10 remédios que não fazem absolutamente nada para tratar o resfriado comum

Hoje em dia, sabemos que você não pode pegar um resfriado apenas por estar com frio (ou molhado) - é preciso contato direto com gotículas infectadas para que isso aconteça, geralmente de um espirro ou tosse de alguém com resfriado. Os rinovírus – os vírus que causam resfriados – podem viver por até três horas na superfície da pele. Portanto, para evitar a infecção, tome cuidado ao tocar em objetos (como o controle remoto ou uma maçaneta) e, em seguida, tocar seus olhos, nariz ou boca, e fique atento ao lavar as mãos - é uma das melhores maneiras de evitar pegar um frio [fonte: Scott ].

Ainda assim, quando pegamos um resfriado, realmente não temos ideia do que fazer. Antibióticos ou remédios para tosse de venda livre? E às vezes nem temos certeza se estamos resfriados ou gripados. Os resfriados geralmente têm sintomas semelhantes: você espirra com garganta arranhada, nariz escorrendo e congestão nasal. Alguns vírus do resfriado também causam tosse, fadiga, dores de cabeça, dores musculares, dores de garganta e, às vezes, febre leve.

Antes de começarmos nossa lista, há uma coisa importante a ser lembrada: só os americanos pegarão cerca de 1 bilhão de resfriados este ano, e atualmente não há como prevenir ou curar o resfriado comum. Mesmo sem cura, os resfriados nos fazem sentir tão mal que em um terço das vezes aceitamos um placebo como tratamento benéfico [fonte: Szabo ].

Reunimos 10 remédios para resfriado que na verdade não fazem nada para tratar um resfriado comum, mas são tratamentos populares da mesma forma. Primeiro, vamos falar sobre como a hortelã-pimenta irá refrescar seu hálito, mas não fará nada para ajudar o gotejamento pós-nasal a desaparecer mais rapidamente.

1. Hortelã-pimenta
2. Vacinas contra a gripe e medicamentos antivirais para a gripe
3. Aerotransportado
4. Álcool
5. Echinacea
6. Zinco
7. Irrigação Salina Nasal
8. Vitamina C
9. Vitamina D
10. Antibióticos

Embora todos nós estejamos familiarizados com a hortelã-pimenta como aromatizante em nosso chiclete ou doce favorito, algumas pessoas também usam suas folhas e óleo como remédio para problemas digestivos e uma maneira de aliviar dores de cabeça, inflamações e dores, entre outras queixas. Também tem sido considerado um tratamento útil para tosses, resfriados, sinusite e infecções respiratórias. Em laboratório, a hortelã-pimenta foi usada com sucesso para matar algumas formas de bactérias, fungos e vírus, mas isso ainda não se traduziu em benefícios antibacterianos, antifúngicos ou antivirais para os seres humanos. Até agora, não há evidências suficientes de que a hortelã-pimenta seja um tratamento eficaz contra a tosse e o resfriado comum.

Se você tomou sua vacina anual contra a gripe e ainda ficou doente, não culpe a vacina. A injeção apenas imuniza você contra os três vírus da gripe determinados como mais potentes para aquela estação, mas não contra quaisquer outros vírus , incluindo os 200 ou mais vírus associados a infecções respiratórias superiores e o resfriado comum que muitas vezes apresentam sintomas que se parecem muito com a gripe.

Sua vacina contra a gripe não pode salvá-lo do resfriado comum, nem qualquer um dos medicamentos antivirais prescritos usados ​​para tratar os vírus da gripe . Embora antivirais como Tamiflu e Relenza® possam ajudar a reduzir a duração do vírus da gripe se tratados nos primeiros dias do início, eles não funcionam contra os vírus conhecidos por causar resfriado.

Os americanos gastam mais de US$ 4,2 bilhões todos os anos em promessas de remédios para resfriado, tosse e gripe, e esse número aumenta ainda mais quando você adiciona o que as pessoas gastam em remédios alternativos, como Airborne [fonte: Szabo ]. Airborne é um produto que já se vendeu como o remédio natural para resfriado número um e agora afirma ser essencial para o suporte do sistema imunológico .

Airbone não é aprovado pela FDA , o que significa que não há evidências de que seja capaz de prevenir ou tratar um resfriado. E embora ainda não tenhamos falado sobre echinacea, vitamina C e zinco, Airborne contém esses três ingredientes, que são conhecidos por não fazerem nada para tratar ou prevenir um resfriado.

Quando você está resfriado, é importante beber bastante líquido, mas você pode querer ficar com canja de galinha, chá quente e outras bebidas não alcoólicas, em vez de tentar extinguir seus germes com uísque. Bebidas e caldos que são quentes e fumegantes são bons duas vezes: não apenas respirar o vapor alivia temporariamente sua congestão nasal, mas beber uma bebida quente pode ser reconfortante. Quase qualquer bebida ajudará a mantê-lo hidratado, e estar bem hidratado ajudará a diluir todo o muco que você está produzindo. E agora aqui está o quase: Beber bebidas cafeinadas ou alcoólicas irá desidratá-lo. E beber álcool para tratar um resfriado também pode sair pela culatra, porque tomar uma bebida alcoólica algumas vezes por semana enfraquece seu sistema imunológico [fonte:Bouchez ].

A equinácea é um remédio natural à base de plantas que tem sido usado há muito tempo pelos nativos americanos e hoje é popular entre aqueles que preferem medicamentos naturais e alternativos ao supressor de tosse sem receita. Echinacea é uma erva, muitas vezes tomada como uma pílula ou preparada como um chá em um esforço para tratar e encurtar a duração do resfriado comum e infecções respiratórias superiores.

Apesar de sua popularidade, estudos mostram que seus benefícios são discutíveis. De acordo com um estudo publicado nos Annals of Internal Medicine, bem como pesquisas financiadas pelo Centro Nacional de Medicina Complementar e Alternativa (NCCAM), a equinácea não é mais eficaz do que um placebo - ou nada - na prevenção de resfriados [fontes: Barrett , NCCAM ].

O zinco é um mineral importante em sua dieta, como ferro e cálcio, e seu corpo o usa para tudo, desde seus sentidos de paladar , olfato e visão até manter seu sistema reprodutivo e imunológico saudável. Também possui propriedades antioxidantes, que ajudam a manter as células saudáveis.

Algumas pessoas tomam suplementos de zinco para tratar o resfriado comum, mas pesquisas atuais sobre zinco sugerem que, na melhor das hipóteses, ele pode ajudar a reduzir os sintomas do resfriado em aproximadamente um dia. Os estudos tiveram resultados mistos, então o zinco não é considerado uma boa maneira de tratar o resfriado.

Embora não cure sua condição, a irrigação nasal com solução salina pode ajudar a aliviar alguns sintomas de sinusite. Apesar disso, é um remédio que ainda não é recomendado. Por quê? Uma teoria é que, quando exageramos na irrigação nasal com solução salina, aumentamos o risco de desenvolver infecções sinusais.

Um estudo, por exemplo, conduzido pelo American College of Allergy, Asthma, & Immunology descobriu que, quando usuários regulares de irrigação nasal paravam de enxaguar, a taxa de infecções crônicas dos seios nasais caía 62% no ano seguinte [fonte: Zerbe ]. O muco nasal está cheio de propriedades antibacterianas, antivirais e antifúngicas importantes para nos proteger contra infecções – e quando usamos produtos de irrigação salina regularmente, eliminamos esses benefícios.

Se você é uma das muitas pessoas que aumentam sua ingestão de vitamina C quando sente um resfriado chegando, você está perdendo seu tempo. A vitamina C não reduz o risco de pegar um resfriado, nem ajudará a tratar o resfriado. Há pesquisas conflitantes sobre se tomar vitamina C pode ou não diminuir a duração do resfriado – mas mesmo que isso aconteça, pode não ser muito. Alguns estudos descobriram que a suplementação de vitamina C pode encurtar um resfriado em cerca de um dia, enquanto outros sugerem que é apenas algumas horas, e outros ainda acham que não faz nada para diminuir a duração de um resfriado. Linha inferior? A vitamina C não vai te machucar, mas provavelmente não vai ajudar seu resfriado – e cuidado – tomar muito pode causar dor de estômago .

A vitamina D (emparelhada com cálcio) é importante para a saúde óssea , e pesquisas preliminares sugerem que ela também pode desempenhar um papel importante na prevenção do câncer, na prevenção de infecções, na redução da dor crônica e na redução do risco de desenvolver doenças autoimunes. Também pode fornecer benefícios cardiovasculares. E os suplementos de vitamina D desempenham um papel benéfico no fortalecimento do sistema imunológico .

Embora o veredicto ainda esteja fora do papel da vitamina D em muitas dessas condições, sabemos que ela não faz nada para prevenir, tratar ou reduzir a duração de infecções respiratórias superiores – incluindo o resfriado comum – de acordo com descobertas recentes publicadas no Journal of the American Medical Association [fonte: Linder ].

O problema de tratar o resfriado com uma rodada de antibióticos é o seguinte: os antibióticos são usados ​​para tratar infecções bacterianas, mas os resfriados não são causados ​​por bactérias. Resfriados são causados ​​por vírus , mais de duzentas variedades deles. Antibióticos não vão ajudar em nada.

Na verdade, eles podem ser prejudiciais. Tomar antibióticos quando eles não são necessários ou úteis está aumentando o problema crescente de bactérias resistentes a antibióticos , tornando mais difícil tratá-lo com antibióticos quando você realmente tem uma infecção bacteriana. Eles também podem causar uma série de efeitos colaterais desagradáveis, como infecções fúngicas e diarréia.

Às vezes, outras condições se parecem muito com um resfriado comum, pelo menos no início, incluindo infecções de ouvido, faringite estreptocócica e pneumonia - na verdade, são infecções bacterianas e devem ser tratadas com antibióticos. Outras vezes, infecções bacterianas, como sinusite, podem se desenvolver após um resfriado; portanto, se os sintomas do resfriado não melhorarem após cerca de uma semana a 10 dias, consulte seu médico.

Nota do autor: 10 remédios que não fazem absolutamente nada para tratar o resfriado comum

Quando descobri que ia escrever sobre esse assunto, acordei com um resfriado. Muito engraçado, universo. Então, como fiquei desapontado ao descobrir que estudos provam que a vitamina C não ajuda a prevenir o resfriado comum, nem o reduz em mais de algumas horas. Todos aqueles resfriados e todo aquele suco de laranja. Que farsa. Echinacea também. Tão eficaz quanto um placebo. Acontece, no entanto, que encontrei algumas boas notícias no mundo do alívio do frio: durante meu processo de descoberta e pesquisa, aprendi que, em vez de correr para a loja para comprar suco de laranja, solução salina nasal ou equinácea, descobertas muito recentes e muito preliminares sugerem que os probióticos podem ser a nova tendência em remédios para aliviar o resfriado. Meus dedos permanecem cruzados para este.

Artigos relacionados

Mais ótimos links