O que você precisa? Uma lista de verificação prática para ajudar seus entes queridos a ajudá-lo

May 07 2023

Deixe-me começar com um cenário. Algo grande, assustador, triste ou irritante aconteceu.

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Deixe-me começar com um cenário.

Algo grande, assustador, triste ou irritante aconteceu. Nos sentimos impotentes, sem esperança diante disso. Sabemos que não estamos sozinhos, mas nos sentimos completamente isolados na experiência dessa coisa. Freneticamente, procuramos ajuda de nossos entes queridos e/ou de nossa comunidade. Somos vulneráveis, somos crus em nosso pedido. E as pessoas respondem: “claro, deixe-nos saber o que você precisa!”

É uma pergunta absolutamente justa. O problema no momento é que para muitos de nós é difícil, se não impossível, descobrir o que sentimos, não importa o que precisamos. Já era difícil pedir em primeiro lugar! E, assim, aceitamos discretamente qualquer ajuda que as pessoas nos imponham, sabendo que é bem-intencionado, mesmo que não pareça útil para nós. Ou talvez apenas nos retiremos e digamos, sim, claro, voltarei a falar com você e, quando lidarmos com o trauma imediato, já se passaram algumas semanas e não nos sentimos mais à vontade para fazer o acompanhamento. Nossos entes queridos se sentem frustrados por não poderem ser úteis, e nos sentimos sozinhos, mesmo sabendo como isso é injusto.

Eu definitivamente me repreendi nesses momentos, como ouso pedir aos meus amigos para ler minha mente e me dar o que eu preciso quando nem eu mesmo sei o que preciso! Mas isso na verdade não AJUDA em nada.

Pensei em como às vezes, quando vou a um restaurante, não sei o que quero até ver uma foto dele. Ver as opções claramente tornou a tomada de decisões muito mais fácil e eficiente. E se eu pudesse fazer isso, mas por atos de serviço e comparecimento? Comecei a fazer uma lista de coisas que eu poderia olhar naquele estado entorpecido de crise e instabilidade para me ajudar a decidir o que eu precisava. Eu olhava minha lista e via o que parecia estressante, o que parecia um alívio e o que não me fazia sentir nada. Então, eu poderia fornecer às pessoas uma pequena lista dos tipos de ajuda que eu estava procurando.

Foi incrível. As pessoas eram muito mais propensas a aparecer para mim quando sabiam exatamente qual era o pedido. Eu precisava de uma refeição? Feito. Eu precisava de alguém para ligar quando estava de luto? Fácil. Eu precisava de alguém para fazer uma lista de reprodução de músicas para o meu humor? Sem problemas. Por ter uma variedade de maneiras pelas quais as pessoas que eu realmente queria aparecer para mim, algumas que custam dinheiro, outras que custam tempo, fui capaz de atender às minhas necessidades e sentir o amor das pessoas ao meu redor - e elas se sentiram como se estivessem causando um impacto positivo. Ganha-ganha.

Então, eu queria publicar isso aqui como um ponto de partida para as pessoas começarem suas próprias listas. É claro que isso não é apropriado para todas as pessoas em todos os momentos com todas as pessoas a quem elas podem pedir ajuda, mas espero que isso desperte alguns pensamentos para que você possa fazer seu próprio menu de atos de apoio emocional. Também? Você pode se surpreender com quem aparece quando você faz isso. Pessoas com quem raramente saio aparecem do nada para serem minhas maiores líderes de torcida em tempos de crise.

Eu realmente espero que isso ajude as pessoas. Sei que isso me ajudou muito no luto por minha mãe e tornou um pouco mais fácil quebrar a barreira que construí ao meu redor para me proteger durante meu processo de luto.