20 วิธีแก้ไขบ้านสำหรับอาการคลื่นไส้

เราเคยไปมาแล้วไม่สนุกเลย บางทีอาจเป็นโรคไข้หวัดใหญ่ตลอด 24 ชั่วโมงหรืออาจเป็นสิ่งที่คุณกิน ไม่ว่าสาเหตุใดก็ตาม ตอนนี้คุณรู้สึกไม่สบายใจและไม่สบาย

เคล็ดลับที่ตามมาได้รับการออกแบบมาเพื่อลดความรู้สึกไม่สบายของคุณและช่วยบรรเทาอาการของคุณโดยเร็วที่สุด หากอาเจียนรุนแรงหรือยังคงมีอยู่นานกว่า 24 ชั่วโมง หรือหากอาเจียนเป็นเลือดหรือดูเหมือนกากกาแฟ ให้ไปพบแพทย์โดยไม่ชักช้า

ประเมินสาเหตุและรักษาอาการตามนั้น อาการคลื่นไส้และอาเจียนเป็นอาการไม่ชัดเจน 2 อาการที่อาจเกิดจากอาการป่วยหลายอย่าง วิธีที่คุณตอบสนองและปฏิบัติต่อพวกเขาขึ้นอยู่กับว่าอะไรเป็นสาเหตุ

ตัวอย่างเช่น หากอาการคลื่นไส้ของคุณเป็นผลมาจากอาการไมเกรน การรักษาไมเกรน (ด้วยการใช้ยา การประคบเย็น การพักผ่อน การเงียบ และความมืด) ก็จะช่วยแก้อาการคลื่นไส้อาเจียนได้เช่นกัน หากอาการท้องอืดของคุณเกิดจากกรดไหลย้อน คุณสามารถบรรเทาอาการได้โดยการใช้ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ (OTC) และดำเนินการอย่างอื่นที่แพทย์แนะนำให้ทำเมื่อกรดไหลย้อนของคุณกำเริบ แน่นอนว่ายังมีสาเหตุอื่นๆ ที่เป็นไปได้ของอาการคลื่นไส้และอาเจียนด้วย

เมื่อคุณระบุแหล่งที่มาของความรู้สึกไม่สบายได้แล้ว คุณก็อยู่ในเส้นทางสู่การรักษา ไปที่หน้าถัดไปเพื่ออ่านเกี่ยวกับการเยียวยาพื้นบ้านที่ดีที่สุดสำหรับอาการคลื่นไส้และอาเจียน

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสภาวะที่เกี่ยวข้องกับอาการคลื่นไส้และปัญหาทางเดินอาหารอื่นๆ ให้ลองใช้ลิงก์ต่อไปนี้:

ข้อมูลนี้มีจุดประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้น ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้คำแนะนำทางการแพทย์ บรรณาธิการของคู่มือผู้บริโภค (R), Publications International, Ltd. ผู้เขียนและผู้จัดพิมพ์จะไม่รับผิดชอบต่อผลที่อาจเกิดขึ้นจากการรักษา ขั้นตอน การออกกำลังกาย การปรับเปลี่ยนอาหาร การกระทำหรือการใช้ยาซึ่งเป็นผลมาจากการอ่านหรือติดตามข้อมูล ที่มีอยู่ในข้อมูลนี้ การเผยแพร่ข้อมูลนี้ไม่ถือเป็นการประกอบวิชาชีพด้านการแพทย์ และข้อมูลนี้ไม่ได้แทนที่คำแนะนำของแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพอื่นๆ ก่อนทำการรักษาใด ๆ ผู้อ่านต้องขอคำแนะนำจากแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพอื่น ๆ

บางครั้งคุณคาดเดาได้ แต่บางครั้งคุณก็คาดเดาไม่ได้ ไม่ว่าคุณจะเห็นมันมาหรือไม่ก็ตาม อาการคลื่นไส้และอาเจียนไม่เคยเป็นที่พอใจ ต่อไปนี้เป็นวิธีแก้ไขบ้านที่มีประสิทธิภาพเพื่อป้องกันการสำรอก:

ติดของเหลวใส หากท้องไส้ปั่นป่วน ก็อาจไม่ต้องการภาระเพิ่มเติมในการย่อยอาหาร ยึดติดกับของเหลวจนกว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้นเล็กน้อยและหยุดอาเจียน ของเหลวใสที่อุณหภูมิห้อง เช่น น้ำหรือน้ำผลไม้ที่ไม่เป็นกรดเจือจาง ย่อยง่ายกว่า และยังจำเป็นเพื่อป้องกันการขาดน้ำที่อาจเกิดจากการอาเจียนหรือท้องร่วง

ปล่อยให้มันดำเนินไปตามวิถีของมัน การรักษาที่ดีที่สุดสำหรับ "ไข้หวัดใหญ่ในกระเพาะอาหาร" ตลอด 24 ชั่วโมง (ไม่ใช่ "ไข้หวัดใหญ่" หรือไข้หวัดใหญ่อย่างแท้จริง ซึ่งเป็นการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบนที่เกิดจากเชื้อจุลินทรีย์บางชนิด) คือการนอนพักผ่อนร่วมกับทิงเจอร์ของเวลา แพทย์ ตกลง. ยิ่งคุณได้พักผ่อนมากเท่าไหร่ ร่างกายของคุณก็จะยิ่งต้องทุ่มเทเพื่อต่อสู้กับผู้บุกรุกมากขึ้นเท่านั้น

ตีเตียง. การพักผ่อนมักจะเป็นการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับสิ่งที่ทำให้เกิดอาการคลื่นไส้หรืออาเจียน

อย่าดื่มแอลกอฮอล์ อย่างที่ใครๆ ที่มีอาการเมาค้างรู้ดี แอลกอฮอล์อาจทำให้กระเพาะระคายเคืองได้ หากคุณปวดท้องอยู่แล้ว ตอนนี้ไม่ใช่เวลาที่จะดูดซึม (และถ้าตอนนี้ท้องไส้ปั่นป่วนเป็นผลมาจากการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ลืมเรื่องเก่าๆ ไปได้เลยว่ามี "ขนหมาที่กัดคุณ" แอลกอฮอล์มากขึ้นก็จะทำให้คุณป่วยได้) เช่นเดียวกันกับอาหารที่มีไขมันสูง อาหารรสจัด , เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน และบุหรี่

ปล่อยให้มันไหล. สิ่งที่แย่ที่สุดที่คุณสามารถทำได้สำหรับการอาเจียนคือการต่อสู้กับมัน เนื่องจากการอาเจียนเป็นวิธีการของร่างกายในการกำจัดสิ่งที่ก่อให้เกิดอันตรายในกระเพาะอาหารของคุณ การพยายามระงับแรงกระตุ้นอาจทำให้หลอดอาหารของคุณน้ำตาไหลได้

คิดว่าสีชมพู. ยารักษากระเพาะที่ซื้อเองจากร้านขายยาที่มีบิสมัท เช่น Pepto Bismol อ้างว่าสามารถเคลือบกระเพาะอาหารและอาจช่วยบรรเทาอาการไม่สบายบางอย่างที่คุณรู้สึกได้ อย่างไรก็ตาม หลีกเลี่ยง Alka-Seltzer และผลิตภัณฑ์อื่นๆ ที่มีแอสไพริน เพราะแอสไพรินอาจทำให้กระเพาะระคายเคืองได้

ลองประคบเย็น. การประคบเย็นที่ศีรษะจะช่วยบรรเทาอาการอาเจียนได้ มันจะไม่หยุดคุณจากการคาย แต่อาจช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นเล็กน้อย

รักษาสมดุลอิเล็กโทรไลต์ของคุณ นอกจากการทดแทนของเหลวที่สูญเสียไปจากการอาเจียนแล้ว สิ่งสำคัญคือต้องรักษาสมดุลของโซเดียมและโพแทสเซียม (อิเล็กโทรไลต์) ในระบบของคุณ หากคุณไม่สามารถเก็บอาหารไว้ได้นานกว่าหนึ่งวัน ให้ดื่มเครื่องดื่มเกลือแร่ เช่น เกเตอเรด ซึ่งสบายท้องและออกแบบมาเพื่อทดแทนอิเล็กโทรไลต์ ลองเจือจางด้วยน้ำเปล่าหากดื่มเข้าไปตรงๆ จะทำให้ท้องไส้ปั่นป่วน

อาหารและเครื่องเทศบางชนิดในครัวของคุณสามารถช่วยลดอาการคลื่นไส้อาเจียนได้เช่นกัน ไปที่หน้าถัดไปเพื่ออ่านเกี่ยวกับการเยียวยาที่บ้านตามธรรมชาติเหล่านี้

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการคลื่นไส้และอาเจียน ให้ลองไปที่ลิงก์ต่อไปนี้:

ข้อมูลนี้มีจุดประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้น ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้คำแนะนำทางการแพทย์ บรรณาธิการของคู่มือผู้บริโภค (R), Publications International, Ltd. ผู้เขียนและผู้จัดพิมพ์จะไม่รับผิดชอบต่อผลที่อาจเกิดขึ้นจากการรักษา ขั้นตอน การออกกำลังกาย การปรับเปลี่ยนอาหาร การกระทำหรือการใช้ยาซึ่งเป็นผลมาจากการอ่านหรือติดตามข้อมูล ที่มีอยู่ในข้อมูลนี้ การเผยแพร่ข้อมูลนี้ไม่ถือเป็นการประกอบวิชาชีพด้านการแพทย์ และข้อมูลนี้ไม่ได้แทนที่คำแนะนำของแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพอื่นๆ ก่อนทำการรักษาใด ๆ ผู้อ่านต้องขอคำแนะนำจากแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพอื่น ๆ ผลิตภัณฑ์ชื่อแบรนด์ที่กล่าวถึงในเอกสารนี้เป็นเครื่องหมายการค้าหรือเครื่องหมายบริการของบริษัทนั้นๆ การกล่าวถึงผลิตภัณฑ์ใด ๆ ในเอกสารฉบับนี้ไม่ถือเป็นการรับรองโดยเจ้าของที่เกี่ยวข้องของ Publications International, Ltd. หรือ .com และไม่ถือเป็นการรับรองโดยบริษัทใด ๆ เหล่านี้ว่าควรใช้ผลิตภัณฑ์ของตนในลักษณะที่อธิบายไว้ในนี้ สิ่งพิมพ์

หากอาการคลื่นไส้และอาเจียนยังคงอยู่ ต่อไปนี้คือวิธีแก้ไขบ้านๆ จากห้องครัวเพื่อนำมาใช้แทน:

แก้ไขบ้านจากตู้เย็น

น้ำแครนเบอร์รี่. บางครั้งแนะนำให้หลีกเลี่ยงอาหารแข็งเป็นเวลาหนึ่งวันเมื่อคุณรู้สึกคลื่นไส้และอาเจียน แต่อย่าหยุดดื่มน้ำ ดื่มน้ำแครนเบอร์รี่ระหว่างอดอาหาร โดยทั่วไปจะเป็นเรื่องง่ายในทางเดินอาหารของคุณ

น้ำมะนาว. ผสมน้ำผึ้ง 1 ช้อนชาและน้ำมะนาว 1 ช้อนชาเข้าด้วยกัน และการรักษานี้มาพร้อมกับคำแนะนำพื้นบ้าน: จุ่มนิ้วลงในส่วนผสมแล้วเลียออก เพื่อให้คุณค่อยๆ กลืนเข้าไป

น้ำมะนาว. สำหรับจุกปิดอาการคลื่นไส้/อาเจียนทันที ให้ผสมน้ำ 1 ถ้วย น้ำมะนาว 10 หยด และน้ำตาล 1/2 ช้อนชา จากนั้นเติมเบกกิ้งโซดา 1/4 ช้อนชาแล้วดื่ม

น้ำนม. อย่าดื่มตรงๆ ให้ลองใช้สูตรขนมปังปิ้งนมโบราณสำหรับอาหารรสจืดที่กินง่ายเมื่อต้องต่อสู้กับอาการคลื่นไส้อาเจียน อุ่นนม 1 ถ้วยจนร้อน แต่ไม่เดือด ใส่ในชาม. จากนั้นนำขนมปังปิ้ง 1 แผ่น ทาเนยเล็กน้อย แล้วบดให้เป็นนม กินช้าๆ.

หอมหัวใหญ่. คั้นหัวหอมให้เป็น 1 ช้อนชา ผสมกับขิงขูด 1 ช้อนชา แก้คลื่นไส้

แก้ไขบ้านจากชั้นวางเครื่องเทศ

เมล็ดของต้นไม้แอนิซ. ซึ่งช่วยรักษาอาการคลื่นไส้อาเจียน ชงโป๊ยกั๊กลงในชาโดยใส่ 1/4 ช้อนชาในน้ำเดือด 1/2 ถ้วยตวง สูงชันเป็นเวลาห้านาที ความเครียดและดื่มวันละครั้ง หรือโรยโป๊ยกั๊กบนผักอ่อนๆ เช่น แครอทหรือฟักทอง หากท้องของคุณอดทนกับผลไม้ได้ในระหว่างหรือหลังอาการคลื่นไส้หรืออาเจียน ให้ลองทานโป๊ยกั๊กกับแอปเปิ้ลอบหรือลูกแพร์

อบเชย. ผงอบเชย 1/2 ช้อนชาในน้ำเดือด 1 ถ้วย กรองแล้วจิบแก้อาการคลื่นไส้ อย่าลองใช้วิธีการรักษานี้หากคุณกำลังตั้งครรภ์

กานพูล. ทำให้ชาแก้อาการคลื่นไส้ได้ดี ชงถ้วยโดยใช้ผงกานพลู 1 ช้อนชาในน้ำเดือด กรองกานพลูที่เหลือและดื่มตามต้องการ

ผงยี่หร่า. ชงชากับเมล็ดยี่หร่า 1 ช้อนชาและลูกจันทน์เทศเล็กน้อยเพื่อบรรเทาปัญหาท้อง

เม็ดยี่หร่า. บดเมล็ด 1 ช้อนโต๊ะและแช่ในน้ำเดือด 1 ถ้วยเป็นเวลาสิบนาที ปรุงรสด้วยน้ำผึ้ง จิบเท่าที่จำเป็นสำหรับอาการคลื่นไส้

ขิง. ขิงเป็นยาแก้ท้องอืดที่ดีที่สุดโดยไม่ต้องสงสัย รับประทานในรูปแบบใดก็จะช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ได้ ลองชาขิง ขนมปังขิง หรือขิงสด หากคุณกำลังเดินทาง ให้นำขิงแท่งหรือขิงที่ตกผลึกติดตัวไปด้วย แทนที่จะใช้ยาแก้เมารถหรือแผ่นแปะ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าขิงมีประสิทธิภาพมากกว่ายาที่คุณซื้อที่ร้านขายยา ข้ามน้ำขิงแม้ว่าพวกเขาจะมีเนื้อหาขิงจริง Ginger ale ในปัจจุบันส่วนใหญ่ไม่มีขิงสำหรับบำบัด

สะระแหน่. ชามินต์บรรเทาอาการคลื่นไส้ เพียงแค่แช่ใบแห้งประมาณ 1 ช้อนโต๊ะในน้ำร้อน 1 ไพน์เป็นเวลา 30 นาที; ความเครียดและเครื่องดื่ม อย่าทิ้งใบสะระแหน่เมื่อคุณดื่มชา ให้กินพวกมันแทน การกินใบสะระแหน่ต้มสามารถรักษาอาการคลื่นไส้ได้เช่นกัน

แก้ไขบ้านจากตู้

น้ำส้มสายชู. บางครั้งกลิ่นของอาเจียนอาจทำให้อาเจียนเพิ่มขึ้นหรือมีอาการคลื่นไส้อย่างต่อเนื่อง หลังจากที่คุณอาเจียน ให้ล้างเศษที่เหลือออกจากปากของคุณด้วยน้ำ 1/4 ถ้วยและน้ำส้มสายชู 1/4 ถ้วยในแก้วขนาด 4 ออนซ์ กรดในกระเพาะอาหารในอาเจียนอาจรุนแรงต่อเคลือบฟัน แค่ล้างออก ไม่ต้องกลั้วคอ สิ่งนี้ทำให้ลมหายใจของคุณสดชื่นเช่นกัน

ด้วยการเยียวยาที่บ้านเหล่านี้ คุณมีเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการป้องกันและหยุดอาการคลื่นไส้อาเจียน เมื่อคุณควบคุมอาการคลื่นไส้ได้แล้ว คุณจะสามารถเริ่มกิน ดื่ม และพักฟื้นได้

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการคลื่นไส้และอาเจียน ให้ลองไปที่ลิงก์ต่อไปนี้:

เกี่ยวกับผู้เขียน:

Timothy Gowerเป็นนักเขียนและบรรณาธิการอิสระที่มีผลงานปรากฏในสื่อสิ่งพิมพ์หลายฉบับ รวมทั้งReader's Digest, Prevention , Men's Health, Better Homes and Gardens , The New York TimesและThe Los Angeles Times ผู้เขียนหนังสือสี่เล่ม Gower ยังเป็นบรรณาธิการร่วมของนิตยสารHealth

Alice Lesch Kellyเป็นนักเขียนด้านสุขภาพในบอสตัน ผลงานของเธอได้รับการตีพิมพ์ในนิตยสารต่างๆ เช่นShape, Fit Pregnancy, Women's Day, Reader's Digest, Eating Well, and Health เธอเป็นผู้เขียนร่วมของหนังสือสามเล่มเกี่ยวกับสุขภาพของผู้หญิง

Linnea Lundgrenมีประสบการณ์มากกว่า 12 ปีในการค้นคว้า การเขียน และแก้ไขสำหรับหนังสือพิมพ์และนิตยสาร เธอเป็นผู้เขียนหนังสือสี่เล่ม รวมทั้งLiving Well With Allergies

Michele Price Mannเป็นนักเขียนอิสระที่เขียนให้กับสิ่งพิมพ์ต่างๆ เช่นWeight WatchersและนิตยสารSouthern Living เธอ เคยเป็นผู้ช่วยบรรณาธิการด้านสุขภาพและฟิตเนสที่ นิตยสาร Cooking Lightความหลงใหลในอาชีพของเธอคือการเรียนรู้และเขียนเกี่ยวกับสุขภาพ

เกี่ยวกับที่ปรึกษา:

Ivan Oransky, MD,เป็นรองบรรณาธิการของThe Scientist เขาเป็นนักเขียนหรือผู้ร่วมเขียนหนังสือสี่เล่ม รวมถึงThe Common Symptom Answer Guide Boston Globe, The Lancetและ USA Today เขาได้รับการแต่งตั้งเป็นผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านการแพทย์และผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านวารสารศาสตร์ที่มหาวิทยาลัยนิวยอร์ก (McGraw-Hill, 2004) และได้เขียนเพื่อสิ่งพิมพ์รวมถึง

David J. Hufford, Ph.D.เป็นศาสตราจารย์มหาวิทยาลัยและหัวหน้าภาควิชามนุษยศาสตร์การแพทย์ที่วิทยาลัยแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเพนซิลวาเนีย นอกจากนี้เขายังเป็นศาสตราจารย์ในภาควิชาประสาทวิทยาและพฤติกรรมศาสตร์และเวชศาสตร์ครอบครัวและชุมชน Dr. Hufford เป็นบรรณาธิการของวารสารหลายฉบับ รวมทั้งAlternative Therapies in Health & MedicineและExplore

ข้อมูลนี้มีจุดประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้น ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้คำแนะนำทางการแพทย์ บรรณาธิการของคู่มือผู้บริโภค (R), Publications International, Ltd. ผู้เขียนและผู้จัดพิมพ์จะไม่รับผิดชอบต่อผลที่อาจเกิดขึ้นจากการรักษา ขั้นตอน การออกกำลังกาย การปรับเปลี่ยนอาหาร การกระทำหรือการใช้ยาซึ่งเป็นผลมาจากการอ่านหรือติดตามข้อมูล ที่มีอยู่ในข้อมูลนี้ การเผยแพร่ข้อมูลนี้ไม่ถือเป็นการประกอบวิชาชีพด้านการแพทย์ และข้อมูลนี้ไม่ได้แทนที่คำแนะนำของแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพอื่นๆ ก่อนทำการรักษาใด ๆ ผู้อ่านต้องขอคำแนะนำจากแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพอื่น ๆ