Vitamin alfabesinin başındaki konumundan da anlaşılacağı gibi, A vitamini keşfedilen ilk vitamindir. 1900'lerin başında araştırmacılar, hayvansal yağlar ve balık yağlarındaki belirli bir maddenin genç hayvanların büyümesi için gerekli olduğunu fark ettiler. Bilim adamları başlangıçta hayvansal yağlardaki varlığını belirtmek için yağda çözünen A maddesini çağırdılar. Daha sonra A vitamini olarak yeniden adlandırdılar.
A vitamininin en net tanımlanmış rolü, görmede , özellikle karanlıkta görme yeteneğinde oynadığı roldür . Vitaminin metabolitleri, gözün parlaktan loş ışığa ayarlanmasına yardımcı olan görsel pigmentler oluşturmak için belirli proteinlerle birleşir. Ancak bu süreç çok fazla A vitamini tüketir. Değiştirilmezse gece körlüğü meydana gelebilir.
Ayrıca, A vitamini eksikliği gözün şeffaf kaplamasını (kornea) ve gözün beyazları üzerindeki zarı (konjonktiva) kurutur. Tedavi edilmediği takdirde kseroftalmi adı verilen bu durum geri dönüşü olmayan hasarlara ve körlüğe neden olur. A vitamini eksikliği dünyadaki körlüğün önemli bir nedenidir.
A vitamini ayrıca normal büyüme ve üreme, özellikle de kemiklerin ve dişlerin düzgün gelişimi için önemlidir. Hayvan çalışmaları, A vitamininin normal sperm oluşumu, sağlıklı bir fetüsün büyümesi ve belki de steroid hormonlarının sentezi için gerekli olduğunu göstermektedir.
A vitamininin bir başka önemli, ancak yanlış anlaşılan rolü, sağlıklı cildi korumayı içerir - içeride ve dışarıda. Fazladan A vitamini almak sarkan cildinizi aniden güzelleştirmez, ancak eksikliği büyük cilt sorunlarına neden olur. Ayrıca, yeterli bir A vitamini alımı, mide-bağırsak ve solunum yollarının sağlıklı mukoza zarlarını sağlar. Bu şekilde A vitamini vücudun enfeksiyona direnmesine yardımcı olur.
A vitamini ayrıca, çoğaldıkça hücrelerimizin her birinin normal kopyalarını oluşturma işlevi için de araştırılmaktadır . Spesifik hücre tiplerine farklılaşmayan hücrelerin, normal olarak farklılaşmış hücrelere göre kanser öncesi değişikliklere uğrama şansı daha yüksektir. Mevcut araştırmalar, yeterli retinol seviyelerinin karaciğer, prostat ve muhtemelen kolon kanserlerini önlemeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir .
Bu bilgiler yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. TIBBİ TAVSİYE SUNMAK AMAÇLI DEĞİLDİR. Tüketici Kılavuzu (R), Publications International, Ltd.'nin Editörleri, yazar veya yayıncı, bilgilerin okunmasından veya izlenmesinden kaynaklanan herhangi bir tedavi, prosedür, egzersiz, diyet değişikliği, eylem veya ilaç uygulamasından kaynaklanan olası sonuçlardan sorumlu değildir. bu bilgilerde yer almaktadır. Bu bilgilerin yayınlanması tıp pratiği oluşturmaz ve bu bilgiler doktorunuzun veya diğer sağlık hizmeti sağlayıcınızın tavsiyelerinin yerini almaz. Herhangi bir tedavi sürecine girmeden önce, okuyucu kendi doktorunun veya diğer sağlık hizmeti sağlayıcısının tavsiyesini almalıdır.
