Fahrradfahren habe ich erst als Erwachsene gelernt. Ja, es ist irgendwie peinlich, das zuzugeben, aber ich bin sicher, dass viele von euch da draußen im selben Boot sitzen … ich meine, Fahrrad. Kinder steigen auf ein Zweirad und meistern es – in den meisten Fällen – im Handumdrehen mit minimaler Angst. Erwachsene sind eine andere Geschichte . Wir sind zu sehr in Gedanken versunken, um uns einfach zu entspannen und es geschehen zu lassen.
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Aber wenn Sie erleben möchten, wie es ist, auf dem energieeffizientesten Fahrzeug zu gleiten , das jemals gebaut wurde , müssen Sie aufhören zu denken und anfangen zu fahren. Denken Sie daran: Der Planet braucht dringend mehr Radfahrer und weniger Autofahrer .
Einige Grundlagen
- 1. Der richtige Lehrer
- 2. Standort
- 3. Das Fahrrad
- 4. Überprüfen Sie Ihr Fahrrad
- 1. Gleichgewicht
- 2. Starten
- 3. Anhalten
- 4. Lenker
- 5. Hügel
- 6. Stürze
- Einige Anforderungen
1. Der richtige Lehrer
Einige Erwachsene können wegen ihrer mangelnden Reitfähigkeiten ein wenig defensiv sein. Glauben Sie mir, ich weiß es. Der erste Schritt ist also zu entscheiden, ob Sie von jemandem unterrichtet werden möchten, den Sie kennen, oder von einem externen Lehrer.
2. Standort
Die Wahl eines ruhigen, zurückhaltenden Ortes ist nicht nur sicherer, sondern lenkt den erwachsenen Lernenden definitiv weniger ab. Vielleicht möchten Sie auch einen Platz mit weichem Gras finden, um Stöße und Kratzer während des unvermeidlichen Sturzes oder zwei zu minimieren.
3. Das Fahrrad
Es kann einfacher sein, auf Fahrrädern mit breiten Reifen, großen Sitzen, dicken Pedalen und wenigen Geschwindigkeiten zu lernen.
4. Überprüfen Sie Ihr Fahrrad
Bringen Sie Ihr Fahrrad für eine allgemeine Wartung zu einem örtlichen Fahrradgeschäft. Sehen Sie zu, hören Sie zu und stellen Sie Fragen, damit Sie es das nächste Mal selbst tun können.
Einige Besonderheiten
1. Gleichgewicht
Um ein Gefühl für das Gleichgewicht zu bekommen, senken Sie Ihren Sitz so ab, dass Ihre Füße den Boden berühren. Schieben Sie sich eine Weile voran – versuchen Sie vielleicht sogar eine oder zwei Drehungen – bevor Sie Ihre Füße anheben und ein kurzes Gleiten spüren.
2. Starten
Bringen Sie sich selbst (oder Ihrem Schüler) bei, wie Sie – mit einem Fuß auf dem Boden und dem anderen auf einem Pedal – den geerdeten Fuß zum Abstoßen verwenden, während der andere Fuß das Pedal belastet. Sobald Schwung aufgebaut ist, helfen die Gesetze der Physik, das Fahrrad im Gleichgewicht zu halten.
3. Anhalten
Nichts gibt mehr Vertrauen, als zu wissen, wie man die Bremse für Vorder- und Hinterreifen richtig einsetzt. Für Anfänger ist es normalerweise sicherer, beide Bremsen gleichzeitig zu verwenden. Schließlich können Sie diesen Ansatz ändern, wenn Ihre Fähigkeiten und Ihr Selbstvertrauen zunehmen.
4. Lenker
Halten Sie sie gerade, bis Sie sich ausgeglichen fühlen, und üben Sie dann Kurven – beginnen Sie klein. Greifen Sie nicht zu fest.
5. Hügel
Sobald Sie bei all dem einen Anschein von Komfort verspüren, fordern Sie sich selbst zu einem kleinen Upgrade und Downgrade heraus. Sie werden feststellen, dass das Balancieren einfacher ist, sobald Sie eine gleichmäßige Geschwindigkeit erreicht haben.
