เราทุกคนมีบุคคลในชีวิตของเราที่มีความมั่นใจอย่างมากในทุกสิ่งที่พวกเขาพูดและทำ จากมุมมองของเรา ดูเหมือนว่าพวกเขารู้ทุกอย่างแล้ว ความมั่นใจของพวกเขาทำให้พวกเขามีเสน่ห์และน่าเชื่อถือในทันที ทุกคนปรารถนาที่จะเป็นคนนั้น

การมีความมั่นใจเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความสงสัยในตนเอง ความมั่นใจเป็นทักษะและเช่นเดียวกับทักษะอื่นๆ ความมั่นใจสามารถเรียนรู้ได้เช่นกัน คำแนะนำสั้นๆ นี้จะเปลี่ยนมุมมองของคุณและทำให้คุณมั่นใจขึ้น 10 เท่า

ความมั่นใจหมายความว่าอย่างไร

เมื่อคุณบอกว่าคุณมีความมั่นใจในบางสิ่ง นั่นให้อะไรคุณ? คุณจะอธิบายสภาพจิตใจนั้นว่าอย่างไร?

การมีความมั่นใจก่อนการแข่งขันวิ่งก็เหมือนกับการเชื่อมั่นในความสามารถของคุณมากเสียจนคุณเชื่อว่าคุณจะชนะการแข่งขันได้ ความมั่นใจกำลังผ่อนคลายในสถานการณ์ทางสังคมที่น่าสนใจ มันเหมือนกับการมีอำนาจในขณะที่คุณพูดกับประชาชน ความมั่นใจหมายถึงการมีความคิดเห็นเชิงบวกเกี่ยวกับตัวเองและความรู้สึกที่ดีในตัวเอง

ทำไมความมั่นใจจึงสำคัญ

ความมั่นใจเปรียบเสมือนมหาอำนาจ มันมีศักยภาพที่จะพาคุณเข้าที่ คุณอาจมีคุณสมบัติเกินเกณฑ์สำหรับงานปัจจุบันของคุณ แต่ถ้าคุณไม่มั่นใจพอที่จะขอขึ้นเงินเดือนจากผู้จัดการ คุณจะไม่ได้รับการเลื่อนตำแหน่งที่คุณสมควรได้รับ ในทางกลับกัน เพื่อนร่วมงานที่มีความมั่นใจของคุณอาจกลายเป็นหัวหน้าทีมของคุณแม้ว่าจะมีทักษะน้อยกว่าคุณครึ่งหนึ่งก็ตาม

หากคุณไม่เคยถูกยอมรับง่ายๆ ในกลุ่มสังคม คุณก็จะไม่มั่นใจเมื่อพบปะผู้คนใหม่ๆ และคุณก็จะทำตัวเหมือนคนวิตกกังวล ดังนั้นสำหรับคนอื่นๆ คุณอาจดูแปลกและอีกครั้งก็เป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะได้รับการยอมรับจากผู้คนใหม่ๆ ยิ่งทำให้ความมั่นใจเล็กๆ น้อยๆ ที่คุณมีอยู่แล้วลดลงไปอีก

ในทำนองเดียวกัน หากคุณไม่เคยมีความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จ คุณก็จะไม่มั่นใจในขณะที่กำลังมีคนใหม่ หรือแย่กว่านั้นก็คือ คุณจะไม่มั่นใจพอที่จะลองมีความสัมพันธ์ใหม่ เพราะกลัวว่าคุณอาจถูกปฏิเสธ .

นี่คือปัญหาของความมั่นใจ — คนที่มีความมั่นใจจะพัฒนาชีวิตของพวกเขาต่อไป ซึ่งทำให้พวกเขามั่นใจมากขึ้น ส่วนคนที่ไม่มั่นใจก็จะล้มเหลวในหลาย ๆ ด้านของชีวิตต่อไป ในที่สุดก็ทำให้พวกเขามีความมั่นใจน้อยลง

หากความมั่นใจเป็นสิ่งที่มีศักยภาพในการพัฒนาชีวิตของคุณ คุณก็ไม่จำเป็นต้องมีเหตุผลอื่นที่จะฝึกฝนทักษะนั้นให้เชี่ยวชาญ

วิธีที่แท้จริงในการมั่นใจ

ผู้คนคิดว่าความมั่นใจเกี่ยวข้องโดยตรงกับความสำเร็จ และพวกเขาไม่ผิดที่จะเชื่อเช่นนั้น เนื่องจากคนที่มีความมั่นใจทั้งหมดที่เรารู้จักล้วนประสบความสำเร็จในรูปแบบที่แตกต่างกัน แต่ความมั่นใจไม่ใช่ตัวชี้วัดความสำเร็จ อันที่จริง มันคือความสามารถของคุณที่จะจัดการกับความล้มเหลว...

“วิธีเดียวที่คุณจะมั่นใจได้จริงๆ ก็คือทำใจให้สบายกับความล้มเหลว”

ใช่ คุณได้ยินถูกต้องแล้ว คนที่มีความมั่นใจไม่ได้กลายเป็นมั่นใจเพราะทุกสิ่งที่พวกเขาทำสำเร็จ แต่พวกเขามีความมั่นใจเพราะรู้สึกสบายใจกับทุกสิ่งที่พวกเขาไม่ประสบความสำเร็จ

มาทำลายกระบวนการของพวกเขา:

1. พวกเขาทำบางสิ่งที่พวกเขาคิดว่าจะทำให้ชีวิตของพวกเขาดีขึ้น
2. พวกเขาล้มเหลวหรือไม่ได้ผลลัพธ์ที่หวังไว้
3. พวกเขาสบายใจกับความล้มเหลว
4. สิ่งนี้สร้างความมั่นใจให้กับพวกเขา
5. ความมั่นใจนี้ผลักดันให้พวกเขาประสบความสำเร็จ

คนที่มั่นใจในความสัมพันธ์ของพวกเขาจะสบายใจที่จะเจ็บปวด พวกเขาไม่มั่นใจเพราะพวกเขาพบคู่หูที่สมบูรณ์แบบ พวกเขามีความมั่นใจเพราะเชื่อมั่นในความสามารถที่จะดึงตัวเองเข้าหากันหากคนรักทิ้งไป

สุดท้ายก็จบลงด้วยสิ่งนี้ หากคุณต้องการมั่นใจ คุณต้องเรียนรู้ที่จะรับมือกับความล้มเหลวและอารมณ์ที่ตามมา

ห้าวิธีที่ปฏิบัติได้เพื่อจัดการกับความล้มเหลว

1. อย่าใช้มันเป็นการส่วนตัว

ความล้มเหลวเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต คุณพยายามทำบางสิ่ง แต่ก็ไม่ได้ผล เหตุผลอาจมีมากมาย อาจเป็นความผิดพลาดของคุณเช่นกัน แต่ถึงอย่างนั้นก็ไม่ควรโน้มน้าวให้คุณทำเรื่องส่วนตัว เพราะมันเกิดขึ้นกับทุกคน

ผมของคุณจะหงอกเมื่ออายุมากขึ้น ไม่มีเหตุผลที่จะต้องใช้มันเป็นการส่วนตัว คุณขว้างลูกบอลขึ้นไปในอากาศ และคุณหวังว่าจะได้มัน แต่คุณทำไม่ได้ นั่นทำให้คุณเป็นคนที่จับบอลไม่เป็นหรือเปล่า?

คุณจะล้มเหลวหลายครั้ง แต่คุณไม่ควรถือว่าเป็นตัวตนของคุณ การแยกตัวตนของคุณออกจากความล้มเหลวเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อสร้างความมั่นใจ

2. จดบันทึก เรียนรู้ และปรับตัว

คุณพยายามทำบางอย่างแล้วล้มเหลว คุณจะทำอย่างไร? คุณควรพยายามทำความเข้าใจว่าทำไมมันถึงเกิดขึ้น และมองความล้มเหลวจากมุมมองเชิงตรรกะด้วยสายตาที่อยากรู้อยากเห็น แทนที่จะโกรธ เศร้า หรือหงุดหงิด

คุณทำอะไรได้ดีกว่านี้ สิ่งนี้อยู่นอกเหนือการควบคุมของคุณหรือไม่? เมื่อคุณพบคำตอบแล้ว ให้ถามตัวเองว่า คุณเรียนรู้อะไรจากสิ่งนี้ ลองนึกถึงวิธีที่คุณจะใช้ความรู้ใหม่นี้ในความพยายามครั้งต่อไปของคุณ

3. มันเป็นอดีตไปแล้ว

ตราบใดที่คุณไม่มีความสามารถในการเดินทางข้ามเวลา การคิดถึงความล้มเหลวของคุณจะไม่เปลี่ยนผลลัพธ์ แต่การหมกมุ่นอยู่กับความล้มเหลวอาจทำให้จิตใจของคุณพิการ ขัดขวางไม่ให้คุณก้าวต่อไป และแน่นอน ทำให้ความมั่นใจของคุณลดลง

หากคุณกำลังคิดถึงความล้มเหลว คุณควรเรียนรู้จากมันเท่านั้น ยิ่งคุณเริ่มก้าวเชิงบวกได้เร็วเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งหลุดพ้นจากความคิดที่พังทลายของความล้มเหลวได้เร็วเท่านั้น

4. หยุดไล่ตามความเห็นชอบของผู้คน

สำหรับคนส่วนใหญ่ ความกลัวความล้มเหลวมาจากความกลัวที่จะถูกตัดสินโดยผู้อื่น เราให้อำนาจกับความคิดเห็นของผู้อื่นเกี่ยวกับเรามากเกินไป แต่ทุกคนไม่เหมือนกัน สิ่งที่คน ๆ หนึ่งคิดเกี่ยวกับคุณจะแตกต่างจากคนอื่น หากเป็นกรณีนี้ ทำไมความคิดเห็นของพวกเขาถึงมีความสำคัญในตอนแรก?

คิดถึงใครบางคนและหนึ่งในความล้มเหลวของพวกเขา คุณมักจะเชื่อมโยงพวกเขากับความล้มเหลวที่พวกเขามีหรือไม่? ไม่ เหมือนกัน ผู้คนไม่มีเวลาคิดถึงความล้มเหลวของคุณ จำไว้ว่าพวกเขามีชีวิตที่จะมีชีวิตอยู่ และคุณก็เช่นกัน!

5. เปลี่ยนมุมมองของคุณ

ตั้งแต่วัยเด็ก เราถูกสอนให้คิดว่าความล้มเหลวเป็นสิ่งที่ไม่ดี เรารู้เพียงเล็กน้อยว่าการล้มเหลวในบางสิ่งสามครั้งสอนเราเกี่ยวกับสิ่งนั้นมากกว่าการประสบความสำเร็จในครั้งแรก หลังจากหลายปีที่ผ่านมา ความมั่นใจของเราในสิ่งใดสิ่งหนึ่งเกี่ยวข้องโดยตรงกับความสำเร็จของเราในสิ่งนั้น

สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้ในตอนนี้คือเปลี่ยนมุมมองของคุณเกี่ยวกับความล้มเหลวซึ่งเป็นแง่ลบของชีวิตให้เป็นแง่บวกมากขึ้นเพื่อไปสู่ความสำเร็จในที่สุด พูดกับตัวเองว่า“ถ้าฉันล้มเหลว ก็ไม่ได้หมายความว่าฉันโง่เขลา ไม่มีความรู้ หรือไร้ความสามารถ ความจริงแล้วความรู้ที่ฉันได้รับจากประสบการณ์ความล้มเหลวทำให้ฉันฉลาดขึ้นและมีความสามารถมากขึ้นกว่าเดิม”

วิธีเดียวที่คุณจะมั่นใจได้อย่างแท้จริงคือทำใจให้สบายกับความล้มเหลว อย่างไรก็ตาม การรับมือกับความล้มเหลวนั้นต้องการการเปลี่ยนแปลงทางด้านจิตใจ ตัวอย่างนี้จาก If — โดย Rudyard Kipling เป็นบทสรุปที่ดีที่สุดที่ฉันนึกออก...

หากคุณสามารถพบกับชัยชนะและภัยพิบัติ

และปฏิบัติต่อผู้แอบอ้างสองคนนั้นเหมือนกัน

…

โลกเป็นของคุณและทุกสิ่งที่อยู่ในนั้น

และ - ที่มากกว่านั้น - คุณจะเป็นผู้ชาย

มนุษย์ที่มีความมั่นใจ