Şu anda kafanda kaç farklı liste taşıyorsun? Belki (uzun süredir ihmal edilen) Yeni Yıl kararları listesi, yaklaşan çalışma tarihlerinin bir listesi ve gerçekten izlemeyi düşündüğünüz yeni TV şovlarının bir listesi. Evinizdeki ve ofisinizdeki yapışkan notlar, kuru silme tahtaları ve kağıt takvimler üzerinde başka kaç liste dağılmış durumda? Bakkal listeleri , yapılacaklar listeleri, doktor randevuları ve akşam yemeği partileri için takvim kayıtları, yeni bir başlangıç için çılgın/harika fikirlerin bir listesi, bir roman veya belki de iddialı bir Kendin Yap projesi?
Tüm bu listeleri düşünmek sizi bunalmış, suçlu ve biraz da deli mi hissettiriyor?
Ryder Carroll eskiden tıpkı senin gibiydi. Çocukken dikkat eksikliği bozukluğu (ADD) ile mücadele eden bir dijital ürün tasarımcısı olan Carroll, yalnızca tüm listelerini, projelerini ve planlarını tek bir yerde düzenlemek için değil, aynı zamanda zihnini düzenlemek için de bir sisteme ihtiyaç duyuyordu. Bullet Journal Metodu adlı bulduğu çözüm, bir yaşam tarzı hareketine dönüştü.
Carroll, "Mermi günlüğü yöntemi, 'bir üretkenlik sistemi olarak gizlenmiş bir dikkat uygulamasıdır'" diyor. "Madde günlüğü tutma, yapmanız gerekenleri organize ederek daha üretken olmanıza yardımcı olacak, ancak asıl amaç, yaptığınız şeyi neden yaptığınızın farkında olmaktır. Bu sadece not almak ve liste tutmakla ilgili değil. Biz de bunu yapıyoruz. zaman içinde bu listelerle ve onları nasıl küratörlüğümüzle yapacağız."
Bullet Günlük Tutma Temelleri
Mermi günlük kaydına en iyi giriş, Carroll tarafından oluşturulan ve sistemi bileşenlerine ayıran bu beş dakikalık eğitim videosudur.
Özetlemek gerekirse, bir mermi günlüğü, hayatınızı günlük, aylık ve "gelecekteki" günlükler halinde düzenlediğiniz analog, kağıt kalemle bir günlüktür. Her mermi günlüğü farklıdır ve tamamen özelleştirilebilir, ancak yeni başlayanların günlüklerinde aşağıdaki bölümleri oluşturarak başlamaları önerilir:
- Dizin: Bu, derginin ilk bölümüdür ve derginin geri kalanı için sürekli güncellenen bir "içindekiler tablosu" işlevi görür. Dergiye her yeni "koleksiyon" veya bölüm eklediğinizde, dizinin adını ve başlangıç sayfa numarasını eklersiniz. İndeks, ana organizasyon listesi gibidir.
- Gelecek Günlüğü: Bu büyük resim bölümü tüm yılı veya sadece sonraki altı ayı kapsayabilir. Birkaç sayfaya yayılan Gelecek Günlüğü, doğum günleri, düğünler ve tatiller gibi yaklaşan büyük olayları not ettiğiniz yerdir.
- Aylık Günlük: Her ay kendi iki sayfalık dağılımını alır. Bir sayfada, randevular, son tarihler, toplantılar ve Gelecek Günlüğünden içe aktarılan tüm etkinlikler için madde işaretli girişlerle birlikte ayın her gününün takvim benzeri bir listesi bulunur. İkinci sayfa, o ayla ilişkili görevlerin madde işaretli bir listesidir.
- Günlük Günlük: Her gün kendi sayfasını alır. Burası, aylık günlükten ayrıntıya indiğiniz ve bugün yapılması gereken her şeyin bir listesini ve ayrıca aylık yapılacaklar listesinden çıkarılabilecek ekstra şeylerin bir listesini oluşturduğunuz yerdir. Bugünün listesinde bir şey yapılmazsa, yarına taşınır ve üstü çizilene kadar böyle devam eder. Ya da belki de zaman ayırmaya değmeyeceğine karar verir ve yine de üzerini çizersiniz.
Bu hızlı açıklama, mermi günlüğü tutmayı steroidlerle ilgili yapılacaklar listesinden başka bir şey gibi yapmaz, ancak bir mermi günlüğünde görevlerden ve takvim hatırlatıcılarından çok daha fazlası için yer vardır.
Carroll'ın mermi günlüğü tutmanın "neden" üzerine en çok satan kitabı " The Bullet Journal Method "da, düşünmenin önemli rolünü açıklıyor. Bullet günlüğü, sınırlı zamanınız ve enerjinizle gerçekten ne yapmak istediğinizi yansıtmak ve ilerledikçe gözlemleri ve ilhamları not almak için bir yerdir. Carroll'un listelerinizi "düzenlemek" ile kastettiği budur - anlamsız dikkat dağıtıcı olan görevlerden kurtulmak ve sizi yalnızca daha üretken kılmakla kalmayıp aynı zamanda mutlu eden şeyleri ikiye katlamak.
Tüm bu farklı giriş türlerini düzenli tutmak için, Carroll'un bunun için de bir sistemi var. Mermi günlüklerini günlük, aylık veya gelecekteki bir günlükte madde işaretli her girişi sınıflandıran hızlı bir notasyon sistemi kullanmaya teşvik ediyor. Aşağıdaki sembolleri önerir:
- Görevler: ●
- Olaylar: O
- Notlar (fikirler ve gözlemler): -
- Öncelik: ✫
- İlham (içgörüler ve mantralar): !
Carroll, mermi günlüğü yönteminin hayatınızı nasıl organize edeceğinize dair bir dizi talimat olmadığını, herkesin önceliklerine ve hedeflerine uyacak şekilde özelleştirebileceği bir "araç takımı" olduğunu söylüyor. Herkes sanatsal değildir ve herkes yemek günlüğü tutmak istemez. Ve bu iyi. Carroll, mermi günlükleri topluluğunun basit fikrini alıp kendi haline getirme şekillerinden "ilham alıyor ve alçakgönüllü".
Carroll, "Sistemin tüm tasarımı, üzerine attığınız her şeyi organize etmektir ve bu esneklik, kendini pek çok farklı kullanım örneğine borçludur," diyor Carroll, "hiç deneyimlemediğim veya bilmediğim olanlar da dahil: askerler, tek başına denemeye çalışan ebeveynler. çocuklarını yetiştirmek, hastalıktan muzdarip insanlar, doktora yapan insanlar."
Bullet Journaling Sizin İçin Ne Yapabilir?
Tamam, bu nedenle mermi günlük kaydı, tüm listelerinizi tek bir yerde tutmanın ve daha uzun vadeli hedeflere ulaşmak için günlük görevleri güncellemenin düzgün bir yolu gibi görünüyor. Ama senin için başka ne yapabilir?
Bu bir "zihinsel gelen kutusu": Beyniniz aynı anda yalnızca bu kadar çok görevi ve yapılacaklar listesini halledebilir. Bir mermi günlüğünü el altında tutarak, düşünceleri, fikirleri ve görevleri geldikleri anda boşaltabilirsiniz. Ve Carroll'un "hızlı kayıt" yöntemini (madde işaretli listelerdeki kısa ifadeler) kullanarak, düşünceleri kalabalık zihninizden hızla alıp sayfaya aktarabilirsiniz. Sadece zihninizi dağıtmakla kalmaz, aynı zamanda daha sonra geri dönmek için zamanınız olana kadar düşünceyi veya görevi kaydeder.
Kurşun günlük kaydı blogu Tiny Ray of Sunshine'ın yaratıcısı Kim Alvarez, "Bullet günlük kaydı, düşüncelerimi yazmak için daha düzenli bir yer sağlıyor ve bu da daha sakin hissetmeme yardımcı oluyor" diyor . "Aklımda dönüp duran tüm düşüncelerin yaşayacak bir yeri var."
Bu bir "alışkanlık takipçisi": Her mermi günlüğü sahibine göre uyarlandığından, kısa ve uzun vadeli hedefler ve bunlara ulaşmanıza yardımcı olacak günlük görevler için "modüller" ekleyebilirsiniz. Alvarez, çoğumuz gibi daha çok koşmak istedi ve o ay koştuğu her gün için doldurması gereken kareleri olan basit bir alışkanlık takipçisi yarattı. Zevk için okumak, lisans sınavına çalışmak, iyi bir arkadaşla konuşmak, sizin için önemli olan her şey gibi alışkanlık izleyiciye başka kategoriler ekleyebilirsiniz.
Alvarez, "Tüm ilerlememi somut bir şekilde görmek harika bir motivasyon kaynağı" diyor. "Not defterini kaldırabilirsin ve onu hayatının anılarıyla doldurduğun bir şey olarak görebilirsin ve bu oldukça özel. Bunu ne sıklıkla görüyorsun?"
Bu yaratıcı bir çıkış noktası : Shelby Abrahamsen, bir gün mermi günlüğünde karalamalar yapmaya başlayana kadar bir ton farklı planlamacı denedi, başarılı olamadı - girişlerini bölmek için farklı renkli kalemler ve yazı tipleri kullanarak gün ve tarih hakkında küçük afişler çizdi. Little Coffee Fox'ta blog yazan Abrahamsen, sanatsal yeteneklerini pratik olmadığı için reddetmişti, ancak planlama günlüğünde onlar için bir çıkış buldu .
Abrahamsen, "Birdenbire, mermi günlüğü benim için sadece bir organizasyon sistemi değil, yaratıcı hayatıma yeniden giriş noktası haline geldi" diyor ve "her ikisini de tatmin edici bir şekilde yapmamı sağladı ve büyümeme yardımcı oldu. daha iyi bir insan, kulağa ne kadar sevimsiz gelse de. Şimdi kendime yeniden sanatçı diyebiliyorum."
Bullet Journal'a Yeni Başlayanlar İçin İpuçları
Carroll, Alvarez ve Abrahamsen'e yeni başlayanlar için kurşun günlük kaydı ipuçlarını sorduk. İşte onların önerileri:
1. Derinleştirmeyin
Carroll, "Çoğu zaman, insanlar defterleriyle oturup akıllıca, derin ya da önemli bir şeyler yazma baskısını hissedecekler ve sonra bu bir angarya haline geliyor" diyor. "Ne istersen yazabilirsin, gerçekten önemli değil. Neyin önemli olduğunu daha sonra anlayacağız."
2. Hemen Başlayın
Alvarez, "Bugün yapmak istediğiniz birkaç görevi yazın" diyor. "Karşılaştığınız bir sorunu gözlemleyin ve onu çözmenin yollarını düşünün. Birkaç fikir yazın ve başlayın. Ve eğer bir gün takılıp kalırsanız, yeni bir sayfaya dönün ve tekrar deneyin."
3. Beğendiğiniz Malzemeleri Satın Alın
Abrahamsen, "İyi bir mermi günlüğüne sahip olmak için bir sürü süslü malzemeye ihtiyacınız yok, ancak sevdiğiniz malzemelere sahip olmanız gerekiyor" diyor. "Materyallerinizden nefret ediyorsanız, her gün kullanma olasılığınız çok daha az olacak çünkü sizi iyi hissettirmiyorlar."
4. Sanatsal Değilseniz Endişelenme
Alvarez, "Orada çok sayıda ayrıntılı mermi günlüğü var ve ayrıca daha basit olanlar var" diyor. "Her iki yaklaşımda da dikkatinizi dağıtmamaya çalışın. Defteriniz kendi hayatınızın bir yansımasıdır, bu nedenle her defter tamamen farklı olacak ve o kişinin hayatına göre uyarlanacaktır. Her insanın hayatı güzeldir, bu nedenle mermi günlüğünüz güzel olacaktır. hem de ne olursa olsun!"
5. Bir Konu İle Başlayın
Tüm hayatınızı organize etmek bunaltıcı görünüyorsa, yalnızca bir alanına odaklanmak için bir mermi günlüğü oluşturabilirsiniz: yeme alışkanlıklarınızı, finansal hedeflerinizi, kilo kaybınızı, arkadaşlarınızın doğum günlerini/özel günlerini, okunacak kitapları veya başka herhangi bir şeyi takip etmek için. düşünebilirsin.
Şimdi Bu Harika
Bullet günlüğü yolculuğunuza başlamak için sanatsal ilham arıyorsanız , Instagram'da @isabelhoops olarak paylaşım yapan bir Alman sanatçının bu çarpıcı dergi tasarımlarına göz atın .
