10 Hausmittel gegen Allergien

Pollen des Frühlings . Sommersmog. Fallende Blätter im Herbst. Winterlicher Hausstaub. Für Millionen von Amerikanern bringt jeder Jahreszeitenwechsel seine eigene Art von Allergieauslösern und Reizstoffen mit sich. Bei Menschen mit gewöhnlichem Heuschnupfen und Allergien können diese Schadstoffe Symptome hervorrufen, die von einem anhaltenden, lästigen postnasalen Tropfen bis hin zu einem umfassenden Allergieanfall mit Husten, Niesen und Juckreiz in den Augen reichen. Für andere Allergiker, wie zum Beispiel bei allergischem Asthma oder einer Bienenstichallergie, können Attacken tödlich sein.

Während lebensbedrohliche Allergien ein ernstes Anliegen sind, das Sie mit Ihrem Arzt besprechen sollten, gibt es viele einfache Hausmittel für häufige Allergien, die Schnupfen und Niesen lindern können. In diesem Artikel zeigen wir Ihnen 27 sichere und wirksame Hausmittel zur Linderung Ihrer Allergiesymptome mit bewährten Methoden und alltäglichen Materialien. Sehen Sie sich die nächste Seite an, um loszulegen.

1. Kochsalzlösung verwenden
2. Waschen
3. Hüte dich vor der Luft
4. Pfefferminztee trinken
5. Bedampfen Sie Ihr Gesicht
6. Waschen Sie Ihr Haustier
7. Gehen Sie nackt
8. Entfeuchten
9. Wasabi
10. Vermeiden Sie den Täter

Das Spülen der Nase mit Kochsalzlösung (Salzwasser) kann helfen, Allergien der oberen Atemwege zu lindern, indem Reizstoffe entfernt werden, die sich in der Nase festsetzen und Entzündungen verursachen . Tatsächlich kann Kochsalzlösung sogar einige der Entzündungszellen selbst wegspülen.

Sie können fertige Kochsalzlösung in Ihrer örtlichen Apotheke kaufen oder Ihre eigene täglich frische Lösung herstellen, indem Sie einen Teelöffel Salz in einen halben Liter warmes, destilliertes Wasser mischen und eine Prise Backpulver hinzufügen. Beugen Sie sich über ein Waschbecken und schnüffeln Sie ein wenig Lösung in jeweils ein Nasenloch, sodass es wieder durch die Nase oder den Mund abfließen kann. tun Sie dies ein- oder zweimal am Tag. (Wenn Sie jedoch auch Asthma haben , fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie dieses Mittel ausprobieren.)

Wenn Sie während der Pollensaison viele Stunden im Freien verbracht haben, waschen Sie Ihre Haare, um die Pollen zu entfernen, nachdem Sie das Haus betreten haben. Das klebrige gelbe Zeug neigt dazu, sich auf den Haaren anzusammeln, wodurch es wahrscheinlicher wird, dass es in deine Augen fällt.

Wenn Sie mitten in der Nacht mit einem allergischen Husten- und Niesanfall aufwachen, kann eine heiße Dusche alle Pollenreste abwaschen, die Sie im Laufe des Tages auf Ihrem Körper gesammelt haben. (Möglicherweise möchten Sie auch Ihren Kissenbezug wechseln.) Es kann auch dazu beitragen, Ihre Nebenhöhlen zumindest für eine Weile zu öffnen und das Atmen ein wenig zu erleichtern. Das warme Wasser kann Ihnen sogar helfen, sich zu entspannen und wieder einzuschlafen.

Wenn Ihre Augen jucken und gereizt sind und Sie keinen Zugang zu Allergiemedikamenten haben, kann es auch helfen, Ihre Augen mit kaltem, sauberem Wasser zu spülen, um sie zu beruhigen. Obwohl nicht so wirksam wie ein Antihistaminikum , kann dieses Mittel sicherlich nicht schaden.

Das Einatmen verschmutzter Luft kann die Symptome verschlimmern. Tatsächlich können Giftstoffe in der Luft bei manchen Menschen Allergien auslösen . Wenn Sie vermuten, dass Luftverschmutzung Ihre Attacken auslöst, verbringen Sie an Smog-Tagen so wenig Zeit wie möglich im Freien. Wenn Sie nach draußen gehen müssen, tragen Sie eine OP-Maske, insbesondere beim Sport. Erwarten Sie keine Wunder (die Maske filtert nicht alle Allergene heraus), aber sie kann Ihnen helfen, etwas leichter zu atmen.

Tabakrauch ist ein notorischer Reizstoff, der Atemwegsallergien entweder verursacht oder verschlimmert. Lassen Sie nicht zu, dass Ihre Freunde und Familie die Luft mit Zigaretten, Zigarren oder Pfeifen verschmutzen. Und natürlich, wenn Sie immer noch leuchten, hören Sie auf!

Eine frische Brise, die an einem Frühlingstag durch ein offenes Fenster weht, mag einladend klingen, ist aber für einen Allergiker eine schlechte Nachricht, da sie das Haus mit Pollen füllen kann. Um den Kontakt mit dem pulverigen Zeug zu minimieren, halten Sie die Fenster immer geschlossen. Luftreiniger, insbesondere solche mit HEPA-Filtern (High Efficiency Particulate Air Filters), können helfen, Pollen in Innenräumen zu beseitigen, aber sie neigen auch dazu, Staub aufzuwirbeln , was manche Allergien verschlimmern kann.

An einem windigen Tag in der Pollensaison kann eine Sonnenbrille (oder Ihre normale Brille, falls Sie eine tragen) auch dazu beitragen, Ihre Augen vor Allergenen in der Luft zu schützen. Probieren Sie für zusätzlichen Schutz eine Sonnenbrille mit Seitenschutz oder sogar eine Schutzbrille aus.

Allergiker haben sich im Laufe der Jahrhunderte heißem Tee zugewandt, um verstopfte Nasen und gereizte Schleimhäute zu lindern, und einer der besten zur Linderung von Symptomen ist Pfefferminztee. Die Vorteile der Pfefferminze gehen weit über ihren köstlichen Geruch hinaus; das ätherische öl wirkt abschwellend, die substanzen der pfefferminze enthalten entzündungshemmende und mild antibakterielle bestandteile.

Um Pfefferminztee zuzubereiten: Geben Sie 1/2 Unze getrocknete Pfefferminzblätter in ein 1-Liter-Glas. Zwei Drittel des Glases mit kochendem Wasser füllen und fünf Minuten ziehen lassen. (Sie können den Dampf für zusätzlichen Nutzen einatmen). Abkühlen lassen, abseihen, nach Belieben süßen und trinken. (Hinweis: Pfefferminztee sollte bei Kindern mit Vorsicht verwendet werden, da das Menthol in Pfefferminz dazu führen kann, dass sie ersticken.)

Das Einatmen von Dampf erfrischt und beruhigt gereizte Nebenhöhlen und hilft, die Nasengänge von Schleim zu befreien. Es dauert zwar einige Zeit, aber Sie werden sich wunderbar fühlen! Kochen Sie mehrere Tassen Wasser und gießen Sie es in eine große Schüssel (oder ein verstopftes Waschbecken). Beuge dich vorsichtig über die Schüssel und lege ein Handtuch über deinen Kopf. Atme sanft für 5 bis 10 Minuten.

Wenn Sie mit dem Einatmen von Dampf fertig sind, verwenden Sie das Wasser für einen zweiten Zweck: Lassen Sie das Wasser abkühlen, bis es warm ist, tränken Sie einen Waschlappen und halten Sie das Tuch auf Ihre Nebenhöhlen (an den Seiten Ihrer Nase, unter den Augen und über den Augenbrauen). ).

Ein wenig bekannter Trick für Hunde- oder Katzenhalter mit Fellallergie : Baden Sie Ihr Tier regelmäßig. Fido und Fifi produzieren mit Schweiß und Speichel allergieauslösende Stoffe, die auf ihr Fell gelangen. Glücklicherweise lösen sich diese Allergene in Wasser auf, sodass ein warmes Bad das Problem wegspülen kann. Wenn Sie ein Katzenbesitzer sind und sich nicht vorstellen können, Ihre geliebte Katze zu baden, aus Angst, sie würde sich fast zu Tode kratzen, fassen Sie sich ein Herz: Einige Katzen (wenn auch sicherlich eine Minderheit) schnurren, wenn sie gebadet werden. Wenn Sie beginnen, Ihre Katze regelmäßig zu baden, wenn sie ein Kätzchen ist, sind die Chancen höher, dass die Reinigungszeit ein harmonisches Erlebnis wird. Waschen Sie Ihre Katze alle zwei Wochen in warmem Wasser ohne Seife.

Versuchen Sie nicht nur, Ihr Haustier zu baden, sondern auch, sobald Sie direkten Kontakt mit Ihrem pelzigen Freund hatten, Ihre Hände zu waschen.

Teppiche sind berüchtigt dafür, ein Zufluchtsort für Hausstaubmilben zu sein (mikroskopisch kleine Käfer, die sich von abgestorbenen Hautzellen ernähren, die wir ständig abstoßen und deren Kot bei Millionen von Menschen Allergien auslöst). Nackte Böden, die häufig gesaugt und feucht gewischt werden, tragen dazu bei, die Hausstaubmilbenpopulation in Ihrem Haus niedrig zu halten (Sie können sie nicht alle loswerden). Wenn Sie nicht alle Teppiche in Ihrem Haus entfernen können, entscheiden Sie sich zumindest für nackte Böden (verwenden Sie bei Bedarf kleine, häufig gewaschene Überwürfe) in Ihrem Schlafzimmer. Studien zeigen, dass das Schlafzimmer mehr Hausstaubmilben beherbergt als jeder andere Raum im Haus, und Sie verbringen wahrscheinlich jeden Tag etwa ein Drittel Ihrer Zeit dort.

Wenn Teppiche nicht entfernt werden können, hilft es Ihnen, ein wenig leichter zu atmen, wenn Sie sie so sauber wie möglich halten. Aber Vorsicht: Viele Staubsauger schleudern kleine Staubpartikel zurück in die Luft und hinterlassen viele Allergene, die Sie am Niesen und Keuchen hindern. Verwenden Sie einen Staubsauger mit eingebautem HEPA-Filter oder bringen Sie einen Filter an der Abluftöffnung Ihres Bodenstaubsaugers an (Ständer haben normalerweise keine Abluftöffnung). Wenn Staub Sie wirklich stört und Sie das Geld haben, sollten Sie in ein industrietaugliches Staubsaugsystem investieren. Einige Allergologen empfehlen eine Marke namens Nilfisk, die über ein hervorragendes Filtersystem verfügt und im Einzelhandel für etwa 500 US-Dollar erhältlich ist. Ob solche Produkte für Sie geeignet sind und wo Sie Filter oder Spezialsauger kaufen können, erfahren Sie von Ihrem Allergologen.

Hausstaubmilben lieben eine feuchte Umgebung, in der sie sich wie verrückt vermehren können. Investieren Sie in einen Luftentfeuchter oder verwenden Sie eine Klimaanlage, die genauso gut funktioniert. Ein Luftentfeuchter kann auch helfen , das Wachstum von Schimmel , einem anderen Allergen, zu verhindern (befolgen Sie einfach die Wartungsanweisungen des Herstellers). Nutzen Sie beim Kochen oder Duschen den Abluftventilator, eine weitere Möglichkeit, die Luftfeuchtigkeit auf einem Minimum zu halten.

Wenn Sie an Heuschnupfen leiden und auch japanisches Essen lieben, wird Ihnen dieses Mittel gefallen. Wasabi, dieses blassgrüne, feurige Gewürz, das zu vielen japanischen Gerichten serviert wird, gehört zur Familie der Meerrettiche. Jeder, der zu viel Wasabi (oder einfachen alten Meerrettich) zu sich genommen hat, weiß, dass er Nebenhöhlen und Tränendrüsen in Schwung bringt. Das liegt daran, dass Allylisothiocyanat, ein Bestandteil von Wasabi, den Schleimfluss fördert.

Der schmackhafteste Weg, um diese Allylisothiocyanate zu erhalten, besteht darin, Meerrettich auf Ihr Sandwich zu streichen oder Wasabi auf Ihr Lieblingssushi zu plumpsen. Eine andere Möglichkeit – obwohl schwerer zu schlucken – ist es, geriebenen Meerrettich zu kaufen und 1/4 Teelöffel davon zu sich zu nehmen, um Allergiesymptome zu lindern .

Manchmal ist der beste Weg, die Beschwerden einer Allergie zu reduzieren, die Exposition gegenüber dem Allergen so weit wie möglich zu vermeiden. Wenn Sie zum Beispiel gegen Katzen allergisch sind, vermeiden Sie es, die Häuser von Freunden zu besuchen, die sie besitzen. Wenn Sie in der Nähe einer Katze sein müssen, machen Sie den Besuch so kurz wie möglich, vermeiden Sie es, das Tier zu berühren oder hochzuheben, und waschen Sie Ihre Hände, wenn Sie gehen.

Obwohl es in einigen Gegenden üblich ist, Haus- und Bauabfälle zu verbrennen, ist dies möglicherweise keine so kluge Idee. Der Rauch von brennendem Holz, das mit Schwermetallen oder anderen mit Chemikalien beladenen Materialien behandelt wurde, kann jeden zum Würgen bringen, aber Menschen mit Allergien oder Asthma haben hochempfindliche Atemwege, was sie noch anfälliger macht. Denken Sie auch zweimal über jedes Material nach, das Sie im Kamin verbrennen. Natürlich ist es am besten, sich von der Feuerstelle fernzuhalten, wenn sie in Gebrauch ist.

Während der Pollensaison ist es für einen Grasallergiker auch besser, jemand anderen, jemand anderen, den Rasen mähen zu lassen. Rufen Sie Ihren örtlichen Beratungsdienst an und finden Sie heraus, wann die Bestäubungssaison in Ihrer Gegend stattfindet, und beauftragen Sie dann eine Rasenpflegefirma, einen Freund oder Verwandten, Ihren Rasen während dieser Zeit zu mähen. (Als Faustregel gilt, dass Grasallergiker in vielen Teilen des Landes das Mähen zwischen Mai und dem 4. Juli vermeiden sollten.)

Weitere Informationen zu Allergien und Allergiebehandlungen finden Sie auf der nächsten Seite.

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