Alzheimer'lı Birine Bakarken Başa Çıkmak

Demanslı sevilen birine bakan biri olarak, kişinin fiziksel ve duygusal durumunda zaman içinde meydana gelen değişiklikleri yakından bilirsiniz. Bu değişiklikleri izlemek bazı günler diğerlerinden daha acı verici olabilir ve aynı zamanda duygusal bir hız treni gibi hissedilebilir. Sevdiğiniz kişinin durumu değişmek zorundadır, bu da beklentilerinizi, tepkilerinizi ve onun bakımına yönelik yaklaşımlarınızı sık sık yeniden ayarlamanızı gerektirir.

İyi günlerden daha iyi günlere ve kötü günlere, şok, inkar, korku, öfke, umut, hüsran, üzüntü, suçluluk, belirsizlik ve yenilgi gibi çeşitli duygu ve psikolojik tepkiler yaşamanız çok doğaldır. Sevdiğiniz kişide Alzheimer hastalığının ilerlemesine tanık olmanın zorluğuyla nasıl başa çıkacağınız, kişiliğiniz, hastalık ve kayıplarla ilgili geçmiş deneyimleriniz ve destek sisteminiz gibi birçok şeye bağlı olacaktır.

İşte bu süreçte yaşayacağınız karmaşık duygularla başa çıkmanız için bazı öneriler:

Acınızı kabul edin. Sevdiğiniz kişi hayattayken bile keder ve kayıp duygusu yaşamak tamamen normaldir. Buna beklenti yası denirve bunun kolay bir yolu yok. Alzheimer hastalığı ve tipik olarak zaman içinde bir düşüş paternini takip eden diğer rahatsızlıkları olanların bakıcıları arasında çok yaygındır. Her zaman böyle hissetmeyeceksiniz, ancak sevdiğiniz kişi özellikle kötü bir gün geçirdiğinde veya belirli işlevlerini veya yeteneklerini kaybettiği bir dönemden geçtiğinde, muhtemelen bunu daha yoğun yaşayacaksınız. Bu duyguların normal olduğunu ve zamanla iyileşeceklerini kabul edin. Benzer bir süreçten geçen diğer kişilerle deneyimlerinizi paylaşmak ve onların nasıl başa çıktıklarını öğrenmek için bir bakıcı destek grubuna katılmayı deneyebilirsiniz. Destek grupları, çevrimiçi olduğu kadar kişisel olarak da mevcuttur.

Bilgi toplayın. Sevdiğiniz kişiyle ilgilenirken hastalık süreci kontrolünüzden çıkacaktır ve bu çok sinir bozucu ve korkutucu olabilir. Kontrolde kalmanın bir yolu, ne bekleyeceğinizi bilmektir. Sevdiklerinizin sağlık hizmeti sağlayıcısından Alzheimer hakkında okuma materyalleri ve önerilen kitaplar isteyin. Çevrimiçi olarak da çok sayıda harika kaynak var. Kendinizi bakım sürecine dahil edebilmeniz ve ihtiyacınız olduğunda soru sorabilmeniz için, sevdiğiniz kişinin doktoruyla bir çalışma ilişkisi geliştirin. Hastalık hakkında ne kadar çok şey bilirseniz, yol boyunca ortaya çıkan zorluklarla yüzleşmek için o kadar hazırlıklı olursunuz.

İşletmeyle ilgilenmek. Mümkünse, tanıyı öğrendikten sonra erkenden sevdiklerinizin isteklerine uygun finansal ve yasal düzenlemeler yapın. O zaman, karar verme yetenekleri sağlam olmalıdır ve geleceğe birlikte hazırlanabilirsiniz. Sevdiklerinizin isteklerini yerine getirdiğinizi bilmek, süreç boyunca size rahatlık sağlayacaktır.

Kendine dikkat et. Bir bakıcı olarak, yardım almaktan ziyade yardım vermekte daha rahat olabilirsiniz. Bu, Alzheimer kadar zorlu bir hastalığı olan birine bakarken tükenmişlik için bir reçete olabilir. İhtiyacınız olduğunda yardım istemeyi öğrenin. İster bakkaliye almak, ister basit ayak işleri yapmak ya da biraz dinlenme sağlamak için geçici olarak sizin yerinize geçmek olsun, yapabildiğiniz zaman yapabileceklerinizi devretmeye çalışın. Bu, enerjinizi ve fiziksel ve duygusal gücünüzü koruyacaktır. Devam etmek için rezervlere ihtiyacınız var!

Ayrıca, depresyon, yorgunluk, kaygı, sinirlilik, uyku sorunları ve/veya baş ağrısı, ülser veya yüksek tansiyon gibi fiziksel sağlık sorunları gibi tükenmişlik belirtilerine karşı kendinizi izleyin. Bunalmış hissediyorsanız, bir akıl sağlığı uzmanından yardım almanız büyük bir fark yaratabilir. Bir psikolog, sosyal hizmet uzmanı veya danışman, özellikle de demans konusunda uzmanlığı olan biri, sevdiklerinizin bazı davranışlarıyla nasıl başa çıkacağınız ve hastalık sürecindeki duygularınızla nasıl başa çıkacağınız konusunda size yol gösterebilir.

İlgili Makaleler

YAZAR HAKKINDA

Suzette Glasner-Edwards, PhD tarafından yazıldı.

George T. Grossberg, MD tarafından gözden geçirildi

Louis Üniversitesi Tıp Fakültesi

Psikiyatri Anabilim Dalı