Imagine-se tendo um feriado todas as semanas do ano de trabalho. Imagine finalmente ter tempo para aproveitar as coisas que você sempre quis fazer. Como isso faz você se sentir?

Recentemente (5 meses atrás) comecei a trabalhar uma semana de trabalho de 4 dias, o que mudou incrivelmente minha vida. A semana de trabalho de 4 dias não apenas aumentou minha produtividade, mas também devolveu minha liberdade.

A semana de trabalho de cinco dias foi adotada em todo o mundo desde a defesa sindical do início de 1900. A semana de trabalho de 4 dias aumentou em popularidade nas últimas décadas, com o presidente Richard Nixon, dos Estados Unidos, prometendo aos americanos que eles teriam que trabalhar apenas quatro dias no final dos anos 1950. Antes disso, semanas de trabalho de 6 dias eram a norma cultural, então já percorremos um longo caminho para reconhecer os efeitos adversos de trabalhar longas semanas.

Mais produtividade, menos estresse

Experiências anteriores me ensinaram que o esgotamento é real. É um assassino de atingir um estado de fluxo e deve ser evitado em todos os momentos. Como recém-formado em 2018, disse a mim mesmo que precisava ser o melhor; para ser o melhor, eu tinha que trabalhar mais. Eu precisava ter certeza de que seria o último a sair e o primeiro a chegar no trabalho no dia seguinte. Logo percebi que produtividade não significa passar longas horas no trabalho; em vez disso, trata-se de entender os ambientes onde você trabalha melhor e seus limites. A semana de trabalho de 4 dias cria um ambiente onde você conhece e se adapta a esses limites. Ao contrário de todos os outros, você tem 32 horas para atingir seus objetivos. Sabendo que você tem menos tempo do que todos os outros, você deve se concentrar no melhor caminho para o sucesso, que é uma habilidade especial para se ter. Ter intenção e metas diárias para maximizar a eficiência.O Perpetual Guardian realizou um estudo da semana de trabalho de 4 dias para observar os níveis de produtividade dos funcionários. Os resultados mostraram que os funcionários experimentaram menos estresse diminuindo de 45% para impressionantes 38% e melhoraram a satisfação no trabalho em geral.

Menos cargas cognitivas, melhor aprendizado

Ser um Engenheiro de Software significa uma vida inteira de aprendizado contínuo. Seja uma nova estrutura ou tecnologia, sempre procuramos maneiras de melhorar nossas vidas. Somos solucionadores de problemas em essência, e ser um solucionador de problemas vem com cargas cognitivas pesadas. Uma carga cognitiva refere-se ao número de recursos de memória de trabalho usados. Você pode pensar nisso como um post-it durante uma sessão de brainstorming. Você pode se lembrar em primeira instância, mas sua memória pode se deteriorar com o tempo. A memória de longo prazo só pode armazenar informações depois de serem processadas na memória de trabalho. Essas pesadas cargas cognitivas resultam em problemas de retenção de informações e podem contribuir para enxaquecas e estresse. Como a memória de trabalho é limitada em tamanho e duração, ter um dia extra de folga pode ajudar a coagular novos aprendizados e reduzir a quantidade de informações mantidas na memória de trabalho.

Maior criatividade, funcionários felizes e retenção

Ter um dia de folga extra durante a semana significa concluir tarefas administrativas impossíveis durante o fim de semana. Significa finalmente colocar em dia aquele livro que você queria terminar ou aquela aula de cerâmica que você pretendia assistir. Significa ter tempo para ir à academia e priorizar sua saúde física e mental. O white paper “Four Better or Four Worse” da Henley Business School da Universidade de Reading relatou que as empresas que implementam a semana de trabalho de 4 dias mostraram incríveis 70% de seus funcionários experimentando mais felicidade. Funcionários felizes, vida feliz, certo? Resolvendo dois problemas com uma única ação, funcionários mais felizes também significam mais retenção, com 63% dos empregadores dizendo que fornecer uma semana de trabalho de quatro dias os ajudou a reter sua força de trabalho.

Acabar com as disparidades salariais entre homens e mulheres

Se ainda não te vendi a semana de trabalho de 4 dias, guardei o melhor para o final, que é como a semana de trabalho de 4 dias contribui para acabar com a disparidade salarial entre homens e mulheres. Uma pesquisa do Gender Pay Gap do Government Equalities Office mostra que mais de 2 milhões de britânicos estão atualmente desempregados, sendo 89% mulheres. Uma semana de trabalho de 4 dias ajudaria a criar um local de trabalho igualitário, porque os funcionários agora podem passar mais tempo com a família e alcançar um melhor equilíbrio entre os compromissos domésticos e de trabalho. É uma vitória para todos.

A semana de trabalho de 4 dias teve um impacto positivo em minha vida e não consigo imaginar voltar a trabalhar cinco dias por semana. Com melhorias notáveis ​​em minha saúde física e mental, sinto-me feliz por fazer parte de uma empresa que coloca seu pessoal em primeiro lugar. Deixo-vos com esta citação de Ludwig Mies van der Rohe, menos é <mais/>.