Selena Gomez partage son conseil d'auto-soins très pertinent: "Une sieste est mon meilleur pari, je ne vais pas mentir"
Quand il s'agit de recharger, tout ce dont Selena Gomez a parfois besoin, c'est d'une petite sieste.
"Une sieste est mon meilleur pari, je ne vais pas mentir", a-t-elle déclaré à PEOPLE dans son dernier numéro sur sa façon préférée de prendre soin de soi. "Faire une sieste quand je me sens un peu faible est bien parce que je sens que je peux recommencer."
L' actrice de Only Murders in the Building , 29 ans, a parlé ouvertement de son propre parcours de santé mentale au fil des ans alors qu'elle continue de plaider pour un accès plus facile au traitement avec sa plate-forme.
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Sa marque, Rare Beauty, et sa nouvelle « Selena Sundae », désormais disponible chez Serendipity3 (Gomez est un investisseur pour Serendipity ), versent toutes deux une partie des recettes au Rare Impact Fund .
La chanteuse "999" a lancé le fonds l'année dernière à l'occasion de son 28e anniversaire, avec un objectif ambitieux de collecter 100 millions de dollars au cours des 10 prochaines années pour connecter les personnes des communautés mal desservies aux services de santé mentale dont elles ont tant besoin .
« De tout ce que j'ai fait dans ma carrière, je ne pourrais pas être plus fier et plus reconnaissant de ce fonds réel. Voir tout le monde réagir comme il l'a été et les gens s'intéresser à la santé mentale, c'est tellement important », dit Gomez, qui a récemment sorti un nouveau mascara avec Rare Beauty .
Pour en savoir plus sur la nouvelle émission Hulu de Selena Gomez , le premier anniversaire de Rare Beauty et sa vie maintenant, procurez-vous le dernier numéro de PEOPLE, en kiosque vendredi.
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« La santé mentale fait partie de ma vie de tous les jours et je connais tellement de gens qui ressentent [la même chose]. Nous avons le planning familial comme un endroit sûr où aller, donc je ne comprends pas pourquoi nous n'avons pas un endroit comme celui-là pour la santé mentale où une personne en difficulté peut facilement obtenir des conseils ou participer à des séances de groupe », poursuit-elle. "Je suis tellement reconnaissant que nous ayons pu réaliser quelque chose de significatif."
Alors qu'elle regarde la prochaine génération - y compris sa sœur Gracie de 8 ans - grandir, Gomez dit qu'elle veut enseigner le message important de la confiance en soi.
"La seule chose que je veux que ma sœur soit autonome. Je lui dis constamment qu'elle est intelligente, merveilleuse et gentille, et elle l'est", dit Gomez. "Je lui parle comme un adulte et je fais de mon mieux pour être le meilleur exemple possible. Mais je suis aussi honnête avec elle quand je fais des erreurs. Je veux juste être la meilleure grande sœur de tous les temps."
