สหรัฐฯ ควรเปลี่ยนไปใช้ช่วงเวลาออมแสงแบบถาวรหรือไม่

Apr 01 2022

วุฒิสภาสหรัฐเพิ่งผ่านร่างกฎหมายกำหนดให้เวลาออมแสงเป็นแบบถาวร อย่างไรก็ตาม กลุ่มสุขภาพจำนวนมากต่อต้านมัน การศึกษาพูดว่าอย่างไรและประธานาธิบดีโจ ไบเดนควรลงนามในร่างกฎหมายอย่างไร?

นาฬิกาหลายเรือนบนพื้นในห้องประชุมจะแสดงเวลาต่างกัน ถึงเวลาแล้วที่สหรัฐฯ จะต้องใช้ DST ถาวรหรือไม่ Sina Schuldt / พันธมิตรรูปภาพผ่าน Getty Images

มีความเห็นเป็นเอกฉันท์ว่าการเปลี่ยนนาฬิกาไปมาปีละสองครั้งเป็นเรื่องที่น่ารำคาญ และรัฐบาลสหรัฐฯ ตัดสินใจทำบางอย่างเกี่ยวกับเรื่องนี้ เมื่อวันที่ 15 มีนาคมวุฒิสภามีมติเป็นเอกฉันท์ผ่านร่างกฎหมายกำหนดให้เวลาออมแสง (DST) ถาวรทั่วประเทศ (ร่างกฎหมายยังต้องผ่านในสภาผู้แทนราษฎรและลงนามโดยประธานาธิบดีโจไบเดน)

แม้ว่าสิ่งนี้จะขจัดแง่มุมที่น่ารำคาญของการเปลี่ยนนาฬิกาไปมา นักวิทยาศาสตร์ ผู้เชี่ยวชาญด้านสาธารณสุข และสมาชิกในที่สาธารณะหลายคนต่างสงสัยว่านี่เป็นสิ่งที่ดีหรือไม่ DST ได้รับการศึกษาอย่างกว้างขวาง ดังนั้นเราจะมาดูข้อดีข้อเสียของการย้ายไปใช้ DST อย่างถาวร

เวลาออมแสงคืออะไร?

เวลาออมแสงเป็นแนวทางปฏิบัติในการทำให้นาฬิกาเคลื่อนไปข้างหน้าหนึ่งชั่วโมงก่อนเวลามาตรฐาน (ST) เพื่อให้ผู้คนได้สัมผัสกับแสงแดดมากขึ้นในฤดูร้อน ในสหรัฐอเมริกา DST จะถูกสังเกตระหว่างวันอาทิตย์ที่สองของเดือนมีนาคมและวันอาทิตย์แรกของเดือนพฤศจิกายน นโยบายดูเหมือนง่าย เพียงเพื่อปรับนาฬิกา แต่มันจะซับซ้อนมากขึ้นเมื่อเราคิดถึงผลกระทบต่อร่างกายของเรา

ดร. เอลิซาเบธ เค ลอร์แมน ศาสตราจารย์ด้านประสาท วิทยาที่โรงพยาบาลแมสซาชูเซตส์ เจเนอรัล และโรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ดกล่าว "หนึ่งคือเวลานาฬิกาท้องถิ่น [นาฬิกาโซเชียล] สิ่งที่คุณอยู่ในนาฬิกา บนคอมพิวเตอร์ของคุณ" เธออธิบาย "เวลาที่สองคือเวลาดวงอาทิตย์ เมื่อดวงอาทิตย์ขึ้น และเมื่อดวงอาทิตย์ตก ครั้งที่สามคือเวลาทางชีวภาพ มันเป็นช่วงเวลาของวันที่นาฬิกาชีวิตของคุณคิดว่ามันเป็น"

ร่างกายของเราเป็นไปตามเวลาของดวงอาทิตย์ ไม่ใช่เวลาทางสังคมดังนั้นเมื่อเราสลับระหว่าง DST กับ ST เรารู้สึกมึนงง เหนื่อย และไม่ได้เตรียมตัวที่จะไปทำงานหรือโรงเรียนหลังจากเปลี่ยนฤดูใบไม้ผลิ DST ก็เหมือนกับการตื่นขึ้นโซนเวลาหนึ่งไปทางทิศตะวันออก เรารู้สึกเจ็ทแล็ก "เวลาออมแสงจะเปลี่ยนนาฬิกาสังคม แต่ไม่ใช่นาฬิกาดวงอาทิตย์หรือนาฬิกาชีวิต" Klerman กล่าว ร่างกายของเราต้องการรับแสงแดด ไม่ใช่นาฬิกาปลุก

ประโยชน์ของ DST . ถาวร

กระทรวงคมนาคมของสหรัฐอเมริกาอ้างถึงเหตุผลสามประการสำหรับ DST:

ประหยัดพลังงาน
การป้องกันการบาดเจ็บและการเสียชีวิตจากการจราจร
การลดอาชญากรรม

มีการศึกษาข้อเรียกร้องทั้งสามข้อโดยให้ผลลัพธ์ที่หลากหลาย ในปี 2551 กระทรวงพลังงาน (DOE) พบว่าการเพิ่ม DST อีกสี่สัปดาห์ (ซึ่งเพิ่มเข้ามาในปี 2550) ได้ช่วยประหยัดไฟฟ้าได้เพียง 0.5 เปอร์เซ็นต์ต่อวัน นี้อาจดูเหมือนไม่มาก แต่DOE ตั้งข้อสังเกตว่าสิ่งนี้ช่วยประหยัด "1.3 พันล้านกิโลวัตต์ชั่วโมง - หรือปริมาณไฟฟ้าที่ใช้โดยมากกว่า 100,000 ครัวเรือนตลอดทั้งปี"

ในปี 2018 The New York Times รายงานผลการศึกษาปี 2017 ที่วิเคราะห์เอกสาร 44 เรื่องเกี่ยวกับ DST และการประหยัดพลังงาน และพบว่าประหยัดได้น้อยกว่านั้น — ประมาณ 0.34 เปอร์เซ็นต์ของการใช้ไฟฟ้า นักวิจัยกล่าวว่าการใช้ไฟฟ้าอาจน้อยลงในสถานที่ที่มีสภาพอากาศอบอุ่น แต่ถูกชดเชยด้วยการใช้ไฟฟ้าที่เพิ่มขึ้นในบริเวณใกล้เส้นศูนย์สูตร นอกจากนี้ ผู้คนยังใช้หลอดไฟ LED แบบประหยัดพลังงานและเครื่องใช้ที่ประหยัดพลังงานมากขึ้น ซึ่งช่วยลดต้นทุนด้านพลังงานด้วย

เท่าที่การจราจรดำเนินต่อไป การศึกษาบางชิ้นอ้างถึงอุบัติเหตุทางรถยนต์ที่มีผู้เสียชีวิตน้อยลงในช่วง DST เนื่องจากมีแสงแดดส่องถึงในชั่วโมงเร่งด่วนในตอนเย็น จากการศึกษาในปี 2550 พบว่า อุบัติเหตุที่เกี่ยวข้องกับคนเดินเท้า ลดลง 8 ถึง 11 เปอร์เซ็นต์และอุบัติเหตุทางรถยนต์ลดลง 6 ถึง 10 เปอร์เซ็นต์ในช่วงหลายสัปดาห์หลัง DST เกี่ยวกับอาชญากรรมการศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าการโจรกรรมลดลงในช่วง DST 7 เปอร์เซ็นต์ และลดลงอย่างมาก 27 เปอร์เซ็นต์ในช่วง "ชั่วโมงเย็นที่ได้รับแสงแดดเป็นพิเศษ" ผู้เขียนเขียน

ธุรกิจที่ดำเนินการนอกอาคารอาจได้รับประโยชน์จาก DST ถาวรเช่นกัน Jeremy Yamaguchi ซีอีโอของLawn Love บริการดูแลสนามหญ้า ชี้ให้เห็นว่าการมีคนทำงานกลางแจ้งเริ่มต้นวันใหม่เมื่ออุณหภูมิเย็นลงจะดีกว่า “หลังจากที่นาฬิกาของเราถูกปรับไปข้างหน้าหนึ่งชั่วโมงในฤดูใบไม้ผลิ ตอนนี้เวลา 8.00 น. เคยเป็น 7.00 น. หมายความว่าคนงานประสบกับอุณหภูมิ [ที่เย็นกว่า] ในช่วงเช้าตรู่มากขึ้นกว่าที่เคย” เขากล่าว อธิบาย

อุตสาหกรรมการท่องเที่ยวและการเดินทางสามารถได้รับประโยชน์จาก DST ถาวรเช่นกัน Nick Mueller ผู้อำนวยการฝ่ายปฏิบัติการเว็บไซต์การท่องเที่ยวHawaiianIslands.comกล่าวว่า DST เพิ่มรายได้จากการท่องเที่ยว "การได้รับแสงแดดนานเป็นพิเศษจะเพิ่มจำนวนผู้ที่เลือกเดินทางเพื่อทัศนศึกษากลางแจ้ง กิจกรรม หรือไปเที่ยวสวนสนุก" Mueller กล่าว "เมื่อผู้คนไปเที่ยวพักผ่อน พวกเขามักจะต้องการใช้เวลาให้คุ้มค่าที่สุด และ DST ก็ช่วยได้"

Sky Sangari Phunman เปลี่ยนเวลาบนนาฬิกาที่บ้านของเธอใน Kill, Ireland ก่อนนาฬิกาจะย้อนไปหนึ่งชั่วโมง ผนังบ้านของเธอเต็มไปด้วยนาฬิกาจากทั่วโลกที่เก็บรวบรวมไว้ในความทรงจำของคุณปู่ซึ่งเป็นนักโหราศาสตร์ (ผู้ที่ศึกษานาฬิกาและการบอกเวลา)

ข้อเสียของเวลาออมแสง

เนื่องจากวุฒิสภาผ่านร่างกฎหมายที่ทำให้ DST เป็นแบบถาวร หลายกลุ่มจึงออกมาคัดค้านรวมถึง American Academy of Sleep Medicine (AASM), สภาความปลอดภัยแห่งชาติ และสมาคมครูผู้ปกครองแห่งชาติ พวกเขากล่าวว่าเวลามาตรฐานถาวรนั้นดีกว่าสำหรับร่างกายจริงๆ

Klerman เห็นด้วย ในปี 2019 เธอร่วมเขียนบทความที่ตีพิมพ์ในFrontiers in Physiologyซึ่งแสดงหลักฐานว่า DST เป็นอันตรายต่อสุขภาพของเราอย่างไร และจัดการกับความผิดพลาดบางอย่างของ DST Klerman อธิบายว่า "ความเข้าใจผิดที่ผู้คนมีคือมีแสงมากกว่า ไม่มีแสงอีกต่อไป มันแค่เปลี่ยนไป" “ถ้าคุณเป็นคนหัวค่ำและมีแสงสว่างมากขึ้นในตอนกลางคืน นาฬิกาชีวิตของคุณจะเปลี่ยนในภายหลัง ดังนั้น คนในภายหลังจะยิ่งแย่ลงไปอีก เพราะพวกเขายังต้องตื่นเช้าเพื่อให้ถึงเวลาของนาฬิกา คนหลังๆ ทั้งนั้น ใครชอบนอนน้อยจริงๆ"

ผลกระทบไม่ได้เกิดขึ้นแค่ในสัปดาห์หลังการเปลี่ยนแปลงของฤดูใบไม้ผลิเท่านั้น Klerman กล่าว “มันเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นตลอดทั้งฤดูกาล” เธอกล่าว "นาฬิการ่างกายภายในกับเวลานาฬิกามีความคลาดเคลื่อนกันเพราะเป็นโซนเวลาเดียวที่ต่างกัน นอกจากนี้ยังมีการนอนหลับไม่เพียงพอ ทั้งสองแสดงผลข้างเคียงต่อประสิทธิภาพการทำงาน โรคหัวใจและหลอดเลือด ข้อผิดพลาด และอุบัติเหตุ"

รายงาน เหตุการณ์โรคหัวใจและหลอดเลือด ปี 2014ระบุว่าวันจันทร์หลังการเปลี่ยนไปใช้ DST มีความเกี่ยวข้องกับอาการหัวใจวายเพิ่มขึ้น 24 เปอร์เซ็นต์ อัตราการฆ่าตัวตายในผู้ชายที่เป็นโรคสองขั้วเพิ่มขึ้นในช่วงหลายสัปดาห์หลัง DST ตามการศึกษาที่ครอบคลุมข้อมูล 30 ปีของออสเตรเลีย

นอกจากนี้ยังมีการบาดเจ็บในสถาน ที่ทำงานมากขึ้น (และมีลักษณะที่ร้ายแรงกว่า) ในวันจันทร์หลังจากกะ DST ในช่วงเจ็ดวันหลังการเปลี่ยนแปลง เหตุการณ์ที่เกี่ยวข้องกับความปลอดภัยเพิ่มขึ้น 4.2%ในฤดูใบไม้ผลิและ 8.8 เปอร์เซ็นต์ในฤดูใบไม้ร่วง และผลการศึกษาพบว่าความเสี่ยงที่จะเกิดอุบัติเหตุรถชนเสียชีวิตเพิ่มขึ้น 6 เปอร์เซ็นต์ในวันหลัง DST แม้ว่าอุบัติเหตุโดยรวมระหว่าง DST มีแนวโน้มลดลง การชนกันที่เพิ่มขึ้นส่วนใหญ่เกิดขึ้นในตอนเช้า ซึ่งทำให้ผู้เขียนศึกษาพิจารณาว่าการอดนอนและการไม่อยู่ในแนวเดียวกันของชีวิตประจำวัน ร่วมกับข้อเท็จจริงที่ว่ามันมืดขึ้นในตอนเช้า

ได้ลองมาก่อน

สหรัฐฯ ใช้ DST ถาวรเป็นครั้งแรกเป็นเวลาเจ็ดเดือนในช่วงสงครามโลกครั้งที่ 1 โดยถูกนำมาใช้อีกครั้งในช่วงสงครามโลกครั้งที่ 2 เพื่อประหยัดเชื้อเพลิง และเป็นที่รู้จักอย่างเป็นทางการว่า "ช่วงสงคราม" เมื่อทำการสำรวจชาวอเมริกันเพียง 17 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นที่ต้องการอยู่กับเวลาสงครามเมื่อสงครามสิ้นสุดลง จึงหยุดลงในปี 1945 สหรัฐฯ ยังเปลี่ยนมาใช้ DST ถาวรในช่วงวิกฤตพลังงานระหว่างปี 1974 ถึง 1975 คราวนี้ถูกละทิ้งเพราะบางส่วนเด็กถูกรถชนในช่วงเช้ามืดขณะรอรถโรงเรียน (ในบางรัฐ ดวงอาทิตย์ไม่ขึ้นจนถึงเวลา 9.00 น. ในช่วง DST) หลังจากช่วงเวลา DST ถาวรเก้าเดือน รัฐบาลก็ยุติเรื่องนี้

จุดที่ชาวอเมริกันยืนหยัดในประเด็นนี้ขึ้นอยู่กับแบบสำรวจที่คุณดู จากผล สำรวจของ Associated Pressในปี 2021 พบว่า มีชาวอเมริกันเพียง 25 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นที่ชอบสลับไปมาระหว่าง DST และ ST สี่สิบสามเปอร์เซ็นต์ต้องการเวลามาตรฐานถาวร และเพียง 32 เปอร์เซ็นต์ต้องการดู DST ถาวร อย่างไรก็ตาม ในแบบสำรวจความคิดเห็นของ CBS News ในปี 2564 ความ ต้องการชั้นนำ (41 เปอร์เซ็นต์) คือการสลับระหว่าง DST และ ST ST ถาวร (28 เปอร์เซ็นต์) เป็นตัวเลือกที่ได้รับความนิยมสูงสุดรองลงมาคือ DST ถาวร (23 เปอร์เซ็นต์)

ข้อดีของ DST มีมากกว่าข้อเสียหรือไม่?

แม้ว่าการเปลี่ยนไปใช้ DST แบบถาวรอาจสร้างความรำคาญน้อยกว่าการสลับไปมาและเพิ่มรายได้ในบางธุรกิจ แต่ผู้เชี่ยวชาญหลายคนรู้สึกว่าไม่คุ้มกับความเสี่ยงต่อสุขภาพ

ดร. ริก โบแกน ประธานคณะกรรมการ National Sleep Foundation กล่าว ในแถลงการณ์ว่า"การเปลี่ยนเป็นเวลามาตรฐานแบบถาวรจะทำให้ร่างกายของเราสอดคล้องกับพระอาทิตย์ขึ้นและตกในแต่ละวัน ซึ่งส่งผลต่อวงจรการนอนหลับ/ตื่นตามธรรมชาติ หรือที่เรียกว่าจังหวะชีวิต" เขาชี้ไปที่ผลสำรวจที่แสดงให้เห็นว่าชาวอเมริกัน 70 เปอร์เซ็นต์ไม่คิดว่าการนอนหลับ กิจวัตร หรืออารมณ์ของพวกเขาจะได้รับผลกระทบจากการเปลี่ยนแปลงของเวลา แม้ว่าพวกเขาจะคิดอย่างนั้นก็ตาม "เราเห็นช่องว่างระหว่างสิ่งที่ประชาชนคิดกับทั้งงานวิจัยที่ตีพิมพ์และการสังเกตการณ์ในโลกแห่งความเป็นจริงเกี่ยวกับผลกระทบของการเปลี่ยนแปลงของนาฬิกาต่อสุขภาพ"

แม้ว่ายามากูจิไม่ต้องการย้ายไปที่ ST อย่างถาวร แต่เขารู้ดีว่าประโยชน์ของ DST นั้นคงอยู่ได้เพียงไม่กี่สัปดาห์สำหรับธุรกิจของเขา และไม่ตำหนิผลกระทบด้านลบที่อาจมีต่อสุขภาพ “แม้ว่าฉันจะเป็นเจ้าของธุรกิจและมักจะเห็นชอบในสิ่งที่จะเป็นประโยชน์ต่อพนักงานและบริษัทของฉันมากที่สุด แต่ฉันเชื่อว่าปัญหาด้านสาธารณสุขควรได้รับการจัดลำดับความสำคัญและพิจารณาก่อนผลประโยชน์ทางธุรกิจ” เขากล่าว