İster bisikletinize dökülmüş olun, ister basketbol maçında dirseğinize dirseğinizi sıkın ya da dizinizi sehpaya çarpın, ağrının anlık olduğunu bilirsiniz, ancak kontüzyon iki veya üç hafta kadar sürebilir. . Bununla birlikte, iyileşme sürecinde ilerlemenize yardımcı olabilirsiniz.
İşte bir çürük nasıl gelişir. İlk olarak, kılcal damarlar adı verilen küçük kan damarları yırtıldığında bir çürük oluşur. Bu damarlardan gelen kan, çevredeki dokuya sızarak kırmızımsı bir görünüm oluşturur. Şişme, rengi mora veya maviye çeviren bölgedeki oksijenin kesilmesine neden olur. Kanınızdaki demir taşıyan hemoglobin, yaklaşık bir hafta sonra parçalanmaya ve yeşilimsi hale gelmeye başlayacaktır. Vücudunuz kılcal damarlarınızdan sızan kanı yeniden emerken, bölge sekiz veya dokuz gün sonra sarı veya kahverengi bir görünüme bürünecektir.
İyileşme sürecini anlamak, talihsizliğin çirkin hatırlatıcısını ortadan kaldırmaya çalışırken yardımcı olabilir. Bazı nadir durumlarda, bir çürük bir doktorun bakımına ihtiyaç duyabilir. Örneğin göbek çevresinde veya kulağın arkasında açıklanamayan morarma, iç kanamanın veya bir kafatası kırığının kanıtı olabilir. Yaralanma olmaksızın ortaya çıkan çok sayıda şişmiş çürük, otoimmün hastalığı gösterebilir. Bir darbenin neden olduğu bir çürük yükselmiş ve ağrılı kalırsa, bir doktor tarafından boşaltılması gereken bir hematom olabilir. Bazı durumlarda, vücudunuz, bir x-ışını ile teşhis edilebilen heterotopik bir kemikleşme yaratan bir yaralanmanın etrafında kalsiyum biriktirir.
Çürüklerin büyük çoğunluğu sadece zamana ve ileriye tıklayarak bulacağınız biraz bilgili TLC'ye ihtiyaç duyar.
- Soğuğu Getirin
- Yükselt
- Biraz dinlen
- Baskı Yap
- Ecza Dolabı Başkanı
Soğuğu Getirin
Çürüklerin boyutunu hızlı hareket ve soğuk bir şeyle azaltabilirsiniz. Bir buz torbası alın veya bir avuç buz küpünü bir havluya sarın veya plastik bir torbaya biraz buz koyun ve çürüğün üzerine yerleştirin. Soğuk, kan akışını azaltır, bu da çürüklerin büyümesini sınırlar. Şişliği azaltmak için büyük, soğuk bir bifteğin kullanıldığını muhtemelen görmüş veya duymuşsunuzdur. Bununla birlikte, bir yaralanmaya et koymanın büyülü bir yanı yoktur - uygulama muhtemelen dondurulmuş etler kullanışlı tek soğuk nesneler olduğunda başladı. Ancak bir sonraki çürükte sığır etinden kaçının: Yaranın üzerine biftek koymak aslında tehlikeli olabilir. Et içindeki bakterilerin enfeksiyona neden olma potansiyeli vardır.
Enfeksiyon Belirtileri
Çürüklerin iyileşirken renk değiştirmesi normaldir. Bununla birlikte, bir çürüğe ateş, drenaj veya kırmızı çizgiler eşlik etmesi normal değildir. Bir doktora görünmen lazım.
Yükselt
Bir atlet vahşi bir şekilde terk edildiğinde, genellikle kalple oynadığı söylenir. Ayrıca, kalbin üzerinde yükselmeyi gerektiren önemli bir dizi morluk istiyor. Diyelim ki koleksiyonunuzdaki son çürük ayak bileğinde kötü bir ezilme. Ayak bileğini kalbin üzerine kaldırmak - diyelim ki büyük bir koltuk yastığına - kan akışını o yüksek yumruya kadar azaltacaktır. Çürük bölgesinde kan toplanmasını önleyebilirseniz, çürüğün boyutunu ve rengini en aza indirebilirsiniz. Doğal olarak, bu yaklaşımın bazı sınırlamaları vardır. Ayak bileği, diz, kol veya diğer uzantılar için harika çalışıyor, ancak morluğunuz açıksa, kaburgalar diyelim, onu kalbin üzerine çıkarmak için yapabileceğiniz hiçbir şey yoktur. Diğer tedavi yöntemlerinden birine odaklanmanız gerekecek.
Biraz dinlen
Henüz eğilimi fark ettiniz mi? Yaralanma yerine kan akışını azaltmak, etkili tedavinin anahtarıdır. Kan akışı ihtiyaç duyulan bölgelere doğru artar. Kontüzyonun nedeni yakınında kasları çalıştırmıyorsanız, kan başka yere akacaktır. Kısacası, onu dinlenme zamanı. Çok ihtiyaç duyulan biraz dinlenmenin ve gevşemenin ek faydası, iltihaplı bölgeyi tekrar çarpamayacağınız, geremeyeceğiniz, çizemeyeceğiniz veya ovalayamayacağınızdır. Kendinizi en başta zedelemekten daha kötü olan tek şey, aynı noktaya tekrar şaplak atmaktır. Yaralanmaya hakaret değil - daha fazla yaralanmadır.
Yaş ve Ağrılar
Şimdi çocukken yaptığından daha kolay morarıyor gibi görünüyorsun, bu senin hayal gücün değil. Kan damarlarınız daha kırılgan olmakla kalmaz, cildiniz daha incedir, bu da daha az koruma sağladığı anlamına gelir.
Baskı Yap
Bir kesiğin tedavisi için geçerli olan aynı prensip çürükler için de geçerlidir - bölgeye baskı uygulayabilirseniz kan akışını durdurabilirsiniz. Bu yaklaşımı abartmayın. Baskı yüzünden acı çekiyorsanız, biraz geri çekin.
Her tedavi yönteminin kendi kendine kullanılması gerektiğini söyleyen hiçbir şey yok. Aynı anda birden fazla yaklaşımı dahil edebilirsiniz. Kanepede yüksekte tutarken bir buz torbasını yaralanmaya karşı sıkmak için bir As bandajı kullanın. Düşünürseniz tedavi aslında oldukça keyifli olabilir.
Ecza Dolabı Başkanı
Eğer o çürük senin uğraşmak istediğinden daha fazla acı yaratıyorsa, o zaman Tylenol veya Excedrin tam da ihtiyacın olan şey olabilir. Gerçekte bahsettiğimiz şey, aspirin ile aynı şey olmayan asetaminofendir. Önemli bir ayrım var. Asetaminofen bir ağrı kesicidir ancak aspirinin aksine kanı inceltmez. Her türlü kan inceltici ilaç aslında morarma olasılığını artırır. Kanınızın pıhtılaşması daha zordur ve bu hasarlı kılcal damarlardan daha fazla kan sızarak daha da büyük bir çürük oluşturur.
Çarpmalar ve çürükler ve öngörülemeyen bir dünyada yaşamanın bir parçası, ancak hızlı ve etkili tedavi, daha hızlı görünmenize ve hissetmenize yardımcı olacaktır.
Siyah ve Mavi Medler
Aspirin, morarmayı şiddetlendiren tek ilaç değildir. Warfarin (Comadin) ve klopidogrel (Playix), kanın kılcal damarlarınızdan sızarak çürüklere neden olma olasılığını artırır.
