悲劇が起こった場合、何とか立ち直り、すべてについて落ち着くことができた人もいます。
家族に転向することから、運動すること、そして新たな目的を見つけることまで、何でもうまくいきました。他の人にとっては、一言のマントラを使って通り抜けることで、災害に直面して静けさを見つける可能性が高まりました。
過去10年間で、「心身医学」は、私たちが想像もできなかった方法で、科学と医学においてかなりの正当性を獲得してきました。まったく新しい探求の翼は、古くからの治療法の有効性をテストすることに集中しています：スローダウンハーブ、リラクゼーションビーズ、銅のブレスレット、そして心の中で生き、体で遊ぶ静けさへの他の頌歌。
マディソンにあるウィスコンシン大学の心理学と精神医学の教授であるリチャード・デビッドソンは、これらの化学物質とその効果について多くのことを知っています。脳波活動と人間の感情との関連の専門家である彼は、心身相互作用の研究のための5つの国立研究センターの1つを率いています。デビッドソン博士と彼のチームは、脳波活動が感情的なスタイルとストレス関連の病気にどのように関連しているかを研究しています。研究者は、特定の精神活動に関連する明確な脳波（アルファ、ベータ、デルタ、シータ）を発見しました。これらの脳波の周波数、範囲、密度は測定可能です。
デビッドソン博士は、心の安らぎや落ち着きなどの前向きな感情は、神経回路のネットワークに沿った脳内化学物質の正確な覚醒に依存しているように見えることを発見しました。 EEGテストは、ほとんどの人が一方の前頭葉でもう一方の前頭葉よりも多くの電気的活性化を持っていることを示しています。彼のチームは、左前頭葉の活動亢進を伴う人々は、より楽観的で、気分障害の影響を受けにくく、ストレスに強い可能性があることを発見しました。そのネットワークは、前頭前野の両方の半球を扁桃体と脳の奥深くにある唐辛子の形をした海馬と結びつけているとデビッドソン氏は述べた。左（またはむしろ右）前頭葉の過剰活性化に必ずしも恵まれていない私たちにとっては、猛攻撃にもかかわらず、平和を見つけ、おそらくより長く、より幸せに暮らすことへの希望がまだあります。
ストレスを取り除くには、そのルーツにたどり着く必要があると、ニューヨークのストレス管理およびカウンセリングセンターのディレクターであり、ダミーのためのストレス管理の著者であるアレンエルキン博士は言います。
ボストンのディーコネス病院（ハーバード大学医学部行動医学部の一部）の女性の健康のディレクターであり、HealingMindのHenryDreherとの共著者であるAliceDomar博士は、不妊症の女性の20％が妊娠していることを発見しました。標準的な治療では、57％が、サポートグループ、怒りの管理スキル、ガイド付き画像を医療レジメンに含めたときに行いました。
メリーランド大学医学部の補完医療プログラムのBetsySingh、Brian Berman、Victoria Hadhazy、Paul Creamerは、線維筋痛症の28人の患者を対象としたパイロット研究で示しました（線維筋痛症に関するより一般的な質問と専門家の回答については、Sharecare.comにアクセスしてください）。患者の教育、瞑想、キゴン運動療法は、痛み、疲労、不眠を和らげ、気分、機能、全身の健康を改善しました。
