Top 5 der schlechtesten Dinge, die man für seine Zähne essen sollte

Unser Perlmutt ist für unser tägliches Leben von entscheidender Bedeutung. Sie ermöglichen uns nicht nur, unsere Lieblingsspeisen zu genießen , sondern sie helfen uns auch dabei, Aufmerksamkeit zu erregen, indem sie einfach ein Lächeln aufsetzen .

Wenn wir dafür sorgen wollen, dass Ihre "32er" gut aussehen, müssen wir alles tun, um sie vor Schaden zu bewahren. Und eine Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, nach Lebensmitteln und Getränken Ausschau zu halten, die wir regelmäßig konsumieren und die unseren Zähnen schaden. So wie es Lebensmittel gibt, die gut und schlecht für unsere Taille sind, gibt es Lebensmittel, die gut und schlecht für unsere Zähne sind.

Bedeutet das also, dass wir aufhören müssen, diese Übeltäter mit kaltem Truthahn zu essen? Nein, sagt James Sarant, DMD, Inhaber des Carolina Dental Spa in Raleigh, NC.

Lesen Sie weiter, um mehr über die fünf schlimmsten Dinge für Ihre Zähne zu erfahren – und wie Sie den Schaden mindern können.

1. Softdrinks mit Kohlensäure
2. Medikamente, die Mundtrockenheit verursachen
3. Harte Süßigkeiten
4. Stärkehaltiges Essen
5. Eis

Kohlensäurehaltige Erfrischungsgetränke enthalten viele Säuren und Zucker – beides ist nicht gut für unsere Zähne. Wir alle wissen, dass Zucker eine der Hauptursachen für Karies ist. Plaque – ein klebriger Film aus Bakterien und anderen Materialien (wie Zucker) – lauert ständig überall auf unseren Zähnen und unserem Zahnfleisch. Jedes Mal, wenn Bakterien mit Zucker oder Stärke in Kontakt kommen, entsteht aus dieser Verbindung Säure. Laut der American Dental Association greift Säure die Zähne an und erodiert im Wesentlichen den Zahnschmelz, wodurch sich Hohlräume bilden können.

Wussten Sie, dass einige normale Limonaden bis zu 11 Teelöffel Zucker pro Portion enthalten? Deine armen Zähne schwimmen nur in dem süßen Zeug. Auch Säfte und Sportgetränke sind nicht immun, fügt Dr. Sarant hinzu. Auch sie haben einen hohen Zucker- und Säuregehalt.

Diät-Erfrischungsgetränke sind auch nicht viel besser. Obwohl kein Zucker vorhanden ist, enthalten sie dennoch Phosphor- und Zitronensäure, die Ihre Zähne mit der Zeit erodieren können. Das Trinken von Diät-Erfrischungsgetränken könnte eine großartige Möglichkeit sein, Ihre Figur in Schach zu halten, aber für Ihre Backenzähne nicht so sehr.

Was also soll ein Limo- oder „Pop“-Liebhaber tun? Experten raten Menschen, nach dem Trinken eines Erfrischungsgetränks mit Wasser zu spülen, um zu verhindern, dass die Reste der Cola am Zahnschmelz haften bleiben. Puh. Wir dachten, wir müssten unseren 3-Uhr-Fix aufgeben.

Wird Pepsi Ihren Zahn über Nacht auflösen?

Wir haben diesen Mythos im Internet herumschwirren sehen: Wenn Sie einen Zahn in ein Glas Pepsi geben und es über Nacht stehen lassen, ist der Zahn am Morgen auf mysteriöse Weise verschwunden. Klingt wie eine großartige Szene in einem Science-Fiction-Film, ist aber nicht wahr. Während die Säuren in Limonaden Karies verursachen können, sind sie nicht stark genug, um einen Zahn im Schlaf aufzulösen.

Wer hätte gedacht, dass eine Reise zu Rite Aid, um Medikamente gegen Ihren unkontrollierbaren Husten zu bekommen, zu Karies führen kann? Ja, es stimmt. Einige Medikamente, die unsere Leiden heilen, können bis ins Mark Feinde des Staates sein. Das liegt daran, dass die Einnahme bestimmter Medikamente chronische Mundtrockenheit verursacht. Wenn wir Speichel verlieren, verlieren wir den Schutz, den er unserem Mund vor bakteriellen Infektionen, Karies und Zahnfleischerkrankungen bietet.

„Speichel ist unser Freund“, sagt Dr. Sarant. "Es enthält Mineralien, die unsere Zahnschmelzoberfläche schützen, und sorgt für einen hohen Gehalt an Kalzium- und Phosphationen an der Zahnoberfläche."

Je mehr Medikamente ein Mensch einnimmt, desto mehr erhöht er sein Risiko, an chronischer Mundtrockenheit zu erkranken. Hustenmittel und Antihistaminika, die rezeptfrei in Drogerien und Lebensmittelgeschäften erhältlich sind, sind häufige Übeltäter. Andere Medikamente, die Mundtrockenheit verursachen, sind Antidepressiva wie Prozac und Antihistaminika wie Benadryl.

Also, was machst du? Hören Sie in erster Linie nicht einfach auf, die Medikamente einzunehmen – insbesondere, wenn Ihr Arzt sie verschreibt. Informieren Sie Ihren Arzt, wenn das Problem weiterhin besteht. Sie können Lebensmittel wie zuckerfreie Bonbons und zuckerfreies Eis am Stiel lutschen, um den Speichelfluss anzuregen. Auch das Kauen von zuckerfreien Kaugummis ist hilfreich.

Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie gute Mundhygienegewohnheiten annehmen, einschließlich zweimal täglichem Zähneputzen und möglichst nach jeder Mahlzeit. Tägliche Zahnseide und die Verwendung von fluoridhaltiger Zahnpasta sind ebenfalls wichtig. Natürlich werden Sie regelmäßig Ihren Zahnarzt aufsuchen und ihn über Ihre Probleme mit Mundtrockenheit informieren, um dem Spiel einen Schritt voraus zu sein.

Bonbons wie Lutscher und Jawbreakers sind ein Favorit der Jungen und Junggebliebenen . Das süße Zeug versetzt viele von uns zurück in unsere Kindheit, als Süßigkeiten unsere beste Freundin waren. Aber unsere Mütter wussten, dass Bonbons nicht gut für unsere Milchzähne sind, und sie sind auch nicht gut für die bleibenden Zähne.

Dr. Sarant nennt Bonbons „Zahnknacker“. Der Schaden, den sie verursachen, ist zweifach: Sie brechen nicht nur die Zähne, sondern weil sich Bonbons langsam auflösen, überziehen sie die Zähne lange Zeit mit Zucker . Während eines der berühmtesten Süßigkeitenfeiertage, Halloween, wenn sowohl Kinder als auch Erwachsene sogar mehr als normale Mengen an Bonbons konsumieren, ist es wichtig, wirklich zu überwachen, was Sie in Ihr Perlmutt geben.

Wenn Sie die Saugnäpfe nicht aus der Hand legen können – wer kann schließlich einem Wassermelonen-Blow-Pop widerstehen? -- der Delta Dental Plan von Illinois rät Ihnen, Wasser oder Milch zu trinken, nachdem Sie Bonbons gegessen haben. Beide Flüssigkeiten können helfen, den Zucker von den Zähnen zu spülen, bis Sie Gelegenheit haben, sie richtig zu putzen. Außerdem enthält Milch nicht nur Kalzium für Ihre Knochen, sie ist auch voller Anti-Karies-Eigenschaften, die helfen, den Schaden zu beseitigen, den Zucker den Zähnen zufügt.

Süßigkeiten sind nicht die einzigen Lebensmittel, die Karies verursachen. Stärkehaltige Lebensmittel befinden sich normalerweise irgendwo in der Nähe des Tatorts. Sie werden sofort zu Zucker, weil der Mund durch die Enzyme im Speichel mit der Vorverdauung beginnt. Auch einige stärkehaltige Lebensmittel wie Kartoffelchips und Popcorn können sich zwischen den Zähnen und in Zahnspalten festsetzen und zur Plaque beitragen. Die meisten Menschen verwenden nicht direkt nach dem Essen Zahnseide oder putzen, so dass die Plaque, die Karies verursacht, reichlich Gelegenheit hat, sich zu bilden, so die Mayo Clinic.

Noch einmal, niemand schlägt vor, dass Sie Makkaroni und Käse und Pasta Rigatoni aufgeben. Es ist viel besser für Ihre Zähne, wenn Sie Stärke als Teil Ihrer Mahlzeit essen, wenn Sie danach eine größere Chance haben, Ihre Zähne zu putzen. Wenn Sie zwischendurch essen müssen, wählen Sie Lebensmittel wie frisches Obst, Gemüse, Käse und Nüsse.

Dies ist ein Kinderspiel. Menschen kauen aus verschiedenen Gründen auf kaltem, hartem Eis : Aus Nervosität oder Langeweile; eine Tabakgewohnheit aufgeben ; als Ersatz für etwas anderes oder weil sie den "unsichtbaren" Geschmack mögen. Tatsächlich gibt es einen Namen für die Gewohnheit, Eis zu kauen. Es heißt Pagophagie . Es gehört zur Familie der Erkrankungen, bei denen Menschen das zwanghafte Verlangen haben, Dinge zu kauen, die keinen Nährwert haben, wie Eis, Ton, Schmutz, Kreide oder Farbspäne.

Wie auch immer es genannt wird, der Punkt ist kristallklar. Das Kauen auf hartem Eis kann Ihre Zähne noch mehr verwüsten als andere harte Substanzen. Genau wie Popcorn und Bonbons kann das Kauen von Eis Ihre Zähne absplittern, brechen oder brechen lassen. Die Angewohnheit hat auch das Potenzial, den Zahnschmelz Ihrer Zähne abzunutzen. Wenn Ihr Riss oder Ihre Fraktur groß genug ist, könnten Sie sich auf dem Zahnarztstuhl auf eine Wurzelkanalbehandlung oder eine Zahnextraktion vorbereiten.

Wenn Sie sich wirklich nach Eis sehnen, müssen Sie möglicherweise Ihren Arzt aufsuchen, um sicherzustellen, dass Sie nicht an Eisenmangelanämie leiden. Wenn das der Fall ist, wird eine Behandlung helfen, das Verlangen zu beseitigen. Sie können auch versuchen, Ihre Getränke durch einen Strohhalm zu trinken, oder Ihre Getränke ohne Eis bestellen, damit Sie die Würfel nicht einmal sehen.

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