As alergias ao pólen podem deixá-lo cansado?

Você tem febre do feno ? Cerca de 10 a 30% da população mundial sofre de alergias sazonais, também chamadas de febre do feno (o termo médico é rinite alérgica) [fonte: Schmidt] Isso geralmente começa na primavera, quando as árvores começam a florescer e emitem pólen. O pólen é um pó fino produzido por coníferas machos (plantas cujas sementes crescem dentro de cones) e plantas com flores. Também chamado de esperma das flores, o pólen carrega os gametas masculinos das plantas (células reprodutivas) das plantas com sementes para os pistilos (as partes femininas) da mesma planta ou de outras plantas da mesma espécie. Isso permite que as plantas sejam fertilizadas e produzam sementes. O pólen é transportado pelo vento ou por insetos como as abelhas. Mas o pólen também causa uma reação alérgica em muitas pessoas que o respiram no ar.

Então, como o pólen pode deixá-lo cansado? O sistema imunológico do corpo libera uma substância chamada histamina para combater alergias, que pode causar inflamação no nariz. Essa inflamação pode causar congestão nasal, espirros e coriza. Todos esses sintomas dificultam uma boa noite de sono. Um estudo descobriu que quanto mais grave a febre do feno de um paciente, maior a probabilidade de ele ter problemas de sono [fontes: Leger, et al. , Fundação Nacional do Sono ]. A falta de sono geralmente leva a sentimentos de fadiga e dificuldade de concentração na escola ou no trabalho. Muitos pacientes com alergia sazonal também sofrem de irritabilidade e depressão. Os pesquisadores ainda não têm certeza se essas mudanças de humor são sintomas adicionais de alergia ou se são causadas por falta de sono.

A outra razão pela qual você pode se sentir cansado durante a "estação do pólen" é a medicação para alergia que você toma. Os anti-histamínicos combatem o nariz escorrendo e os olhos lacrimejantes que você costuma ter com alergias, acalmando a reação à histamina que seu corpo emite quando luta contra algo a que é alérgico. Você deve saber que os anti-histamínicos tradicionais como o Benadryl podem deixar você muito sonolento, mas mesmo os anti-histamínicos 24 horas mais recentes, como Allegra , Zyrtec e Claritinmencionar em seus rótulos de advertência que a sonolência pode ser um efeito colateral. Algumas pessoas são mais suscetíveis a isso e alguns medicamentos têm maior probabilidade de deixar uma pessoa sonolenta do que outros. O Zyrtec, em particular, causa sonolência em um em cada seis consumidores, embora seja uma droga de ação mais rápida do que os outros dois [fonte: More ].

Se você tem problemas de sono devido às suas alergias sazonais , tente ficar em casa durante o dia para limitar sua exposição ao pólen e use tiras nasais à noite para abrir as passagens nasais. Você também deve discutir seus problemas de sono com seu médico, que pode ajudá-lo trocando seu medicamento anti-histamínico. Trate suas alergias porque quanto mais bem controladas, melhor você conseguirá dormir.

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