Cilt Kanserini Önlemenin 5 Yolu

Güneş harika bir şeydir: Enerji, ışık, zihinsel sağlığa destek ve D Vitamini sunar. Dünyadaki yaşamın çoğunun anahtarıdır. Ancak güneş ışığı da cilt kanserinin başlıca nedenlerinden biridir. Güneş ışığında potansiyel olarak tehlikeli olan nedir? Ultraviyole ışık denen o sinir bozucu, görünmez hayalet.

Amerika Birleşik Devletleri'nde hiçbir kanser cilt kanserinden daha yaygın değildir. Her yıl teşhis edilen 1 milyondan fazla cilt kanseri vakası vardır [kaynak: Amerikan Kanser Derneği ]. Ve cildi etkileyen birçok kanser türü vardır - 200'den fazla [kaynak: California Halk Sağlığı Departmanı ].

Tek suçlu güneş ışığı değil - aşağıdakiler de dahil olmak üzere cilt kanseri geliştirme olasılığınızı artırabilecek birkaç risk faktörü vardır:

Çeşitli cilt kanseri türleri arasında melanom en yaygın üçüncü tiptir. Kötü huylu bir kanser olarak çok tehlikelidir: 2005'te 8.345 Amerikalı melanomdan öldü [kaynak: CDC ]. Amerika Birleşik Devletleri'nde her yıl yaklaşık 55.000 kişi malign melanom alır [kaynak: California Halk Sağlığı Departmanı ].

Diğer en yaygın iki cilt kanseri türü, bazal hücreli karsinom ve skuamöz hücreli karsinomdur ; bunların her ikisi de erken bulunursa tedavi edilebilir ancak yara izine veya başka komplikasyonlara yol açabilir.

Bu yazıda, cilt kanserinden korunmanızı artırmak için düzenli olarak neler yapabileceğinize bir göz atacağız. Ayrıca cilt kanseri tedavisi ve D vitamininin değeri hakkında bazı gerçekleri öğreneceğiz.

1. İlaçlarınızı Kontrol Edin
2. Güneş Koruyucu Kullanın -- Her Gün
3. Koruyucu Giysi Giyin
4. Bronzlaşma Yatakları Kullanmayın
5. Güneşten Uzak Durun

Cilt kanserini nasıl önleyeceğinizi bulmaya çalışıyorsanız, muhtemelen ecza dolabınızı karıştırmak aklınıza gelen ilk şey değildir. Ancak bazı ilaçlar cildinizin güneşe karşı hassasiyetini artırarak daha hızlı yanmanıza neden olabilir. Güneş yanıkları daha sonra kanser riskinizi artırır, bu nedenle ilaçlarınızla olası reaksiyonları öğrenmek için doktorunuza danışın. HIV gibi önceden var olan ciddi sağlık sorunları olan kişiler en fazla risk altındadır. Güneş ışığına karşı reaksiyon veya ek hassasiyet oluşturabilen ilaçlar çok çeşitlidir - antibiyotiklerden antidepresanlara, kolesterol ilaçlarından antienflamatuarlara, topikal losyonlardan haplara kadar her şey.

Güneşe duyarlılaştırıcı ilaçlara karşı yaygın bir tepki , bazı ilaçların güneş ışığına ve UV ışığına karşı artan hassasiyete neden olduğu fototoksisite olarak adlandırılır. Bu aşırı duyarlılık, kötü güneş yanıklarına veya kabarcıklara neden olabilir.

Bazı topikal ilaçlar , ultraviyole ışıkla temas ettiklerinde fotoallerjik reaksiyon üretirler. Reaksiyon genellikle egzamaya benzeyen bir döküntü ile karakterizedir.

D Vitamini Değeri

Sınırlı güneşe maruz kalma yoluyla doğal olarak alabileceğiniz sağlıklı bir D Vitamini alımı, grip ve bir dizi başka hastalığa karşı artan koruma ile bağlantılıdır [kaynak: Laurance ].

Güneş kremi sadece bir gün kumsalda olmak zorunda değildir - her gün koruma sağlamaya yardımcı olabilir. Ozon tabakasının zayıflamasıyla, zararlı ışınlara karşı daha az doğal koruma olur ve bu da bir tür güneşten korunmayı daha da önemli hale getirir. Uygun olarak, birçok cilt ürünü - bazı nemlendiriciler gibi - güneş kremi içerir. Bununla birlikte, bunlar özel güneş kremlerinden çok daha düşük SPF'ye sahip olabilir.

Bir güneş koruyucu seçerken, geniş spektrumlu koruma sağlayan birini arayın . Bu güneş kremleri hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı koruma sağlar. UV ışınları görünmezdir ve her iki tip de gözle görülür bir yanık ile sonuçlanmasa bile ciltte hasara yol açabilir.

SPF 15 veya daha yüksek bir şey seçin ve California Halk Sağlığı Departmanının bazı SPF sayılarının abartıldığı konusunda uyardığını unutmayın. Bu nedenle, yüksek SPF [kaynak: California Halk Sağlığı Departmanı ] olan bir güneş kremi seçerek dikkatli olmak en iyisi olabilir .

Hassas bir cildiniz varsa, PABA içermeyen bir güneş kremi arayın. Ürün etiketi daha uzun sürdüğünü söylese bile birkaç saatte bir yeniden uygulayın. Suya girdiyseniz veya terlediyseniz tekrar başvurmanız da önemlidir.

Sadece Melanom değil

Melanom dışı cilt kanserlerinin tedavisi kolay olsa da, vücudun diğer bölgelerine yayılma şansları vardır ve çok nadir durumlarda ölümcüldürler.

Çoğu insan güneşe maruz kalan cilde - hatta bronz tene - dikkat etmesi gerektiğini bilir, ancak örtülen cilt hakkında fazla endişelenmezler. Ne de olsa giysiler, saç deriniz gibi güneş kremi ile kapatılamayan alanları koruyabilir. Geniş kenarlı bir şapka yüz ve boyun için koruma sağlayabilir. Güneş gözlükleri yüzünüzü ve gözlerinizi, özellikle de etrafı saran güneş gözlüklerini koruyacaktır. Ancak UV ışınlarının giysilerinizden ve aksesuarlarınızdan sızması mümkündür.

UV ışınlarına karşı ek koruma sağlamak için tasarlanmış giysiler satın almak da mümkündür. Ultraviyole Koruma Faktörü (UPF) ile gelen giysiler, sağladığı koruma miktarına göre derecelendirilir, bu nedenle 20 UPF, giysinin 1/20 UV ışınlarının geçmesine izin verdiği anlamına gelir.

Özel olarak tasarlanmış yüksek UPF'li giysilerin yanı sıra, diğerlerinden daha fazla koruma sağlayan bazı normal giysiler de vardır. Örneğin, düz beyaz bir tişörtün UPF'si 7 olabilirken, kalın dokunmuş bir kumaştan yapılmış koyu renkli bir gömlek 1.000'in üzerinde bir UPF'ye sahip olabilir [kaynak: Cilt Kanseri Vakfı ]. Giysiler ıslandıklarında veya yıprandıklarında bir miktar korumalarını kaybederler, ancak giysilerinize tam anlamıyla ekstra koruma sağlamak için satın alabileceğiniz çamaşır deterjanı katkı maddeleri de vardır.

Cilt Kanseri Tedavisi

En yaygın cilt kanseri tedavisi cerrahidir, ancak radyasyon, dondurma, ısı, lazerler ve diğer yöntemler de kullanılır.

Bronz ten genellikle bir güzellik veya sağlık belirtisi olarak görülür, ancak aslında kişinin cildine ve sağlığına zararlı olabilir. ABD Sağlık ve İnsan Hizmetleri Departmanı, güneş radyasyonunu kansere yol açabileceği için "insanlarda bilinen kanserojen" olarak etiketlemiştir [ California Halk Sağlığı Departmanı ]. Benzer şekilde, Uluslararası Kanser Araştırmaları Ajansı, bronzlaşma yataklarını "insanlar için muhtemelen kanserojen" olarak adlandırdı [kaynak: BBC News ].

Bronzlaşma yatakları ve güneş lambaları UV ışınları yayar ve onları oldukça tehlikeli hale getirir. Aslında, doğal güneş ışığından bile daha zararlı olabilirler. 30 yaşından önce düzenli solaryum kullanıcıları olan kişilerin melanom geliştirme şansı yüzde 75 daha yüksektir [kaynak: BBC News ]. Örneğin, Birleşik Krallık'ta, melanom vakaları 1979 ile 2009 arasında yüzde 400 arttı ve ülke, 18 yaşın altındaki insanlar için bronzlaşma yataklarını veya orada bilindiği gibi şezlongları yasaklamayı düşünüyor [kaynak: BBC News ] .

Bronzlaşma salonlarına alternatifler arasında güneşsiz bronzlaşma çözümleri bulunur. Daha güvenli, daha sağlıklı bir seçeneği temsil ederler, ancak bunları giymek, insanların düzenli olarak güneş kremi uygulama ihtiyacını ortadan kaldırmaz.

Kendi Kendine Cilt Muayeneleri

Olası cilt kanseri için kendinizi periyodik olarak kontrol etmeniz önemlidir. Asimetrik, büyük veya alışılmadık renkli benler arayın.

1980'lerin başından beri Amerika Birleşik Devletleri'nde melanom insidansı istikrarlı bir şekilde artmıştır [kaynak: California Halk Sağlığı Departmanı ]. Ancak birçok potansiyel cilt kanseri kurbanı, sadece güneşten kaçınarak kendilerini kolayca koruyabilir.

Cilt kanserinin vücudun en doğrudan güneş ışığı alan kısımlarında ortaya çıkma olasılığı daha yüksektir, bu nedenle yüz, boyun ve kollar genellikle vücudunuzun en savunmasız bölgeleri arasındadır. Ve unutmayın, güneş yanığı almak veya vücudunuzun zararlı UV ışınlarına maruz kalması güneşli bir gün sürmez. Aslında, ister okyanusta yelken açarken, ister beyaz toz kar üzerinde kayak yaparken, ister bulutlu bir gökyüzü altında dinlenirken, günün herhangi bir saatinde ve birçok farklı ortamda yanabilirsiniz. Güneşin UV ışınları, çimento gibi yansıma yapmayan yüzeylerden bile yansıyabilir.

Çocukları aşırı güneşe maruz kalmaktan korumak özellikle önemlidir. Çocuklar için dışarıda oynamak ve dışarıyı takdir etmek harika olsa da, güneşten korunma eksikliği - özellikle güneşin en şiddetli olduğu saat 10.00 ile 16.00 arasında - daha sonra sorunlara yol açabilir. hayatta.

Ayrıca, ekvator yakınında yaşıyorsanız ve yüksek irtifalardaysanız, güneşin yaz ve ilkbaharda daha şiddetli olduğunu unutmayın. Güneş, doğanın diğer birçok yönü gibidir: Güzel ve ilham verici olabilir, ancak kendimizi onun kötü etkilerine karşı korumalıyız.

Cildinizi güvende ve sağlıklı tutmak hakkında daha fazla bilgi için bir sonraki sayfadaki bağlantılara göz atın.

İlgili Makaleler

Kaynaklar