5 Youtuber legítimo de fitness

· Jeff Nippard
· Sean Nalewanyj
· Jeff Cavaliere
· Mais forte pela ciência
· Jeremy Ethier

Há muito conteúdo enganoso na indústria de fitness hoje. O fato é que muitos influenciadores de fitness se importam menos com você. Alguns farão um esforço extra para vender produtos de merda que, no sentido real, não funcionam.

O Youtube sempre foi a maior fonte de informações sobre fitness. No último ano, encontrei centenas de influenciadores compartilhando seu conteúdo na plataforma. Algumas eu concordo, outras não.

Neste artigo, compartilharei com você uma lista de 5 youtubers que compartilham conteúdo de qualidade e baseado em evidências. Posso não concordar com tudo o que eles dizem, mas no geral, não hesitaria em recomendá-los a ninguém.

Jeff Nippard

Com sede em Ontário, Jeff é um fisiculturista profissional natural e um powerlifter com mais de 3 milhões de assinantes no Youtube .

Ele é bacharel em Bioquímica e tem mais de 10 anos de experiência como treinador. Ele é bem conhecido por seu profundo conhecimento sobre fitness e pesquisa.

Com seu conhecimento em bioquímica, Jeff passa muito tempo analisando pesquisas complexas na área de condicionamento físico. Ele torna o complexo, compreensível.

Ele treinou alguns dos melhores atletas e fisiculturistas em diferentes estágios. Se você deseja levar seu condicionamento físico para o próximo nível, definitivamente deve seguir Jeff Nippard.

Sean Nalewanyj

Popularmente conhecido por seu conteúdo sem BS Fitness, Sean Nalewanyj é um autor de Fitness e um treinador online.

Ele está na indústria há mais de 15 anos, compartilhando conteúdo baseado em evidências sobre perda de gordura e construção muscular. Sean tem mais de 800 mil inscritos no YouTube e produz constantemente conteúdo de alta qualidade com base em pesquisas.

Ele também é um pesquisador apaixonado por suplementos esportivos e, por meio de seu blog, Real Science Athletics , educa seu público sobre suplementação esportiva.

Sean irá salvá-lo de ser vítima de truques de marketing. Se você não tem certeza de como se exercitar ou qual dieta é mais adequada para você, siga Sean. Ele definitivamente vale o seu tempo.

Jeff Cavaliere

Jeff é um fisioterapeuta renomado, treinador de condicionamento de força e fundador da AthleanX . Ele possui mestrado em Fisioterapia e Bacharelado em Fisioneurobiologia/Pré-medicina pela Universidade de Connecticut em Storrs. Jeff Cavaliere é popular no Youtube com mais de 13 milhões de assinantes.

Ele é autor do Manual de Treinamento da Major League Insider e do Teen Sports Nutrition Blueprint.

Jeff é bem conhecido por “colocar a ciência de volta no treinamento”. Utiliza seus conhecimentos prévios em Fisioterapia para abordar diversos temas e questões do treinamento físico. Isso é o que o separa da maioria dos treinadores.

Peguei emprestadas muitas combinações de exercícios de Jeff que foram muito eficazes. Se você deseja maximizar o potencial do seu corpo, então Jeff é definitivamente o seu cara. Você aprenderá quais exercícios valem o seu tempo e quais são uma perda de tempo. Ele vai te dar alternativas para diferentes exercícios, te ajudando a evitar lesões.

Mais forte pela ciência

Stronger By Science é um canal do YouTube dirigido por Greg Nuckols e Eric Trexler. Greg possui mestrado em esportes e ciência do exercício e tem mais de 10 anos de experiência. Ele é um levantador de peso com três recordes mundiais de todos os tempos e treinou muitos atletas.

Eric Trexler é um pesquisador de nutrição esportiva e um fisiculturista natural. Ele tem um PHD em Ciências do Movimento Humano pela UNC Chapel Hill. Eric tem mais de 10 anos de experiência como treinador.

Greg e Eric se reuniram para compartilhar conteúdo baseado em evidências. Eles têm um podcast e um site onde compartilham conteúdo instigante sobre tópicos de saúde, fitness e nutrição.

Se você deseja manter-se atualizado com as pesquisas mais recentes no campo do condicionamento físico , deve se inscrever no Stronger by Science.

Jeremy Ethier

Baseado em Vancouver, Canadá, Jeremy Ethier é o fundador e CEO da Built With Science. Ethier é um cinesiologista certificado pela FMS e NASM . Seu canal no Youtube possui mais de 4,5 milhões de assinantes.

A arte de Jeremy em combinar ciência com treinamento e nutrição faz com que ele se destaque entre outros treinadores. Ele ajudou milhões de pessoas a queimar gordura e construir músculos usando treinamento baseado em evidências. Também adoro o fato de ele compartilhar suas experiências pessoais com o público.

Se você está procurando vídeos de treinamento e nutrição apoiados pela ciência para ajudá-lo a atingir seus objetivos corporais, confira Jeremy Ethier.

Para resumir, falei sobre meus 5 principais YouTubers de fitness. Eu tenho seguido esses canais por tempo suficiente. Eles são verdadeiros e honestos no que fazem. Além disso, seu conteúdo é baseado em evidências. Porém, vale ressaltar que nem tudo que falam vale ouro. Haverá sempre pontos a diferir.

Esses youtubers são, entre outros, Jeff Nippard, Sean Nalewanyj, Jeff Cavaliere, Stronger by Science e Jeremy Ethier.

Obrigado por ler. Espero que isso ajude você a levar seu condicionamento físico a um nível totalmente novo.