Trainiert Jonglieren Ihr Gehirn?

Die Vorteile des Jonglierens sind nicht nur für Entertainer, die versuchen, ein Publikum zu erreichen. Es ist eine Aerobic-Übung, es entwickelt Kernkraft und die Konzentration, die erforderlich ist, um mehrere Gegenstände von Hand zu Hand zu werfen, kann eine stressabbauende Ablenkung sein. (Das heißt, solange Sie nicht mit Macheten oder Fackeln jonglieren.)

Es stellt sich heraus, dass Jonglieren auch ein Training für Ihr Gehirn ist. Jonglieren verbessert die Hand-Augen-Koordination, Reflexe, das periphere Sehen und eine Vielzahl anderer motorischer Fähigkeiten [Quelle: Rosenberger ]. Jüngste Forschungen haben sogar gezeigt, dass Jonglieren die Größe Ihres Gehirns beeinflussen kann. Mehrere Studien haben einen Zusammenhang zwischen Jonglieren und Veränderungen in der grauen Substanz des Gehirns gezeigt, den Zellkörpern, die für die Berechnung und Verarbeitung im Gehirn verantwortlich sind, und der weißen Substanz, den Nervenfasern, die verschiedene Teile des Gehirns durch elektrische Impulse verbinden.

Ein Experiment von Forschern der Universität Regensburg in Deutschland aus dem Jahr 2004 ergab, dass eine Gruppe von 12 unerfahrenen Jongleuren, die den Sport drei Monate lang praktizierten, eine 3 bis 4-prozentige Zunahme der grauen Substanz im mittleren Temporalbereich und im linken hinteren intraparietalen Sulcus erlebten -- Bereiche des Gehirns, die zum Greifen oder Ergreifen von Objekten in Ihrem peripheren Sichtfeld verwendet werden. (Eine Kontrollgruppe erfuhr überhaupt keine Veränderung.) Der Anstieg war jedoch vorübergehend: Ein weiterer Scan, der drei Monate später durchgeführt wurde, zeigte, dass diese Anstiege um 1 bis 2 Prozent zurückgingen, sobald sie aufhörten zu jonglieren [Quelle: Science News ].

2008 zeigte eine Studie der Universität Hamburg ähnliche Ergebnisse im Gehirn älterer Erwachsener. Jongleure zeigten eine Zunahme der grauen Substanz im Hippocampus (ein Teil des Gehirns, der an der Bildung und Verarbeitung von Erinnerungen beteiligt ist), im Nucleus accumbens (dem Lustzentrum des Gehirns) und in den visuellen Zentren. Die Gewinne waren innerhalb von drei Monaten verschwunden, aber die Veränderungen deuten darauf hin, dass das alternde Gehirn seine Neuroplastizität beibehält – seine Fähigkeit, sich als Reaktion auf neue Erfahrungen zu verändern und zu wachsen [Quelle: Boyke, Driemeyer, Gaser, Buchel, May ].

Jonglieren wirkt sich laut einer Studie des Oxford Centre for Functional Magnetic Resonance Imaging of the Brain aus dem Jahr 2009 auch auf die weiße Substanz aus. Die Forscher forderten 12 unerfahrene Jongleure auf, sechs Wochen lang jeden Tag 30 Minuten lang zu üben. Die Jongleure zeigten eine 5-prozentige Zunahme der weißen Substanz im intraparietalen Sulcus [Quelle: BBC ]. Gehirnscans, die vier Wochen, nachdem die Probanden mit dem Praktizieren aufgehört hatten, durchgeführt wurden, zeigten, dass die Erhöhungen sowohl der weißen als auch der grauen Substanz bestehen blieben. Die Studienautoren glauben, dass die Veränderungen auf die Zeit zurückzuführen sind, die für das Training einer neuen komplexen Fähigkeit aufgewendet wurde, und nicht auf dem erreichten Fachwissen, und dass die Auswirkungen wahrscheinlich zu sehen wären, wenn die Probanden eine andere komplexe Fähigkeit erlernt hätten. Aber die Chancen stehen gut, dass Sie nicht daran denken, viel anderes zu tun, wenn Ihr Gehirn im Rhythmus des Jonglierens gefangen ist.

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