あなたがスポーツファンなら、トレンドに気づいたかもしれません：背の高い靴下、膝のラップ、またはシングルタイトスリーブをスポーツするアスリート。なぜ彼らがこれらの奇妙な服を着ているのか不思議に思うかもしれません。
これらはコンプレッションガーメントであり、特定の筋肉に圧力をかけるように特別に設計された服です。バスケットボール選手からスイマー、持久力ランナーまで、多くのハイレベルなアスリートは、プレー中のパフォーマンスとその後の回復の両方を向上させるために、コンプレッションギアを誓います。プロゲーマーが特別に設計された袖と手袋をはめると、タイトな衣服はeスポーツの世界に忍び寄ります。
しかし、コンプレッションギアは実際にどのくらい運動能力を助けますか？そして、それはアスリートだけに役立ちますか？コンプレッションガーメントを詳しく見てみましょう。
着圧ソックスから始まりました
最も一般的にはスポーツと関連付けることができますが、圧縮ギアは、手術や怪我からの回復に使用される医療機器として始まりました。「体から組織を取り除くと、体はその隙間を液体で満たすように信号を送ります」と、外科的回復を専門とするコンプレッションガーメント会社であるマレナのチーフプロダクトオフィサーであるリンダバーハンスは言います。
コンプレッションガーメントは、これが起こらないように設計されています。この背後にある理論は単純です。傷の周りに体液がたまるのを防ぐと、その領域はより早く治癒し、血栓を形成するリスクが低くなります。
この考えは新しいものではありません。人々は長い間、医療の文脈で圧迫を採用してきました。圧迫療法の最も初期の既知の記録は、古代ギリシャ語の「ヒポクラテスコーパス」から来ています。これは、下肢の傷の周りの腫れを防ぐためにきつく巻かれた包帯の使用を推奨する5世紀のBCE医療テキストです。この習慣は、次の数世紀にわたって流行に流され、時代遅れになり、最終的にはルネッサンス期の腫れのかなり標準的な治療法になりました。
ほとんどの情報筋は、現代のコンプレッションガーメントが1950年頃にコンラッドジョブストというドイツのエンジニアによって発明されたことに同意しています。Jobstには静脈瘤がありました; 球根状の血管を元の形に戻すために、彼は下肢から余分な水分を搾り出すように設計された、ぴったりとしたニーハイソックスを開発しました。
回復のためのコンプレッションウェア
Jobstの靴下は成功しました。コンプレッションガーメントがすべての異なる体の部分に合わせて調整されるようになるまで、そう長くはかかりませんでした。今日、マレナのような企業は医師と協力して、患者の術後のニーズに合わせてコンプレッションガーメントをカスタムフィットしています。
「たとえば、顔のサポートラップの場合は、顔の形成外科を専門とする医師と協力します」とBurhance氏は説明します。「それが脂肪吸引の衣服であるならば、私たちは脂肪吸引に焦点を合わせている医者、または何人かの医者と協力するでしょう。」
コンプレッションガーメントは、米国食品医薬品局のガイドラインに従って適切に装着されている（つまり、きつすぎない）場合、静脈瘤や深部静脈血栓症などの特定の病状や術後の回復に役立つと一般に考えられています。
しかし、スポーツはどうですか？運動回復のための圧縮ギアはどれくらい役に立ちますか？
フィラデルフィアセブンティシクサーズアレンアイバーソンが2001年に肘の滑液包炎を食い止めるために最初にその場しのぎの射撃スリーブを着用したとき、彼は次の20年間NBA全体に響く傾向を解き放ちました。その重要なゲーム中に、アイバーソンは51ポイントを獲得しました。数ヶ月後、アンダーアーマーは彼に特別にデザインされた袖を送り、それをシーズンの残りの間着用しました。2015年までに、NBAプレーヤーの65％がゲームごとに少なくとも1つの袖を着用していました。
この傾向は他のスポーツでも見られました。AllysonFelixやMebKeflezighiのようなオリンピック選手は、ランニングの世界で着圧ソックスと袖の普及に貢献しました。
私自身の競争力のあるランニングのキャリアでは、激しいトレーニングやレースの後に、ズキズキする手足から乳酸を（表面上は）搾り出すために、時々着圧ソックスを引っ張っています。ギアは確かに私が回復を最大にしているように私を感じさせます。靴下を履いていると、下肢から脈が感じられます。その感覚は、激しいスポーツマッサージを受けるのと同じです。
科学が言うこと
ただし、運動能力のための圧縮ギアの実際の利点の研究は混合バッグです。アスリートのコンプレッションガーメントの効果に関する182件の研究の2021年の系統的レビューでは、科学者は、競技中にギアを着用した場合、回復にわずかに役立つように見えましたが、無視できるほどのメリットがあることを発見しました。2012年にTheJournalof Strength and Conditioning Researchに発表された別の研究によると、ラグビー選手は競技後にコンプレッションタイツを着用している間、24時間そのままにしておくと回復が良くなることがわかりました。他の証拠に基づくと、少なくとも24時間着用することはお勧めできません。
公平を期すために、これらのタイプの研究を行おうとする研究者は克服すべき大きなハードルを持っています：圧迫は「盲目」（治療とプラセボを無作為化する科学的実践）することは事実上不可能です。科学者は、アスリートに綿のチューブソックスを履いて、それが足を圧迫していると信じることはできません。これにより、一部の科学者は、アスリートがコンプレッションギアを着用することで報告するメリットは厳密にプラセボ効果であると結論付けています。
他の科学者は、競技中のプラセボの増加が実際の結果につながる可能性があると指摘しています。アスリートが自分にアドバンテージがあると信じている場合、彼らはより自信を持ってリラックスし、競技でより良いパフォーマンスを発揮する可能性があります。
残念ながら、そのコンプレッションスリーブでは、おそらくアレンアイバーソンのように撮影することはできません。しかし、バスケットボールコートで対戦相手を威嚇する自信と闊歩を与えるだけかもしれません。そして、ひじを負傷するほど激しくプレーすると、後で回復するのに役立ちます。
今それは興味深いです
現代の圧縮ストッキングに加えて、コンラッドジョブストはまた、格納式のハードトップコンバーチブルを発明し、歯ブラシのデザインに革命をもたらしました。
