10 Tipps für Camping in großer Höhe

Feb 22 2012
Manchmal ist Camping ein steiler Aufstieg. Hier sind 10 Tipps für sicheres und angenehmes Campen in großer Höhe.
Manchmal ist Camping ein steiler Aufstieg. Hier sind 10 Tipps für sicheres und angenehmes Campen in großer Höhe.

Schließen Sie die Augen und stellen Sie sich vor, Sie wären an der Spitze der Welt. Du stehst unter einem endlosen, wolkenlosen Himmel, während sich die schneebedeckte Unermesslichkeit der Schöpfung unter dir ausbreitet. Der Wind zerzaust sanft dein Haar. Stellen Sie sich jetzt das Geräusch einer Nadel vor, die über Vinyl schleift, wenn Fantasie auf Realität trifft. Hier oben ist es eiskalt! Sie können dem Ansturm des Windes kaum standhalten. Schmutz und Eis brennen in Ihren Augen, Ihr Atem brennt in Ihren Lungen und Ihre Haut brennt vor Kälte und Sonne. In der Eröffnungsszene des IMAX -Films „Everest“ von 1998 schwenkt die Kamera über unheimliche, schneebedeckte Aussichten, während der Erzähler anstimmt: „Die Spitze der Welt, wo der Wind am heftigsten ist, ist ein tödlicher, trostloser Ort …“ [ Quelle: IMDB ].

Zum Glück haben die meisten Campingplätze in großer Höhe wenig Ähnlichkeit mit dem Gipfel des Mount Everest . Von Ski- und Klettermöglichkeiten bis hin zur Vogelperspektive sind sich Alpinbegeisterte einig, dass die Vorteile des Campings in der Höhe die Risiken überwiegen.

Für diejenigen unter Ihnen, die entschlossen sind, Camping auf ein ganz neues Niveau zu bringen, bieten wir 10 Tipps, um Ihr Erlebnis in großer Höhe sicherer und angenehmer zu gestalten.

Inhalt
  1. Wie hoch ist „Höhe“?
  2. Camper, akklimatisiere dich!
  3. Camper, bereite dich vor!
  4. Heiliger Rauch! Kochen in großer Höhe
  5. Muss man wirklich seinen eigenen Privy einpacken?
  6. Haute Height: Mode für höhere Lagen
  7. Verschrumpelt und blasig: Brillen und Hautpflege in großer Höhe
  8. Was man auf dem Berg kauen kann
  9. Auswahl des besten Campingplatzes in großer Höhe
  10. Gadgets für Camping in großer Höhe

10: Wie hoch ist „Höhe“?

"Höhe" scheint für verschiedene Menschen unterschiedliche Dinge zu bedeuten. Die medizinische Klinik des Basislagers des Mount Everest definiert große Höhen als Erhebungen zwischen 4.921 Fuß (1.500 Meter) und 11.483 Fuß (3.500 Meter). Andere Organisationen, darunter das Outdoor Action-Programm der Princeton University, haben eine scheinbar universellere Definition angenommen: 8.000 Fuß (2.438 Meter) bis 12.000 Fuß (3.658 Meter). Erhebungen über 12.000 Fuß (3.658 Meter) gelten als „sehr hoch“, und Erhebungen über 18.000 Fuß (5.500) Meter werden als „extrem hoch“ eingestuft.

Um das ins rechte Licht zu rücken: Die Höhe von Denver, Colorado, liegt eine Meile (5.280 Fuß, 1.609 Meter) über dem Meeresspiegel, während der Mount McKinley in Alaska mit 20.320 Fuß (6.194) Meter die höchste Erhebung in den Vereinigten Staaten beansprucht.

Unser Körper unterliegt in der Höhe mehreren üblichen physiologischen Veränderungen. Diese beinhalten:

  • Tieferes und/oder schnelleres Atmen
  • Kurzatmigkeit (insbesondere bei körperlicher Aktivität)
  • Veränderungen in der nächtlichen Atmung
  • Erhöhtes Wasserlassen

Zu den Symptomen von Höhenstress gehören Kopfschmerzen, Übelkeit, Übelkeit und Schlafstörungen. Obwohl unangenehm, werden diese von den meisten Menschen in Höhen von bis zu 8.000 Fuß (2.438 Meter) problemlos toleriert. Um die Auswirkungen der Höhe zu vermeiden oder zu lindern, ist es wichtig, sich zu akklimatisieren. Darüber reden wir als nächstes.

9: Camper, akklimatisiere dich!

Höhenkrankheit ist kein Scherz.

Es ist nie eine gute Idee, in große Höhen zu fahren, aus dem Auto zu steigen, das Zelt aufzurollen und sich auf den Weg zu einem anstrengenden Wander-, Ski- oder Bergsteigertag zu machen. Egal wie jung und fit Sie sind, wie viel Sie auf Meereshöhe trainiert haben oder ob Sie zum Frühstück Kohlenhydrate geladen haben, die Höhenkrankheit kann plötzlich auftreten und Sie von Kopfschmerzen verkrüppeln, von Übelkeit und Taumeln krümmen und bei der geringsten Desorientierung zurücklassen Anstrengung. Um einer Höhenkrankheit vorzubeugen, sollten Sie Ihrem Körper 1-3 Tage Zeit geben, um sich an die Höhe zu gewöhnen. Wenn Sie vorhaben, über 3.048 Meter (10.000 Fuß) aufzusteigen, treffen Sie die zusätzliche Vorsichtsmaßnahme, indem Sie Ihre Wanderung unterhalb von 10.000 Fuß beginnen und nach oben wandern – steigen Sie niemals mehr als 305 Meter (1.000 Fuß) pro Tag auf.

Die Folgen der akuten Höhenkrankheit ( AMS ) sind Kopfschmerzen, Schwindel, Müdigkeit, Übelkeit und Atemnot. Wenn AMS fortschreitet, können Sie auch geistige Verwirrung und einen taumelnden Gang entwickeln. Die einzige Heilung besteht darin, abzusteigen oder – wenn die Symptome mild genug sind – auf derselben Höhe zu bleiben, bis Sie sich akklimatisiert haben. „Den Schmerz überwinden“ ist in der Höhe nie ein gutes Mantra, da sich AMS schnell zu lebensbedrohlichen Zuständen wie Lungen- oder Hirnödemen in großer Höhe entwickeln kann. Bessere Mantras sind: „Lass es langsam angehen“ und „Vorbereitet sein“.

8: Camper, bereite dich vor!

Das Wetter kann in großer Höhe unvorhersehbar sein. Die Tage können mild und hell sein, während die Nachttemperaturen unter den Gefrierpunkt sinken. Der Wind kann strafend sein, besonders wenn Sie über die Baumgrenze kommen, wo es schwierig ist, Schutz zu finden, und Regen- oder Schneeböen unerwartet zuschlagen können.

Neben all den üblichen Dingen, die man bei der Wahl eines Schlafsacks oder Zeltes beachten muss (Gewicht, Preis, Fassungsvermögen, Saisontauglichkeit), sind also auch die unvorhersehbaren Bedingungen in großer Höhe zu berücksichtigen.

Wenn es um Zelte geht, sind Bergsteiger- und Expeditionszelte am besten für die Strapazen des Hochgebirgscampings geeignet. Suchen Sie nach einem Zelt mit Heringen und Abspannleinen, die stabil genug sind, um es bei widrigen Wind- und Wetterbedingungen zu verankern. Der Nachteil dieser Zelte ist, dass sie aus schwereren Stoffen bestehen und mehr Stangen benötigen als andere Zelte, wodurch sie schwerer in einem Rucksack zu tragen und bei warmem Wetter stickig sind. Angemessener Schutz und Schlaf können jedoch in großer Höhe über Leben und Tod entscheiden, daher ist Vorsicht besser als Nachsicht. Wählen Sie einen Schlafsack und ein Zelt, die so ausgelegt sind, dass sie den niedrigsten Temperaturen standhalten, mit denen Sie rechnen; Sie können jederzeit eine Zeltklappe öffnen oder eine Schicht Kleidung ablegen, wenn Ihnen zu warm wird.

Sobald Sie Ihren Schlafsack und Ihr Zelt ausgewählt haben, ist es an der Zeit, über die weitere Ausrüstung nachzudenken, die Sie einpacken müssen. Ist die Luft in großer Höhe wirklich so dünn, dass Streichhölzer nicht zünden? Finde es als nächstes heraus.

7: Heilige Rauche! Kochen in großer Höhe

Das Kochen in großer Höhe hat seine eigenen einzigartigen Herausforderungen.

Nein, die Luft ist über 10.000 Fuß nicht so dünn, dass ein Streichholz nicht zünden würde. Andererseits zündet das Butan in Ihrem Feuerzeug unter Gefrierbedingungen möglicherweise nicht. Das gleiche Problem plagt die leichten, leisen und effizienten Kanister-Campingkocher, die von Camping - Enthusiasten auf Meereshöhe geliebt werden .

Flüssig- und Mehrstoffkocher sind die bessere Wahl für Camping in großer Höhe. Sie haben jedoch ihre Nachteile. Sie müssen vorbereitet werden, sind schwerer als Kanisterkocher und geben ein lautes "Düsentriebwerk"-Geräusch ab, das das Zen des Campings in großer Höhe stören kann.

Sie können manchmal auf einen Campingkocher verzichten und ein altmodisches Lagerfeuer zum Kochen anzünden. Aufgrund der Holzknappheit oberhalb der Baumgrenze sind Feuer auf höher gelegenen Campingplätzen jedoch oft verboten, was einen guten Campingkocher in großer Höhe zu einer Notwendigkeit macht. Unabhängig davon, ob Sie über einem Herd oder offenem Feuer kochen, müssen Sie in der Höhe zusätzliche Kochzeit einplanen, da ein geringerer Luftdruck bedeutet, dass das Wasser länger zum Kochen braucht und das Essen mehr Zeit zum Erhitzen benötigt.

Denken Sie auch daran, dass Lebensmittel nach dem Verzehr Ihr System passieren und am anderen Ende wieder herauskommen. Stimmt es wirklich, dass man beim Campen in großer Höhe seine eigene Toilette einpacken muss? Finden Sie es als nächstes heraus.

6: Muss man wirklich seinen eigenen Privy einpacken?

Bis etwa 2007 befand sich das höchste Nebengebäude der Vereinigten Staaten 14.494 Fuß (4.417 Meter) über dem Meeresspiegel auf dem Gipfel des kalifornischen Mount Whitney [Quelle: Barringer ]. Es ist jedoch eine knifflige Angelegenheit, Abfall aus solch großer Höhe herunterzuschleppen, und in den letzten Jahren hat sich der Parkdienst zurückgezogen, indem er Aborte von einer Reihe von Zielen in großer Höhe eliminiert hat.

Heutzutage erhalten Wanderer, die eine Forstdiensterlaubnis für die Wanderung auf dem Whitney Trail erhalten, Hygiene-Kits, mit denen sie ihre menschlichen Ausscheidungen nach Abschluss ihrer Wanderung wieder mitnehmen können. In niedrigeren Lagen können Camper eine kleine Lagerschaufel einpacken und ihren Abfall vergraben. In großen Höhen kann der Boden jedoch so felsig oder gefroren und die Ökologie so zerbrechlich sein, dass es nicht in Frage kommt, Ihren Abfall zu vergraben.

Wenn Ihnen Bilder von nässenden Ziploc-Beuteln den Magen umdrehen, wird es Sie freuen zu hören, dass neue Produkte wie der Wag Bag (Abfallvermeidungs- und Gelierbeutel) eine einfache, biologisch abbaubare, geruchsneutralisierende „Toilette im Beutel“-Lösung bieten.

5: Haute Height: Mode für höhere Lagen

Beim Camping in der Höhe sind Lagen und warme Socken deine besten Freunde.

Die Art der Kleidung, die Sie für Ihren Höhenausflug wählen, hängt davon ab, wie hoch Sie steigen möchten. In Höhen von bis zu 2.438 Metern (8.000 Fuß) macht oder bricht Ihre Ausrüstungsauswahl die Reise möglicherweise nicht. In wirklich großen Höhen kann das Tragen der richtigen Ausrüstung jedoch buchstäblich Ihr Leben retten.

Wenn Sie Klettern planen, denken Sie daran, dass die Temperaturen zwischen dem Basislager und den Gipfeln stark variieren können. Darüber hinaus kann Ihnen die körperliche Anstrengung beim Klettern warm werden, wenn Sie sich anstrengen, aber sobald Sie anhalten, um sich auszuruhen, werden Sie den Biss der Kälte spüren. Im Allgemeinen ist ein mehrschichtiger Ansatz bei der Kleidung am besten.

Ein robustes Paar isolierter Stiefel mit Wollsocken ist ein Muss. Wenn Sie auf Eis klettern , sollten Sie Stiefel mit Schaft in Betracht ziehen. Basisschichten aus Wolle unter gefütterten Hosen und Jacken – mit zusätzlichen Gore-Tex-Außenhüllen in Ihrem Rucksack – bieten flexiblen Schutz. Erwägen Sie, sich an das Besucherbüro oder den Forstdienst an Ihrem Reiseziel zu wenden, um sich vor Ort über die Bedingungen zu informieren, mit denen Sie rechnen sollten.

Unabhängig von der Temperatur an Ihrem Zielort gibt es ein paar Accessoires, die in Ihrem Rucksack für das Hochgebirgscamp nicht fehlen sollten.

4: Verschrumpelt und mit Blasen bedeckt: Brillen und Hautpflege in großer Höhe

Wenn Sie zum Strand gehen, ist es selbstverständlich, Ihre Sonnenbrille und Sonnencreme einzupacken. Wenn Sie jedoch für einen Ort mit kalten Temperaturen und dünner Luft packen, fällt Ihnen die Notwendigkeit eines Sonnenschutzes möglicherweise nicht sofort ein. Studien zeigen jedoch, dass die UV-B-Werte in Höhenlagen etwa 60 % höher sind als auf Meereshöhe. An einem klaren Tag entwickelt eine Person mit durchschnittlichem Teint in Vail, Colorado, nach nur sechs Minuten Sonnenbrand [Quelle: AAD ].

Aus dem gleichen Grund würden wasserliebende Kontaktlinsenträger nie vergessen, ihre Schwimmbrille für einen Strandausflug einzupacken, aber es kommt ihnen vielleicht nie in den Sinn, dass ein ausgetrockneter Bereich ihre Kontaktlinsen genauso verwüsten könnte wie Salzwasser . Das soll nicht heißen, dass Sie keine Kontaktlinsen in der Höhe tragen können, aber Sie müssen besondere Vorsichtsmaßnahmen treffen. Sie sollten Augentropfen mitnehmen und beim Wechseln Ihrer Linsen besonders vorsichtig sein, da das Risiko für die Entwicklung einer mikrobiellen Keratitis (Hornhautgeschwüre) in der Höhe größer ist [Quelle; BaseCampMD ]. Sie sollten auch eine Ersatzbrille tragen, falls Ihre Kontakte versagen.

Jetzt, da Sie alle gepackt und bereit sind, sich auf den Weg zu machen, ist es an der Zeit, sich darüber Gedanken zu machen, was Sie essen und trinken können, wenn Sie dort angekommen sind. Finden Sie heraus, was Sie als Nächstes am Berg essen können.

3: Was auf dem Berg zu essen

Tut mir leid, keine kohlenhydratfreie Ernährung auf dem Berggipfel.

Wenn Sie sich richtig an die Höhe akklimatisiert haben, spüren Sie nicht mehr den Schwindel, die Kopfschmerzen und die Appetitlosigkeit, die die Höhenkrankheit mit sich bringen kann. Die physiologischen Veränderungen selbst setzen sich jedoch fort: Sie atmen schneller. Niedriger Luftdruck bedeutet, dass Feuchtigkeit schneller von Ihrer Haut verdunstet. Ihre Nieren arbeiten härter, also müssen Sie häufiger urinieren; Außerdem erschöpft Ihr Körper Ihre Glukosespeicher schneller als auf Meereshöhe [Quelle: Askew ].

Um eine Austrocknung zu vermeiden, müssen Sie mehr Flüssigkeit als normal zu sich nehmen. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie Ihren Rucksack mit Limonade und Bier vollladen sollten. Tatsächlich sollten Sie Alkohol und Koffein ganz vermeiden, da sie dehydrierend sein können. Die Symptome der Dehydrierung ahmen die Symptome der Höhenkrankheit nach. Wenn Sie beginnen, sich benommen oder kopfschmerzhaft zu fühlen, erhöhen Sie Ihre Wasseraufnahme und machen Sie eine Pause, bevor Sie sich auf eine höhere Ebene begeben.

Sie sollten sich auch an eine kohlenhydratreiche Ernährung halten, um die Glukosespeicher wieder aufzufüllen. Gorp, eine kohlenhydratreiche Mischung aus Nüssen, Samen, Trockenfrüchten und Schokolade) ist ein großartiger Snack zum Einpacken und in den meisten Campingläden erhältlich. Wenn Sie sich entschieden haben, was Sie am Berg essen möchten, ist es Zeit, einen Campingplatz auszuwählen und mit dem Kochen zu beginnen. Im nächsten Abschnitt erklären wir Ihnen, wie Sie verhindern können, dass Ihr Zelt wegweht.

2: Auswahl des besten Campingplatzes in großer Höhe

Die Grundregel beim Camping lautet „Hinterlasse keine Spuren“. Dies ist besonders wichtig in Gebieten wie Campingplätzen in großer Höhe, wo die Ökologie besonders empfindlich sein kann. Verwenden Sie nach Möglichkeit etablierte Campingplätze und verankern Sie Ihre gesamte Ausrüstung. Wenn der Boden zu felsig oder zu gefroren ist, um das Abstecken zu ermöglichen, binden Sie Abspanndrähte an nahe gelegenen Felsen und Büschen, um Ihr Zelt zu sichern.

Oberhalb der Baumgrenze können die Winde unerbittlich sein. Versuchen Sie, einen Platz auf der Leeseite einer Schneebank oder eines Felsvorsprungs zu wählen, wo Sie vor dem Wind geschützt sind. Denken Sie daran, abseits von Bergpässen zu campen, da es sich in der Regel um Windkanäle handelt. Sie sollten auch Grate oder Stellen mit freiliegendem Boden vermeiden, da diese Sie anfällig für Blitzeinschläge machen könnten .

Wenn Sie den perfekten Ort ausgewählt haben, breiten Sie Ihre Arme aus und genießen Sie die spektakuläre Aussicht. Darum geht es beim Camping in großer Höhe: Nun, das und der Nervenkitzel, an einen Ort aufzusteigen, an den sich nur wenige Menschen jemals gewagt haben.

Eine andere Sache, die aufstrebenden Bergsteigern einen Nervenkitzel bereiten kann, sind die verschiedenen Geräte, die ihnen helfen, für ihre Reise zu trainieren und zu verfolgen, wie ihre Körpermaße bis zum Berg sind. Als nächstes kommt unser letzter Tipp.

1: Gadgets für Camping in großer Höhe

Bergsteiger lieben ihre Gadgets.

Jeder Abenteurer liebt gute Ausrüstung. Daher ist es nicht verwunderlich, dass der Sport des Bergsteigens Berge (Wortspiel beabsichtigt) mit Spezialausrüstung hat, die entwickelt wurde, um Ihren Aufstieg sicherer und angenehmer zu machen. Von Multifunktionsuhren mit eingebautem Höhenmesser bis hin zu persönlichen Ortungsbaken, die Ihnen in einer Lawinen- oder Unfallsituation einfach das Leben retten können, es gibt keinen Mangel an Bergsteiger-Gadgets, die es zu entdecken gilt.

Von allen ist das Höhenzelt vielleicht der heilige Gral der Bergsteiger-Trainingsausrüstung. Ein Höhenzelt, auch als hypoxisches Zelt bekannt, simuliert Bedingungen in großen Höhen, indem es der Luft im Inneren des Gehäuses Sauerstoff entzieht. Ein Athlet, der in einem Höhenzelt auf Meereshöhe schläft, kann sich theoretisch an die Höhe akklimatisieren, ohne jemals sein Zuhause zu verlassen. Der Preis für Höhenzelte macht sie für die meisten Wochenendkrieger unerschwinglich; Das Akklimatisierungstraining ist jedoch so populär geworden, dass der Outdoor-Ausrüstungsspezialist Ellis Brigham kürzlich in seinem Geschäft in Manchester Deansgate eine Vorakklimatisierungsausrüstung installiert hat. Vielleicht werden bald andere Sportartikelgeschäfte nachziehen!

Inzwischen haben Sie Ihr Zelt geplant, vorbereitet, gepackt und aufgebaut. Aber warte, es gibt noch mehr! Auf der nächsten Seite finden Sie verwandte Artikel und weitere tolle Links.

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Weitere tolle Links

  • HighAltitude.org
  • Höhen-Junkies
  • Sierra Club
  • Timberline Trails

Quellen

  • Akademie der Dermatologie. "Höhe erhöht das Sonnenbrandrisiko." 13. Januar 1999. (9. Februar 2012) http://www.newswise.com/articles/altitude-increases-sunburn-risk
  • Askew, Wayne E. "Ernährung in großer Höhe." Wilderness Medical Society. (9. Februar 2012) http://www.wms.org/news/altitude.asp
  • Barringer, Felicity. "Keine Privies mehr, also fügen Wanderer ein Carry-Along hinzu." Die New York Times. 5. September 2007. (8. Februar 2012) http://www.nytimes.com/2007/09/05/us/05whitney.html?scp=2&sq=high+altitude+camping&st=nyt
  • "Everest." Internet-Filmdatenbank. 1998. (9. Februar 2012) http://www.imdb.com/title/tt0120661/
  • "Augenprobleme in der Höhe." Basecampmd.com. (8. Februar 2012) http://www.basecampmd.com/expguide/snowblind.shtml
  • Johnson, Reich. "Geh hoch, aber bleib am Leben." Outdoor-Life-Magazin. (8. Februar 2012) http://www.outdoorlife.com/articles/rich-johnson/2007/09/go-high-stay-alive
  • Mayell, Hillary. "Drei Hochgebirgsvölker, drei Anpassungen an dünne Luft." Nationalgeographisch. 25. Februar 2004. (9. Februar 2012) http://news.nationalgeographic.com/news/2004/02/0224_040225_evolution.html
  • Meyers, Cynthia. "Zeltcamping in großer Höhe in Colorado." USA heute. (8. Februar 2012) http://traveltips.usatoday.com/high-altitude-tent-camping-colorado-43362.html
  • Schiefer, Robin. "Die Wahl der richtigen Kleidung für das Höhenklettern." Ecuador-Führer. Sangay.com. 2. Mai 2011 (9. Feb. 2012) http://www.sangay.com/ecuadorguide/guest-blogs/choosing-the-right-clothing-high-altitude-climbing/
  • Snider, Aron. "Tipps zur Jagd auf Bergziegen: Taktik und Ausrüstung." Outdoor-Life-Magazin. 11. Okt. 2011. (8. Feb. 2012) http://www.outdoorlife.com/blogs/live-hunt/2011/10/mountain-goat-hunting-tips-tactics-and-gear
  • Thornton, Jim. "Höher klettern." Backpacker-Magazin. Mai 2008. (8. Februar 2012) http://www.backpacker.com/skills/12400