5 Face Exfoliation Tips

You trim your hair every few months and file your nails when they get too long, but are you giving your skin the same attention? In addition to washing your face and applying a daily moisturizer, a regular exfoliation routine can help slough off the outer layer of dead skin cells and keep your skin from looking flaky and lifeless. But you can have too much of a good thing: Exfoliation should be done with care and with caution, and how (and how often) you do it should depend on your skin type and sensitivity level.

市販のスクラブやブラシから、皮膚科医が行うオフィスでの手技まで、さまざまな種類の角質除去製品と方法があります。どのタイプを使用する場合でも、その後は必ず保湿剤と日焼け止めを使用してください。このプロセスにより、肌が生で敏感になる可能性があります。「角質除去は死んだ皮膚細胞を取り除きますが、油も取り除きます。そのため、すぐにその水分を補給する必要があります」とニューヨーク市を拠点とする皮膚科医のシェリル・カーチャー医学博士は言います。「それでも、それが正しく行われれば、それは鈍い顔色のために不思議に思うことができます。」これらの5つのヒントを使用して、自然な輝きを取り戻します。

1. それをやり過ぎないでください
2. 刺激的な角質除去剤を避けてください
3. スキンケアブラシをお試しください
4. 歯ブラシを使う（唇に！）
5. 専門的な治療を検討する

角質除去に関しては、少ないほど多いと、ウェイクフォレスト大学の皮膚科の上級臨床研究員であるLaura F. Sandoval、DOは警告します。「私たちは実際、ほとんどの患者に角質除去をしないように言います。なぜなら、人々が始めると、彼らは非常に攻撃的になる可能性があり、それは彼らの皮膚を本当に刺激する可能性があるからです」と彼女は言います。これは特に敏感肌の人、またはニキビやアンチエイジングの効果のためにレチノールのような薬をすでに服用している人に当てはまります。「これらの製品はすでに角質除去剤として機能しているので、おそらくそれらを使用して穏やかな洗顔に加えて他に多くのことをする必要はありません。処方強度の製品をまだ使用しておらず、角質除去を試してみたい場合、乾燥肌の場合は週に1回、脂性肌の場合は週に2回試して、顔の反応を確認してください。

Browse the skin-care aisle at your local pharmacy or search online for DIY skin-care "recipes" and you'll find facial scrubs containing everything from sugar and salt to ground-up rocks and seeds. But a wash with larger particles or sharp edges can result in more irritation than exfoliation, leaving your face with tiny scratches that make it more prone to breakouts and infection. Because of this, the International Dermal Institute does not recommend scrubs with crushed fruit pits, shells, or "similar damaging substrates." [Howard] Instead, choose a scrub that uses a gentle exfoliant , like synthetic microbeads, or a chemical exfoliant, such as lactic acid.

スキンケアブラシを試してみたい場合は、特に顔用のブラシを選択してください。私たちの肌はここではるかに敏感なので、これらのブラシは私たちが体の他の部分で使用するものほど粗くすることはできません。手動ブラシと電動ブラシの両方をさまざまな形や質感で見つけることができますが、覚えておくべき重要なことは、指示に従い、指示どおりに使用することです。バージニアビーチのイースタンバージニアメディカルスクールの臨床皮膚科の助教授であるDavidMcDaniel、MDは、乾燥した薄片状の皮膚を持つ患者に電池式のクラリソニックブラシを推奨しています。「やりすぎて頻繁に使用しない限り、とても優しくてとても優しいです」と彼は言います。

顔が乾燥して薄片状でなくても、唇がたまにそのようになる可能性があります。特に、気温と湿度が下がる冬の間はそうです。荒れた唇が当たったら、柔らかい歯ブラシで古い角質をやさしくこすり落とします。まず、リップクリームまたはヴァセリンの薄層を塗り、次に唇の上と周りに小さな円で剛毛をそっとこすります。クリエイティブになりたい場合は、ハチミツと砂糖を同じ割合で使用して、独自のリップスクラブを作ることもできます。指で唇にやさしくこすり、湿らせた手ぬぐいでふき取り、その後は必ず保湿リップクリームを塗って水分を閉じ込めます。[スコット]

If you're not satisfied with the results of your at-home exfoliation, consider talking to your dermatologist about microdermabrasion or chemical peels. These procedures are done at a doctor's office or medical spa, and they can quickly provide results for people suffering from acne, skin discoloration or wrinkles and other signs of aging. Light chemical peels , which remove just the outer layer of skin, can be done as much as once a week for up to six weeks, while deeper chemical peels (used to treat deeper wrinkles, scars or uneven skin tone) should be done much less often. [Mayo Clinic]

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