Ihr Körper hat eine erstaunliche Fähigkeit, sich selbst zu verjüngen. Der Hautanzug , den du jetzt trägst, wird nicht mehr derselbe sein, den du in einem Monat trägst. Aber das Problem ist, dass die Haut, die sich von Ihrem Kopf löst, juckt und unansehnlich geworden ist – Sie haben Schuppen .
Schuppen werden durch einen mikroskopisch kleinen, hefeähnlichen Pilz namens Malassezia verursacht . Malassezia kommt auch auf gesunden menschlichen Köpfen vor, aber aus unbekannten Gründen gerät es auf der Kopfhaut einer unglücklichen Gruppe von Menschen außer Kontrolle. Der Zellumsatz, der auf einem gesunden Kopf 27 oder 28 Tage dauern würde, dauert auf der Haut eines Menschen mit Schuppen zwei Wochen oder weniger. Diese toten Zellen neigen dazu, zusammenzuklumpen und dann – wegen natürlicher Öle – an Ihrem Kopf und Ihrer Kleidung zu haften und sich zu weigern, harmlos wegzudriften. Das ist die Wissenschaft von der Sache; unten sind einige Lösungen.
- Vermeiden Sie das klebrige Zeug: Ja, Sie mögen es cool und frisiert mit Haargelen, Mousse und Spray, aber wenn Sie etwas weniger von diesen Salonprodukten verwenden können, wird es Ihnen Ihre Kopfhaut danken. Wenn Sie es nicht ertragen können, weniger zu verwenden, verwenden Sie sie weniger oft. Wenn es ein oder zwei Tage in der Woche gibt, an denen Sie nicht für den Laufsteg bereit sein müssen, ist das der richtige Zeitpunkt. Haarstyling-Chemikalien neigen dazu, die Kopfhaut auszutrocknen, was die Schuppenbildung verschlimmert – und das ist sicherlich nicht das Aussehen, nach dem Sie suchen.
- Widerstehen Sie dem Kratzen: Es ist natürlich – Sie jucken, Sie kratzen. Aber so erleichternd es sich auch anfühlen mag, Kratzen ist im Wesentlichen das Eingraben Ihrer Fingernägel in empfindliche Haut. Sobald Sie kleine Wunden am Kopf haben, müssen Sie die medizinische Behandlung, die Sie später auf der Liste finden, vorübergehend einstellen.
- Nach dem Schwitzen schnell duschen: Schweiß ist im Großen und Ganzen eine gute Sache. Es hält Sie kühl und ist normalerweise ein Hinweis darauf, dass Sie hart arbeiten, um Ihren Körper gesund zu halten. Aber es reizt auch die Kopfhaut. Außerdem löst Schweiß Hautzellen schneller vom Körper ab. Wenn Sie trainieren, zögern Sie nicht mit dem Aufräumen. Springen Sie so schnell wie möglich unter die Dusche.
- Shampoos wechseln: Wenn Malassezia verrückt spielt, ist es an der Zeit, Ihr übliches Shampoo beiseite zu legen und ein rezeptfreies Anti-Schuppen-Shampoo zu kaufen. Scannen Sie die Zutaten. Sie sollten eine mit Zinkpyrithion zur Bekämpfung von Pilzen, Salicylsäure (die als Peeling zur Entfernung abgestorbener Zellen wirkt), Selensulfid zur Verringerung der Geschwindigkeit des Zellersatzes und Ketaconazol, das auch eine Vielzahl von Pilzen eliminiert, enthalten.
- Bringen Sie den Teer ins Spiel: Wenn Sie all diese vorbeugenden Maßnahmen ausprobiert haben und auch ohne Erfolg Anti-Schuppen-Shampoos verwendet haben, ist es an der Zeit, das starke Zeug ins Spiel zu bringen – Teer-Shampoos. Dieses jahrhundertealte Heilmittel ist wirksam bei der Reduzierung des Zellumsatzes. Es gibt jedoch einen Grund, warum dies Ihre letzte und extremste Option ist. Es hat einen starken Geruch und kann den Schaft heller Haare verfärben. Zitronensaft und Cremespülung können hilfreich sein, um die Nebenwirkungen dieser starken Schuppenlösung zu reduzieren.
Schuppen sind ein juckendes, unansehnliches und hartnäckiges Problem – aber bleiben Sie dran. Sie können zu einem kratzfreien und angenehmen Dasein zurückkehren.
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ÜBER DIE BERATER
- Ivan Oransky, MD, ist stellvertretender Herausgeber von The Scientist. Er ist Autor oder Co-Autor von vier Büchern, darunter „The Common Symptom Answer Guide“, und hat für Publikationen wie Boston Globe, The Lancet und USA Today geschrieben. Er ist klinischer Assistenzprofessor für Medizin und außerordentlicher Professor für Journalismus an der New York University.
- David J. Hufford, Ph.D., ist Universitätsprofessor und Vorsitzender der Abteilung für medizinische Geisteswissenschaften am College of Medicine der Pennsylvania State University. Er ist außerdem Professor in den Abteilungen für Neuro- und Verhaltenswissenschaften sowie Familien- und Gemeinschaftsmedizin. Dr. Hufford ist Mitglied der Redaktion mehrerer Fachzeitschriften, darunter Alternative Therapies in Health & Medicine und Explore.
- Timothy Gower ist ein freiberuflicher Autor und Redakteur, dessen Arbeiten in vielen Publikationen erschienen sind, darunter Reader's Digest, Prevention, Men's Health, Better Homes and Gardens, The New York Times und The Los Angeles Times. Der Autor von vier Büchern, Gower, ist auch ein beitragender Herausgeber des Gesundheitsmagazins.
- Alice Lesch Kelly ist Gesundheitsjournalistin aus Boston. Ihre Arbeiten wurden in Magazinen wie Shape, Fit Pregnancy, Woman's Day, Reader's Digest, Eating Well und Health veröffentlicht. Sie ist Co-Autorin von drei Büchern über die Gesundheit von Frauen.
- Linnea Lundgren verfügt über mehr als 12 Jahre Erfahrung im Recherchieren, Schreiben und Redigieren für Zeitungen und Zeitschriften. Sie ist Autorin von vier Büchern, darunter Living Well With Allergies.
- Michele Price Mann ist eine freiberufliche Autorin, die für Publikationen wie Weight Watchers und Southern Living Magazine geschrieben hat. Ehemals stellvertretende Redakteurin für Gesundheit und Fitness beim Cooking Light Magazin, ist ihre berufliche Leidenschaft das Lernen und Schreiben über Gesundheit.
