Können duftende Kisseneinlagen Ihnen helfen, besser zu schlafen?

Ätherische Öle werden in der Praxis der Aromatherapie seit Tausenden von Jahren zur Behandlung von Dutzenden von Beschwerden verwendet, aber die Chancen stehen gut, dass Sie nie daran gedacht haben, sie zu Ihrer regelmäßigen Schlafenszeit hinzuzufügen, um Ihre Schlafvorteile zu maximieren. Unabhängig davon, ob Sie mit Aromatherapie praktizieren oder nicht, kann das einfache Hinzufügen einer duftenden Kisseneinlage zu Ihrer Bettwäsche den Unterschied zwischen einer guten Nachtruhe und einem immer noch müden Aufwachen ausmachen – insbesondere, wenn Sie mit Schlaflosigkeit oder anderen Problemen zu kämpfen haben die dich nachts wach halten.

Das University of Maryland Medical Center sagt, dass Kissen traditionell oft mit Lavendel gefüllt wurden, um unruhigen Menschen beim Einschlafen zu helfen – und wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass dieses Kraut insbesondere dazu beiträgt, die Aktivität des Nervensystems zu reduzieren, die Schlafqualität zu verbessern und die Stimmung von leidenden Menschen zu heben von Schlafstörungen. Andere Düfte, die einen guten Schlaf fördern, sind Jasmin, Eukalyptus, Zitrone, Sandelholz und Kamille.

Anders als in den vergangenen Jahren, als die Herstellung eines duftenden Kissens bedeutete, einen Kissenbezug mit getrockneten Kräutern zu füllen, können moderne duftende Kisseneinlagen einfach zu Ihrem vorhandenen Lieblingskissen hinzugefügt werden. Die neuen Versionen kommen in Form von Linern, die entspannende ätherische Öle enthalten; Die Liner enthalten eine abziehbare Rückseite, die eine klebrige Seite freilegt, die Sie einfach auf die Innenseite Ihres vorhandenen Kissenbezugs auftragen. Die schlaffördernden Aromen des Liners halten einige Tage an, bevor sie ausgetauscht werden können.

Während Sie die Aromatherapie verwenden können, um eine bessere Nachtruhe zu fördern, ohne eine duftende Kisseneinlage zu verwenden, können Sie mit diesen Produkten die Vorteile der Aromatherapie nutzen, ohne ätherische Öle auf Ihre Haut auftragen zu müssen. Sie halten auch länger als ein typisches ätherisches Öl, sodass Sie nicht jede Nacht erneut auftragen müssen, was sie sowohl bequem als auch hilfreich macht.

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