As pessoas que aprendem a manter uma atitude otimista podem não apenas evitar a depressão , mas também melhorar sua saúde física, de acordo com um estudo controlado por Martin Seligman, Ph.D., da Universidade da Pensilvânia, e Gregory Buchanan, Ph.D.
O estudo mostra que calouros universitários que participaram de um workshop sobre habilidades cognitivas de enfrentamento relataram menos problemas físicos adversos e tiveram um papel mais ativo na manutenção de sua saúde.
No estudo, os calouros foram convidados a preencher um questionário projetado para refletir suas atitudes gerais e comportamentos de enfrentamento.
Seligman e Buchanan convidaram os alunos identificados como os mais pessimistas a participar do estudo. Os alunos foram aleatoriamente designados para participar do workshop de 16 horas ou de um grupo de controle.
Os participantes do workshop aprenderam a contestar seus pensamentos negativos crônicos, bem como aprenderam habilidades sociais e de trabalho que podem ajudar a evitar a depressão.
Descobertas da depressão
Após um acompanhamento de 18 meses, os resultados preliminares mostraram que 22% dos participantes do workshop sofreram depressão moderada ou grave por diagnóstico clínico cego, em comparação com 32% dos participantes do grupo controle.
Além disso, apenas 7% dos participantes do workshop sofriam de um transtorno de ansiedade moderado ou grave , em comparação com 15% do grupo de controle.
Os participantes do workshop também relataram menos problemas de saúde durante o curso do workshop e eram mais propensos do que os sujeitos de controle a consultar um médico para manutenção ou exames, em vez de esperar até ficarem doentes. Enquanto os indivíduos eram jovens e geralmente saudáveis, Buchanan especulou que o estudo poderia ser replicado usando indivíduos mais velhos e vulneráveis.
