10 วิธีแก้ไขบ้านสำหรับรังแค

อย่าเพิ่งทิ้งชุดสูทสีเข้มเหล่านั้นออกไป มีวิธีที่ดีกว่าในการจัดการกับรังแค อันที่จริง คุณอาจจะล้างมันออกไปได้ง่ายๆ ด้วยวิธีการแบบพื้นบ้านของเรา

คุณอาจไม่รู้ตัว แต่คุณกำลังผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกจากทั่วร่างกายอยู่ตลอดเวลา เป็นวิธีการฟื้นฟูผิวตามธรรมชาติ อันที่จริง คุณจะได้รับชุดผิวใหม่ทั้งหมดทุกๆ 27 หรือ 28 วัน ของเก่ามันก็แค่สะเก็ดหลุด คุณมักจะไม่สังเกตเห็นเซลล์ผิวเล็กๆ ที่หลุดออกจากแขน ขา และแม้แต่หนังศีรษะของคุณ

รังแคเกิดจากการผลัดเซลล์ผิวแบบเดียวกัน แต่ถ้าการหลุดร่วงเป็นเรื่องปกติ อะไรจะทำให้รังแคดูจางลงอย่างเห็นได้ชัด?

นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบว่ารังแคเกิดขึ้นเมื่อเชื้อราคล้ายยีสต์ที่เรียกว่ามาลาสซีเซียลุกลามไปบนหนังศีรษะของคุณ เชื้อรามาลาสซีเซียที่มีขนาดเล็กมาก ซึ่งเป็นสิ่งมีชีวิตปกติบนศีรษะมนุษย์ที่แข็งแรง กินน้ำมันไขมันที่หลั่งออกมาจากรูขุมขนในหนังศีรษะ แต่บางครั้ง ด้วยเหตุผลที่ยังไม่ชัดเจน เชื้อราเติบโตเกินการควบคุม ทำให้เกิดการระคายเคืองที่เร่งการผลัดเซลล์บนหนังศีรษะจริงๆ เป็นผลให้กระบวนการปกติของการผลัดเซลล์ซึ่งมักจะใช้เวลาหนึ่งเดือนอาจใช้เวลาน้อยกว่าสองสัปดาห์เมื่อมาลาสซีเซียที่ไม่สามารถควบคุมได้ทำให้หนังศีรษะระคายเคือง เซลล์ที่ตายแล้วจำนวนมากถูกผลัดออกไปพร้อมๆ กัน ซึ่งเมื่อผสมกับน้ำมันจากรูขุมขน พวกมันมักจะก่อตัวเป็นก้อนมันเยิ้มที่ใหญ่พอที่จะมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า น้ำมันยังทำให้ก้อนผมของคุณติดมากขึ้น (และบนไหล่ของคุณ)

เมื่ออ่านวิธีแก้ไขบ้านของเรา คุณจะพบว่ามีกลยุทธ์ที่เป็นประโยชน์ในการกำจัดสะเก็ดที่ไม่น่าดูเหล่านั้นทันทีและตลอดไป

ข้อมูลนี้มีจุดประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้น ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้คำแนะนำทางการแพทย์ บรรณาธิการของคู่มือผู้บริโภค (R), Publications International, Ltd. ผู้เขียนและผู้จัดพิมพ์จะไม่รับผิดชอบต่อผลที่อาจเกิดขึ้นจากการรักษา ขั้นตอน การออกกำลังกาย การปรับเปลี่ยนอาหาร การกระทำหรือการใช้ยาซึ่งเป็นผลมาจากการอ่านหรือติดตามข้อมูล ที่มีอยู่ในข้อมูลนี้ การเผยแพร่ข้อมูลนี้ไม่ถือเป็นการประกอบวิชาชีพด้านการแพทย์ และข้อมูลนี้ไม่ได้แทนที่คำแนะนำของแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพอื่นๆ ก่อนทำการรักษาใด ๆ ผู้อ่านต้องขอคำแนะนำจากแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพอื่น ๆ

สารบัญ

1. แชมพูทุกวันเพื่อเก็บไว้ให้พ้น
2. เปลี่ยนแชมพู
3. ไปเพื่อสาม
4. ฟองสองครั้ง
5. ลองทาร์
6. ใช้ล้าง
7. มีความอ่อนไหวต่อความรู้สึกไวของคุณ
8. หยุดนิ้วคันเหล่านั้น
9. อาบน้ำให้เหงื่อ
10. ไปง่าย ๆ กับ Sticky Stuff

มีวิธีใดที่จะกำจัดรังแคได้ง่ายกว่าการล้างท่อระบายน้ำทิ้ง? การกำจัดน้ำมันส่วนเกิน (ซึ่งอาจมีส่วนทำให้โรคมาลัสซีเซียมีมากเกินไปในตอนแรก) และสะเก็ดจากการสระผมทุกวันอาจเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการทำให้แผงคอของคุณเชื่อง

หากแชมพูธรรมดาของคุณใช้ไม่ได้ผล แม้จะล้างทุกวัน ก็ถึงเวลาเปลี่ยนไปใช้แชมพูขจัดรังแค ตรวจสอบส่วนผสมในแชมพูขจัดรังแคที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ และมองหาส่วนผสมที่มีสังกะสี ไพริไธโอน ซึ่งสามารถลดเชื้อราได้ ซีลีเนียมซัลไฟด์ซึ่งสามารถจำกัดการหมุนเวียนของเซลล์และอาจลดปริมาณเชื้อราได้ กรดซาลิไซลิกซึ่งทำหน้าที่เป็นสครับขัดผิวเพื่อขจัดผิวที่ตายแล้ว หรือคีโตโคนาโซลซึ่งต่อต้านเชื้อราหลายชนิด

แชมพูขจัดรังแคตัวโปรดของคุณอาจหยุดทำงานหลังจากผ่านไประยะหนึ่ง และสะเก็ดเล็กๆ เหล่านั้นอาจกลับมา อย่าโทษแชมพู คุณอาจสร้างภูมิต้านทานต่อสารออกฤทธิ์ของมัน เพื่อป้องกันปัญหานี้ ให้ลองเปลี่ยนแชมพูขจัดรังแคสามยี่ห้อ (แต่ละสูตรใช้สูตรต่างกัน) โดยใช้แต่ละยี่ห้อเป็นเวลาหนึ่งเดือน กล่าวคือ ใช้แชมพูหนึ่งขวดเป็นเวลาหนึ่งเดือน จากนั้นเปลี่ยนไปใช้แชมพูยี่ห้อที่สองเป็นเวลาหนึ่งเดือน จากนั้นใช้แชมพูยี่ห้อที่สามเป็นเวลาหนึ่งเดือน จากนั้นจึงใช้แชมพูเดิมเป็นเวลาหนึ่งเดือน เป็นต้น

การสระผมและล้างออกครั้งแรกจะช่วยขจัดสะเก็ดหลุดร่วงและความมันที่สะสมอยู่บนเส้นผมและหนังศีรษะของคุณ เป็นการล้างพื้นที่เพื่อให้ฟองที่สองสามารถทำงานได้ ทิ้งแชมพูสระผมครั้งที่สองไว้บนผมอย่างน้อยห้านาทีแล้วล้างออก นั่นทำให้แชมพูมีโอกาสแทรกซึมเซลล์ผิวและทำในสิ่งที่ควรทำ

หากแชมพูขจัดรังแคใช้ไม่ได้ผล ก็ถึงเวลาที่จะนำปืนใหญ่ ซึ่งได้แก่ แชมพูขจัดรังแค ซึ่งได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นวิธีการรักษามานานกว่า 200 ปี tar ลดการหมุนเวียนของเซลล์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ แม้ว่าจะมีข้อเสียอยู่บ้าง แชมพูทาร์มีกลิ่นแรง อาจทำให้เส้นผมมีสีอ่อนลง (อาจต้องใช้เวลาหลายสัปดาห์ในการใช้แชมพูที่อ่อนโยนกว่าเพื่อกำจัดการเปลี่ยนสี) และอาจทำให้ผิวหนังระคายเคือง

หากคุณตัดสินใจที่จะใช้แชมพูทาร์ ให้ล้างผมด้วยน้ำมะนาว ครีมนวดผม หรือครีมล้างผมเพื่อกำจัดกลิ่นที่ตกค้างจากแชมพู การใช้ครีมนวดผมหลังจากล้างด้วยแชมพูขจัดรังแคเป็นความคิดที่ดีอยู่แล้ว เพราะแชมพูที่ใช้ยามักจะทำให้ผมแข็งทื่อและจัดการได้น้อยลง หลายคนยังทำให้หนังศีรษะแห้งซึ่งอาจทำให้สะเก็ด คอนดิชั่นเนอร์สามารถช่วยกักเก็บความชุ่มชื้น

มีบางคนที่ไม่ควรใช้แชมพูทาร์ ทำไม เพราะพวกเขาอ่อนไหวมาก ในทางกลับกัน หนังศีรษะของพวกมันคือ และแชมพูทาร์สามารถระคายเคืองและทำให้รูขุมขนของพวกมันอักเสบ ทำให้เกิดภาวะที่เรียกว่ารูขุมขน การรักษา? เปลี่ยนไปใช้แชมพูที่อ่อนโยนกว่า.

พยายามต่อต้านสิ่งล่อใจที่จะไล่ตามรอยคันเหล่านั้นเหมือนสุนัขไล่หมัด คุณอาจมีบาดแผลที่หนังศีรษะที่เกิดจากเล็บของคุณ หากคุณทำร้ายหนังศีรษะของคุณ ให้หยุดใช้แชมพูที่ผสมยาสักพักหนึ่ง เปลี่ยนไปใช้แชมพูสูตรอ่อนโยน เช่น แชมพูเด็ก และใช้ทุกวันจนกว่ารอยขีดข่วนจะหาย

หลังออกกำลังกายหรือออกแรงที่ทำให้เหงื่อออก อาบน้ำและสระผมให้เร็วที่สุด เหงื่อออกระคายเคืองหนังศีรษะและเร่งการผลัดเซลล์ผิว

แม้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องเลิกใช้มูส สเปรย์ และเจลต่างๆ ที่ยึดทรงผมของคุณให้เข้าที่ แต่พยายามใช้ให้น้อยลง ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมเหล่านี้สามารถทำให้เกิดความมันได้

รังแคอาจเป็นปัญหาที่น่าอับอาย แต่คุณสามารถสะบัดสะเก็ดที่น่ารำคาญเหล่านี้ให้ดีได้โดยปฏิบัติตามวิธีรักษาที่บ้านของเรา

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม โปรดดูที่ วิธีการรักษารังแคหรือทดสอบความรู้ของคุณด้วยแบบทดสอบรังแค หากต้องการดูการเยียวยาที่บ้านทั้งหมดของเราและเงื่อนไขที่พวกเขาปฏิบัติ ไปที่หน้าหลักการแก้ไขบ้าน ของเรา

เกี่ยวกับผู้เขียน

Timothy Gower เป็นนักเขียนและบรรณาธิการอิสระที่มีผลงานปรากฏในสื่อสิ่งพิมพ์หลายฉบับ รวมทั้ง Reader's Digest, Prevention, Men's Health, Better Homes and Gardens, The New York Times และ The Los Angeles Times ผู้เขียนหนังสือสี่เล่ม Gower ยังเป็นบรรณาธิการร่วมของนิตยสาร Health

Alice Lesch Kelly เป็นนักเขียนด้านสุขภาพในบอสตัน ผลงานของเธอได้รับการตีพิมพ์ในนิตยสารต่างๆ เช่น Shape, Fit Pregnancy, Women's Day, Reader's Digest, Eating Well และ Health เธอเป็นผู้เขียนร่วมของหนังสือสามเล่มเกี่ยวกับสุขภาพของผู้หญิง

Linnea Lundgren มีประสบการณ์มากกว่า 12 ปีในการค้นคว้า การเขียน และแก้ไขสำหรับหนังสือพิมพ์และนิตยสาร เธอเป็นผู้เขียนหนังสือสี่เล่ม รวมทั้ง Living Well With Allergies

Michele Price Mann เป็นนักเขียนอิสระที่เขียนให้กับสิ่งพิมพ์ต่างๆ เช่น Weight Watchers และนิตยสาร Southern Living เธอเคยเป็นผู้ช่วยบรรณาธิการด้านสุขภาพและฟิตเนสที่นิตยสาร Cooking Light ความหลงใหลในอาชีพของเธอคือการเรียนรู้และเขียนเกี่ยวกับสุขภาพ

เกี่ยวกับที่ปรึกษา

Ivan Oransky, MD เป็นรองบรรณาธิการของ The Scientist เขาเป็นนักเขียนหรือผู้ร่วมเขียนหนังสือสี่เล่ม รวมทั้ง The Common Symptom Answer Guide และเคยเขียนเพื่อตีพิมพ์ รวมทั้ง Boston Globe, The Lancet และ USA Today เขาได้รับการแต่งตั้งเป็นผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านการแพทย์และผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านวารสารศาสตร์ที่มหาวิทยาลัยนิวยอร์ก

เดวิด เจ. ฮัฟฟอร์ด ปริญญาเอก เป็นอาจารย์มหาวิทยาลัยและหัวหน้าภาควิชามนุษยศาสตร์การแพทย์ที่วิทยาลัยแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยแห่งรัฐเพนซิลวาเนีย นอกจากนี้เขายังเป็นศาสตราจารย์ในภาควิชาประสาทวิทยาและพฤติกรรมศาสตร์และเวชศาสตร์ครอบครัวและชุมชน Dr. Hufford เป็นบรรณาธิการของวารสารหลายฉบับ รวมทั้ง Alternative Therapies in Health & Medicine และ Explore