มิตรภาพคืออะไร?

สำหรับทุกความสนใจที่เราจ่ายให้กับเรื่องราวความรักบางส่วนของเรื่องราวที่น่าสนใจที่สุด (ทั้งนิยายและไม่ได้) เป็นของที่ดีที่สุดเพื่อนเช่นเทลและหลุยส์, วู้ดดี้และ Buzz และแม้กระทั่งกัปตันเคิร์กและสป็อคไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น เพื่อนซี้เหล่านี้ต่างก็มีแผ่นหลังของกันและกันทั้งหนาและบาง แม้ว่าจะมีการกระแทกมากมายบนท้องถนนตลอดทาง แต่เช่นเดียวกับความรัก หากคุณเคยพยายามหาเพื่อนใหม่และสิ่งต่าง ๆ ไม่ได้คลิก อาจเป็นเพราะองค์ประกอบพื้นฐานของมิตรภาพไม่ได้อยู่ที่นั่น

"มิตรภาพคือความสัมพันธ์ที่เกี่ยวข้องกับสองมิติที่สำคัญมาก - การพึ่งพาซึ่งกันและกันและการมีส่วนร่วมโดยสมัครใจ" ดร. Suzanne Degges-Whiteนักจิตวิทยาและผู้เชี่ยวชาญด้านมิตรภาพของ Northern Illinois University อธิบายในการสัมภาษณ์ทางอีเมล อย่างที่ทุกคนที่เคยเป็นเพื่อนกันจะรู้ มันเป็นกระบวนการและประสบการณ์ที่ซับซ้อน “มิตรภาพที่แท้จริงนั้นเด่นชัดจากความปรารถนาของสมาชิกแต่ละคนที่จะมีส่วนร่วมกับอีกฝ่าย – มันเกี่ยวกับความสนใจร่วมกันในประสบการณ์และความคิดของกันและกัน เช่นเดียวกับความรู้สึกของ 'ความเป็นเจ้าของ' และความเชื่อมโยง” เธอกล่าว "มิตรภาพต้องการการตอบแทนซึ่งกันและกัน - ของการชื่นชม ความเคารพ ความไว้วางใจ และการสนับสนุนทางอารมณ์และเครื่องมือ"

นั่นเป็นทั้งหมดที่ดีและดี แต่ถ้าเพื่อนใหม่ที่มีศักยภาพไม่เห็นเสน่ห์แห่งความสุขแบบเดียวกันในตัวคุณ ไม่น่าจะมีอะไรที่ลึกซึ้งและยั่งยืนมาจากมัน ที่กล่าวว่าไม่มีการบอกเวลาและที่มิตรภาพจะพัฒนา บ่อยครั้งเกิดขึ้นจากความสนใจหรืองานอดิเรกที่มีร่วมกัน และผู้คนมักถูกดึงดูดเข้าหากันเพราะพวกเขาอยู่ในช่วงชีวิตเดียวกัน เช่น พ่อแม่มือใหม่หรือผู้เกษียณอายุ คนที่มีภูมิหลังและวัฒนธรรมที่คล้ายคลึงกันมักจะมารวมกันโดยผูกสัมพันธ์กับประสบการณ์ที่แบ่งปันกันตลอดชีวิต แม้ว่าความสัมพันธ์เหล่านี้ส่วนใหญ่จะต้องใช้เวลาเพื่อให้ลึกซึ้ง แต่บางครั้งมิตรภาพก็เป็นเหมือนสายฟ้าฟาด "บางครั้งคุณสามารถอยู่ในกลุ่มคนกลุ่มใหญ่และดึงดูดสายตาของใครบางคนและมันก็เหมือนกับ 'บูม!' – มิตรภาพทันที” Degges-White พูดถึงประสบการณ์ที่เธอ'เรียกว่า "ปรากฏการณ์คลิก" “มันเหมือนกับการระเบิดของ 'รักแรกพบ' แต่มันคือมิตรภาพ ไม่ใช่ความรัก”

แท้จริงแล้ว มิตรภาพที่มีคุณภาพมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อความสุขโดยทั่วไปของเราการศึกษาในปี 2017ในวารสาร Personal Relationships พบว่าการมีมิตรภาพที่แน่นแฟ้นนั้นบ่งบอกถึงสุขภาพโดยรวมและความสุขในวัยชรามากกว่าการมีส่วนร่วมและการสนับสนุนของครอบครัว อย่างไรก็ตาม ประโยชน์ของมิตรภาพโดยทั่วไปนั้นมีอยู่ตลอดชีวิต การวิจัยพบว่าคนที่มีเพื่อนที่ดีมักจะรู้สึกมีความสุข เครียดน้อยลง และรู้สึกเหมือนพวกเขาเป็นส่วนหนึ่งมากกว่าคนที่ไม่มี การมีเครือข่ายเพื่อนที่เข้มแข็งยังช่วยเพิ่มความมั่นใจในตนเอง อีกทั้งพวกเขายังให้การสนับสนุนทางอารมณ์ที่จำเป็นมากในช่วงเวลาที่ยากลำบาก เช่น การเจ็บป่วย การสูญเสียคนที่รัก หรือการหย่าร้าง [ที่มา: เจ้าหน้าที่คลินิก Mayo ]

กล่าวอีกนัยหนึ่ง มิตรภาพเป็นสิ่งมหัศจรรย์ และหมึกจำนวนมากได้รับการกล่าวถึงคุณธรรมของการมีเพื่อน ไม่ได้หมายความว่ามิตรภาพเป็นเรื่องง่ายแม้ว่า ต้องใช้เวลาและความพยายาม และต้องการให้คนอื่นใส่คนอื่นที่ไม่ใช่ตัวเองก่อนเป็นบางครั้ง แต่เพื่อแลกกับงานนั้น เพื่อนคนหนึ่งสามารถให้การสนับสนุนและปลอบโยนได้มากมายทั้งในยามดีและยามเลวร้าย อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับมิตรภาพประเภทต่างๆ

อีกครั้งที่คนไม่ค่อยเปลี่ยนจากคนแปลกหน้าเสมือนจริงไปจนถึงเพื่อนซี้ "มิตรภาพพัฒนาขึ้นเมื่อแต่ละคนเปิดเผยตัวเองมากขึ้นเล็กน้อย และ 'เพื่อนที่กำลังสร้าง' ตรงกับการเปิดเผยตนเองกับการเปิดเผยของตัวเอง มันคือการสร้างความไว้วางใจระหว่างผู้คน - ผ่านการแบ่งปันความสนิทสนมกันมากขึ้นหรือ ข้อมูลส่วนบุคคล” Degges-White กล่าว อันที่จริง การวิจัยพบว่าต้องใช้เวลา 50 ชั่วโมงที่คนรู้จักจะกลายมาเป็นเพื่อนธรรมดา จากนั้น 90 ชั่วโมงจึงจะอัพเกรดสถานะเป็นเพื่อนมาตรฐาน จากนั้นจะใช้เวลาประมาณ 200 ชั่วโมงในการโต้ตอบเพิ่มเติมสำหรับ "มิตรภาพที่ใกล้ชิด" ในการพัฒนา! [ที่มา: เฮลแมน ]

ก่อนที่เราจะพูดถึงประเภทของเพื่อนแต่ละคน สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือ เราในฐานะปัจเจกบุคคลชอบโครงสร้างทางสังคมประเภทต่างๆ ตามการวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร Contexts ฉบับปี 2016 คนถักนิตติ้งมักจะรักษาเครือข่ายสังคมที่หนาแน่นซึ่งทุกคนเป็นเพื่อนกัน ในขณะที่ผู้แบ่งช่องมีกลุ่มเพื่อนหลายกลุ่มซึ่งมักจะมาจากช่วงเวลาที่แตกต่างกันในชีวิตหรือทำหน้าที่ต่างกันเช่นคำแนะนำหรือความบันเทิงกลุ่มตัวอย่างมีมิตรภาพแบบตัวต่อตัว แต่หลีกเลี่ยงกลุ่ม [แหล่งที่มา: Wang ]

ตาม Degges สีขาวมีสี่ประเภทหลักของมิตรภาพ: ความใกล้ชิด , เพื่อน , เพื่อนสนิทและเพื่อนที่ดีที่สุด “ระดับของมิตรภาพจะยิ่งลึกซึ้งขึ้นเมื่อระดับของการตอบแทนซึ่งกันและกัน การเคารพซึ่งกันและกันและความเสน่หาเพิ่มขึ้น” เธออธิบาย คนรู้จักนั้นง่ายพอที่จะจัดหมวดหมู่ พวกเขาคือคนที่ไม่ใช่คนแปลกหน้าโดยสมบูรณ์ ซึ่งคุณมักจะพบเจอในสถานที่อย่างร้านกาแฟหรือโรงอาหารในที่ทำงาน แต่คุณไม่รู้จริงๆ “พวกเขาคือคนที่เรารู้จักดีพอที่จะพูดคุยเล็กๆ น้อยๆ ด้วยเป็นประจำ แต่ไม่ใช่คนที่เราอยากเชิญไปงานเลี้ยงอาหารค่ำหรือโทรหาถ้าเราต้องการความช่วยเหลือจริงๆ” เธอกล่าว

ในทางตรงกันข้าม "เพื่อน" ที่เป็นประเด็นมาตรฐานคือคนที่เราพยายามจะพบเจอหรือปะปนด้วย “ผู้หญิงที่คุณร่วมปฏิบัติหน้าที่ด้วยรถร่วมสำหรับกีฬาสำหรับเด็กและที่คุณมักจะออกไปเที่ยวด้วยหรือใช้เวลากับเกม เป็นต้น หรือคนที่เป็น 'ฝูงชน' ของคุณและคนที่คุณมักจะเข้าสังคมด้วย เป็นประจำ” เธออธิบาย

เพื่อนเหล่านี้มีค่าอย่างแน่นอน แต่เมื่อต้องเผชิญกับความยากลำบาก คุณมักจะติดต่อ "เพื่อนสนิท" เพื่อขอความช่วยเหลือหรือสนับสนุน พวกเขายังเป็นคนที่คุณแลกเปลี่ยนความลับด้วย Degges-White อธิบายอย่างละเอียด: "เพื่อนเหล่านี้ไม่เพียงมีระดับความไว้วางใจที่แข็งแกร่งเท่านั้น แต่ยังมีความเอาใจใส่และความสัมพันธ์ที่ไม่มีเงื่อนไขอีกมาก คุณอาจจะไม่ชอบทางเลือกของเพื่อนสนิท แต่คุณต้องปกป้องสิทธิ์ของเธอที่จะเลือกพวกเขา"

สุดท้ายแต่ไม่ท้ายสุดคือปรากฏการณ์ที่ห่างไกลจากคำว่า "เพื่อนที่ดีที่สุด" อย่างแท้จริง “เพื่อนที่ดีที่สุดคือเพื่อนที่หายากที่สุดและเพื่อนแบบที่เราทุกคนต้องมีในชีวิต มันคือเพื่อนที่เข้าใจคุณโดยที่คุณไม่ต้องอธิบายตัวเอง มันเป็นเพื่อนประเภทที่รักคุณไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น” Degges-White พูดว่า และพวกเขาไม่ใช่คนที่คุณคุยด้วยทุกวัน “คุณอาจจะไปเป็นสัปดาห์หรือเป็นเดือนโดยไม่ได้เชื่อมต่อ แต่เมื่อคุณเชื่อมต่อใหม่ มันเหมือนกับว่าไม่มีเวลาผ่านไปเลย มิตรภาพเหล่านี้มีความแตกต่างกันในด้านความสามารถในการยืดหยุ่นและอดทนแม้ว่าชีวิตจะเข้ามาขวางทางชั่วคราว สิ่งเหล่านี้คือ 'ใจถึงใจ' หรือ 'เพื่อนแท้' และพวกเขาสามารถปลอบโยนคุณได้แม้ว่าคุณจะไม่ได้ติดต่อกับเพื่อนคนนี้ก็ตาม”

สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าในสังคมปัจจุบันที่มีโซเชียลมีเดียหนาแน่น ผู้คนมักสับสนเกี่ยวกับสถานะเพื่อนของตน "กระบวนการในการ 'รู้จักเพื่อนแท้' จริงๆ แล้วไม่มีการเปลี่ยนแปลง! สิ่งที่เปลี่ยนไปคือการติดป้ายชื่อคนรู้จัก คนรู้จัก และเพื่อนสนิทที่มีชื่อเดียวกันว่า 'เพื่อน' Degges-White กล่าว "ทั้งหมด ผู้ติดตาม เพื่อนใน FB ฯลฯ ไม่ได้ทั้งหมดจะเป็น 'เพื่อนแท้ที่สมัครรับเลือกตั้ง' ได้ทั้งหมด เนื่องจากคุณอาจมีสิ่งที่เหมือนกันเพียงเล็กน้อย ไม่ค่อย (ถ้าเคย) แม้แต่จะเจอพวกเขาต่อหน้า และอาจไม่สามารถโทรหาพวกเขาได้ ในทางการสนับสนุน”

บางครั้ง แม้แต่มิตรภาพที่ดูเหมือนแท้จริงก็อาจขมขื่นได้ อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสัญญาณของมิตรภาพที่เป็นพิษและวิธีดำเนินการ

มิตรภาพชายกับหญิง

แม้ว่าจะมีความคล้ายคลึงกันมากระหว่างมิตรภาพทั้งสองประเภท แต่ผู้เชี่ยวชาญสังเกตว่าผู้หญิงมักจะมีความผูกพันมากกว่าการแบ่งปันความใกล้ชิดและความลับ ผู้ชายมักจะผูกพันกับกิจกรรมร่วมกัน เช่น การดูกีฬา อย่างไรก็ตาม มิตรภาพของผู้ชายอาจคงทนกว่าเนื่องจากพวกเขาต้องการน้อยกว่ามิตรภาพของผู้หญิง [ที่มา: Bates-Duford ]

มีปราชญ์รุ่นเก๋าหลายคนบอกว่ามีเพื่อนสามประเภท - เพื่อนด้วยเหตุผล (คุณอาศัยอยู่ติดกันเติบโตขึ้นมา), เพื่อนสำหรับฤดูกาล (มัธยมปลาย, วิทยาลัย, พ่อแม่ใหม่) และ เพื่อนกันตลอดชีวิต บางครั้งฤดูกาลแห่งชีวิตผ่านไปและเพื่อน ๆ ก็ขาดการติดต่อเนื่องจากไม่มีปัญหาใด ๆ อย่างไรก็ตามในบางครั้งที่มีสุขภาพดีครั้งเดียวมิตรภาพเปลี่ยนสารพิษ มีสัญญาณทั่วไป 6 ประการที่เรียกได้ว่ามิตรภาพนั้นน้อยกว่าตัวเอกตาม Degges-White:

ไม่ใช่ว่ามิตรภาพทั้งหมดจะคุ้มค่าที่จะต่อสู้เพื่อ “เมื่อคุณรู้สึกว่าความสัมพันธ์กำลังรั้งคุณไว้หรือดึงคุณอยู่ภายใต้ เป็นเรื่องปกติที่จะปล่อยมิตรภาพนั้นไป” Degges-White กล่าว "สิ่งสวยงามเกี่ยวกับมิตรภาพคือความสัมพันธ์โดยสมัครใจ และถ้าคุณไม่พบว่ามันคุ้มค่ากับการลงทุนอีกต่อไป คุณมีทางเลือกที่จะปล่อยความสัมพันธ์นี้ไป"

อย่างไรก็ตาม หากคุณยังคงคิดว่าความสัมพันธ์นี้มีคุณค่า คุณก็ควรพยายามแก้ไขเสียใหม่ อย่างไรก็ตาม Degges-White แนะนำให้ผู้คนในสถานการณ์นี้ปฏิบัติตามกฎพื้นฐานบางประการ อันดับแรก ทำตัวตรงๆ ว่าคุณต้องการคุยกับคนๆ นั้นเกี่ยวกับมิตรภาพ "ไม่มีใครชอบที่จะมีการสนทนาแบบนี้ 'ผุดขึ้นกับพวกเขา' ดังนั้นควรแจ้งให้เพื่อนของคุณทราบล่วงหน้า" เธอกล่าว นอกจากนี้ ให้พูดคุยในพื้นที่ที่เป็นกลาง แม้กระทั่งในที่สาธารณะ เช่น สวนสาธารณะหรือร้านกาแฟ เพื่อไม่ให้เกิดอารมณ์หรือโกรธเคืองในธรรมชาติมากเกินไป ขอแนะนำให้แก้ไขปัญหาโดยใช้ "คำสั่ง I" ตัวอย่างเช่น อย่าพูดว่า "คุณมักจะใส่คำแนะนำของฉันลงไป" ให้พูดว่า "เมื่อคุณเพิกเฉยต่อคำแนะนำของฉัน ฉันรู้สึกเจ็บปวดหรือไม่มีค่า"

“สิ่งสำคัญคือคุณต้องจดจ่อกับความรู้สึกของคุณหรือสิ่งที่คุณคิดเพื่อตอบสนองต่อพฤติกรรมของเธอ” Degges-White อธิบาย อย่าลืมตั้งใจฟังคำตอบของเธอต่อข้อกังวลของคุณ เธออาจไม่รู้อะไรเลยเกี่ยวกับการกระทำของเธอ หรือเธออาจมีข้อกังวลที่ถูกต้องเกี่ยวกับตัวเธอเองที่จะพูดคุยกับคุณ

ต่อไป พยายามหาทางประนีประนอมที่คุณทั้งคู่สามารถมีความสุขได้ "โชคไม่ดีที่บางคนเชื่อว่าการประนีประนอมหมายถึงการสูญเสียหรือสูญเสียสถานการณ์เพราะแต่ละคนต้องยอมรับบางสิ่งบางอย่าง" Degges-White กล่าว "แม้ว่าสิ่งนี้จะเป็นความจริง ทุกความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพมักเกี่ยวข้องกับการประนีประนอมและปรับให้เข้ากับความต้องการหรือความต้องการของผู้อื่น มิตรภาพไม่แตกต่างกัน – สำหรับความสัมพันธ์ที่จะเติบโต ต้องใช้สองอย่างจึงจะสำเร็จ จงเต็มใจที่จะ 'ให้หน่อย' เพื่อให้เพื่อนของคุณ 'ได้รับเพียงเล็กน้อย'"

ใครจะรู้? ด้วยความพยายามเพียงเล็กน้อยในทั้งสองส่วน บางทีคุณอาจจะพลิกผัน และในบทเพลงอมตะของ Golden Girls บางทีเขา/เธออาจจะ "ขอบคุณที่เป็นเพื่อนกัน"

เผยแพร่ครั้งแรก: 20 ก.ค. 2553

มิตรภาพหมายถึงอะไรจริงๆ?

มิตรภาพสี่ประเภทคืออะไร?

ทำไมมิตรภาพจึงสำคัญ?