13 วิธีแก้ไขบ้านสำหรับโรคหลอดลมอักเสบ

โรคหลอดลมอักเสบเฉียบพลันส่วนใหญ่มักเกิดจากไวรัส ซึ่งมักเกิดจากโรคหวัด แม้ว่าไวรัสไข้หวัดใหญ่จะเป็นสาเหตุที่พบบ่อยเช่นกัน (แม้ว่าโรคหลอดลมอักเสบเฉียบพลันอาจเกิดจากแบคทีเรียหรือแม้แต่เชื้อรา แต่ก็ไม่ค่อยถูกตำหนิ) โรคหลอดลมอักเสบเฉียบพลันมักตามมาด้วยไข้หวัดหรือไข้หวัดใหญ่ เมื่อความต้านทานลดลงและปอดอาจระคายเคืองเล็กน้อยอยู่แล้ว ในทำนองเดียวกัน ใครก็ตามที่มีภูมิต้านทานต่ำหรือมีอาการระคายเคืองหรือการบาดเจ็บที่ปอดเรื้อรังประเภทอื่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งจากการสัมผัสกับควันบุหรี่หรือก๊าซพิษอื่นๆ มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหลอดลมอักเสบเพิ่มขึ้น และไวรัสที่ทำให้เกิดโรคหลอดลมอักเสบสามารถแพร่ระบาดไปยังผู้อื่นได้เช่นเดียวกับไวรัสหวัดและไข้หวัดใหญ่ ได้แก่ ผู้ติดเชื้อไอ การพ่นอนุภาคไวรัสในอากาศ โดยที่ผู้อื่นสามารถหายใจเข้า หรือใส่มือตนเอง

อาจมีอาการระคายเคืองในลำคอ (จากการไอ) แสบร้อนหรือปวดบริเวณใต้กระดูกหน้าอก รู้สึกแน่นในหน้าอก หายใจมีเสียงหวีดหรือหายใจถี่ และความรู้สึก "สั่น" ในปอดและหน้าอก อาจมีไข้ต่ำ หนาวสั่น และปวดเมื่อย การระคายเคืองที่เกิดจากไวรัสจะทำให้ระบบทางเดินหายใจเสี่ยงต่อโรคแทรกซ้อนอื่นๆ เช่นโรคปอดบวม

หากคุณมีโรคประจำตัวเรื้อรังหรือเป็นโรคหอบหืด ภูมิแพ้ โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) หรือปัญหาระบบทางเดินหายใจหรือหัวใจที่ร้ายแรงอื่นๆ คุณต้องติดต่อแพทย์หากคุณมีอาการของหลอดลมอักเสบเฉียบพลัน อาการหลอดลมอักเสบในทารก ผู้สูงอายุ หรือใครก็ตามที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ ควรได้รับการรักษาโดยแพทย์ อย่างไรก็ตาม หากคุณมีสุขภาพแข็งแรง คุณอาจต้องปล่อยให้การติดเชื้อดำเนินไปตามปกติ ท้ายที่สุดแล้วยาปฏิชีวนะก็ไม่มีประโยชน์ต่อการติดเชื้อไวรัส โชคดีที่โรคหลอดลมอักเสบเฉียบพลันมักหายไปเองภายในสองสามวันหรือหนึ่งสัปดาห์ แม้ว่าบางครั้งอาการไอจะคงอยู่เป็นสัปดาห์หรือเป็นเดือนก็ตาม

นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องนอนอยู่บนเตียง ทรมาน และรอให้ร่างกายเอาชนะไวรัส ในบทความนี้ เราจะพิจารณาวิธีที่จะช่วยให้ร่างกายของคุณหายจากการติดเชื้อในหลอดลมและบรรเทาอาการของโรค ไปยังส่วนถัดไปสำหรับการเยียวยาที่บ้านเพื่อบรรเทาความแออัดและการไอของหลอดลมอักเสบ

ข้อมูลนี้มีจุดประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้น ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้คำแนะนำทางการแพทย์ บรรณาธิการของคู่มือผู้บริโภค (R), Publications International, Ltd. ผู้เขียนและผู้จัดพิมพ์จะไม่รับผิดชอบต่อผลที่อาจเกิดขึ้นจากการรักษา ขั้นตอน การออกกำลังกาย การปรับเปลี่ยนอาหาร การกระทำหรือการใช้ยาซึ่งเป็นผลมาจากการอ่านหรือติดตามข้อมูล ที่มีอยู่ในข้อมูลนี้ การเผยแพร่ข้อมูลนี้ไม่ถือเป็นการประกอบวิชาชีพด้านการแพทย์ และข้อมูลนี้ไม่ได้แทนที่คำแนะนำของแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพอื่นๆ ก่อนทำการรักษาใด ๆ ผู้อ่านต้องขอคำแนะนำจากแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพอื่น ๆ

1. ทำให้สภาพแวดล้อมของคุณชื้น
2. ดื่มน้ำเยอะๆ
3. กลั้วคอด้วยน้ำเกลืออุ่นๆ
4. พักผ่อน พักผ่อน พักผ่อน
5. กินแอสไพรินหรือไอบูโพรเฟนเพื่อรักษาอาการเจ็บหน้าอก
6. ใช้ยาแก้ไอเป็นทางเลือกสุดท้าย
7. ลองอัลมอนด์
8. ผสมหัวหอมและกระเทียม
9. ใช้มะนาว
10. ออริกาโน่ไม่ได้มีไว้สำหรับซอสเท่านั้น
11. ให้เวลากับโหระพา
12. ตัดมัสตาร์ด
13. จับตาดูอาการแทรกซ้อน

เชื่อหรือไม่ การไอนั้นดีสำหรับคุณจริงๆ เป็นวิธีการของร่างกายในการกำจัดการติดเชื้อที่ทำให้เกิดโรคหลอดลมอักเสบ ดังนั้น แทนที่จะระงับอาการไอด้วยยากดประสาทที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ ให้ช่วยด้วยการใช้เครื่องทำความชื้นแบบหมอกอุ่นหรือแบบหมอกเย็นเพื่อเพิ่มความชื้นในอากาศ (ใช้และทำความสะอาดเครื่องทำความชื้นตามคำแนะนำของผู้ผลิต) การเพิ่มความชื้นจะช่วยให้เสมหะ(สิ่งที่ไอออกจากร่างกาย) ขึ้นและออกจากร่างกาย การยืนอาบน้ำร้อนโดยปิดประตูห้องน้ำ ตั้งหม้อต้มน้ำให้เดือดช้า ๆ บนเตา (อย่าปล่อยทิ้งไว้โดยไม่มีใครดูแล!) และการใช้กาน้ำชาเพื่อเป่าลมร้อนและชื้นก็ช่วยคลายและช่วยให้ลุกได้ เสมหะ. และถ้าคุณมีน้ำมันเปปเปอร์มินต์หรือน้ำมันยูคาลิปตัสสักสองสามหยดเติมลงไปในน้ำ สิ่งเหล่านี้ก็จะช่วยผ่อนคลายได้

การรับของเหลวส่วนเกินจะช่วยให้เสมหะมีของเหลวมากขึ้นและจึงขับออกได้ง่ายขึ้น ไม่สำคัญหรอกว่าคุณจะดื่มของเหลวประเภทไหน แม้ว่าชาซุป และของเหลวอุ่นอื่นๆ อาจรู้สึกดีกว่าเครื่องดื่มเย็นๆ ข้อดี ของเหลวอุ่นๆ ยังช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองคอที่อาจเกิดจากการไอได้ทั้งหมด

คุณยังสามารถใช้น้ำสำหรับการบำบัดด้วยไอน้ำ เติมน้ำร้อนลงในอ่าง ก้มตัวลง ใช้ผ้าขนหนูคลุมศีรษะแล้วสูดไอน้ำเข้าไป เติมน้ำมันยูคาลิปตัส เปปเปอร์มินต์ หรือน้ำมันโรสแมรี่สองสามหยด ถ้าคุณมีอย่างใดอย่างหนึ่ง ช่วยล้างและบรรเทาทางเดินหายใจ [แหล่งที่มา: WebMD ]

เมื่อคำนึงถึงสิ่งนี้แล้ว จึงไม่มีหลักฐานแน่ชัดว่าการทำให้ระบบของคุณชุ่มชื้นเป็นพิเศษเป็นแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดเมื่อคุณป่วย หากคุณใส่น้ำหลายแกลลอนในแต่ละวัน คุณอาจสูญเสียคุณสมบัติทางเคมีของร่างกาย ทำให้ฟื้นตัวจากโรคต่างๆ ได้ยากขึ้น แทนที่จะง่ายขึ้น และในกรณีที่เลวร้ายที่สุด คุณอาจกระตุ้นให้เกิดภาวะ hyponatremiaหรือภาวะมึนเมาจากน้ำ ซึ่งในบางกรณีซึ่งพบไม่บ่อยอาจถึงแก่ชีวิตได้ [แหล่งที่มา: Mayo Clinic ]

ทางออกที่ดีที่สุดของคุณคือดื่มเมื่อคุณกระหายน้ำ และตรวจดูให้แน่ใจว่าปัสสาวะของคุณเป็นสีเหลืองซีดแทนที่จะเป็นสีเข้ม - สีเหลืองเกินไปและร่างกายของคุณอาจต้องการความชื้นมากขึ้น

การกลั้วคอด้วยน้ำเกลืออาจช่วยบรรเทาอาการอักเสบในลำคอได้ถึง 2 เท่า และโดยการตัดเมือกบางส่วนที่อาจเคลือบและระคายเคืองต่อเยื่อเมือกในลำคอที่บอบบาง

น้ำอุ่นหนึ่งแก้วใช้เกลือหนึ่งช้อนชาเพื่อทำสิ่งนี้ เกลือมากเกินไปทำให้เกิดอาการแสบร้อนในลำคอ และหากน้อยไปก็ไม่เป็นผล การผสมรสเค็มอาจทำให้รสชาติแย่ลงไปบ้าง และศิลปะการกลั้วคอเบียร์นี้อาจต้องอาศัยการฝึกฝนเล็กน้อย แต่จะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น บ้วนปากได้บ่อยเท่าที่ต้องการ แต่อย่าลืมบ้วนน้ำเกลือออกหลังจากกลั้วคอ มิฉะนั้น คุณอาจจะจบลงด้วยการปวดท้องมาก

หากคุณกำลังอ่านข้อความนี้อย่างสิ้นหวังเพื่อต้องการบรรเทาความเจ็บป่วยในปัจจุบัน ส่วนถัดไปนี้เป็นสิ่งที่ควรคำนึงถึงสำหรับวันข้างหน้า ผลการศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการดื่มน้ำกลั้วคอเป็นประจำสามารถลดการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบนได้จริง ทำให้ปัญหาหลอดลมกังวลอยู่ที่อ่าว ดังนั้นเมื่ออาการป่วยของคุณสงบลง อาจถึงเวลาที่ต้องกลั้วคอให้เข้ากับกิจวัตรประจำวันด้านสุขภาพของคุณ [ที่มา: O'Connor ]

เนื่องจากการต่อสู้ด้วยโรคหลอดลมอักเสบอาจตามมาด้วยอาการหวัดหรือไข้หวัดใหญ่คุณจึงอาจนั่งนิ่งๆ ไม่ได้อีกต่อไป แต่การเดินไปรอบๆ ด้วยโรคหลอดลมอักเสบจะทำให้คุณรู้สึกแย่ลงและชะลอความสามารถของร่างกายในการต่อสู้กับการติดเชื้อ ดังนั้นคุณจะต้องใจเย็นอีกหน่อย

โรคหลอดลมอักเสบเฉียบพลันที่เลวร้ายที่สุดมักเกิดขึ้นที่ใดก็ได้ตั้งแต่สามถึง 10 วัน อย่างไรก็ตาม ในหลายกรณี (โชคไม่ดี) มันอาจจะยืดเยื้อเป็นเวลาสามสัปดาห์ แต่ไอเอ้อระเหยที่ทำให้หงุดหงิดและเสมหะเหนียว? คุณอาจจะต้องรับมือกับอาการที่หลงเหลืออยู่เป็นเวลาหนึ่งหรือสองเดือนในขณะที่ร่างกายของคุณพยายามฟื้นตัว กล่าวอีกนัยหนึ่ง ให้ผ่อนคลายในกิจวัตรการออกกำลังกายตามปกติ และพยายามควบคุมความเครียดเพื่อให้ระบบของคุณมีโอกาสดีที่สุดที่จะกลับสู่ภาวะปกติได้เร็วกว่าในภายหลัง [แหล่งข่าว: Harvard Health ]

หากร่างกายของคุณพยายามขับหลอดลมอักเสบออกจากระบบของคุณจริงๆ แสดงว่าคุณอาจเป็นโรคเรื้อรัง ซึ่งแพทย์กำหนดว่าต้องอยู่นานถึงสามเดือนหรือมากกว่านั้น ผู้สูบบุหรี่และผู้ที่สัมผัสกับมลพิษทางอากาศมักอ่อนแอต่อโรคหลอดลมอักเสบเรื้อรัง [แหล่งที่มา: สุขภาพ ]

ดังนั้นพักผ่อนและนอนหลับให้สบาย ผู้ที่จะไม่สัมผัสกับเชื้อโรคของคุณอาจจะขอบคุณเช่นกัน

โรคหลอดลมอักเสบไม่ได้เป็นเพียงความยุ่งยาก – บางครั้งก็เจ็บ การไอไม่หยุดและหายใจมีเสียงหวีดอาจทำให้กล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้องของคุณกำแน่นซ้ำแล้วซ้ำเล่าตลอดทั้งวัน อาจทำให้คุณเจ็บเล็กน้อยหรืออาจส่งผลให้เกิดอาการปวดทันที โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังเผชิญกับกรณีของโรคหลอดลมอักเสบเรื้อรัง (เมื่อเทียบกับโรคหลอดลมอักเสบเฉียบพลัน) ที่คงอยู่เป็นเวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือนโดยไม่มีการบรรเทาทุกข์ [แหล่งข่าว: สถาบันสุขภาพแห่งชาติ ]

หากการแข่งขันที่เป็นโรคหลอดลมอักเสบทำให้เกิด อาการปวด กล้ามเนื้อที่หน้าอก ยาแก้อักเสบ เช่น ยาแก้อักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ อาจช่วยบรรเทาได้บ้าง คุณอาจต้องการลองแอสไพริน ไอบูโพรเฟน หรือนาโพรเซน พวกเขาอาจบรรเทาอาการไอบางส่วนและผลข้างเคียงที่เจ็บปวด [แหล่งที่มา: Ebbert ] Acetaminophen (Tylenol) ไม่มีผลต้านการอักเสบ ดังนั้นจึงอาจมีประโยชน์น้อยกว่า (เนื่องจากเสี่ยงต่อการเกิดปฏิกิริยาร้ายแรงที่เรียกว่าReye's syndromeอย่าให้แอสไพรินกับเด็ก ควรใช้ acetaminophen แทน)

คุณอาจสามารถจับคู่ยาแก้ปวดตัวใดตัวหนึ่งเหล่านี้กับยาแก้ไอที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ซึ่งมีเดกซ์โทรเมทอร์แฟนซึ่งเป็นยาระงับอาการไอได้ แต่ก่อนจะทำเช่นนั้น โปรดอ่านฉลากอย่างละเอียดและอย่าผสมมันเด็ดขาด หากคุณไม่แน่ใจว่ามันใช้ร่วมกันได้อย่างปลอดภัย และจำไว้ว่าหากคุณเลือกใช้ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์เพื่อรักษาอาการต่างๆ มากมายในคราวเดียว (เช่น การไอและปวดเมื่อย) ยาเหล่านี้ก็มักจะมีสารที่คุณไม่ควรผสมกับยาแก้ปวดที่แยกจากกัน

จำไว้ว่าการไอเป็นวิธีที่ร่างกายขับออกจากการติดเชื้อและทำให้ทางเดินหายใจโล่ง ยาแก้ไอที่ดีที่สุดสำหรับโรคหลอดลมอักเสบมีสารguaifenesinซึ่งช่วยขับเสมหะ หากคุณเลือกใช้ยา guaifenesin คุณอาจเห็นผลลัพธ์ที่ดีขึ้นหากคุณดื่มน้ำเพิ่มเล็กน้อย ซึ่งอาจช่วยคลายเสมหะและทำให้เสมหะเคลื่อนผ่านร่างกายของคุณ [แหล่งที่มา: Mayo Clinic ]

แต่ถ้าคุณอยู่ท้ายสุดของเชือกและไม่สามารถทนต่อการแฮ็กได้อีกนาทีหนึ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันทำให้คุณ ไม่ต้อง นอนหลับเพื่อฟื้นตัว ให้ลองใช้ยาที่มี dextromethorphan ระงับอาการไอ คุณอาจพบยานี้ในรูปแบบยาอม น้ำเชื่อม หรือแบบแคปซูล ใช้บ่อยเท่าที่จำเป็นเท่านั้น ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณหากคุณไม่แน่ใจ และโปรดทราบว่าในบางกรณี ยาประเภทนี้สามารถสร้างนิสัยได้ [แหล่งที่มา: Mayo Clinic ]

โดยทั่วไปควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่รวมกัน ยาแก้คัดจมูก ยาแก้แพ้ และแอลกอฮอล์ (ส่วนผสมทั่วไปในผลิตภัณฑ์ที่รวมกัน) ไม่มีบทบาทในการรักษาอาการไอ และอาจเพิ่มความรู้สึกไม่สบายโดยทำให้เกิดผลข้างเคียง ยาแก้ไอประเภทลูกกวาดส่วนใหญ่ทำหน้าที่เป็นยาระบายที่คอ กล่าวอีกนัยหนึ่งคุณสมบัติในการผ่อนคลายนั้นส่วนใหญ่มาจากปริมาณน้ำตาล

ถั่วที่รักษาได้ทั้งหมดเหล่านี้มีวิตามินและสารอาหารมากมาย และได้รับการกล่าวขานว่าสามารถช่วยทุกอย่างได้ตั้งแต่ความกระฉับกระเฉงทางจิตใจไปจนถึงความมีชีวิตชีวาทางเพศ อุดมไปด้วยโพแทสเซียม แคลเซียม และแมกนีเซียม อัลมอนด์เป็นที่รู้จักโดยเฉพาะอย่างยิ่งในด้านความสามารถในการรักษา โรค ทางเดินหายใจ

นักวิจัยสังเกตว่าอัลมอนด์มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ เช่นเดียวกับฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ วิทยาศาสตร์ยังไม่ชัดเจนนัก แต่ในบางกรณีอาจดูเหมือนถั่วอร่อยๆ ที่ช่วยเพิ่มความสามารถของร่างกายในการต่อสู้กับโรคระบบทางเดินหายใจ และเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดของคุณโดยทั่วไป [แหล่งข่าว: Harvard Health ]

ดังนั้นเมื่อคุณเป็นโรคหลอดลมอักเสบ ให้กินในรูปแบบใดก็ได้ (ยกเว้นเคลือบลูกกวาดหรือเคลือบช็อกโกแลต) หั่นอัลมอนด์บางส่วนและปรุงผักของคุณ เข้ากันได้ดีกับสลัดผลไม้รสเปรี้ยวเพื่อเพิ่มความกรุบกรอบหรือโรยน้ำผึ้งเล็กน้อย เคลือบด้วยอบเชย และอบในเตาอบที่อุณหภูมิ 325 องศาฟาเรนไฮต์ (162 องศาเซลเซียส) เป็นเวลา 10 ถึง 25 นาที

คนที่ทุกข์ทรมานจากเสมหะมากเกินไประหว่างโรคหลอดลมอักเสบมักพบว่าผลิตภัณฑ์จากนม เช่น โยเกิร์ต ไอศกรีม เนย และนม อาจทำให้เสมหะข้นขึ้นและเหนียวขึ้นซึ่งยากต่อการขับออกจากร่างกาย การลดการบริโภคผลิตภัณฑ์เหล่านี้และเปลี่ยนมาใช้นมอัลมอนด์อาจทำให้เสมหะของคุณบางลงและทำให้หายใจได้ง่ายขึ้น [แหล่งข่าว: Lung Institute ]

หลายคนคุ้นเคยกับปฏิกิริยาร้องไห้ที่พวกเขาต้องหั่นหัวหอมใหม่ เนื่องจากหัวหอมเป็นเสมหะและช่วยให้น้ำมูกไหล ด้วยหัวหอมดิบที่แรงเป็นพิเศษ ดวงตาอาจเริ่มมีน้ำและจมูกของคุณอาจเริ่มไหลล้นออกมา เมื่อคุณถูกอุดตันจากความแออัดที่เลวร้าย นั่นอาจเป็นเพียงตั๋วที่จะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นเล็กน้อย

รวบรวมหัวหอมสด (และกระเทียมเพื่อเพิ่มพลัง) แล้วหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ จากนั้นคลุกเคล้าให้เข้ากันแล้วใส่ถุงเท้าเก่า (ควรสะอาดกว่า) โดยพื้นฐานแล้วคุณได้สร้างยาพอกธรรมชาติขึ้นมา ซึ่งควบคุมไอระเหยที่รุนแรงซึ่งเกี่ยวข้องกับหัวหอมและกระเทียม [แหล่งข่าว: การป้องกัน ]

เพื่อกระตุ้นการพอก ให้วางบนหน้าอกของคุณแล้วปิดด้วยขวดน้ำร้อนหรือห่อผักด้วยผ้าขนหนูชุบน้ำหมาดๆ ความร้อนกระตุ้นกลิ่นของพืช และคุณจะรู้สึกว่ามันซึมเข้าสู่ระบบทางเดินหายใจที่อุดตันของคุณ ในขณะที่เสมหะของคุณบางลงและคลายตัว คุณอาจพบว่าไอของคุณคลายการเกาะติดตัวคุณไปด้วย

ยาพอกไม่ใช่วิธีเดียวที่จะนำพืชที่มีสุขภาพดีนี้ไปใช้ คุณยังสามารถกินหัวหอมดิบ ปรุงสุก อบ ในซุปและสตูว์ หรือใช้เป็นเครื่องปรุงรสได้อีกด้วย

เมื่อหัวของคุณเต็มไปด้วยขยะ ดูเหมือนว่าคุณจะไม่ได้กลิ่นอะไรเลย ยกเว้นบางที วัตถุที่มีกลิ่นแรงมาก เช่น มะนาวที่สดและสะอาด มะนาวไม่เพียงแต่ให้กลิ่นที่มีชีวิตชีวาเท่านั้น แต่ยังเป็นยาขับเสมหะตามธรรมชาติอีกด้วย จึงสามารถช่วยในการทำให้เสมหะของร่างกายบางลงได้

คุณสามารถผสมน้ำมะนาวกับน้ำผึ้งเพื่อทำเครื่องดื่มรสอร่อยที่ช่วยกำจัดระบบทางเดินหายใจของแบคทีเรียและเมือก [ที่มา: National Health Service ] น้ำผึ้งนอกจากจะมีรสหวานและอร่อยแล้ว ยังเป็นที่รู้จักในฐานะสารต้านแบคทีเรียและถูกนำมาใช้ในการต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บมาเป็นเวลาหลายพันปี [แหล่งที่มา: สุขภาพ ]

ทำชามะนาวหนึ่งถ้วยโดยขูดผิวเลมอน 1 ช้อนชาแล้วเติมลงในน้ำเดือด 1 ถ้วย แช่ไว้ 5 นาที หรือจะต้มมะนาวฝานเป็นแว่นก็ได้ เทลงในถ้วยและดื่ม หรือเพียงแค่ใส่มะนาวฝานเป็นแว่นลงในชาร้อน สำหรับอาการเจ็บคอที่เกิดจากการไอ ให้เติมน้ำมะนาว 1 ช้อนชาลงในน้ำอุ่น 1 ถ้วยและกลั้วคอ ซึ่งจะช่วยขับเสมหะ

คุณอาจมีวิธีรักษาที่ได้ผลสำหรับการเจ็บป่วยในบ้านของคุณอยู่แล้ว แต่มันไม่ได้อยู่ในตู้ยาของคุณ พวกเขาเป็นห้องครัวของคุณ ออริกาโน – สมุนไพรที่จำเป็นสำหรับซอสปาเก็ตตี้ – ยังเป็นอาวุธที่มีศักยภาพในคลังแสงโรคทางเดินหายใจของคุณ

ออริกาโนไม่เพียงแค่เพิ่มซิงก์ลงในซอสเท่านั้น เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีคุณสมบัติต้านเชื้อราและแบคทีเรีย น่าแปลกที่มันเป็นเสมหะที่สามารถผ่าความแออัดของคุณทำให้เมือกบางลงและ (หวังว่า) จะจัดการได้ดีขึ้น คุณสามารถซื้อออริกาโนในส่วนอาหารเสริมของร้านขายของชำในพื้นที่ของคุณ ซึ่งมักจะอยู่ในรูปแบบแคปซูลที่สะดวก ใช้เวลาหนึ่งหรือสองครั้งต่อวันและคุณอาจพบว่าอาการไอที่น่าสงสารของคุณค่อนข้างเจ็บปวดน้อยลง [แหล่งข่าว: เคสเลอร์ ]

หรือคุณสามารถชงชาออริกาโนกับสิ่งที่คุณมีอยู่ได้ง่ายๆ ใช้ออริกาโนแห้งหนึ่งช้อนชาแล้วนำไปแช่ในน้ำเดือดประมาณ 8 ออนซ์ (236 มิลลิลิตร) หากคุณไม่ชอบรสชาติที่โดดเด่น คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งเล็กน้อยซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้ ดื่มชานี้สองหรือสามถ้วยต่อวันเพื่อต่อสู้กับอาการหลอดลมอักเสบของคุณ ประโยชน์เพิ่มเติมคือ ยาต้มยังดีสำหรับการระงับอาการท้องไส้ปั่นป่วน

โหระพาไม่ได้เป็นเพียงส่วนผสมอื่นสำหรับสูตรพาสต้าแสนอร่อยเท่านั้น สมุนไพรอันทรงคุณค่านี้ ซึ่งมีถิ่นกำเนิดในภูมิภาคเมดิเตอร์เรเนียน ยังมีประโยชน์ในการต่อสู้กับอาการต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับโรคหลอดลมอักเสบ ตั้งแต่สมัยโบราณ แพทย์และนักสมุนไพรได้ใช้โหระพาสำหรับปัญหาระบบทางเดินหายใจหลายอย่าง ตั้งแต่อาการไอไปจนถึงอาการคัดจมูก และอื่นๆ

โหระพามีสารประกอบทางเคมีที่เรียกว่าไทมอล ซึ่งพบได้ในทุกสิ่งตั้งแต่ยาฆ่าแมลง ยาสีฟัน และยาหลายชนิด มีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อ ต้านเชื้อรา และต้านจุลชีพที่ชัดเจนซึ่งมีประโยชน์ในการเอาชนะการติดเชื้อประเภทต่างๆ รวมถึงโรคหลอดลมอักเสบ [แหล่งที่มา: National Institutes of Heath ]

ในฐานะที่เป็นเสมหะที่มีประสิทธิภาพ สมุนไพรนี้ช่วยกำจัดร่างกายของเมือก ทำให้ปอดแข็งแรงเพื่อต่อสู้กับการติดเชื้อ และทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันแบคทีเรีย ใช้ตากแห้งเป็นเครื่องปรุงรสหรือชงชาโดยเติมโหระพา 1/4 ถึง 1/2 ช้อนชาในน้ำเดือด 1 ถ้วย (เป็นสมุนไพรที่แรงมาก คุณจึงไม่ต้องการอะไรมาก) สูงชันเป็นเวลา 5 นาทีและทำให้หวานด้วยน้ำผึ้ง [ที่มา: Kilham ] หากคุณมีน้ำมันโหระพา คุณสามารถใช้มันแทนได้ เจือจาง (น้ำมันมะกอกหรือน้ำมันข้าวโพด 2 ส่วนต่อน้ำมันโหระพา 1 ส่วน) แล้วถูบนหน้าอกเพื่อรักษาความแออัด

สั้นในโหระพา? คุณยังสามารถลองใช้สมุนไพรรสเผ็ดเพื่อต่อสู้กับอาการของคุณ กล่าวกันว่าสมุนไพรรสเผ็ดร้อนสามารถกำจัดเสมหะออกจากปอด ได้ ใช้เป็นชาโดยเติมเผ็ด 1/2 ช้อนชา ในน้ำเดือด 1 ถ้วย ดื่มวันละครั้งเท่านั้น

เมล็ดมัสตาร์ดที่เผ็ดร้อนเป็นสัญญาณบ่งชี้ว่าพืชชนิดนี้อาจช่วยลดความแออัดที่มาพร้อมกับโรคหลอดลมอักเสบได้มากมาย ตลอดประวัติศาสตร์ ยาพอกมัสตาร์ดและ "พลาสเตอร์" ถูกใช้เพื่อกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน ลดความเจ็บปวด และแน่นอนว่าทำหน้าที่เป็นยาขับเสมหะที่ช่วยให้เสมหะไหลได้อย่างอิสระมากขึ้น แพทย์คลั่งใช้พลาสเตอร์มัสตาร์ดกับประธานาธิบดีอับราฮัม ลินคอล์น ในวันที่เขาถูกลอบสังหารโดยมือสังหาร [แหล่งที่มา: Amarillo Globe-News , Canavan ]

ความอบอุ่นของพลาสเตอร์มัสตาร์ดแบบเก่าช่วยบรรเทาอาการของโรคระบบทางเดินหายใจได้หลายอย่าง รวมทั้งโรคหลอดลมอักเสบ ใช้มัสตาร์ดแห้ง 1 ช้อนโต๊ะผสมกับแป้ง 4 ช้อนโต๊ะ ผัดในน้ำอุ่นให้พอเป็นน้ำมูกไหล ทาน้ำมันที่หน้าอกด้วยชอร์ตเทนนิ่งผักหรือน้ำมันมะกอก จากนั้นเกลี่ยมัสตาร์ดที่ผสมไว้บนผ้า - มัสลิน ผ้ากอซ ผ้าเช็ดครัว - และคลุมด้วยผ้าชิ้นเดียวกัน

นำไปใช้กับหน้าอก เก็บไว้จนเย็น (ประมาณ 10-20 นาที) แต่ให้ตรวจดูทุกๆ สองสามนาทีเพื่อให้แน่ใจว่าจะไม่ไหม้ผิวหนัง ถอดพลาสเตอร์ออกหากรู้สึกไม่สบายเพราะอาจทำให้เกิดอาการปวดผิวหนังอย่างรุนแรงและถึงกับเป็นแผลพุพองได้หากคุณทิ้งส่วนผสมที่มีฤทธิ์เป็นเวลานานเกินไป [แหล่งที่มา: Homesteading Family ]

แม้ว่าการปล่อยให้ธรรมชาติดำเนินไปตามวิถีตามธรรมชาติจะเป็นการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับโรคหลอดลมอักเสบเฉียบพลันแต่ในบางครั้งอาจเกิดภาวะแทรกซ้อนได้ ดังนั้นคุณจึงต้องตื่นตัวอยู่เสมอสำหรับสัญญาณว่าถึงเวลาต้องไปพบแพทย์ ภาวะแทรกซ้อนที่น่าเป็นห่วงที่สุด ได้แก่ โรคปอดบวม การติดเชื้อไซนัส และการติดเชื้อในหู ซึ่งทั้งหมดนี้ต้องได้รับการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะ ตามใบสั่ง แพทย์ สัญญาณที่บ่งบอกว่าอาจมีอาการแทรกซ้อนเหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งอย่าง ได้แก่ มีไข้สูงอย่างต่อเนื่อง (ไม่ใช่ลักษณะทั่วไปของหลอดลมอักเสบ) หายใจลำบากอย่างรุนแรง อาการไอเป็นเวลานาน หรือไอเป็นเวลานานกว่า 4-6 สัปดาห์ อาการเจ็บหน้าอกอย่างรุนแรง ปวด หลังตาหรือปวดหู

ระวังเลือดในเสมหะหรือเสมหะที่เปลี่ยนสีหรือความสม่ำเสมออย่างมาก และรายงานไปยังแพทย์ของคุณ นอกจากนี้ แจ้งแพทย์หากคุณมีอาการหลอดลมอักเสบบ่อยครั้ง เนื่องจากคุณอาจประสบปัญหาระบบทางเดินหายใจที่รุนแรงกว่าซึ่งต้องได้รับการรักษาพยาบาล

เผยแพร่ครั้งแรก: 15 ม.ค. 2550

บทความที่เกี่ยวข้อง

ลิงค์ที่ยอดเยี่ยมอื่น ๆ

เกี่ยวกับผู้เขียน:

Timothy Gowerเป็นนักเขียนและบรรณาธิการอิสระที่มีผลงานปรากฏในสื่อสิ่งพิมพ์หลายฉบับ รวมทั้ง Reader's Digest, Prevention, Men's Health, Better Homes and Gardens, The New York Times และ The Los Angeles Times ผู้เขียนหนังสือสี่เล่ม Gower ยังเป็นบรรณาธิการร่วมของนิตยสาร Health

Alice Lesch Kellyเป็นนักเขียนด้านสุขภาพในบอสตัน ผลงานของเธอได้รับการตีพิมพ์ในนิตยสารต่างๆ เช่น Shape, Fit Pregnancy, Women's Day, Reader's Digest, Eating Well, and Health เธอเป็นผู้เขียนร่วมของหนังสือสามเล่มเกี่ยวกับสุขภาพของผู้หญิง

Linnea Lundgrenมีประสบการณ์มากกว่า 12 ปีในการค้นคว้า การเขียน และแก้ไขสำหรับหนังสือพิมพ์และนิตยสาร เธอเป็นผู้เขียนหนังสือสี่เล่ม รวมทั้ง Living Well With Allergies

Michele Price Mannเป็นนักเขียนอิสระที่เขียนให้กับสิ่งพิมพ์ต่างๆ เช่น Weight Watchers และนิตยสาร Southern Living เธอเคยเป็นผู้ช่วยบรรณาธิการด้านสุขภาพและฟิตเนสที่นิตยสาร Cooking Light ความหลงใหลในอาชีพของเธอคือการเรียนรู้และเขียนเกี่ยวกับสุขภาพ

เกี่ยวกับที่ปรึกษา:

Ivan Oransky, MDเป็นรองบรรณาธิการของThe Scientist เขาเป็นนักเขียนหรือผู้ร่วมเขียนหนังสือสี่เล่ม รวมถึง The Common Symptom Answer Guide และเคยเขียนเพื่อตีพิมพ์ รวมทั้ง Boston Globe, The Lancet และ USA Today เขาได้รับการแต่งตั้งเป็นผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านการแพทย์และผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านวารสารศาสตร์ที่มหาวิทยาลัยนิวยอร์ก

เดวิด เจ. ฮัฟฟอร์ด ปริญญาเอก เป็นอาจารย์มหาวิทยาลัยและหัวหน้าภาควิชามนุษยศาสตร์การแพทย์ที่วิทยาลัยแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยแห่งรัฐเพนซิลวาเนีย นอกจากนี้เขายังเป็นศาสตราจารย์ในภาควิชาประสาทวิทยาและพฤติกรรมศาสตร์และเวชศาสตร์ครอบครัวและชุมชน Dr. Hufford เป็นบรรณาธิการของวารสารหลายฉบับ รวมทั้ง Alternative Therapies in Health & Medicine และ Explore