©写真家：Spanishalex | エージェンシー： Dreamstime SPF 70日焼け止めで12時間太陽の下に横たわることができますか？もっとビーチの写真を見る。
この夏、SPF70の日焼け止めが市場に出ました。世界の色白の人は、これをオープンな招待状として受け取り、ラウンジチェアに飛び乗って、火傷することなく12時間焼くように誘惑されるかもしれません。数字が大きいほど良いでしょう？ただし、風に注意を払う前に、SPFについていくつか知っておく必要があります。正確には何ですか？数字はどういう意味ですか、そしてどれくらい高くなることができますか？
日焼け止めを使用して、紫外線による肌へのダメージを防ぎます。日焼け止めの観点から考えるUV光には、UVAとUVBの2つのカテゴリーがあります。UVBは日焼けを引き起こし、UVAは早期老化のような皮膚へのより長期的な損傷効果をもたらします。SPF、または日焼け止め係数、数値は、UVB光線に対する日焼け止めの効果を測定するために1962年に導入されました。
日焼け止めのSPFを決定するために、テスターは20人の日焼け止めに敏感な人を切り上げ、日焼け止めなしで燃やすのにかかる紫外線の量を測定します。それから彼らは日焼け止めでテストをやり直します。「日焼け止めあり」の数値を「日焼け止めなし」の数値で除算し、結果を最も近い5に切り捨てます。これがSPFです。
SPF番号は2から始まり、最近70に達しました。特定のSPFで太陽の下にとどまることができる時間を計算するには、次の式を使用します。
日焼け止めなしで燃焼する分数xSPF数=最大日光曝露時間
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お肌のお手入れ
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たとえば、日光に10分間さらされた後に火傷をした場合、SPFが15の場合、火傷をすることなく最大150分間太陽の下にいることができます。しかし、電卓を持ってビーチに向かう前に、この方程式が常に正確であるとは限らないことを知っておく必要があります。人々は通常、テストで使用される量よりもはるかに少ない日焼け止めを使用します。現実の世界では、平均的な太陽崇拝者は実験室で使用される日焼け止めの半分の量を使用します。これは半分の時間で日焼けを引き起こす可能性があります。
次のページで日焼け止めのUVB吸収について学びましょう。
UVB吸収
したがって、SPF値が高いほど、日光にさらされる時間が長くなることがわかりました。また、UVB吸収のレベルを示しますが、この数値は指数関数的に増加しないため、混乱を招く可能性があります。たとえば、SPFが15の場合はUVB光線の93.3パーセントを吸収しますが、SPFが30の場合は96.7パーセントを吸収します。SPF数は2倍になりましたが、吸収率は3.4％しか増加していません。
©写真家：Photoeuphoria | エージェンシー： Dreamstime 2時間ごとに日焼け止めを塗り直すことで、 日焼けを防ぎます。 |
UVB吸収に関する混乱のため、FDAはSPF数の上限を提案しました。任意の日焼け止め30 SPFは「30プラス。」であるよりも高いです 30が決定された上限は、それを超えると、吸収されるUVBの割合と皮膚の全体的な保護がわずかに増加するだけですが、人々はこれらの高いSPF値を、はるかに高いレベルの保護または終日の保護の保証と誤解する可能性があります。
| SPF | ％UV吸収 |
| 2 | 50 |
| 4 |
70 |
| 8 |
87.5 |
| 15 |
93.3 |
| 30 |
96.7 |
| 50 |
98 |
ニュートロジーナとハワイアントロピックは最近、SPFが70の日焼け止めをリリースしました。この数で、通常10分以内に火傷をする人は700分を楽しむことができます-ほぼ12時間-損傷なしで太陽の下で。正しい？
まあ、正確ではありません。私たちのほとんどは、必要な量の日焼け止めの約半分しか塗っていないことがわかりました。また、防水または防汗ラベルにもかかわらず、すべての日焼け止めは水や汗にさらされると効果が低下します。正しい量を塗布せず、水にさらした後に再塗布すると、太陽の下で12時間焼くと、非常に深刻な日焼けを引き起こす可能性があります。
太陽のダメージを防ぐ
一番下の行は、ということである日焼け止め高SPFとは、UVB光線に対して提供高い保護を行いますが、あなたはSPF 30を乗り越えると、保護が劇的に増加していない、と高い数はあなたの保護の誤った感覚を与える可能性があります。SPFを日焼け止めの唯一のガイドにする代わりに、いくつかの簡単な日焼け止めのルールに従って火傷を避けてください。
zulema011、 SXC 再申請しないと、このような日焼けになってしまう可能性があります。痛い。 |
1.汝自身を知れ：あなたが一枚の紙よりも白い場合、あなたの叔母リンダが皮膚癌を患っている場合、またはあなたが薬や病状のために太陽に敏感である場合は、追加の措置を講じてください。できるだけ日光を避け、外出時には帽子をかぶって、SPFの高い広域スペクトルの日焼け止めを使用し、その日焼け止めを頻繁に塗り直してください。
2.スペクトルを広げる： SPF番号は、UVB光線に対する保護のみを示します。多くの日焼け止めは、SPFが高い場合でも、UVA光線を皮膚に吸収させることができます。UVA保護は通常、「広域スペクトル」ラベルで示されます。これを探して、最もバランスの取れた太陽の範囲を確保します。
3.ここに太陽が来ます：効果的にするには、日焼け止めは肌に完全に吸収される必要があるので、太陽に足を踏み入れる前に15〜30分適用してください。
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UVA光線に対する新しい保護
いくつかの新しい日焼け止めの高いSPF数はそれほど有用ではないかもしれませんが、UVA光線に対するそれらの保護は有用です。肌は太陽、日焼けベッド、サンランプからの紫外線を吸収します。これらの光線はあなたに日焼けを与えませんが、それらは長期的な皮膚の損傷を引き起こす可能性があります。UVA光線とUVB光線の両方からの保護を確実にするために、常に広域スペクトルの日焼け止めを使用する必要があります
。最新の日焼け止めは、メキソリルのような新しい化学物質を誇っています。メキソリルは、そこにある最も効果的なUVAブロッカーの1つであることが証明されています。
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4.自分自身を再適用する：プールのそばに横たわっている場合でも、芝生を刈っている場合でも、日焼け止めの天敵である汗や水にさらされる可能性があります。安全のため、泳いだり汗をかいたりした後は、再度お申し込みください。
5.完全な露出： SPFがいくら高くても、日焼け止めはそれが覆う皮膚だけを保護することができます。最もよく見落とされる場所は、こめかみ、耳、首の後ろ、足の甲です。ローションを塗っているときに集中力を失ってしまうことがある場合は、色が消える日焼け止めの1つを試してみてください。そうすれば、ローションのない部分がカリカリに焼ける前に特定できます。
SPF番号と日焼け止めの詳細については、次のページのリンクを確認してください。
