8 วิธีแก้ไขบ้านสำหรับผิวแห้ง

ผิวแห้ง คัน ไม่เป็นที่พอใจ ฤดูหนาวทำให้สถานการณ์แย่ลง และการใช้จ่ายเงินซื้อยาราคาแพงมักจะไม่ได้ผล คุณจะทำอย่างไรเพื่อบรรเทาผิวที่แตกร้าวของคุณ? ในบทความนี้เราจะนำเสนอการเยียวยาที่บ้านซึ่งจะช่วยให้คุณเข้าใกล้ผิวที่เรียบเนียนที่คุณต้องการมากขึ้น

ขจัดความหยาบ

คุณสามารถใช้ฝ่ามือขัดตู้ ขาของคุณดูเหมือนคุณกำลังลอกคราบ และคุณกลัวว่าถ้าคุณจับมือกับเจ้านายคนใหม่ เขาจะคิดว่าคุณเป็นส่วนหนึ่งของจระเข้ ใช่ คุณมีผิวแห้ง หากคุณสามารถขจัดอาการคัน ตกสะเก็ด ผิวหยาบกร้าน และรับการปกปิดที่อ่อนนุ่มและหรูหราใหม่ทุกปี น่าเสียดายที่ผู้คนต้องรักษาผิวที่มีอยู่ไปตลอดชีวิต นั่นหมายถึงหลายปีที่ต้องจัดการกับปัญหาผิวเช่นผิวแห้ง ผู้คนนับล้านรับมือกับผิวแห้งทุกปี ช่วยให้ธุรกิจการดูแลผิวเป็นอุตสาหกรรมพันล้านดอลลาร์ ไม่มีวิธีวิเศษใดที่จะคืนผิวที่อ่อนนุ่มของทารกให้คุณได้ แต่การรู้ว่าทำไมผิวของคุณถึงแห้งและเรียนรู้วิธีง่ายๆ ในการเติมน้ำให้ผิวจะป้องกันไม่ให้ร้องเพลง "How Dry I Am" ไปตลอดชีวิต

ซุปเปอร์สกิน

ผิวของคุณเป็นมากกว่าการปกปิดกระดูกของคุณ เป็นเกราะป้องกันสิ่งแวดล้อม ปกป้องคุณจากแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดโรค ผิวหนังเป็นพาหะของหลอดเลือดและเป็นที่อยู่ของปลายประสาทของคุณ (นั่นเป็นสาเหตุที่ทำให้คุณจั๊กจี้) และหัวฉีดเปิด/ปิดสำหรับต่อมเหงื่อจะอยู่ที่ผิวของคุณ แน่นอน เนื่องจากเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายของคุณที่ต้องเผชิญอุปสรรคภายนอกที่รุนแรงที่สุด มันจึงมีแนวโน้มที่จะสึกหรอมากขึ้น

ผิวแห้งเป็นหนึ่งในปัญหาผิวที่น่าผิดหวังมากขึ้น ตามหลักการแล้ว ผิวของคุณจะอิ่มตัวด้วยความชื้นจากต่อมเหงื่อและเนื้อเยื่อที่อยู่ใต้ผิวหนัง และน้ำมันที่ผลิตโดยต่อมไขมันของผิวหนังจะกักเก็บความชุ่มชื้นนั้นไว้ แต่เมื่อร่างกายของคุณมีปัญหาในการแช่น้ำและน้ำมันที่ต้องการเพื่อให้ผิวชุ่มชื้น คุณจะจบลงด้วยผิวแห้ง

ทำไมคุณถึงแห้งจัง

มีหลายสาเหตุที่ผิวสูญเสียความชุ่มชื้น บางครั้ง คุณมีแนวโน้มที่จะมีผิวที่แห้งเป็นช่วงๆ ตามมา ผิวของคุณอาจรับน้ำได้ไม่ดีนัก หรือต่อมเหงื่อของคุณอาจไม่ผลิตความชื้นมากเท่ากับของคนอื่น และเมื่อคุณอายุมากขึ้น ผิวของคุณจะผลิตน้ำมันน้อยลง ซึ่งหมายความว่าคุณไม่สามารถกักเก็บน้ำบนผิวของคุณได้อย่างที่เคยทำ

นอกจากพันธุกรรมและการมีอายุมากขึ้น ยังมีสาเหตุด้านสิ่งแวดล้อมที่ว่าทำไมผิวจึงแห้งมาก ซึ่งรวมถึง:

อากาศข้างนอกนั่น (หรือในนั้น) สาเหตุหลักที่คุณมีผิวหนังเป็นสะเก็ดคือความชื้นต่ำ แม้ว่า Old Man Winter จะต้องถูกตำหนิสำหรับปัญหาผิวแห้งส่วนใหญ่ที่เกี่ยวข้องกับสภาพอากาศ แต่เขาไม่ใช่ผู้กระทำความผิดเพียงคนเดียว ที่ใดที่มีความชื้นต่ำ คุณจะพบกับผิวแห้ง เครื่องทำความร้อนหรือเครื่องปรับอากาศอาจทำให้ผิวแห้งได้

คุณไม่ใช่แดฟฟี่ น้ำอาจกลิ้งหลุดออกจากหลังเป็ด แต่ผิวหนังของมนุษย์ไม่ได้ผล น้ำมากเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งจากการอาบน้ำร้อน อ่างอาบน้ำ หรือจากอ่างน้ำร้อน อาจทำให้เกิดปัญหาได้ ยิ่งคุณเปียกและแห้งมากเท่าไหร่ ผิวของคุณก็ยิ่งกักเก็บน้ำได้น้อยลงเท่านั้น ดังนั้น หากคุณอาบน้ำอุ่นสองสามครั้งต่อวัน คุณสามารถขจัดน้ำมันสำคัญออกจากผิวที่ช่วยให้ผิวของคุณชุ่มชื้นได้ การแช่ตัวในอ่างน้ำร้อนมากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาผิวที่ลอกเป็นขุยได้เช่นเดียวกัน

การทำความสะอาดอาจทำให้คุณแห้ง ผงซักฟอก สบู่ และน้ำยาทำความสะอาดในครัวเรือนที่แรงๆ อาจทำให้คุณเป็นมือจระเข้ได้ เรียนรู้ที่จะหลีกเลี่ยงภาวะนี้ด้วยเคล็ดลับง่ายๆ และการเยียวยาที่บ้านในหน้าถัดไป

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับปัญหาความแห้งกร้านอื่นๆ ที่คุณอาจประสบ ให้ลองใช้ลิงก์ต่อไปนี้:

ข้อมูลนี้มีจุดประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้น ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้คำแนะนำทางการแพทย์ บรรณาธิการของคู่มือผู้บริโภค (R), Publications International, Ltd. ผู้เขียนและผู้จัดพิมพ์จะไม่รับผิดชอบต่อผลที่อาจเกิดขึ้นจากการรักษา ขั้นตอน การออกกำลังกาย การปรับเปลี่ยนอาหาร การกระทำหรือการใช้ยาซึ่งเป็นผลมาจากการอ่านหรือติดตามข้อมูล ที่มีอยู่ในข้อมูลนี้ การเผยแพร่ข้อมูลนี้ไม่ถือเป็นการประกอบวิชาชีพด้านการแพทย์ และข้อมูลนี้ไม่ได้แทนที่คำแนะนำของแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพอื่นๆ ก่อนทำการรักษาใด ๆ ผู้อ่านต้องขอคำแนะนำจากแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพอื่น ๆ

การเยียวยาที่บ้านที่พบด้านล่างนั้นหาได้ง่ายในห้องครัวในบ้านของคุณเอง และจะช่วยบรรเทาคุณจากความรู้สึกไม่สบายที่มาจากผิวแห้ง

จากตู้แก้ไขบ้าน

ผงฟู. แทนที่จะใช้น้ำยาล้างจานที่มีฤทธิ์กัดกร่อน ให้ลองโรยเบกกิ้งโซดาที่เหมาะกับผิวลงในน้ำล้างจานของคุณ เบกกิ้งโซดายังเป็นทางเลือกที่เป็นมิตรกับผิวหนังในการอาบน้ำร้อนอีกด้วย ลองอาบน้ำฟองน้ำโดยใช้เบกกิ้งโซดา 4 ช้อนโต๊ะต่อน้ำ 1 ควอร์ต เบกกิ้งโซดาแช่เป็นยาพื้นบ้านเพื่อบรรเทาอาการคัน เติมเบกกิ้งโซดา 1 ถ้วยลงในอ่างน้ำร้อน แช่ไว้ 30 นาที แล้วผึ่งลมให้แห้ง

แป้งข้าวโพด. คุณอาจคิดว่าแป้งข้าวโพดสามารถใช้เพื่อทำให้น้ำเกรวี่ข้นขึ้นเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ในการบรรเทาอาการคันและผิวแห้งอีกด้วย โรยกำมือลงในอ่างอาบน้ำแล้วแช่ตัว

ข้าวโอ๊ต การเพิ่มข้าวโอ๊ตลงในอ่างจะช่วยปลอบประโลมผิวของคุณ ข้าวโอ๊ตอุดมไปด้วยวิตามินอี ซึ่งเป็นสารอาหารที่สำคัญต่อผิวที่แข็งแรง ข้าวโอ๊ตยังใช้เป็นยาพื้นบ้านในการรักษามือแห้งแตก ถูมือด้วยข้าวโอ๊ตเปียกแทนสบู่ เช็ดมือให้แห้ง แล้วถูด้วยข้าวโอ๊ตแห้ง

เกลือ. นวดเกลือหนึ่งกำมือลงบนผิวที่เปียกหลังจากอาบน้ำหรืออาบน้ำ มันจะขจัดผิวแห้งและทำให้ผิวของคุณเรียบเนียน

น้ำมันพืช. การเคลือบตัวเองด้วยน้ำมันพืชอาจทำให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นเฟรนช์ฟราย แต่ผิวของคุณจะรักคุณ อันที่จริง ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าน้ำมันใดๆ ตั้งแต่ผัก ดอกทานตะวัน ไปจนถึงถั่วลิสง ช่วยบรรเทาอาการผิวแห้งได้

น้ำส้มสายชู. ลองใช้วิธีการรักษาแบบพื้นบ้านสำหรับมือที่แห้งแตก: ล้างมือให้สะอาดแล้วเช็ดให้แห้ง จากนั้นใช้น้ำส้มสายชู สวมถุงมือนุ่ม ๆ แล้วทิ้งไว้ค้างคืน

จากลิ้นชักแก้ไขบ้าน

ถุงมือไวนิล . เมื่อใดก็ตามที่คุณล้างจาน ทำความสะอาดห้องน้ำ หรือปัดฝุ่นเฟอร์นิเจอร์ ให้สวมถุงมือไวนิลเพื่อป้องกันมือของคุณจากการแตก เสียดสี และสารเคมีที่รุนแรง

จากเตาแก้ไขบ้าน

น้ำ. ต้มน้ำให้เดือดช้าเพื่อเพิ่มความชื้นในบ้านของคุณ

อย่าลืม

ใจเย็น. อาบน้ำอุ่นหรือเย็น นี่อาจฟังดูไม่น่าสนใจนักหากคุณชอบพักผ่อนในไอน้ำร้อน แต่ผิวของคุณจะขอบคุณ น้ำร้อนดึงน้ำมันที่มีค่าของผิวออกมาซึ่งจะทำให้ผิวแห้ง

เลือกใช้สบู่ให้ถูกวิธี สบู่ที่สวยงามและเต็มไปด้วยน้ำหอมอาจดูและมีกลิ่นหอม แต่อาจทำให้ผิวของคุณกรีดร้องได้ ลองใช้สบู่ที่มีไขมันหรือน้ำมัน เช่น Dove หรือ Basis สบู่เหลวมักจะอ่อนโยนกว่าสบู่ก้อน

ดับในขณะที่คุณยังเปียก โลชั่นทาผิวที่เปียกชื้นเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดของคุณในการรักษาความชุ่มชื้น เมื่อคุณออกจากอ่างอาบน้ำหรืออาบน้ำ ให้ตบเบาๆ อย่าถู เพื่อกำจัดน้ำให้เพียงพอเพื่อที่คุณจะได้ไม่ทิ้งรอยเปียกไว้ที่อ่างล้างจาน จากนั้นทาโลชั่นขณะที่คุณยังมีละอองน้ำเกาะติดอยู่ที่ผิว ซึ่งจะช่วยกักเก็บความชื้น

หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ นั่นหมายถึงทั้งชนิดที่คุณดื่มและชนิดที่คุณใช้ในการทำความสะอาด การดื่มแอลกอฮอล์อาจทำให้ร่างกายดูดซึมน้ำจากผิวหนังได้ จำกัดตัวเองให้ไม่เกิน 2 ออนซ์ต่อวันเพื่อให้ผิวของคุณแข็งแรง ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ (เช่น ยาสมานแผล) จะทำให้ผิวของคุณแห้งด้วย ทางที่ดีควรข้ามไปเลย

ชมพระอาทิตย์ . คุณเอาผ้าเปียกไปตากให้แห้ง เช่นเดียวกับแสงแดดที่ระเหยความชื้นจากรองเท้าที่เปียกน้ำ มันก็จะระเหยความชื้นออกจากผิวของคุณ แม้ว่าการระเหยเพียงเล็กน้อยนั้นดีต่อสุขภาพ (การระเหยของเหงื่อช่วยให้คุณรู้สึกเย็นเมื่อออกกำลังกาย) การระเหยมากเกินไปอาจเป็นปัญหาได้ ดังนั้นปกป้องผิวของคุณด้วยการทาครีมกันแดดและโลชั่นเพิ่มความชุ่มชื้นหากคุณใช้เวลาอยู่กลางแดดมากๆ

เติมน้ำให้ผิวด้วยโลชั่นหลังจากใช้สารขจัดคราบไขมันหรือตัวทำละลายใดๆ เมื่อทาสีรอบบ้าน

การเยียวยาที่บ้านง่ายๆ เพียงไม่กี่ข้อจะช่วยให้คุณรู้สึกสบายตัวในเวลาไม่นาน และพร้อมที่จะรับมือกับแสงแดดและลมที่แรงที่สุด

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับปัญหาความแห้งกร้านอื่นๆ ที่คุณอาจประสบ ให้ลองใช้ลิงก์ต่อไปนี้:

เดวิด เจ. ฮัฟฟอร์ด ปริญญาเอก เป็นอาจารย์มหาวิทยาลัยและหัวหน้าภาควิชามนุษยศาสตร์การแพทย์ที่วิทยาลัยแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยแห่งรัฐเพนซิลวาเนีย นอกจากนี้เขายังเป็นศาสตราจารย์ในภาควิชาประสาทวิทยาและพฤติกรรมศาสตร์และเวชศาสตร์ครอบครัวและชุมชน Dr. Hufford เป็นบรรณาธิการของวารสารหลายฉบับ รวมทั้ง Alternative Therapies in Health & Medicine และ Explore

ข้อมูลนี้มีจุดประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้น ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้คำแนะนำทางการแพทย์ บรรณาธิการของคู่มือผู้บริโภค (R), Publications International, Ltd. ผู้เขียนและผู้จัดพิมพ์จะไม่รับผิดชอบต่อผลที่อาจเกิดขึ้นจากการรักษา ขั้นตอน การออกกำลังกาย การปรับเปลี่ยนอาหาร การกระทำหรือการใช้ยาซึ่งเป็นผลมาจากการอ่านหรือติดตามข้อมูล ที่มีอยู่ในข้อมูลนี้ การเผยแพร่ข้อมูลนี้ไม่ถือเป็นการประกอบวิชาชีพด้านการแพทย์ และข้อมูลนี้ไม่ได้แทนที่คำแนะนำของแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพอื่นๆ ก่อนทำการรักษาใด ๆ ผู้อ่านต้องขอคำแนะนำจากแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพอื่น ๆ