Imagine este cenário.

É aquela época do ano em que muitos de nós prometemos entrar em forma. Um voto que geralmente é expresso após a pesagem, depois de muito peru e torta.

Olhando para a balança, você suspira e dá um tapinha na barriga. Você pensa em caminhar mais, correr ou talvez entrar em uma academia.

Não.

Está frio lá fora. Além disso, o próximo grande feriado está chegando, o que significa mais torta. Janeiro será o momento perfeito para se juntar aos outros criadores de resoluções e decidir como mover seu corpo.

O que será?

Empurrando um pneu de trator na rua? Isso parece sujo.

Classe aérea ou pole? Provavelmente não. Você pode se emaranhar, e a aula de pole, bem, você viu o YouTube falhar.

Você decide tentar ioga. Parece seguro. Como um Gen-Xer que cresceu assistindo Lilias, Yoga e You na PBS com sua mãe, você sabe que a ioga é excelente para fitness e redução do estresse. Seu representante de RH falou sobre isso durante a inscrição aberta. Você já viu os alunos de ioga felizes, super em forma e carregando café com leite correndo para a aula, seus tapetes em uma tipóia sobre os ombros. Eles sempre parecem tão felizes.

Você poderia ser tão feliz. Tem que ser ioga. Não pode ser o café com leite. Leite dá gás agora.

Você se curva e tenta tocar os dedos dos pés.

Bem, isso não funcionou, mas ioga deve ajudar. Então, você pesquisa ioga perto de mim no Google e encontra um estúdio. Você baixa o cupom grátis.

Animado, você aparece e rapidamente percebe que entrou na Zona do Crepúsculo.

Estranho e fora do lugar…

Você examina a sala. A sala cheira a sândalo, suor e Toms of Maine, e o piso de bambu do estúdio tem um leve brilho. Na frente estão as estátuas de Buda, um gongo, um alto-falante e um tapete com um cobertor dobrado ao lado.

Todos estão perfeitamente penteados, jovens e muito loiros e femininos. Estas são as mulheres que permanecem penteadas mesmo quando suadas.

Grupos flexíveis e flexíveis de alunos de rabo de cavalo com unhas bem cuidadas e tapetes Gaiam competem pela primeira fila. Enquanto isso, você está tentando lançar seu mercado do Facebook localizado no canto, longe o suficiente para que ninguém possa ouvir seu pop pop no primeiro trecho.

Outro portador de cupom Gen-X chega e desdobra seu tapete comprado na Target ao lado do seu, como evidenciado pela etiqueta de preço no canto superior direito. Você se sente aliviado ao sentar ao lado de alguém que cresceu comendo Hostess e ouvindo Kate Bush antes de Stranger Things.

O instrutor escultural e esculpido com contas de mala cumprimenta você e seu companheiro de tapete. Ela pergunta se você já fez ioga antes.

Você menciona Lilias.

O instrutor, nascido quando o programa saiu do ar em 1999, não faz ideia de quem seja.

Sua colega de tatame disse que fez ioga em casa durante a pandemia. A instrutora sorri e pergunta qual é sua pose favorita.

Ela responde: "Cadáver". A instrutora mantém seu olhar forçado e compassivo e suspira audivelmente.

A aula começa com um toque de gongo com instruções básicas sobre segurança com boas-vindas direcionadas aos novos alunos na parte de trás para ir devagar e usar as poses modificadas. Deixe as cabeças se virarem para dar uma olhada nos turistas e você vai querer desaparecer no chão de bambu.

Você descobre rapidamente que não há êxtase. Em vez disso, é difícil. Seus braços começam a tremer enquanto você se move na postura. Você tenta um terceiro chaturanga. Seu companheiro de tapete desistiu, deitado de bruços no tapete. Seu instrutor o chama, dizendo para você fazer uma pose de criança. Você não tem ideia do que ela está falando, então você se deita de bruços em seu tatame como seu companheiro de tatame, que se vira para você e sugere que vocês saiam e bebam. As bebidas parecem uma ótima ideia, mas você quer seguir em frente.

Você quer ser como Lilias.

Seu corpo se contorce e estala. As pessoas estão amarradas e dobradas, e uma pessoa faz uma parada de cabeça durante o fluxo livre. Você tenta pedalar os calcanhares para que eles toquem o chão durante o down-dog. O suor está se acumulando em seu sutiã.

Com o canto do olho, você vê um braço batendo. Sua companheira de tapete está presa no arado reverso, os seios esmagando o rosto. Você se levanta para ajudá-la a rolar para o lado. Vocês dois começam a rir. O instrutor olha para você - finalmente, a pose do cadáver. Deitado de costas, você olha para o teto e se pergunta se pode calçar os sapatos sem ajuda e voltar para casa.

Você passa na recepção para obter informações sobre as aulas na saída. Você descobre que uma hora de humilhação custa $ 50 para uma visita. Você pergunta se tem aula para iniciantes, algo mais fácil.

Não. Essa foi a classe iniciante.

Passe difícil.

Yoga inclusivo e acessível existe em Denver!

Então, e agora? Colocar o seu cachorro para baixo pode ser caro demais, para não mencionar intimidador, especialmente se você é novo no yoga, mais velho ou tem uma deficiência. É possível fazer uma aula de yoga num espaço acolhedor e aberto a todos os corpos e capacidades? Existe algo como ioga “barata” ou acessível?

Sim existe.

Há um estúdio de ioga em Denver onde você pode pagar o que puder e todas as habilidades são bem-vindas. Vencedor do Best Inclusive Health and Wellness Studio da Westword em 2022, o Guided By Humanity oferece um espaço inclusivo e de cura para todas as pessoas experimentarem os benefícios do yoga.

Localizada na 3496 S. Broadway em Englewood, cerca de 30 minutos ao sul do centro de Denver, esta pequena empresa local oferece 30 aulas por mês.

O design da classe inclui todos os corpos e todas as habilidades.

As aulas incluem

• Yoga comunitário – fluxo lento
• All-Abilities – adaptado para pessoas com deficiências intelectuais e de desenvolvimento
• Yoga para crianças – de 5 a 12 anos
• Chair Yoga – para pessoas que desejam suporte adicional durante a prática
• Yoga Adaptativo – para pessoas com deficiência física

Embora alguns estúdios possam fazer você se sentir inadequado e indesejado, Guided By Humanity nutre a mente, o corpo e o espírito. Ninguém precisa ser consertado ou curado. Em vez disso, o bem-estar é estendido a todos, independentemente da idade, tamanho ou capacidade de digerir leite ou tocar os dedos dos pés.

Inclusão radical.

Agora, isso é felicidade.

Você está pronto para desenrolar seu tapete e colocar seu cachorro caído?

Clique aqui para um cronograma de aulas.

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