10 Top-Tipps zur Vorbereitung auf den MCAT

Du weißt, dass du ein großartiger Arzt wärst . Im Alter von 10 Jahren haben Sie selbstbewusst Bandagen auf die Boo-Boos Ihres kleinen Bruders geschlagen. Als Student haben Sie alle naturwissenschaftlichen Kurse mit Bravour bestanden. Und du siehst umwerfend aus in Kitteln und Stethoskop. Aber es gibt noch mindestens ein winziges Detail auf dem Weg zu einer Karriere in der Medizin: Sie müssen an der medizinischen Fakultät angenommen werden .

Mit einer starken Leistung beim Medical College Admissions Test (MCAT) können Sie Ihre Chancen auf den Erhalt dieses wertvollen Zulassungsbescheids erheblich verbessern. Das MCAT gibt es seit den 1920er Jahren in verschiedenen Formen und hat sich zu einer standardisierten Prüfung mit Multiple-Choice-Fragen und einem Schreibabschnitt entwickelt, der Ihre wissenschaftlichen Kenntnisse, Problemlösungsfähigkeiten und Schreibfähigkeiten misst [Quelle: AAMC ].

Die Abschnitte des Tests konzentrieren sich auf Naturwissenschaften, Biowissenschaften und verbales Denken. Diese Abschnitte werden von 1 bis 15 bewertet, und ein Schreibabschnitt wird auf einer Buchstabenskala von J bis T bewertet. Die durchschnittliche Punktzahl beträgt 24 O, aber Sie benötigen wahrscheinlich mindestens eine 30 und ein P oder Q, um in Ihre einzusteigen Schule der Wahl [Quelle: Miller und Bissell ].

Es führt kein Weg daran vorbei: Der MCAT ist ein High-Stakes-Test, der den Rest Ihrer medizinischen Karriere prägen kann. Aber es ist keine unmögliche Herausforderung. Beginnen Sie auf der nächsten Seite mit Tipps, die Ihnen helfen können, mit mehr Selbstvertrauen und Erfolgschancen in Ihren Prüfungstag zu gehen.

1. Erstellen Sie einen Angriffsplan
2. Grabe alte Lehrbücher und Unterrichtsnotizen aus
3. Üben, üben, üben
4. Post-Mortem Ihre Tests
5. Körperlich in Form kommen
6. Mental und emotional in Form kommen
7. Finden Sie einen Lernpartner – oder mehrere
8. Sehen Sie sich andere Prüfungen an
9. Denken Sie voraus für einen guten Prüfungstag
10. Wenden Sie sich an Ihre Kollegen

Der MCAT ist nicht die Art von Prüfung, die Sie mit einer nächtlichen Nachhilfestunde bestehen können. Sie benötigen mindestens drei Monate Vorbereitungszeit, und diese Zeit sollte mit Bedacht genutzt werden. Setzen Sie sich so schnell wie möglich hin und erstellen Sie einen Schritt-für-Schritt-Studienplan. Versprechen Sie sich selbst, dass Sie es akribisch befolgen werden. Finden Sie heraus, was Sie wiederholen müssen, welche Materialien Sie benötigen, wer in Ihrer Lerngruppe sein wird, welche Arten von Übungstests Sie absolvieren müssen und ob Sie Abhilfemaßnahmen wie eine Geschwindigkeit benötigen -Leseklinik, die von Ihrem College-Beratungsprogramm angeboten wird.

Holen Sie sich auch einen Tageskalender (oder verwenden Sie die Kalenderfunktion in Ihrem Telefon) und blockieren Sie genau, wann Sie Ihre Vorbereitungssitzungen durchführen werden. Planen Sie auch Zeit für gesunde Mahlzeiten und ein Trainingsprogramm ein.

„Die Schule ist ein Vollzeitjob“, bemerkt William J. Rapaport von der University of Buffalo. "Und Zeitmanagement ist wichtig ... Ihre Ausbildung sollte an erster Stelle stehen" [Quelle: Rapaport ]. Betrachten Sie den MCAT auf ähnliche Weise: Es ist ein Test, es ist ein Kurs, es ist ein Vollzeitjob.

Einige MCAT -Kandidaten investieren 1.000 bis 2.000 US-Dollar in Nachhilfekurse, die von privaten Nachhilfeschulen angeboten werden, aber Untersuchungen legen nahe, dass diese Kurse keinen wesentlichen Einfluss auf die Punktzahl haben. Das mag daran liegen, dass sich die Kurse meist eher auf die Methodik der Prüfungsdurchführung als auf den Stoff konzentrieren. Und dieses kritische Fachmaterial sind alle Informationen, die Sie in einem soliden Vorstudienprogramm für Mediziner gelernt haben sollten.

Anstatt sich in letzter Minute den Kopf mit ungewohntem Wissen vollzustopfen, wiederholen Sie systematisch die Inhalte Ihres naturwissenschaftlichen und biologischen Grundstudiums. Dr. Thomas L. Pearce, ein Fakultätsmitglied der medizinischen Fakultät der Universität von Virginia, rät den Hoffnungsträgern der medizinischen Fakultät, „alle ihre Unterrichtsnotizen (und) jede Seite ihrer Einführungstexte in Biologie, anorganische und organische Chemie und Physik“ zu überprüfen [Quelle: Braun ].

Graben Sie Ihre alten Lehrbücher für Mathematik, Physik, Biologie, allgemeine Chemie und organische Chemie aus und testen Sie sich an einigen der Materialien. Dabei werden Sie schnell einige Ihrer Stärken und Schwächen erkennen. Außerdem hilft Ihnen diese erste Überprüfung, Ihre Studienanstrengungen zu konzentrieren und das Beste aus Ihrer Zeit zu machen.

Alle Informationen, die Sie im Unterricht gelernt und unzählige Stunden damit verbracht haben, sich während Ihrer College-Karriere zu erinnern, kommen jetzt zu Ihnen zurück. Die große Herausforderung ist etwas, mit dem Sie in letzter Zeit nicht so viel Erfahrung haben: die anstrengende, nervenaufreibende Aufgabe, eine siebenstündige Prüfung mit hohem Einsatz zu absolvieren.

Sie sind kein absoluter Testanfänger. Die Tatsache, dass Sie überhaupt an das Medizinstudium denken, bedeutet, dass Sie beim Scholastic Aptitude Test ( SAT ) wahrscheinlich gut abgeschnitten haben. Aber Michael Phelps vergeht die vier Jahre zwischen den Olympischen Spielen nicht, ohne an ein paar Schwimmwettkämpfen teilzunehmen. Für 35 US-Dollar pro Stück bietet die Association of American Medical Colleges (AAMC) eine Reihe von Online-Übungsprüfungen an, die sich aus aktuellen Fragen früherer MCATs zusammensetzen , sowie einen kostenlosen Übungstest , den Sie unbegrenzt oft absolvieren können.

Robert Harrax Miller und Daniel M. Bissell, Autoren von „Med School Confidential: A Complete Guide to the Medical School Experience“, schlagen vor, dass Sie planen, mehrere Übungstests zu absolvieren. Nehmen Sie zunächst einen als Diagnosewerkzeug. Dieser erste Test wird Ihnen helfen, festzustellen, auf welche Bereiche Sie sich bei Ihrer Vorbereitung am meisten konzentrieren sollten. Wenn Sie bei Marathontests ein wenig eingerostet sind, konzentrieren Sie sich beim ersten Mal nicht so sehr auf das Ergebnis. Verwenden Sie es stattdessen als Erinnerung daran, dass Sie etwas Arbeit investieren müssen, um gut abzuschneiden. Versuchen Sie, die tatsächlichen Bedingungen des Testtages so weit wie möglich zu simulieren. Zum Beispiel dürfen Sie im eigentlichen Test keinen Taschenrechner verwenden, also verwenden Sie keinen in Ihren Übungsprüfungen [Quelle: Miller und Bissell ].

Da Sie sowieso ein paar Post-Mortem-Fächer an der medizinischen Fakultät studieren, können Sie genauso gut damit beginnen, Ihre abgelaufenen Tests durchzusehen. Denken Sie daran, dass Tests nicht mit der Note aufhören. Es gibt viel zu gewinnen, wenn Sie Ihre fertige Arbeit untersuchen. Gehen Sie jeden Übungstest durch, identifizieren Sie die Fragen, die Sie falsch beantwortet haben, und analysieren Sie, warum Sie die richtige Antwort nicht wussten. Wenn Sie zum Beispiel bei den geheimnisvolleren Details des Zitronensäurezyklus in Zellen eine Lücke gezogen haben, ist dies ein Hinweis, den Sie während dieser Vorlesung in Biologie für Studienanfänger möglicherweise eingeschlafen sind und dieses Thema auffrischen müssen [Quelle: Miller and Bissel ].

Die Website des Baylor College of Medicine bietet diesen nützlichen Vorschlag [Quelle: Baylor College of Medicine ]:

Wenn Sie die Frage hingegen falsch interpretiert haben oder über den Wortlaut gestolpert sind, kann das ein Zeichen dafür sein, dass ein bestimmtes Frageformat Ihre Achillesferse ist. Der MCAT verwendet verschiedene Fragetypen. Wenn Sie den Typ identifizieren können, der Ihnen Probleme bereitet, können Sie Taktiken entwickeln, um mit diesen Fragen umzugehen.

Wenn Sie wirklich bestrebt sind, beim MCAT gut abzuschneiden, können Sie auf Dinge wie Bewegung, richtige Mahlzeiten und volle Nächte Schlaf verzichten, damit Sie so viel Zeit wie möglich mit dem Lernen verbringen können. Aber die Prüfungsbehörden warnen davor, dass Sie mit diesem Ansatz am großen Tag scheitern werden.

Zum Beispiel fand eine Studie von Forschern der St. Lawrence University aus dem Jahr 2007 heraus, dass College-Studenten, die jedes Semester mindestens eine Nacht durchmachten, tatsächlich niedrigere GPAs hatten als ihre Klassenkameraden, die diese Nächte im Bett verbrachten. Darüber hinaus fanden Forscher der University of Pennsylvania heraus, dass Erwachsene, die fünf Tage am Stück mit nur vier Stunden Schlaf pro Nacht auskamen, am nächsten Tag eine schnellere Herzfrequenz und weniger Herzfrequenzvariabilität hatten als normale Schläfer, was auf eine Störung der Wechselwirkungen zwischen dem Herzen hinweist und Gehirn [Quelle: Yahalom ].

Verzichten Sie auch nicht auf Sport. Wenn Sie nicht über eine gute körperliche Ausdauer verfügen, lässt Ihre Konzentrationsfähigkeit in den letzten Stunden der fast tagelangen Prüfung nach. Um einen potenziell katastrophalen Hirnschlag abzuwehren, stellen Sie sicher, dass Sie fünfmal wöchentlich 30 bis 40 Minuten lang eine Art Aerobic-Übungen machen – Schwimmen, Laufen, Tennis oder Radfahren zum Beispiel [Quelle: Baylor College of Medicine ].

Sie machen nicht nur einen Test; du testest dich auch selbst. Nachdem Sie sichergestellt haben, dass all diese Fakten in Ihrem Gehirn Fuß gefasst haben, müssen Sie sicherstellen, dass Sie einen klaren Kopf haben, um Ihr Bestes zu geben. Viele Schüler leiden unter Prüfungsangst, deren Symptome von Kopfschmerzen und Schlaflosigkeit bis hin zu Reizbarkeit und Gedächtnisverlust reichen . Geistige und emotionale Belastungen können eine sehr reale Bedrohung für Ihren MCAT -Erfolg darstellen [Quelle: Muskingum ].

Während Forscher schätzen, dass 20 bis 30 Prozent der amerikanischen Schüler von Prüfungsangst betroffen sind, haben einige Schüler diese Prüfungsprobleme von der Grundschule bis zum College [Quelle: Strauss ]. Glücklicherweise gibt es eine Reihe von Dingen, die Sie tun können, um diese Gefühle anzugehen. So wie sich Baseballspieler vorstellen, wie sie Homeruns schlagen, können Sie sich vorstellen, bei der Prüfung Ihr Bestes zu geben. Seien Sie positiv und bekräftigen Sie Ihre langwierige Testvorbereitung für sich selbst [Quelle: Muskingum ].

Es kann auch helfen, einfach die Augen zu schließen und tief durchzuatmen. Michele Krouse, Beraterin an der Galaxy Elementary School in Boynton Beach, Florida, lehrt Schüler Meditationspraktiken und Yoga-Atmung [Quelle: Strauss ]. Natürlich ist jeder anders. Finde heraus, was dir am besten hilft, dich zu entspannen, und entwickle eine Strategie, um diese Tricks und Techniken während des Lernens und während der Prüfung anzuwenden.

Alleine zu lernen hat seine Vorteile, aber eine Lerngruppe kann oft bessere Ergebnisse erzielen als eine Einzelarbeit. Sie können weitere Themen überprüfen, Antworten teilen und Notizen vergleichen. Außerdem kann es Spaß machen. Eine Gruppe gleichgesinnter, unterstützender Studenten wird sich gegenseitig Konzepte erklären und Zeit damit verbringen, herauszufinden, warum sie zu unterschiedlichen Antworten auf dieselbe Frage kommen, was Ihre Lernerfahrung vertieft. Es ist möglich, dass Sie aufgrund einer guten Gruppendynamik sogar mehr Zeit mit dem Lernen verbringen, als Sie sonst hätten [Quelle: CollegeBoard ].

Aber denken Sie daran, dass es bei Lerngruppen gilt, je kleiner, desto besser. Eine Harvard-Studie berichtete, dass kleinere Gruppen zu mehr Engagement und individueller Beteiligung führten. Als die Noten von Schülern, die alleine lernten, mit denen in Gruppen von vier bis sechs Schülern verglichen wurden, stellten die Forscher fest, dass Schüler, die in solch kleinen Gruppen lernten, besser abschnitten als Schüler, die alleine lernten [Quelle: Fiske ].

Vergiss aber nicht, warum ihr alle versammelt seid. Es ist einfach sicherzustellen, dass Ihre Lerngruppe produktiv bleibt: Legen Sie ein Zeitlimit fest, um alle bei der Arbeit zu halten [Quelle: CollegeBoard ]. Zu wissen, dass nur eine bestimmte Zeit zur Verfügung steht, um das Material zu überprüfen, wird einen zielgerichteten Ton für Ihre Sitzungen setzen.

Ja, Sie nehmen den MCAT . Trotzdem kann es nicht schaden, sich einige andere Prüfungen zum Üben anzusehen. Sie werden vielleicht über die Ähnlichkeiten zwischen MCAT, LSAT und GRE überrascht sein . Diese Prüfungen für Hochschulabsolventen werden alle von derselben Firma erstellt, sodass die Abschnitte zum mündlichen Verständnis dieser Tests großartige Überprüfungsinstrumente für den MCAT sein können.

Durchsuchen Sie die Regale Ihrer Schulbibliothek nach älteren Versionen dieser Prüfungen. Es ist wichtig, sich mit der Sprache und dem Stil des MCAT vertraut zu machen, daher könnten selbst verstaubte GRE- und LSAT-Tests eine große Hilfe sein.

Machen Sie am Morgen der Prüfung ein paar mündliche Tests. Treffen Sie Ihre Wahl aus Ihrem Übungsteststapel. Dadurch wird Ihr Gehirn mental aufgewärmt und sichergestellt, dass Sie beim Starten des MCAT [Quelle: Sassani ] voll wach sind.

Nachdem Sie viele Stunden in Lernsitzungen verbracht und unzählige Übungstests absolviert haben, ist es wichtig, Ihre Lernanstrengungen mit einem gut geplanten Testtag zu krönen. In letzter Minute nach deinem Mantel zu suchen oder dir zum Frühstück einen Schokoriegel zu schnappen, wird deine Chancen auf den Test nicht verbessern. Nach all deiner harten Arbeit verdienst du ein besseres Ende als das, was ein solcher Morgen bieten wird.

Wann beginnt die Prüfung? Wo befindet sich der Test? Wie kommt man dort hin? Welche Materialien sollten Sie mitbringen? Stellen Sie sicher, dass Sie diese Fragen rechtzeitig vor dem Testtag berücksichtigen. Egal, ob Sie zum Testort fahren oder Ihre Kleidung aussuchen, vereinfachen Sie jeden Schritt des Prozesses, der möglicherweise zu einer stressigen Ablenkung führen könnte.

Außerdem hatte deine Mutter Recht: Ein gutes Frühstück zu essen ist eine große Sache. Achten Sie darauf, ein gesundes, ausgewogenes Frühstück mit Proteinen und komplexen Kohlenhydraten für langanhaltende Energie zu sich zu nehmen [Quelle: ManhattanGMAT ]. Und bringen Sie eine Wasserflasche und einen gesunden Snack als Alternative zu Süßigkeiten oder Kaffee mit, falls Sie tagsüber Hunger bekommen. Ein klassisches Erdnussbutter-Gelee-Sandwich, eine Tüte Studentenfutter oder ein paar Obststücke reichen aus.

In Bezug auf die Kleidung sollten Sie sich wohlfühlen. Alte Jogginghosen, Sweatshirts, Flip-Flops und Hausschuhe sind für die meisten Ausflüge möglicherweise nicht geeignet, aber wenn das für Sie am bequemsten ist, tragen Sie sie an Ihrem Testtag. Denken Sie daran, dass das Testzentrum wärmer oder kälter sein kann, als Sie erwarten – tragen Sie Schichten, um sich auf einer angenehmen Temperatur zu halten.

Denken Sie an all die Leute, die Sie kennen und die etwas über das MCAT wissen könnten . Sie haben zusammen mit anderen Studenten Übungstests studiert. Ihre Professoren unterrichten manchmal zum Prüfungsstoff. Es ist möglich, dass der Cousin des Onkels Ihres Freundes den MCAT genommen hat. Im Grunde sind Sie bei der Vorbereitung auf die Prüfung von lebendigen, atmenden Informationsquellen umgeben.

Unabhängig davon, ob sie den MCAT oder einen vergleichbaren standardisierten Test abgelegt haben, können Sie sich beraten lassen, was Sie erwartet. Es gibt viel zu gewinnen, wenn man die Materialien studiert, praktische Tests macht und informative Leitfäden wie diese Liste durchliest. Dennoch bietet der persönliche Austausch mit einem erfahrenen Professor, Arzt , Oberschüler oder Freund eine hervorragende Lernmöglichkeit.

Oftmals kann dieses Mentoring Sie beruhigen. In einer Studie über ein Pflegeprogramm aus dem Jahr 2007 berichteten Studenten, dass die Bindungen, die sie aufbauten, während sie sich ihren Kollegen anvertrauten, ihnen halfen, Ängste abzubauen und Frustrationen anzugehen [Quelle: American Nurse Today ]. Andere Schüler haben möglicherweise auch mit einem anstrengenden Zeitplan zu kämpfen, und das Teilen dieser Beschwerden kann zu einer starken, unterstützenden Kameradschaft führen. Es kann hilfreich sein zu wissen, dass andere Menschen möglicherweise andere Wege zum Erfolg eingeschlagen und ähnliche Kämpfe erlebt haben. Die Vorbereitung auf den MCAT – und die Teilnahme daran – sind einsame Erfahrungen, aber Sie sind nicht allein. Die gemeinsame Vorbereitung auf die Prüfung kann einer der effektivsten und gesündesten Schritte sein, die Sie unternehmen können, um am großen Prüfungstag erfolgreich zu sein.

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