เสื้อผ้า Athos ทำงานอย่างไร

กระจกออกกำลังกายอาจเป็นเรื่องที่น่าขนลุกอย่างยิ่ง บางคนที่มีริ้วรอยหลงตัวเองแปลก ๆ อาจสนุกกับการดูรูปร่างของตัวเองและเหงื่อออกในขณะที่ "Let's Get Physical" ส่งเสียงดังผ่านลำโพงเหนือศีรษะ แต่คนส่วนใหญ่อาจไม่ชอบ นอกจากนี้กระจกไม่ได้เป็นวิธีที่แม่นยำในการวัดท่าทางการออกกำลังกายของคุณ- คุณมักจะต้องเอียงศีรษะอย่างไม่สบายตัวเพื่อพยายามมองดูรูปร่างของคุณ และสิ่งที่ถือเป็นการยืดเวลาอย่างมีประสิทธิภาพสำหรับคน ๆ หนึ่งอาจส่งผลให้ต้องไปโรงพยาบาลอีกคนหนึ่งดังนั้นจึงมีโอกาสเกิดข้อผิดพลาดได้ ในโลกที่เชื่อมต่อตลอดเวลาในปัจจุบันมีวิธีที่ดีกว่าในการติดตามกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณ

ตอนนี้มีอุปกรณ์ออกกำลังกายที่สวมใส่ได้มากมายเช่นFitBit , Jawbone UPและ Nike FuelBand ส่วนใหญ่ใช้ชุดเครื่องวัดความเร่งและไจโรสโคปเพื่อรวบรวมข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวของคุณ สิ่งเหล่านี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการติดตามระดับกิจกรรมของคุณตลอดทั้งวันโดยเสนอค่าประมาณสำหรับปัจจัยพื้นฐานเช่นจำนวนก้าวและแคลอรี่ที่เผาผลาญ

แต่เสื้อผ้าออกกำลังกายสาย Athos นั้นแตกต่างออกไป มีจุดมุ่งหมายเพื่อเพิ่มการติดตามการออกกำลังกายให้มีความแม่นยำในระดับสูงขึ้นโดยใช้ข้อมูลที่ละเอียดยิ่งขึ้นด้วยเซ็นเซอร์จำนวนมากที่ติดตามกิจกรรมทางไฟฟ้าที่สร้างขึ้นโดยกลุ่มกล้ามเนื้อที่ทำงานหนัก 22 กลุ่มโดยตรง

ระบบ Athos ได้รับการออกแบบมาสำหรับนักกีฬาที่ไม่เป็นทางการรวมถึงผู้ที่พยายามเพิ่มความฟิตและมองหาความได้เปรียบที่เป็นไปได้เพื่อนำหน้าการแข่งขัน ใช้งานได้อย่างเหมาะสมเสื้อผ้า Athos ช่วยให้คุณวัดความพยายามของคุณและแม้แต่ค้นหารูปแบบที่ถูกต้องและด้วยเหตุนี้อาจช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บที่ทำให้การฝึกของคุณย้อนกลับไปเป็นสัปดาห์หรือเป็นเดือน นอกจากนี้ยังสามารถใช้เพื่อการฟื้นฟูสมรรถภาพทางร่างกายช่วยผู้ที่ต้องการตรวจสอบระดับความเครียดและการออกแรงอย่างระมัดระวังโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับกล้ามเนื้อที่กำลังดิ้นรนเพื่อรักษา

เช่นเดียวกับเครื่องมือติดตามการออกกำลังกายร่วมสมัยเกือบทั้งหมด Athos เชื่อมต่อกับสมาร์ทโฟนของคุณ ในขณะที่คุณวิ่งกระโดดยืดตัวหรือข้ามคุณสามารถดูข้อมูลแบบเรียลไทม์ที่แสดงผ่านแอป Athos เพื่อดูว่าคุณออกแรงในส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายมากน้อยเพียงใดรวมถึงระดับความพยายามทั้งหมด . ด้วยข้อมูลดังกล่าวคุณสามารถตัดสินใจได้ว่าจะดึงกลับมาและปกป้องตัวเองหรือผลักดันต่อไปเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากตารางการออกกำลังกายที่เสียเวลา

ดังนั้นเสื้อผ้าที่ยืดและรับน้ำหนักเซ็นเซอร์เหล่านี้จะทำให้การออกกำลังกายของคุณกลายเป็นโอเวอร์ไดรฟ์ได้อย่างไร?

1. จุดไฟเทรนเนอร์ฟิตเนสของคุณ
2. Skinny on Sensors
3. เมื่อเหงื่อแห้ง

ผู้ฝึกสอนการออกกำลังกายส่วนบุคคลที่มีความสามารถเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านสรีรวิทยาและจิตวิทยา พวกเขาไม่เพียง แต่แนะนำกิจวัตรที่ดีที่สุดในการปรับปรุงประสิทธิภาพของคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณเอาชนะอุปสรรคทางจิตใจได้อีกด้วย

ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่มีคุณภาพยังมีราคาแพง นั่นเป็นปัจจัยกระตุ้นให้นักศึกษาวิศวกรรมไฟฟ้า Christopher Wiebe และ Dhananja Jayalath ซึ่งคิดว่าการได้รับข้อเสนอแนะที่เป็นประโยชน์จากอุปกรณ์ดิจิทัลที่มีค่าใช้จ่ายเพียงเศษเสี้ยวของผู้ฝึกสอนที่เป็นมนุษย์ ขณะที่พวกเขาศึกษาอยู่ที่มหาวิทยาลัยวอเตอร์ลูในออนแทรีโอประเทศแคนาดาพวกเขาจัดสรรเวลาว่างในการพัฒนาผลิตภัณฑ์ออกกำลังกายที่จะให้ข้อเสนอแนะมากกว่าผลิตภัณฑ์อื่น ๆ

ความท้าทายเร่งด่วนที่สุดอย่างหนึ่งที่พวกเขาเผชิญคือการหาวิธีที่ดีกว่าในการแปลกระบวนการตามธรรมชาติของร่างกายให้เป็นข้อมูลดิจิทัลที่มีประโยชน์ พวกเขาเลือกใช้เซ็นเซอร์Electromyography (EMG) ที่อยู่บนผิวของคุณซึ่งจะรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับแรงกระตุ้นไฟฟ้าที่ไหลผ่านกล้ามเนื้อด้านล่าง

เซ็นเซอร์ EMG มีประโยชน์มากมายเหลือเฟือในด้านชีววิทยาและการแพทย์ นักวิจัยใช้สิ่งเหล่านี้เพื่อทำความเข้าใจกิจกรรมของระบบประสาทและกล้ามเนื้อได้ดีขึ้นและเพื่อสร้างภาพที่ชัดเจนขึ้นว่าเกิดอะไรขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อทำงานได้อย่างถูกต้องและเมื่อไม่ทำเช่นนั้น

กล้ามเนื้อของคุณประกอบด้วยเซลล์แต่ละเซลล์จำนวนมากซึ่งจะประกอบเป็นเส้นใยกล้ามเนื้อ เมื่อสมองของคุณบอกให้ bicep ของคุณเริ่มสูบน้ำที่มีน้ำหนักมากมันจะส่งสัญญาณไฟฟ้าไปยังเส้นใยเหล่านั้นซึ่งจะหดตัวทันที ในขณะที่พวกมันหดตัวพวกมันจะสร้างสัญญาณไฟฟ้าที่แตกต่างจากสัญญาณที่สร้างขึ้นโดยกล้ามเนื้อขณะพักผ่อน

เซ็นเซอร์ Athos ตรวจจับได้มากกว่าว่ากล้ามเนื้อกำลังลุกเป็นไฟหรือไม่ พวกเขายังสามารถดูได้ว่ากล้ามเนื้อนั้นออกแรงมากแค่ไหน นั่นเป็นข้อมูลสำคัญสำหรับเสื้อผ้าออกกำลังกาย

เครื่องแต่งกายของ Athos มีเมตริกใดบ้างและระบบจะยกเครื่องและปรับปรุงระบบการออกกำลังกายของคุณได้อย่างไร

Accelerometersเป็นส่วนประกอบสำคัญของเครื่องมือออกกำลังกายมากมาย วิศวกรรวมชิปขนาดเล็กเหล่านี้เข้ากับผลิตภัณฑ์ที่ติดตามวงสวิงเบสบอลหรือกอล์ฟตำแหน่งสมาร์ทโฟนของคุณระบบนำทางในรถของคุณหรือหากคุณเป็นคนที่มีใจรักทางทหารมากขึ้นระบบแนะนำขีปนาวุธของคุณ

Athos ใช้เครื่องวัดความเร่งแบบหกแกนเป็นรากฐานที่สำคัญของความสามารถ แต่การติดตามกิจกรรมของกล้ามเนื้อเป็นสิ่งที่ทำให้ Athos โดดเด่นจากคู่แข่งที่ใช้มาตรความเร่ง

ด้วยเหตุนี้เซ็นเซอร์ EMG ของ Athos จะตรวจจับสัญญาณไฟฟ้าที่เกิดจากกล้ามเนื้อที่เคลื่อนไหวของคุณ เมื่อจับคู่กับซอฟต์แวร์ Athos ระบบสามารถติดตามความพยายามของกล้ามเนื้อการปรับสีกล้ามเนื้อและความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อซึ่งทั้งหมดนี้มีความสำคัญต่อการทำความเข้าใจว่าร่างกายของคุณตอบสนองต่อกิจกรรมใดกิจกรรมหนึ่งอย่างไร

เซ็นเซอร์ยังช่วยให้หน่วยหลักกำหนดสิ่งที่เรียกว่าการหดตัวสูงสุดโดยสมัครใจของคุณหรือ MVC โดยพื้นฐานแล้วเมื่อคุณใช้ระบบครั้งแรกคุณจะปรับเทียบโดยทำแบบฝึกหัดพื้นฐานบางอย่าง การใช้ข้อมูลนั้นแกนหลักจะกำหนด MVC ของคุณซึ่งเป็นจุดสูงสุดของการออกแรงอย่างปลอดภัยสำหรับคนที่ทำงานคนเดียวที่บ้าน

ในเดือนเมษายน 2015 คอลเลกชัน Athos ประกอบด้วยเสื้อเชิ้ตและกางเกงขาสั้น ทั้งสองแบบทำจากวัสดุประเภทการบีบอัดที่ยืดหยุ่นและกระชับซึ่งเข้ากันได้กับร่างกายทุกประเภท เสื้อผ้าได้รับการออกแบบมาสำหรับร่างกายทั้งชายและหญิงและผ้าจะดูดซับเหงื่อในขณะที่เก็บรวบรวมข้อมูลไปพร้อม ๆ กัน

เซ็นเซอร์ไม่เพียงแค่หลุดเข้าไปในสถานที่สุ่มเท่านั้น พวกเขามีหน้าที่การงานเฉพาะ ตัวอย่างเช่นเซ็นเซอร์กางเกงขาสั้นจะติดตามกิจกรรมทางไฟฟ้าในกล้ามเนื้อบางส่วนรวมถึงเอ็นร้อยหวายส่วนด้านในและด้านนอกของควอดริซและทั้งสองข้างของกลูติอุสของคุณ กางเกงขาสั้นยังมีเซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจสี่ตัว เสื้อมีเซ็นเซอร์มากยิ่งขึ้นรวมถึงเครื่องตรวจจับ EMG 14 ตัวเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจสี่ตัวและเซ็นเซอร์การหายใจสองตัว

เมื่อแอปสมาร์ทโฟนได้รับข้อมูลทั้งหมดนี้จะแสดงภาพกราฟิกของพื้นที่ร่างกายที่คุณกำหนดเป้าหมาย รูปภาพแสดงความพยายามทั้งหมดของคุณเป็นเปอร์เซ็นต์จากนั้นจึงแบ่งความพยายามนั้นออกเป็นสองส่วนแสดงให้คุณเห็นว่าด้านขวาของคุณมีค่าตอบแทนมากเกินไปสำหรับด้านซ้ายของคุณหรือในทางกลับกัน ภาพประกอบของกลุ่มกล้ามเนื้อของคุณมีรหัสสีเพื่อแสดงระดับการออกแรงของคุณ สีเขียวแสดงให้เห็นว่าคุณอาจจะง่ายเกินไป สีขาวบ่งบอกว่าคุณกำลังรุกหนักเกินไป

ได้รับการออกแบบให้อ่านง่ายและรวดเร็วเพื่อให้คุณสามารถดูดซับข้อมูลได้โดยการมองไปที่หน้าจอสมาร์ทโฟนของคุณในระหว่างการออกกำลังกาย จากนั้นคุณสามารถปรับความพยายามของคุณได้ทันทีหรือหยุดและพิจารณาแนวทางของคุณใหม่

ในช่วงฤดูใบไม้ผลิปี 2015 Athos สามารถใช้งานได้กับ iOS ของ Apple เท่านั้น บริษัท กำลังวางแผนที่จะเปิดตัวเวอร์ชัน Android เช่นกัน

เซ็นเซอร์ Athos เป็นเพียงเครื่องมือในการวัดการเคลื่อนไหวของคุณ ในการรวมระบบเข้าด้วยกันและประมวลผลข้อมูลเซ็นเซอร์นั้นคุณต้องมีสิ่งที่ Athos เรียกว่าหน่วยหลักของมันด้วย หน่วยหลัก $ 199 คือฮับระบบซึ่งเป็นพลาสติกรูปไข่ยาว 2.5 นิ้ว (6.4 เซนติเมตร) ที่สอดเข้าไปในกระเป๋าทรงเรียวบนเสื้อหรือกางเกงขาสั้น

แกนกลางคือสิ่งที่มีเครื่องวัดความเร่งเช่นเดียวกับไจโรสโคปซึ่งรับการเคลื่อนไหว (เช่นการหมุน) ที่เครื่องวัดความเร่งทำไม่ได้ นอกจากนี้ยังติดตั้งอะแดปเตอร์บลูทู ธที่ช่วยให้สามารถส่งข้อมูลไปยังสมาร์ทโฟนของคุณได้ แบตเตอรี่แบบชาร์จได้จะใช้เวลาประมาณ 10 ชั่วโมงซึ่งสำหรับคนส่วนใหญ่นั้นนานพอสำหรับการออกกำลังกายหนึ่งสัปดาห์ (หรือมากกว่านั้นหากคุณตัดสินใจที่จะเริ่มหย่อน)

Athos ไม่ใช่เสื้อผ้าออกกำลังกายไฮเทคเพียงตัวเดียวในตลาด ด้านบนย้ายพิลาทิสถังใช้ตัวกระตุ้นเล็ก ๆ เขยิบร่างกายของคุณในรูปแบบที่เหมาะสมในระหว่างการออกกำลังกายพิลาทิส Hexoskin เป็นหนึ่งในเสื้อผ้าที่ได้รับการยอมรับและทันสมัยที่สุดและติดตามตัวชี้วัดเพิ่มเติมเช่นปริมาณการหายใจจังหวะการเต้นของหัวใจสูงสุด VO2 ความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจและอื่น ๆ อีกมากมายและที่ประมาณ $ 400 ก็มีค่าใช้จ่ายมากกว่า บริษัท ใหญ่ ๆ ก็เข้าสู่เกมเช่นกัน Ralph Lauren จำหน่ายเสื้อเชิ้ตที่ตรวจจับการเต้นของหัวใจและอัตราการหายใจรวมถึงปัจจัยอื่น ๆ

ผ้าอัจฉริยะเกือบทุกรุ่นในปัจจุบันรวมถึงสายผลิตภัณฑ์ Athos สามารถซักด้วยเครื่องได้ นั่นเป็นเงื่อนไขสำคัญสำหรับหลาย ๆ คนเนื่องจากผู้บริโภคไม่ต้องการเปลี่ยนแปลงตารางเวลาซักผ้าสำหรับเสื้อผ้าเพียงชิ้นเดียว

สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือเสื้อผ้าของ Athos สอดคล้องกับเทรนด์เสื้อผ้า พวกเขาดูเหมือนชุดบีบอัดร่วมสมัยส่วนใหญ่แม้ว่าจะมีชุดพิเศษเล็กน้อยเพื่อรองรับเซ็นเซอร์และหน่วยหลัก

ระบบ Athos เป็นตัวอย่างของความสามารถในการติดตามการออกกำลังกายและเป็นสัญญาณบ่งชี้ว่าพวกเขาจะมีความซับซ้อนมากขึ้นเพียงใดในอนาคต หากนักประดิษฐ์ Athos มีวิธีการผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลอาจเห็นว่าความปลอดภัยในงานของพวกเขาลดลงเนื่องจากผู้ช่วยดิจิทัลเข้ามาควบคุมดูแลและให้คำปรึกษาการออกกำลังกาย

หมายเหตุผู้แต่ง: เสื้อผ้า Athos ทำงานอย่างไร

ฉันไม่ใช่หนูยิมและฉันไม่เห็นความน่าสนใจของการเพิ่มการกดม้านั่งและหมอบทุกครั้ง อย่างไรก็ตามในบางครั้งฉันก็จบลงด้วยอาการบาดเจ็บที่จู้จี้และฉันกังวลเกี่ยวกับการชอบเจ็บกล้ามเนื้อด้วยค่าใช้จ่ายของคนที่มีสุขภาพดี - การชดเชยจุดที่เจ็บมากเกินไปอาจนำไปสู่ปัญหาใหม่ ๆ ได้ทุกประเภท การใช้อุปกรณ์ติดตามเพื่อตรวจสอบการใช้งานของกล้ามเนื้อสามารถทำให้ฉันตระหนักถึงข้อ จำกัด ของร่างกายและป้องกันการบาดเจ็บใหม่ ๆ ซึ่งจะนำไปสู่ร่างกายที่ดีขึ้นและมีความสุขมากขึ้น สำหรับใครก็ตามที่ออกกำลังกายเป็นประจำนั่นคือการลงทุนที่ชาญฉลาดที่จะส่งผลดีต่อคุณภาพชีวิตโดยรวมของคุณ

บทความที่เกี่ยวข้อง

ลิงค์ที่ยอดเยี่ยมเพิ่มเติม