5 Benefícios dos Tratamentos Ayurvédicos

As culturas ocidentais vêm adotando a medicina holística ou tratando o paciente como um todo - mente, corpo e espírito - nas últimas décadas, mas cerca de 80% das pessoas na Índia fazem o mesmo há cerca de 3.000 anos. A medicina ayurvédica, ou Ayurveda, tem suas raízes na religião hindu e se concentra tanto na prevenção quanto na cura, observando como o corpo está equilibrado. Usando três sistemas, ou doshas – o nervoso (Vata), o arterial (Kapha) e o venoso (Pitta) – os praticantes de Ayurveda ajudam as pessoas a manterem seu interior e exterior sob controle com o mundo físico e espiritual.

Cerca de 70% dos indivíduos na Índia usam apenas o Ayurveda para cuidados de saúde, mas a maioria no Ocidente e alguns na Índia e outras partes da Ásia o combinam com a medicina e os médicos mais tradicionais. Combinar o melhor de ambos é frequentemente chamado de medicina complementar e alternativa, ou CAM.

Traduzido como o "conhecimento da vida" ou a "ciência da vida", o Ayurveda pode ajudar a melhorar a saúde física e mensurável e a qualidade de vida geral. Vamos dar uma olhada em cinco benefícios do uso de tratamentos ayurvédicos.

1. Construindo Imunidade
2. Melhorando
3. Reduzindo o Estresse
4. Limpando o Corpo
5. Alcançar o equilíbrio geral

Comer toranjas e outros alimentos cítricos antes da estação fria é um simples reforço de imunidade no Ocidente, mas na medicina ayurvédica tradicional, uma infinidade de ervas, vitaminas , minerais e proteínas são misturadas para prevenir e combater distúrbios imunológicos. Acredita-se que esses combos, ou tônicos, ajudam a fortalecer as defesas do corpo e a manter o apetite forte, para que a doença tenha menos chance de se instalar.

Os tratamentos para imunidade são variados dependendo da condição ou desequilíbrio, mas alguns tônicos gerais podem contribuir para a resistência a doenças quando tomados por indivíduos saudáveis.

Uma palavra de cautela, no entanto: alguns ingredientes foram considerados tóxicos ou perigosos quando usados ​​​​em combinação ou junto com medicamentos tradicionais - prescritos e vendidos sem receita. Encontrar um praticante ayurvédico respeitável e treinado e eliminar quaisquer possíveis interações medicamentosas prejudiciais é muito importante antes de iniciar os tratamentos, mesmo que pareçam totalmente naturais e inofensivos.

Segura o alho e a cebola?

Embora o alho tenha mostrado alguns benefícios medicinais, incluindo alguns links para melhorar a saúde do coração e a resistência ao câncer, ele causa mais do que mau hálito, de acordo com muitos que usam Ayurveda. Tanto o alho quanto a cebola são evitados nas celebrações hindus, bem como nas refeições do dia-a-dia, porque são considerados ingredientes pobres para a saúde espiritual e vitalidade física.

Junto com tônicos para melhorar a imunidade, os praticantes também misturam ou dão preparações de ervas puras para reduzir os sintomas de doenças ou enfermidades. A maioria das recomendações para alívio dos sintomas também vem com mudanças no estilo de vida ou atividade. Exercitar -se, fazer pausas para inspirar e expirar, expor-se ao sol e comer uma dieta mais saudável ou específica para doenças trabalham juntos para ajudar a pessoa como um todo a se sentir melhor e não apenas para tratar os sintomas.

Às vezes, os alimentos que se acredita agravar os sintomas são eliminados da dieta e os minerais podem ser aumentados. Acredita-se que até mesmo metais como ferro e ouro tenham propriedades curativas e mantenham vírus e doenças afastados antes que tenham a chance de produzir sintomas de problemas de saúde.

Yoga é um complemento para este componente do Ayurveda porque realiza muitas das partes mentais, físicas e espirituais de se sentir bem ou melhorar. Mesmo sem incorporar seus aspectos históricos orientais, religiosos, o yoga é benéfico para respirar, alongar e melhorar a circulação.

Existem ligações comprovadas entre problemas de saúde física e altos níveis de estresse, e textos ayurvédicos que remontam a milhares de anos reconheceram como a preocupação pode ser desgastante para o corpo e o espírito. Os tratamentos para reduzir ou aliviar o estresse incluem os tônicos e atividades mencionados para o bem-estar físico, mas uma ênfase adicional para equilibrar o humor e a atividade mental pode incluir entrar em sintonia mais profunda com o espiritual e derrubar a balança do mundo material. Até a Bíblia fala sobre "ser sufocado pelas preocupações deste mundo", e a medicina ayurvédica há muito tempo mantém a mesma crença. A preocupação e o estresse podem literalmente tirar a vida das pessoas e nos afastar de uma vida mais equilibrada e centrada no espiritual e não físico.

Respirar por respirar é uma maneira de parar o barulho e recentralizar a mente e o corpo, e fazer pausas para parar de pensar demais - o que é mais difícil do que parece, a maioria de nós sabe - são realmente medicinais quando usados ​​em harmonia com outras práticas ayurvédicas. Uma maneira de começar é evitar ou reduzir o tempo em situações conhecidas por desencadear sua própria preocupação.

Nutrir a mente em vez de deixar a mente comer ou consumir você é uma forma de olhar para ela.

Muitas das preparações e ingredientes individuais do Ayurveda auxiliam na digestão e mantêm o corpo em equilíbrio, e a maioria dos princípios da dieta complementam os tônicos ou recomendações específicas dos praticantes. Quando uma pessoa sofre de problemas de saúde ou mesmo de felicidade , a medicina ayurvédica também incentiva uma boa limpeza do interior para melhorar a saúde geral.

Panchakama é o nome do processo para se livrar de alimentos e impurezas que interferem no funcionamento ideal do corpo. A administração de enemas, óleos e massagem terapêutica ajudam o corpo a passar do nível do tecido para o nível intestinal, à medida que as impurezas são liberadas do sistema. Pensa-se que a respiração, a digestão e o pensamento melhoram, e ter um interior limpo também permite mais preenchimento espiritual.

Alcançar o equilíbrio através da limpeza deve ser feito com cuidado e com a aprovação do seu médico ou de um praticante ayurvédico respeitável. Exagerar pode levar a deficiências de vitaminas e minerais, bem como algumas das bactérias saudáveis ​​do corpo, que também são necessárias para a digestão e o equilíbrio.

Um dos maiores benefícios do Ayurveda e de outras formas holísticas de medicina é que ele permite tratamentos individualizados e melhora o corpo todo um pouco de cada vez, o tempo todo. É um estilo de vida tanto quanto uma medicina complementar e alternativa, portanto, dentro do razoável e dependendo das necessidades de saúde, é prático para todos os dias.

Desde o início, acreditava-se que o Ayurveda era eficaz para psiquiatria, energia sexual, cirurgia e medicina interna. Se a saúde está diminuindo ou o estresse emocional e o blues se instalaram, dieta, atividade física e conectividade com coisas espirituais - em qualquer tradição religiosa a que você aderir - podem ser "aplicadas" para corrigir o desequilíbrio e promover a harmonia.

Muito do trabalho dos tratamentos médicos mais tradicionais envolve livrar-se do lixo que deixa nossos corpos doentes, e o Ayurveda complementa essa abordagem básica de cura, ajudando-nos a desorganizar a mente e o espírito enquanto cuidamos de nossas corpos.

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