10 Heilmittel, die absolut nichts gegen die Erkältung tun

Heutzutage wissen wir jetzt, dass Sie sich keine Erkältung holen können, wenn Sie kalt (oder nass) sind – es bedarf des direkten Kontakts mit infizierten Tröpfchen, normalerweise durch Niesen oder Husten einer Person mit Erkältung. Rhinoviren – die Viren , die Erkältungen verursachen – können bis zu drei Stunden auf der Hautoberfläche überleben. Um eine Infektion zu vermeiden, seien Sie also vorsichtig, wenn Sie Gegenstände (wie die Fernbedienung oder einen Türknauf) und dann Ihre Augen, Nase oder Ihren Mund berühren, und seien Sie wachsam beim Händewaschen – dies ist eine der besten Möglichkeiten, um eine Ansteckung zu vermeiden kalt [Quelle: Scott ].

Wenn wir uns dennoch erkälten, wissen wir wirklich nicht, was wir tun sollen. Antibiotika oder rezeptfreies Hustenmittel? Und manchmal sind wir uns nicht einmal sicher, ob wir eine Erkältung oder Grippe haben. Erkältungen haben im Allgemeinen alle ähnliche Symptome: Niesen mit Kratzen im Hals, laufender Nase und verstopfter Nase. Einige Erkältungsviren verursachen auch Husten, Müdigkeit, Kopfschmerzen, Muskelschmerzen, Halsschmerzen und manchmal leichtes Fieber.

Bevor wir mit unserer Liste beginnen, gibt es eine wichtige Sache, an die wir uns erinnern sollten: Allein die Amerikaner werden sich in diesem Jahr schätzungsweise 1 Milliarde Erkältungen einfangen, und es gibt derzeit keine Möglichkeit, die Erkältung zu verhindern oder zu heilen. Auch ohne Heilung fühlen wir uns bei Erkältungen so schlecht, dass wir in einem Drittel der Fälle ein Placebo als vorteilhafte Behandlung akzeptieren [Quelle: Szabo ].

Wir haben 10 Erkältungsmittel zusammengestellt, die eigentlich nichts gegen eine Erkältung tun, aber dennoch beliebte Behandlungen sind. Lassen Sie uns zuerst darüber sprechen, wie Pfefferminze Ihren Atem erfrischen wird, aber es wird nichts dazu beitragen, dass der postnasale Tropfen schneller verschwindet.

1. Pfefferminze
2. Grippeschutzimpfungen und antivirale Grippemedikamente
3. In der Luft
4. Alkohol
5. Echinacea
6. Zink
7. Nasenspülung mit Kochsalzlösung
8. Vitamin C
9. Vitamin-D
10. Antibiotika

Während wir alle mit Pfefferminze als Aroma in unserem Lieblingsgummi oder unseren Lieblingsbonbons vertraut sind , verwenden manche Menschen ihre Blätter und ihr Öl auch als Heilmittel bei Verdauungsproblemen und zur Linderung von Kopfschmerzen, Entzündungen und Schmerzen, neben anderen Beschwerden. Es gilt auch als hilfreiche Behandlung bei Husten, Erkältungen, Nebenhöhlen- und Atemwegsinfektionen. Im Labor wurde Pfefferminze erfolgreich eingesetzt, um einige Formen von Bakterien, Pilzen und Viren abzutöten, aber dies hat sich noch nicht in irgendwelchen antibakteriellen, antimykotischen oder antiviralen Vorteilen für den Menschen niedergeschlagen. Bisher gibt es nicht genügend Beweise dafür, dass Pfefferminze eine wirksame Behandlung gegen Husten und Erkältung ist.

Wenn Sie Ihre jährliche Grippeimpfung bekommen haben und trotzdem krank wurden, geben Sie der Impfung keine Schuld. Die Impfung immunisiert Sie nur gegen die drei Influenzaviren, die für diese Saison als am stärksten eingestuft wurden, aber nicht gegen andere Viren , einschließlich der 200 oder mehr Viren, die mit Infektionen der oberen Atemwege und der Erkältung in Verbindung gebracht werden, die oft Symptome haben, die sich sehr ähnlich anfühlen die Grippe.

Ihre Grippeimpfung kann Sie nicht vor einer Erkältung retten, und auch keines der verschreibungspflichtigen antiviralen Medikamente zur Behandlung von Grippeviren . Während Virostatika wie Tamiflu und Relenza® helfen können, die Dauer des Influenzavirus zu verkürzen, wenn sie innerhalb der ersten paar Tage nach Ausbruch behandelt werden, wirken sie überhaupt nicht gegen die Viren, von denen bekannt ist, dass sie eine Erkältung verursachen.

Amerikaner geben jedes Jahr mehr als 4,2 Milliarden US-Dollar für rezeptfreie Versprechungen von Erkältungs-, Husten- und Grippelinderung aus, und diese Zahl wird noch höher, wenn man hinzurechnet, was die Menschen für alternative Heilmittel wie Airborne ausgeben [Quelle: Szabo ]. Airborne ist ein Produkt, das sich einst als natürliches Erkältungsmittel Nummer eins verkaufte und nun behauptet, für die Unterstützung des Immunsystems unerlässlich zu sein .

Airbone ist nicht von der FDA zugelassen, was bedeutet, dass es keine Beweise dafür gibt, dass es eine Erkältung verhindern oder behandeln kann. Und obwohl wir noch nicht über Echinacea, Vitamin C und Zink gesprochen haben, enthält Airborne diese drei Inhaltsstoffe, von denen bekannt ist, dass sie nichts zur Behandlung oder Vorbeugung einer Erkältung beitragen.

Wenn Sie an einer Erkältung erkranken, ist es wichtig, viel Flüssigkeit zu trinken, aber vielleicht möchten Sie sich an Hühnersuppe, heißen Tee und andere alkoholfreie Getränke halten, anstatt zu versuchen, Ihre Keime mit Whisky zu übergießen. Getränke und Brühen, die heiß und dampfend sind, sind zweifach gut: Das Einatmen des Dampfes lindert nicht nur vorübergehend Ihre verstopfte Nase, das Trinken eines warmen Getränks kann sich beruhigend anfühlen. Fast jedes Getränk trägt dazu bei, dass Sie hydratisiert bleiben, und eine gute Hydrierung hilft dabei, den ganzen Schleim, den Sie gebildet haben, zu verdünnen. Und jetzt kommt das Fast: Das Trinken von koffeinhaltigen oder alkoholischen Getränken wird Sie dehydrieren. Und das Trinken von Alkohol zur Behandlung einer Erkältung kann auch nach hinten losgehen, da die Einnahme eines Drinks ein paar Mal pro Woche Ihr Immunsystem schwächt [Quelle:Bouchez ].

Echinacea ist ein natürliches, pflanzliches Heilmittel, das seit langem von den amerikanischen Ureinwohnern verwendet wird und heute bei denen beliebt ist, die natürliche und alternative Arzneimittel gegenüber rezeptfreien Hustenstillern bevorzugen. Echinacea ist ein Kraut, das oft als Pille eingenommen oder als Tee zubereitet wird, um Erkältungen und Infektionen der oberen Atemwege zu behandeln und deren Dauer zu verkürzen.

Trotz seiner Popularität zeigen Studien, dass seine Vorteile umstritten sind. Laut einer in den Annals of Internal Medicine veröffentlichten Studie sowie einer vom National Center for Complementary and Alternative Medicine (NCCAM) finanzierten Forschung ist Echinacea nicht wirksamer als ein Placebo – oder gar nichts – bei der Vorbeugung von Erkältungen [Quellen: Barrett , NCCAM ].

Zink ist ein wichtiger Mineralstoff in Ihrer Ernährung, wie Eisen und Kalzium, und Ihr Körper verwendet es für alles, von Ihrem Geschmacks- , Geruchs- und Sehsinn bis hin zur Gesunderhaltung Ihrer Fortpflanzungs- und Ihres Immunsystems. Es hat auch antioxidative Eigenschaften, die helfen, Ihre Zellen gesund zu halten.

Einige Menschen nehmen Zinkpräparate ein, um die Erkältung zu behandeln, aber die aktuelle Forschung über Zink deutet darauf hin, dass es bestenfalls dazu beitragen kann, die Symptome Ihrer Erkältung um etwa einen Tag zu lindern. Studien haben gemischte Ergebnisse geliefert, daher wird Zink nicht als gutes Mittel zur Behandlung Ihrer Erkältung angesehen.

Während es Ihren Zustand nicht heilen wird, kann eine Nasenspülung mit Kochsalzlösung helfen, einige Nebenhöhlensymptome zu lindern. Trotzdem ist es ein Mittel, das immer noch nicht empfohlen wird. Wieso den? Eine Theorie besagt, dass wir unser Risiko für Nasennebenhöhlenentzündungen erhöhen, wenn wir es mit der Nasenspülung mit Kochsalzlösung übertreiben.

Eine Studie, die beispielsweise vom American College of Allergy, Asthma, & Immunology durchgeführt wurde, ergab, dass die Rate chronischer Nasennebenhöhlenentzündungen im folgenden Jahr um 62 Prozent sank, wenn regelmäßige Benutzer von Nasenspülungen aufhörten zu spülen [Quelle: Zerbe ]. Nasenschleim ist voll von antibakteriellen, antiviralen und antimykotischen Eigenschaften, die wichtig sind, um uns vor Infektionen zu schützen – und wenn wir regelmäßig salzhaltige Spülprodukte verwenden, spülen wir diese Vorteile weg.

If you're one of the many people who boost your vitamin C intake when you feel a cold coming on, it turns out you're wasting your time. Vitamin C doesn't reduce your risk of catching a cold, nor will it help treat your cold. There is conflicting research about whether or not taking vitamin C can shorten the duration of your cold –- but even if it does, it may not be by much. Some studies find vitamin C supplementation may shorten a cold by about a day while others suggest it's only shortened by a few hours, and yet others find it does nothing at all to shorten a cold's duration. Bottom line? Vitamin C won't hurt you, but it probably won't help your cold -- and beware -- taking too much can cause an upset stomach .

Vitamin D (paired with calcium) is important for bone health, and preliminary research suggests it may also play an important role in preventing cancer, preventing infection, reducing chronic pain and reducing our risk of developing autoimmune diseases. It may also provide cardiovascular benefits. And vitamin D supplements do play a beneficial role in boosting your immune system .

Während das Urteil über die Rolle von Vitamin D bei vielen dieser Erkrankungen noch aussteht, wissen wir, dass es gemäß den kürzlich veröffentlichten Ergebnissen überhaupt nichts zur Vorbeugung, Behandlung oder Verringerung der Dauer von Infektionen der oberen Atemwege – einschließlich der Erkältung – beiträgt im Journal of the American Medical Association [Quelle: Linder ].

Das Problem bei der Behandlung Ihrer Erkältung mit einer Runde Antibiotika ist folgendes: Antibiotika werden zur Behandlung bakterieller Infektionen eingesetzt, aber Erkältungen werden nicht durch Bakterien verursacht. Erkältungen werden durch Viren verursacht , mehr als zweihundert Arten davon. Antibiotika helfen überhaupt nicht.

Tatsächlich können sie schädlich sein. Die Einnahme von Antibiotika, wenn sie nicht benötigt werden oder nicht hilfreich sind, trägt zum wachsenden Problem antibiotikaresistenter Bakterien bei und macht es schwieriger, Sie mit Antibiotika zu behandeln, wenn Sie tatsächlich eine bakterielle Infektion haben. Sie können auch eine Vielzahl unangenehmer Nebenwirkungen wie Pilzinfektionen und Durchfall verursachen.

Manchmal sehen andere Erkrankungen, zumindest auf den ersten Blick, sehr nach einer Erkältung aus, darunter Ohrenentzündungen, Halsentzündungen und Lungenentzündung – dies sind eigentlich bakterielle Infektionen und sollten mit Antibiotika behandelt werden. In anderen Fällen können sich nach einer Erkältung bakterielle Infektionen wie eine Nebenhöhlenentzündung entwickeln. Wenn sich Ihre Erkältungssymptome also nach etwa einer Woche bis 10 Tagen nicht bessern, suchen Sie Ihren Arzt auf.

Anmerkung des Autors: 10 Heilmittel, die absolut nichts gegen die Erkältung tun

Als ich erfuhr, dass ich über dieses Thema schreiben würde, wachte ich mit einer Erkältung auf. Sehr lustig, Universum. Wie enttäuscht war ich also, als ich herausfand, dass Studien beweisen, dass Vitamin C nicht hilft, eine Erkältung zu verhindern oder sie um mehr als ein paar Stunden zu verkürzen. All diese Erkältungen und all dieser Orangensaft. Was für ein Schein. Echinacea auch. So wirksam wie ein Placebo. Es stellte sich jedoch heraus, dass ich einige gute Nachrichten in der Welt der Erkältungslinderung gefunden hatte: Während meines Entdeckungs- und Rechercheprozesses erfuhr ich, dass ich, anstatt Orangensaft, Nasensalz oder Echinacea zu holen, sehr neue und sehr vorläufige Erkenntnisse fand schlagen vor, dass Probiotika der neue Trend bei Erkältungsmitteln sein könnten. Dafür drücke ich weiterhin die Daumen.

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