Meus 6 principais truques de dieta favoritos

Vindo de alguém que faz dieta a cada dois meses

Costumo falar sobre o auge da minha existência, meus dias de glória aos 9 anos, quando eu batia nas paredes com energia. Eu praticava natação duas horas por dia, comia dois burritos Chipotle no jantar e depois tirava selfies espelhadas do meu abdômen tanquinho.

Hoje em dia, conheço meu novo melhor amigo: Love Handles. Sair para jantar algumas noites por semana e beber cerveja nos fins de semana não é o melhor para meus objetivos de condicionamento físico. No entanto, não tenho medo. Sempre que chego um pouco ao redor das bordas, tenho absoluta confiança de que esses truques de dieta únicos e realmente úteis podem ajudar a me trazer de volta aos dias de glória.

Pacotes de sopa instantânea de missô

Se você é como eu, fica com fome à noite e fica impossível dormir.

Os pacotes instantâneos de sopa de missô são o melhor hack de dieta por alguns motivos cruciais:

• É como beber uma tigela de msg - você se sente incrivelmente satisfeito, ao contrário de outros alimentos dietéticos que fazem você se sentir como uma casca miserável de uma pessoa sobrevivendo com migalhas
• É uma sopa, então na verdade te enche enquanto também quase não tem calorias (35 calorias). Além disso, uma tigela de sopa quente pode ser um substituto decente para o amor que você nunca recebeu quando criança.
• É extremamente fácil de fazer - basta adicionar água fervente a uma tigela com o pacote e misturar!

Este não é uma piada. Esta é a minha “refeição de trapaça” favorita. Coloquei entre aspas porque um quarto de libra médio com queijo , batatas fritas médias e uma coca diet tem apenas 1.000 calorias. Eu poderia comer isso no almoço e no jantar e ainda estar em déficit calórico!

Halo Top Sorvete De Morango

Este você pode estar familiarizado, mas o sorvete de morango Halo Top é um litro de pura magia. Não só tem um gosto bom, mas a textura é incrivelmente cremosa e a cerveja inteira tem apenas 270 calorias.

Na minha opinião, morango é o melhor sabor deles, mas eles têm outros decentes. Só não pegue pistache. Alguém precisa me responder por ter criado aquela abominação.

Mentol Mel Limão Tosse Pastilhas

Quem disse que pastilhas para tosse são apenas para tosse? Um desses bad boys não apenas o deixa desperto, mas também o ajuda a esquecer sua fome por um curto período de tempo. Algo sobre o mentol tira a fome e tenho certeza de que há uma explicação científica, mas realmente não posso me incomodar em procurar isso.

O sabor de limão e mel também é muito saboroso.

Coma uma maçã

Não tenho certeza se preciso incluir uma foto desta, espero que você saiba como é uma maçã. Apenas no caso de você estar em alguma situação do tipo Rapunzel:

De qualquer forma, este é meio chato, mas as maçãs não são apenas para afastar os dentistas malvados. Com 95 calorias, eles têm a melhor proporção de saciedade -> calorias. Uma maçã pode evitar a fome por uma ou duas horas e evitar que você coma compulsivamente durante as refeições.

Escove sua língua

Não tenho certeza se algo está errado com meus órgãos internos, mas quando fico com muita fome sinto um gosto ruim na boca. Escovar os dentes e principalmente escovar a língua não só tira o gosto, mas também a fome!

Da próxima vez que você sentir vontade de quebrar sua dieta, talvez tente escovar os dentes primeiro. :)