Suggerimenti rapidi: cos'è lo yoga CorePower?

Il suo nome può enfatizzare un pezzo specifico dell'anatomia, ma CorePower Yoga offre un allenamento per tutto il corpo che sentirai dalla testa ai piedi. Le lezioni, offerte esclusivamente negli studi CorePower Yoga in tutto il paese, presentano una varietà di stili di yoga per principianti e studenti avanzati. Ma tutti gli studi hanno due cose in comune: si concentrano tutti sulla forza fondamentale e su un ambiente potenziante e incentrato sulla salute.

Il primo studio CorePower Yoga (CPY in breve) è stato aperto a Denver nel 2002; da allora ha aperto più di 50 sedi in più di 10 stati. Secondo Brendan Bell, manager della sede del Monarch Studio di Austin, ogni struttura CorePower Yoga è progettata per offrire ai membri un'esperienza di prim'ordine, completa di lussuosi spogliatoi; negozi di abbigliamento e attrezzatura; playlist energizzanti; e bellissimi spazi di pratica climatizzati. La missione del marchio è "condividere la nostra autentica passione per lo yoga e una vita sana per ispirare tutti a vivere la loro vita più straordinaria". [Fonte: CorePower Yoga ]

Gli studi CorePower Yoga offrono diverse opzioni di lezione, che vanno dal Livello 1 (introduttivo) al Livello 3 (avanzato). Il livello 1 viene insegnato a temperatura ambiente, mentre i livelli 2 e 3 vengono insegnati in una stanza riscaldata per aumentare la frequenza cardiaca e bruciare calorie. Inoltre, CorePower Yoga offre anche un'opzione Hot Yoga - seguendo una sequenza prestabilita di 26 posizioni in una stanza di 105 gradi, simile a Bikram Yoga - insieme a una lezione di Yoga Sculpt che utilizza i pesi delle mani, una lezione di Hot Power Fusion che unisce diversi stili in uno e una classe CoreRestore dal ritmo più lento che si concentra sul recupero atletico. Il costo è pari anche ad altre forme di yoga. Tutti i nuovi studenti ricevono una settimana di yoga gratuita e le lezioni drop-in vanno da $ 17-20 e gli abbonamenti mensili vanno da $ 109 al mese a $ 139 al mese.

"Le nostre lezioni sono generalmente ad alta intensità, ma ci sforziamo per un buon equilibrio", afferma Bell. "Ci concentriamo sul bruciare calorie e sullo sviluppo della forza, ma anche sull'esperienza emotiva e spirituale completa".

Oltre alle tradizionali sequenze di yoga (come i saluti al sole), le lezioni di solito includono un numero significativo di movimenti addominali, nonché esercizi di respirazione e meditazione. Gli studenti sono anche incoraggiati a partecipare agli eventi della comunità CorePower Yoga, come le opzioni di volontariato senza scopo di lucro, le pulizie di benessere e i campi di addestramento.

Una distinzione importante: puoi seguire lezioni di CorePower Yoga solo negli studi CorePower Yoga. Ma questo probabilmente non ti impedirà di vedere lezioni in altri orari di studio o palestra con nomi come "core yoga" o "power yoga", nessuno dei quali è un marchio registrato. Questi termini molto probabilmente si riferiscono a uno stile di yoga simile - lezioni più veloci, in stile Vinyasa, incentrate più sullo sviluppo della forza e sul bruciare calorie che sulle proprietà riparatrici o rilassanti dello yoga - ma non hanno alcuna relazione con il marchio.

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