Ist Kryotherapie das nächste große Ding in Spas?

Haben Sie jemals daran gedacht, dass Sie zu besserer Gesundheit eingefroren werden könnten? Während Sie vielleicht denken, dass es ein Rezept für eine Katastrophe ist, Ihren Körper extremen Temperaturen jeglicher Art auszusetzen, kann es tatsächlich Ihre allgemeine Fitness und Ihr Wohlbefinden verbessern, wenn Sie sich eisigen Bedingungen aussetzen. Kryotherapie, eine ziemlich ungewöhnliche Behandlung, die die Spa-Welt erobert, setzt Spa-Besucher Temperaturen unter dem Gefrierpunkt aus, um Schmerzen zu lindern und die Gesundheit zu verbessern. Vorbei sind die Zeiten, in denen man eine Tüte gefrorene Erbsen oder einen Eisbeutel auf ein schmerzendes Gelenk legte; Kryotherapie ist die nächste neue Sache.

In einer Kryotherapie-Sitzung tragen Sie einen schützenden Badeanzug, Socken, Handschuhe sowie Mund- und Ohrenschutz, um Erfrierungen vorzubeugen. Sie werden durch eine Reihe von immer kälter werdenden, mit Stickstoff gefüllten Kammern geführt, in denen Sie einige Sekunden bis einige Minuten verweilen. Die kalte Temperatur kühlt die Oberflächenkapillaren schnell ab und drückt mehr Blut und Sauerstoff durch Ihr System.

Wenn Sie zu normalen Temperaturen zurückkehren, erweitern sich Ihre Blutgefäße, was die Heilung fördert. Sie spüren auch eine Schmerzlinderung aufgrund der freigesetzten Endorphine in Ihrem Körper. Weitere Vorteile sind die Verringerung von Stress, Entzündungen, Schwellungen, Schlaflosigkeit sowie Muskel- und Gelenkschmerzen. Kryotherapie-Klienten berichten auch von einer Verringerung der Migränedauer.

Auch wenn die Kryotherapie wie aus einem Science-Fiction-Roman klingt, ist die Behandlung nicht neu. Den Körper kalten Temperaturen auszusetzen, um Schmerzen zu lindern, geht auf uralte Zeiten zurück, aber die Kryotherapie, wie wir sie heute kennen, begann in Japan in den 1970er Jahren. In Europa gewann es schnell an Popularität, aber in den USA hat es sich erst in den letzten Jahren durchgesetzt.

Viele neue Kryotherapie-Spas werden im ganzen Land eröffnet, und Spitzensportler befürworten diesen Wahnsinn. Zum Beispiel das weltberühmte Basketballteam Los Angeles. Lakers hat Kryotherapie ausprobiert, um ihre Leistung auf dem Platz zu verbessern. Um die Ermüdung durch aufeinanderfolgende Spiele in einer verkürzten Saison mit 66 Spielen im Jahr 2011 abzuwehren, reisten die Lakers in ein Kryotherapie-Spa in Sacramento, Kalifornien. Die Spieler wurden in einen Raum mit einer Temperatur von 60 Grad Fahrenheit gebracht unter (-51 Grad Celsius) für eine Minute. Danach gingen sie drei Minuten lang in einen angrenzenden Raum, der eine Temperatur von 200 Grad (-129 Grad Celsius) hatte. Lässt das traditionelle Eisbad, das von Sportlern bevorzugt wird, wie ein Kinderspiel erscheinen, oder? Obwohl sie ihr nächstes Spiel nicht gewannen, berichteten die Spieler über weniger Muskelkater.

Die Jury ist immer noch uneinig bezüglich der harten wissenschaftlichen Unterstützung für diese Therapie, und es sind weitere Studien erforderlich, um medizinische Beweise zu finden, um sie als erfolgreiche Behandlung zur Schmerzlinderung zu verifizieren; Die Fernsehpersönlichkeit und Gesundheitsexpertin Dr. Oz hat es jedoch kürzlich als alternative Therapie zur Schmerzbehandlung empfohlen.

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