Zerstört eine harte Zahnbürste den Zahnschmelz?

Wir alle wissen – oder sollten es wissen – dass eine gute Mundhygiene das Bürsten und die Verwendung von Zahnseide mindestens zweimal täglich beinhaltet, um Karies in Schach zu halten. Aber Sie wissen vielleicht nicht, dass die Vorteile dieser guten Gewohnheiten über die Vorbeugung von Karies hinausgehen. Eine gute Mundhygiene trägt auch dazu bei, die Zähne weiß zu halten, und verringert das Risiko von Zahnfleischerkrankungen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen . Aber selbst die engagiertesten Bürsten- und Zahnseidebenutzer können Schwächen in ihrer Routine finden: ihre Werkzeuge und ihre Technik. Bevor wir jedoch über Werkzeuge sprechen, wollen wir ein paar Grundlagen über unsere Zähne lernen.

Unsere Zähne bestehen aus vier Teilen: der Wurzel ( Parodontalband und Zement) , die den Zahn im Kiefer hält, der Pulpa , dem Nerv in jedem Zahn, dem Dentin , der harten Schicht, die ihn umgibt und schützt die Pulpa und der Zahnschmelz , der die äußerste Schicht des Zahns darstellt. Der Zahnschmelz ist der Teil des Zahns, den wir putzen, polieren und aufhellen. Und es ist der Zahnschmelz, der die Auswirkungen der täglichen Abnutzung trägt und Schäden durch gewöhnliche Dinge wie die Lebensmittel, die wir essen (insbesondere saure, zuckerhaltige und stärkehaltige Lebensmittel), Säurereflux , Zähneknirschen, Nägelkauen, Medikamente und Mundtrockenheit erleiden.

Diese Abnutzung des Zahnschmelzes, ein Problem, das als Zahnabrieb bekannt ist, kann dazu führen, dass der Zahnschmelz weich wird und zu erodieren beginnt. Zu den Symptomen eines geschwächten Zahnschmelzes gehören Zahnempfindlichkeit, normalerweise zu kalt oder süß, Zähne mit einem gelben Farbton, der auftreten kann, wenn Dentin freigelegt wird, Zähne mit Rissen oder Absplitterungen und Vertiefungen auf der Zahnoberfläche.

Was Sie vielleicht nicht bedacht haben, ist, dass Ihre Zahnbürste – das Werkzeug, mit dem Sie versuchen, Ihre Zähne sauber und gesund zu halten – zur Abnutzung Ihres Zahnschmelzes beitragen kann. Lassen Sie uns näher darauf eingehen, wie das Zähneputzen und Ihre Wahl der Zahnbürste Sie einem Risiko für einen geschwächten Zahnschmelz aussetzen können.

Sie denken vielleicht, dass Ihre regelmäßigen Putz- und Zahnseidegewohnheiten Ihr Lächeln gesund erhalten, aber wenn Sie die falschen Werkzeuge für den Job verwenden oder wenn Ihre Technik nicht ganz richtig ist, können Sie trotz Ihrer besten Bemühungen diesem perlweißen Weiß schaden.

Wir haben einen langen Weg zurückgelegt von den alten Kaustäbchen und Wildschweinborstenbürsten, die verwendet wurden, bevor Nylonborsten auf den Markt kamen, aber wenn Sie eine Bürste mit mittleren oder harten Borsten verwenden, um Plaque und Ablagerungen zu entfernen, könnten Sie es auch sein Ihren Zahnschmelz wegschrubben (und Ihr Zahnfleisch beschädigen), je nachdem, wie schwerfällig Sie beim Putzen sind und wie stark Ihre Zähne sind (oder nicht).

Da Zahnbürsten mit harten Borsten den Zahnschmelz beschädigen können, empfehlen Zahnärzte Bürsten mit weichen Borsten. Wenn es um die Größe des Bürstenkopfes geht, wählen Sie eine, die bequem in Ihren Mund passt und es Ihnen ermöglicht, schwer zugängliche Stellen zu reinigen.

Sobald Sie das richtige Werkzeug für den Job haben, sollten Sie auch Ihre Technik bewerten. Sind Sie ein energischer Schrubber? Wenn ja, ist es Zeit aufzuhellen. Das richtige Zähneputzen dauert zwei Minuten – stellen Sie sich das als 30 Sekunden vor, die jedem Quadranten Ihres Mundes gewidmet sind (oben rechts, oben links, unten rechts, unten links). Auch wenn Sie Plaque wegschrubben möchten, ist die beste Technik, vorsichtig zu putzen und Ihre Zahnbürste in einem 45-Grad-Winkel am Zahnfleischrand zu halten, wo sich Plaque gerne versteckt. Plaque ist klebrig, lässt sich aber leicht entfernen, sodass kein Schrubben erforderlich ist – selbst mit einer Bürste mit weichen Borsten. Verwenden Sie kurze Bewegungen, und wenn Sie die Rückseite Ihrer Zähne reinigen, verwenden Sie kurze Auf- und Abwärtsbewegungen. Um ein zu starkes Bürsten zu vermeiden, Versuchen Sie, Ihre Zahnbürste mit den Fingerspitzen zu halten, anstatt sie mit der Handfläche zu greifen – das gibt Ihnen eine leichtere Berührung. Und passen Sie beim Putzen auf: Wenn Sie bemerken, dass sich die Borsten beim Bürsten verbiegen, bürsten Sie zu stark.

Geschwächter Zahnschmelz setzt die Zähne einem Risiko für Verfärbungen, Empfindlichkeit und Karies aus, und sobald der Zahnschmelz weg ist, ist er weg. Der verbleibende Zahnschmelz kann jedoch durch einen Prozess namens Remineralisierung repariert werden. Der Zahnschmelz besteht hauptsächlich aus Kalzium und Phosphat, und die Remineralisierung trägt dazu bei, den Zahnschmelz stärker zu machen und die Zahnempfindlichkeit und Karies zu reduzieren, indem Kalzium- und Phosphatmineralien direkt an die Zahnoberfläche geliefert werden. Es wurde festgestellt, dass Produkte, die amorphe Calciumphosphat-Nanokomplexe (CPP-ACP) aus Calciumphosphat oder Casein-Phosphopeptid enthalten, wie Recaldent oder MI-Paste, zur Remineralisierung des Zahnschmelzes beitragen, und zusätzlich hilft auch Ihr eigener Speichel bei diesem Prozess.

Entscheiden Sie sich also für eine Bürste mit weichen Borsten, verringern Sie den Druck und achten Sie auf Ihre Mundhygiene , um Ihr gesündestes Lächeln zu gewährleisten.

Elektrische versus Handzahnbürsten

Während eine manuelle Zahnbürste sicherlich die Arbeit erledigt, entfernt die langfristige Verwendung einer elektrischen Zahnbürste auch Zahnbelag, der Zahnfleischerkrankungen verursacht, und kann die Menge an Verfärbungen auf Ihren Zähnen reduzieren. Letztendlich wird eine gute Mundhygiene jedoch nicht nur von der verwendeten Bürste bestimmt. Putzhäufigkeit und -technik sind ebenfalls wichtig.

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