Personne ne nous dit comment faire ces choses. Nous recevons des conseils, des encouragements et de l'aide lorsqu'il s'agit d'entrer dans une relation amoureuse, mais lorsqu'il s'agit de se séparer , nous sommes seuls - littéralement. Bien sûr, nous avons des condoléances murmurées par des amis et des membres de la famille aux yeux anxieux pendant quelques semaines, et il est généralement admis qu'un comportement inhabituel en matière de consommation de crème glacée combiné à une coupe de cheveux drastique ou à un tatouage inconsidéré pourrait être de mise, mais sinon, nous avons carte blanche pour fondre de la manière de notre choix. Au bout d'un moment, cependant, les gens commencent à rouler des yeux: "Pourquoi a-t-elle toujours l'air d'aller à un concert de Morrisey?" se demandent-ils. "Pourquoi n'arrête-t-il pas de lui envoyer des SMS à minuit pour s'excuser de ne pas avoir vidé le lave-vaisselle plus souvent ?"
Rompre est difficile
La vérité est que les ruptures sont personnelles. La rupture soudaine d'une relation avec la personne dont nous sommes émotionnellement les plus proches peut provoquer la sensation que la vie s'effondre sur elle-même.
"Une rupture ou un divorce est une perte qui doit faire l'objet d'un deuil et qui affecte souvent l'estime de soi et l'identité, et parfois même un sentiment de sécurité dans le monde physique", déclare Suzanne Morgan, conseillère en relations chez Counseling Associates for Wellbeing à Athènes . , Géorgie. "Cela peut signifier la perte de l'autre significatif et de la relation, mais aussi la mort du rêve que l'on avait d'une vie imaginée ou planifiée avec cette personne."
C'est un gros problème, et la guérison émotionnelle prend un peu de temps. Mais si vous n'avez pas le temps, ces jours-ci, il y a toujours un camp d'entraînement de rupture. À l'ère des retraites en spa et des séminaires sur la vie propre, les camps d'entraînement de rupture ont vu le jour pour répondre à un besoin : faire en sorte que les cœurs brisés se sentent comme s'ils faisaient autre chose que de se vautrer dans leur propre douleur psychologique, en plus de leur donner des étapes concrètes. pour avancer dans leur vie.
C'est une grosse affaire
Le Renew Breakup Bootcamp , par exemple, qui organise des retraites à New York et en Californie, vante sur son site Web "une approche scientifique et spirituelle de la guérison du cœur". Vous pouvez participer à l'une de leurs escapades de week-end, communier avec des psychologues, des coachs de vie, des guérisseurs énergétiques et des instructeurs de yoga tantrique, en plus d'autres aux prises avec les séquelles d'une grande rupture, pour entre 1 295 $ et 2 495 $. Si c'est un peu riche pour votre sang, vous pouvez vous inscrire aux SMS d'un "gourou des relations" pour 9 $ par mois ou suivre un cours de 30 jours par e-mail pour 149 $.
Amy Chan, chroniqueuse relationnelle et fondatrice de Renew Breakup Bootcamp, invoque les pouvoirs combinés des neurosciences, de la psychologie, du yoga, de la méditation et de la guérison énergétique pour couvrir toutes vos bases post-rupture. Mais il semble que ce soit le genre de puissance de feu requise pour la lourde commande qu'elle promet de remplir.
Selon son site Web , "Renew offre un espace sûr aux femmes pour guérir les blessures du passé, recâbler les schémas malsains et les récits limitatifs et entrer dans la prochaine phase de la vie avec inspiration et autonomisation." Tout au long d'un long week-end.
D'autres bootcamps de rupture prétendent avoir trouvé des formules tout aussi efficaces pour guider les amoureux traumatisés à travers le processus de guérison. Un de ces programmes prétend qu'un programme en trois étapes est la voie à suivre : reconnaissez votre propre rôle dans ce qui s'est passé, admettez que vous êtes mieux sans cette personne et acceptez que la relation soit terminée.
Ne pouvez-vous pas vous en remettre déjà ?
Mais est-ce que tout ce remue-ménage est nécessaire pour quelque chose que la grande majorité d'entre nous traversera au moins une fois dans notre vie ? Dans l'éventail des traumatismes qu'une personne peut subir, à quel point cela peut-il être grave ?
"Les gens font face à toutes sortes de choses pendant les ruptures", explique Anna Belle Wood de Many Colours Counseling , spécialisée dans la psychothérapie pour les femmes et la communauté LGBTQ. "Le traumatisme psychologique est une expérience subjective - c'est-à-dire qu'il est défini par vous - et il se caractérise par un sentiment d'extrême impuissant et dépassé. La perte d'une relation proche, en particulier en fonction des détails de votre situation, peut absolument vous faire ressentir cela. . J'aide les clients à faire face à cela en restaurant un sentiment de contrôle sur leur vie, en donnant un sens au passé et en redonnant espoir en l'avenir."
Donc, peut-être que le besoin de choses comme les camps d'entraînement de rupture a plus à voir avec notre besoin d'aide supplémentaire dans tous les domaines de notre vie que nous maintenons constamment ensemble jusqu'à ce que la fin d'une relation importante fasse que tout s'écrase sur nos genoux. Et bien que manger de délicieux repas, faire du yoga, parler à des neuroscientifiques, des coachs de vie et d'autres personnes qui ont récemment vécu des ruptures puissent certainement aider, la guérison des modèles de relations malsaines peut prendre toute une vie - pas seulement un week-end.
"Personnellement, je pense que l'idée du camp d'entraînement semble bien, mais je la considérerais davantage comme une retraite et un moyen d'obtenir du soutien ou de relancer le processus de guérison", déclare Morgan. "Je mettrais en garde quelqu'un qui prévoit d'y assister qu'il ne devrait pas s'attendre à une solution rapide. Les ruptures peuvent faire apparaître des blessures douloureuses de longue date et des croyances négatives, mais elles sont en fait une bonne occasion de changer le récit. Cela n'arrive pas. du jour au lendemain et nécessite un peu de travail. Une rupture peut en fait être un signe positif de croissance - que l'on change un schéma ou qu'on ne veuille plus accepter un comportement inacceptable.
Apprenez-en plus sur la façon de survivre à une rupture dans " Le nouveau single : trouver, réparer et retomber amoureux de vous-même après une rupture ou un divorce " de Tamsen Fadal. sélectionne des titres connexes en fonction des livres que nous pensons que vous aimerez. Si vous choisissez d'en acheter un, nous recevrons une partie de la vente.
Maintenant c'est intéressant
Statistiquement, le 11 décembre est le jour de l'année le plus populaire pour une rupture amoureuse.
