As dietas da moda são apenas isso – modas passageiras. Uma dieta da moda aparece em um livro com um título promissor, faz a mídia circular e, eventualmente, desaparece na obscuridade. Por que essas dietas desaparecem? Motivo um - é assim que as modas funcionam (Pet Rock, alguém?). Razão dois – dietas da moda simplesmente não têm sucesso a longo prazo. Na verdade, eles podem ser totalmente prejudiciais à sua saúde.
Dietas da moda tendem a ser regimes de baixa caloria ou requerem jejum por um determinado período, resultando em rápida perda de peso ou, como muitas dietas dizem, "desintoxicação". Infelizmente, a perda de peso rápida é traumática para o seu corpo e, se você fizer isso repetidamente, corre o risco de:
- Metabolismo mais lento (o que significa ganho de peso futuro)
- Sistema imunológico enfraquecido
- Problemas cardíacos
- Desidratação
Quanto à desintoxicação do corpo, seu corpo já foi projetado para eliminar os resíduos. Uma dieta de desintoxicação só rouba nutrientes [fonte: Miller ].
Mas algumas dietas são piores que outras. Qual deles leva as principais honras para o pior dos piores? Vamos dar uma olhada.
- A Dieta do Vinagre. Na década de 1820, as pessoas bebiam vinagre para perder peso. Por quê? Porque lhes deu diarréia e vômito. Bem sucedido, sim. Seguro? Não.
- Mastigar e Cuspir. Ao mastigar a comida, mas não engolir, você consegue saborear uma boa comida e ainda perder peso. O que você não recebe é qualquer nutrição.
- A Dieta da Bela Adormecida. Com a teoria de que você não pode comer se estiver dormindo, as pessoas se sedam fortemente e dormem por dias.
- A Dieta Prolin. Um médico chamado Roger Linn defendia não comer nada, exceto sua bebida de 400 calorias por dia (sem nutrientes). Cinquenta e oito pessoas sofreram ataques cardíacos [fonte: Greene ].
- Dieta Respiratória . Os respiratorianos afirmam que podem sobreviver com nada além de ar, depois de se tornarem um com o universo. Até agora, não vimos uma história de sucesso com este.
- A dieta da bola de algodão. Comer bolas de algodão – sim, bolas de algodão – antes de uma refeição deve preenchê-lo para que você coma menos.
- A Dieta Twinkie . Como os Twinkies têm apenas 150 calorias, você pode comer até 10 por dia. Nós desafiamos você.
Mas o vencedor do grande prêmio, o detentor do troféu e o melhor show da pior dieta da moda de todos os tempos? Sem resposta.
A dieta da tênia é exatamente o que parece, embora muitas pessoas tenham realmente realizado a dieta esteja em questão. Como visto em anúncios do início do século 19, os dietistas ingerem voluntariamente uma tênia para consumir qualquer alimento que desce pelo cano. Sim, você pode não ganhar um quilo, mas também pode desenvolver sérias deficiências nutricionais e infecções de órgãos. Ou, você sabe, morrer. Você ficará satisfeito em saber que agora é ilegal nos Estados Unidos importar ou vender tênias.
Se você realmente quer perder algum peso, abaixe a tênia, a bola de algodão – e o vinagre. Dieta e exercício são cientificamente comprovados – e definitivamente não são tão grosseiros.
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Origens
- Verde, Amanda. "15 dietas mais bizarras da história." O dia da Mulher. 2014. (22 de julho de 2014) http://www.womansday.com/health-fitness/15-most-bizarre-diets-in-history-106514
- Miller, Bryan. "Como as dietas radicais prejudicam sua saúde." CNN Saúde. 20 de abril de 2010. (22 de julho de 2014) http://www.cnn.com/2010/HEALTH/04/20/crash.diets.harm.health/index.html
- Notícias. "As cinco piores dietas da moda." Notícias da raposa. 10 de fevereiro de 2012. (22 de julho de 2014) http://www.foxnews.com/health/2012/02/10/five-worst-fad-diets/
- Orenstein, Beth W. "Modismo ultrajante da dieta." Saúde Cotidiana. 15 de julho de 2011. (22 de julho de 2014) http://www.everydayhealth.com/diet-and-nutrition-pictures/crazy-diet-fads.aspx
