5 Möglichkeiten, Ihre Zähne zu pflegen, nachdem Ihr Zahnschmelz abgenutzt ist

Haben Sie schon einmal einen stechenden Schmerz verspürt, als Sie Eis gegessen oder heißen Tee getrunken haben? Wenn dies der Fall ist, haben Sie möglicherweise ein gewisses Maß an Zahnschmelzerosion. Die äußerste Hülle eines Zahns wird Schmelz genannt. Diese durchscheinende Schicht ist dünn, aber extrem stark. Tatsächlich ist es das härteste Gewebe im menschlichen Körper [Quelle: WebMD ].

Der Zahnschmelz dient als schützende Hülle für Ihre Zähne. Es schützt vor alltäglichen Belastungen, denen Ihre Zähne ausgesetzt sind, wie Kauen, Knirschen und Beißen. Es schützt Ihre Zähne auch vor Temperaturen oder Chemikalien, die schmerzhaft sein können [Quelle: WebMD ].

Obwohl Emaille hart ist, kann sie reißen, absplittern oder sich abnutzen. Es enthält keine lebenden Zellen, was bedeutet, dass es sich nicht selbst reparieren kann. Wenn es einmal weg ist, ist der Schaden dauerhaft. Zähne können korrodieren, wenn diese Schutzplatte abgenutzt ist [Quelle: WebMD ].

Je empfindlicher Ihre Zähne sind, desto mehr Zahnschmelz ist normalerweise weg. Zahnschmelzerosion wird durch Einwirkung von Säuren oder physischer Reibung verursacht, die die schützende Hülle Ihrer Zähne buchstäblich wegreiben. Obwohl die Genetik für einen schwachen Zahnschmelz oder Bedingungen verantwortlich sein kann, die die Erosion verschlimmern – wie z .

Sie können ihn möglicherweise nicht wiederherstellen, aber es gibt einfache Schritte, die Sie unternehmen können, um Ihre Zähne zu schützen und zu pflegen, sobald sich Ihr Zahnschmelz abgenutzt hat.

Lesen Sie auf der nächsten Seite, warum Mundtrockenheit katastrophal für Ihre Zähne sein kann.

1. Kauen Sie Ihren trockenen Mund weg
2. Putzen Sie Ihre Zähne, aber nicht nach dem Schwimmen
3. Hüten Sie sich vor Soda und Fruchtsäften
4. Verwenden Sie einen Strohhalm
5. Zwischen den Mahlzeiten zuckerfreien Kaugummi kauen

Xerostomie oder chronischer Mundtrockenheit ist ein medizinischer Zustand, der Probleme für Ihren Mund als Ganzes und Ihren Zahnschmelz im Besonderen darstellen kann. Speichel enthält Mineralien wie Kalzium und Phosphat, die den Zahnschmelz Ihrer Zähne erhalten und schützen, aber wenn Sie einen trockenen Mund haben, ist Ihre Spucke niedrig (daher das „trockene“ in trockenem Mund). Wenn Ihr Mund also weniger Speichel enthält, sind Ihr Zahnschmelz und Ihre Zähne anfälliger als bei einem normalen Schluck Spucke [Quelle: ADA ].

Aber unabhängig davon, ob Sie Xerostomie haben, Ihr Mund von Natur aus trocken ist oder Sie Medikamente einnehmen, die die Erkrankung verursachen, es gibt Hoffnung. Alles, was Sie tun müssen, um die Speichelproduktion Ihres Mundes zu steigern, ist Kauen. Kauen Sie Ihre Nahrung während des Essens gründlicher und kauen Sie zwischen den Mahlzeiten leichte Snacks oder Kaugummis. Wenn Sie die Menge an Spucke in Ihrem Mund wirklich erhöhen möchten, kauen Sie ein zähes Essen, das Sie wirklich genießen. Geschmack und Konsistenz spielen eine große Rolle bei der Menge an Spucke, die Ihr Mund produziert [Quelle: ADA ].

Viele Trockendrogen

Laut der American Dental Association gibt es mehr als 400 verschiedene verschreibungspflichtige Medikamente, die Mundtrockenheit verursachen.

Die meisten von uns wissen, dass regelmäßiges Zähneputzen der beste Weg ist, Mundgesundheitsproblemen vorzubeugen . Es entfernt Säuren, Plaque und andere Substanzen, die Ihren Zahnschmelz angreifen und Ihre Zähne schädigen können. Wenn Sie jedoch gerade geschwommen sind, kann das Bürsten auch Ihren Zahnschmelz entfernen.

Schwimmen ist wahrscheinlich nicht das erste, was einem in den Sinn kommt, wenn man an gefährliche Aktivitäten für den Zahnschmelz denkt. Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab jedoch, dass Chlor die Zähne von 66 Prozent einer Testgruppe von 500 regelmäßigen Schwimmern beschädigt hatte [Quelle: Elkins ].

Die meisten Pools verwenden Chlor, um schädliche Bakterien im Wasser abzutöten, aber diese Chemikalie ist auch sehr sauer. Tatsächlich kann Chlor nicht nur den Zahnschmelz auffressen, sondern auch den Zahnschmelz, den es nicht zerstört, vorübergehend aufweichen. Das bedeutet, dass Sie neben dem Schwimmen mit geschlossenem Mund auch darauf achten müssen, die Zahnbürste nach dem Baden zu meiden. Da Ihr Zahnschmelz durch die Chlorsäuren aufgeweicht wurde, könnten Sie ihn tatsächlich abreißen, wenn Sie sich unmittelbar nach dem Verlassen des Schwimmbeckens die Zähne putzen. Stellen Sie daher sicher, dass Sie mindestens eine Stunde warten, bevor Sie Ihr Perlweiß schrubben [Quelle: Elkins ].

Limonaden und Fruchtsäfte schmecken zwar gut, sind aber nicht gut für die Zähne. Beide Arten von Getränken enthalten eine Fülle von Säuren, von denen einige für Ihren Zahnschmelz ätzender sind als Batteriesäure [Quellen: WebMD , Live Science ]. Übermäßiger Konsum von Soda oder Fruchtsaft kann Ihrem Zahnschmelz ernsthaften Schaden zufügen, besonders wenn er bereits abgenutzt ist. Konsumieren Sie diese Getränke daher in Maßen und spülen Sie Ihren Mund unmittelbar danach mit Wasser aus.

Um fair zu sein, die beiden Arten von Getränken sind jedoch nicht gleich schlecht für Ihre Zähne. Erfrischungsgetränke enthalten reichlich Zitronen- oder Phosphorsäure, und eine Studie ergab, dass Limonade zehnmal stärker erosiv ist als Fruchtsaft. Fruchtsaft erodiert die Zähne jedoch effektiver als Soda [Quelle: Live Science ]. Wenn Ihr Zahnschmelz abgenutzt ist (oder Sie nicht möchten, dass er sich abnutzt), ist es daher wahrscheinlich eine gute Idee, sich von beiden Arten von Getränken fernzuhalten.

Und der Preis für das sauerste Erfrischungsgetränk geht auch…

Kein Soda ist gut für Ihre Zähne, aber einige sind schlimmer als andere. In einer kürzlich durchgeführten Studie wurde festgestellt, dass Root Beer das am wenigsten saure Soda ist, während RC Cola am sauersten ist [Quelle: Live Science ].

Limonaden, Fruchtsäfte und viele andere Getränke sind schlecht für unsere Zähne, aber seien wir mal ehrlich. Die meisten von uns werden, selbst wenn unser Zahnschmelz abgenutzt ist, immer noch von Zeit zu Zeit eine Limonade schlürfen oder ein Glas Orangensaft trinken. Verwenden Sie einen Strohhalm, um den Schaden dieser leckeren Getränke an Ihrem Zahnschmelz zu begrenzen. Da Strohhalme dazu führen, dass die Flüssigkeit in Ihren Hals trifft und weniger Kontakt mit Ihren Zähnen hat, schützen sie Ihre Zerhacker vor säurehaltigen und zuckerhaltigen Getränken.

Die Wahrheit über Cocktails

Achten Sie darauf, einen Strohhalm zu verwenden, wenn Sie Mixgetränke wie Margaritas oder Mojitos trinken. Cocktails enthalten im Allgemeinen viel Säure aus der Limette oder anderen Fruchtsäften.

Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an Stärke (Reis, Kartoffeln, Nudeln, Brot, Mais) oder Zucker (Kuchen, Kekse, viele Obstbecher und Müsli, sogar Energieriegel) hinterlassen noch Stunden nach dem Essen einen intensiven Säuregehalt im Mund. Da die meisten von uns regelmäßig Stärke und Zucker zu sich nehmen, wird unser Zahnschmelz oft ständig angegriffen. Das Kauen von Kaugummi zwischen den Mahlzeiten hilft Ihnen jedoch, die Chancen auszugleichen, da es die Speichelproduktion erhöht und, wie wir bereits erwähnt haben, Mineralien im Speichel den Zahnschmelz stärken. Sie können Ihren Zahnschmelz weiter schützen, indem Sie zuckerfreien Kaugummi mit Xylit kauen, einem Inhaltsstoff, der nachweislich die schädlichen Säuren in Lebensmitteln und Getränken verringert [Quelle: WebMD ].

Obwohl die Behandlungstechniken von Person zu Person unterschiedlich sind, gelten für alle die gleichen vorbeugenden Maßnahmen. Indem Sie die in diesem Artikel beschriebenen einfachen Schritte befolgen, können Sie zusätzlichen Zahnschmelzverlust begrenzen oder verhindern, dass er überhaupt auftritt. Viel Spaß beim Bürsten!

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