Kann die Einnahme von zu viel Milchprodukten Ihre Fruchtbarkeit beeinträchtigen?

Wenn die Beziehung zwischen Milchprodukten und Fruchtbarkeit auf einer Social-Media-Seite kategorisiert würde, würde es wahrscheinlich „es ist kompliziert“ heißen. Tausende Frauen und hoffnungsvolle Paare würden nicht jedes Jahr zu Unfruchtbarkeitsspezialisten strömen, wenn das Hinzufügen oder Entfernen eines Glases Milch ein Wundermittel wäre. Aber es gibt eine kleine Forschungsgruppe, die den Einfluss von Milch und Milchnebenprodukten auf die Fruchtbarkeit verdeutlicht.

Es gibt einen nachgewiesenen Zusammenhang zwischen dem Body Mass Index (BMI) einer Frau und der Fruchtbarkeit. Ein ungesundes Körpergewicht – entweder zu hoch oder zu niedrig – kann den Menstruationszyklus stören und eine Schwangerschaft erschweren oder verhindern [Quelle: Institute for Reproductive Health ]. Hier finden wir die indirekte Verbindung zwischen Milchprodukten und Fruchtbarkeit. Natürlich kann eine fettleibige oder übergewichtige Frau, die sich kalorienreich ernährt, ihre Chancen auf eine Schwangerschaft erhöhen, indem sie ihre Aufnahme von fettreichen Milchprodukten reduziert. Ebenso wäre es für eine übermäßig dünne Frau, die schwanger werden möchte, besser geeignet, Magermilch zu eliminieren und in Betracht zu ziehen, ihrer Ernährung Vollmilchprodukte hinzuzufügen. Aber die Verbindung zwischen Milchprodukten und Fruchtbarkeit geht tiefer.

Begrenzte Forschungsergebnisse scheinen darauf hinzudeuten, dass Vollmilchprodukte die Fruchtbarkeit positiv beeinflussen, wenn diese Aufnahme angemessen ist – sagen wir, ein oder zwei Gläser (4,5 Deziliter) Milch pro Tag oder eine halbe Tasse (118 Gramm) Eiscreme zweimal pro Woche [Quellen: Chavarro ; Institut für Reproduktive Gesundheit ]. Einige Ärzte schlagen vor, dass zwei Portionen Vollmilch-Milchprodukte pro Tag zu einer um satten 25-prozentigen Erhöhung der Wahrscheinlichkeit einer Frau, schwanger zu werden, führen können [Quelle: Curtis . Gleichzeitig empfehlen andere Unfruchtbarkeitsspezialisten die vollständige Eliminierung von Milchprodukten aus der Ernährung aufgrund von Bedenken hinsichtlich Wachstumshormonen, Pestiziden und Viren [Quelle: Dunne]. Die Meinungen zum Thema Milchprodukte und deren Auswirkungen auf die Fruchtbarkeit gehen auseinander. Fragen Sie Ihren Arzt nach seinen Schlussfolgerungen zu diesem Thema und worauf sie sich stützen.

Die Rolle von fettarmer Milch in der Schwangerschaft ist in gewisser Weise ein separates Thema. Klicken Sie weiter, um mehr zu erfahren.

Übergewichtige und fettleibige Frauen haben eher Schwierigkeiten, schwanger zu werden. Ungefähr 63 Prozent der US-Frauen sind übergewichtig oder fettleibig [Quelle: Science Daily ]. Vor diesem Hintergrund erscheint es sinnvoll, dass Frauen mit Kinderwunsch fettarme Milch zu sich nehmen . Aber Harvard-Forscher haben herausgefunden, dass Frauen, die zweimal täglich fettarme Milchprodukte zu sich nehmen, weitaus häufiger an Unfruchtbarkeitsproblemen im Zusammenhang mit dem Eisprung leiden als Frauen, die selten Milchprodukte essen oder trinken. Tatsächlich hatten sie eine um 85 Prozent höhere Wahrscheinlichkeit, Ovulationsprobleme zu bekommen, als Frauen, die angaben, höchstens einmal pro Woche fettarme Milchprodukte zu sich zu nehmen [Quelle: Medical News Today ].

Es ist unklar, warum fettarme Milchprodukte die Fruchtbarkeit zu beeinträchtigen scheinen, aber es gibt mehrere Theorien. Es gibt Grund zu der Annahme, dass einige der Substanzen, die möglicherweise für erhöhte Fruchtbarkeitsraten bei Vollfettkonsumenten verantwortlich sind, bei der Verarbeitung von fettarmer Milch entfernt werden. Auch fettarme Milchzusätze könnten schuld sein.

Oft wird fettarmer Milch Molke zugesetzt, um sie optisch ansprechender zu gestalten und dem Produkt einen besseren Geschmack zu verleihen. Leider kann Wheyprotein einen Körper genauso beeinflussen wie Testosteron. Tests mit Mäusen und Molkekonsum haben zu diesem Schluss geführt. Wenn das tatsächlich der Fall ist, dann kann fettarme Milch tatsächlich zu einem hormonellen Ungleichgewicht bei Frauen führen, das mit Unfruchtbarkeit in Verbindung gebracht wird [Quelle: Medical News Today ].

Trotzdem schlagen Forscher vor, dass Frauen, die schwanger geworden sind, während sie Vollfettmilchprodukte konsumiert haben, ihre Aufnahme von fettarmen Milchprodukten wieder aufnehmen sollten, sobald sie erwarten, gesättigte Fettsäuren in ihrer Ernährung zu minimieren [Quelle: Medical News Today ].

Es gibt unzählige Komponenten der Fruchtbarkeit, die vom Gewicht einer Frau über hormonelle Ungleichgewichte bis hin zu gesunder Ernährung und Alter reichen. Die Auswirkungen von Milchprodukten werden immer deutlicher, obwohl sie Gegenstand fortgesetzter Forschung sind.

Rohmilch: Der neue Mondschein?

Wenn eine Amish-Farm im Mittelpunkt einer FBI-Stichoperation steht, wissen Sie, dass Rohmilch umstritten ist [Quelle: Dinan ]. Rohmilchliebhaber sagen, dass es besser für Sie ist als pasteurisierter Kuhsaft. Die FDA sagt, Sie riskieren Ihr Leben, und in vielen Bundesstaaten verstoßen Sie gegen das Gesetz, wenn Sie es trinken.

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