ทำไมการล้างมือจึงเต้น Hand Sanitizer Hands Down!

หากคุณได้ติดตามข่าว (หรือเพิ่งไปที่ร้านขายของชำในสหรัฐฯ) คุณอาจทราบดีว่าด้วยการระบาดของไวรัสโคโรน่า เจลทำความสะอาดมือกลายเป็นสิ่งที่หายากมาก อย่างไรก็ตามสบู่ยังคงมีอุปทานที่ดีอยู่

กระนั้น เพื่อป้องกันตัวเองให้ปลอดภัยจากไวรัส นี้ ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) แนะนำให้ล้างมือก่อน - และใช้เจลทำความสะอาดมือเท่านั้นเป็นข้อมูลสำรองหากคุณไม่สามารถล้างมือได้

Dr. Greg Polandตัวแทนสมาคมโรคติดเชื้อแห่งอเมริกา (IDSA)และศาสตราจารย์ด้านการแพทย์และโรคติดเชื้อที่ Mayo กล่าวว่า "การล้างมืออย่างเหมาะสมเป็นวิธีที่ปลอดภัยที่สุด มีประสิทธิภาพมากที่สุด ราคาถูกที่สุดและหาได้ง่ายที่สุดและพร้อมสำหรับการป้องกันโรคคลินิกในโรเชสเตอร์ มินนิโซตา

เหตุใดสบู่และน้ำเปล่าธรรมดาจึงมีประสิทธิภาพในการต่อต้านเชื้อโรคมากกว่าเจลทำความสะอาดมือที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์

"เมื่อคุณล้างมือ คุณกำลังทำสามสิ่ง" โปแลนด์อธิบาย "คุณกำลังขจัดสิ่งสกปรกและเมือกที่มองเห็นได้ คุณกำลังใช้สบู่ที่ลดความตึงผิวและร่างกายคุณโดยการเสียดสี คลายตัว ขจัดออก และชะล้างสิ่งที่อยู่ในมือออกไป" ซึ่งจะรวมถึงเชื้อโรคที่คุณมองไม่เห็น

CDC ชี้ให้เห็นว่าจากการศึกษาพบว่าสบู่และน้ำมีประสิทธิภาพมากกว่าเจลทำความสะอาดมือในการกำจัดแมลงบางชนิด เช่น Cryptosporidium, norovirus และClostridium difficileซึ่งทั้งหมดนี้ทำให้เกิดอาการท้องร่วง

และการล้างมือก็มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับมือที่สกปรกมาก เช่น มือที่มาจากการทำสวน เล่นกีฬา หรือเช็ดน้ำมูกด้วยหลังมือ "ถ้ามือของคุณสกปรกอย่างเห็นได้ชัด เจลทำความสะอาดมือไม่สามารถเข้าถึงทุกพื้นผิวของผิวได้" โปแลนด์กล่าว “และถ้ามือของคุณมีน้ำมูก เจลทำความสะอาดมือไม่สามารถเจาะเข้าไปได้” จำไว้ว่าถ้าคุณมีไข้หวัดใหญ่ ไวรัสไข้หวัดใหญ่จะอยู่ในเมือกนั้น การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าการล้างมือสามารถกำจัดไวรัสไข้หวัดใหญ่ออกจากมือได้เร็วกว่าเจลทำความสะอาดมือมาก

วิธีล้างมืออย่างถูกวิธี

ตกลง เราจึงได้ใช้เวลาอธิบายไปบ้างแล้วว่าทำไมการล้างมือจึงสำคัญกว่าการฆ่าเชื้อมือ แต่เพื่อให้การล้างมือได้ผล คุณต้องทำอย่างถูกต้อง “ทุกคนคิดว่าพวกเขารู้วิธีการทำ [ล้างมือ] ไม่มีใครทำ และไม่มีใครรู้ว่าต้องทำอย่างไร” โปแลนด์กล่าว

ลองทบทวนขั้นตอนเพื่อประโยชน์ของทุกคน มีหลายครั้งที่ผู้คนควรล้างมือ แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือก่อนรับประทานอาหาร/เตรียมอาหาร หลังใช้ห้องน้ำ และก่อนที่คุณจะสัมผัสใบหน้า นี่คือโปรโตคอลตาม CDC :

ใช้กระดาษชำระปิดก๊อกน้ำ และอย่าลืมเปิดประตูห้องน้ำด้วยกระดาษชำระด้วย

หากคุณเป็นคนที่ชอบมองเห็นภาพมากกว่าลองดูวิดีโอของ Dr. Poland ที่สอน Jimmy Kimmel ถึงวิธีการล้างมืออย่างถูกต้อง

การประชาสัมพันธ์จำนวนมากได้ให้ความรู้แก่ผู้คนว่าพวกเขาไม่ได้ซักผ้านานพอ แต่หลายๆ คนก็ยังมีรอยขาดจากการขัดมือไม่ทั่วถึง "ลองนึกถึงวิธีที่เราส่งไวรัส แบคทีเรีย ฯลฯ เข้าสู่ร่างกายของเรา โดยที่บริเวณมือนั้นไม่มีใครล้างอย่างถูกต้อง เช่น ปลายนิ้ว" ดร.โปแลนด์กล่าว "[คน] ล้างฝ่ามือ พวกเขาล้างหลังมือ พวกเขาล้างสามนิ้วล่าง แต่คุณเคยเห็นใครล้างเล็บหรือเคล็ดลับหรือไม่" ดังนั้น ครั้งต่อไปที่คุณกำลังซักผ้า ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับอวัยวะที่ถูกละเลยเหล่านี้ ตกลงไหม

วิธีใช้เจลล้างมืออย่างถูกต้อง

จะมีบางครั้งที่เจลทำความสะอาดมือมีเหตุผลมากกว่าการล้างมือ สมมติว่าคุณอยู่ในห้องน้ำที่สำนักงานของคุณ ทำตามขั้นตอนทั้งหมดที่เราสรุปไว้ข้างต้น ดังนั้นตอนนี้คุณมีมือที่สะอาดหมดจดแล้ว แต่เดี๋ยวก่อน คุณต้องเปิดประตูที่นำไปสู่จากโถงทางเดิน (ที่ซึ่งห้องน้ำอยู่) กลับมาที่ห้องของคุณ สำนักงาน. ผู้คนหลายสิบคนเปิดและปิดประตูบานนั้นทั้งวัน มันจึงค่อนข้างสกปรก แม้ว่าการใช้เจลทำความสะอาดมือจำนวนหนึ่งอาจดูเหมือนทำได้ง่ายกว่าการล้างมือ แต่คนจำนวนมากก็ทำให้ขั้นตอนนั้นยุ่งเหยิงเช่นกัน

นี่คือวิธีที่ถูกต้อง:

ตอนนี้น่ากลัว

อย่างไม่น่าเชื่อ ดร. โปแลนด์ได้ส่งคำถามจากผู้ที่ต้องการใช้ผ้าเช็ดทำความสะอาดฆ่าเชื้อ (เช่นที่ Clorox หรือ Lysol ทำขึ้น) กับตัวของพวกเขาเพื่อเป็นชั้นป้องกันเพิ่มเติม เขาแนะนำผู้คนอย่างมากเกี่ยวกับเรื่องนี้ "อย่าเช็ดใบหน้าด้วยผ้าเช็ดทำความสะอาด Clorox อย่าใช้จมูกทำความสะอาดและอย่าดูด" เขากล่าว "มันไม่ช่วยเลยมันจะทำร้ายคุณและเจ็บ มันไม่มีประโยชน์อะไร"