Arkadaşlık nedir?

Aşk hikayelerine verdiğimiz tüm ilgiye rağmen, en ilgi çekici hikayelerden bazıları (hem kurgu hem de değil) Thelma ve Louise, Woody ve Buzz ve hatta Kaptan Kirk ve Spock gibi en iyi arkadaşların hikayeleridir . Ne olursa olsun, yoldaki onca tümseğe rağmen, bu en iyi dostlar birbirlerinin sırtına kalın ve ince bir şekilde sahip oldular. Ancak romantizmde olduğu gibi, yeni bir arkadaş edinmeyi denediyseniz ve işler yolunda gitmediyse, bunun nedeni muhtemelen arkadaşlığın temel bileşenlerinden birinin orada olmamasıdır.

Northern Illinois Üniversitesi psikoloğu ve arkadaşlık uzmanı Dr. Suzanne Degges-White bir e-posta röportajında "Arkadaşlıklar iki çok kritik boyutu içeren ilişkilerdir - karşılıklı bağımlılık ve gönüllü katılım" diye açıklıyor . Daha önce arkadaşlık kurmuş herkesin bildiği gibi, bu karmaşık bir süreç ve deneyimdir. "Gerçek dostluklar, her bir üyenin diğeriyle ilişki kurma arzusuyla ayırt edilir - bu, birbirlerinin deneyimlerine ve düşüncelerine karşılıklı ilginin yanı sıra bir 'aidiyet' ve bağlantı duygusu ile ilgilidir" diyor. "Arkadaşlıklar karşılıklılık gerektirir - hayranlık, saygı, güven ve duygusal ve araçsal destek."

Her şey yolunda ve güzel, ancak potansiyel yeni bir arkadaş sizde aynı neşeli çekiciliği görmüyorsa, bundan derin ve kalıcı bir şey çıkması pek olası değildir. Bununla birlikte, bir arkadaşlığın ne zaman ve nerede gelişeceği belli olmaz. Genellikle ortak bir ilgi veya hobiden kaynaklanırlar ve insanlar genellikle hayatın aynı aşamasında oldukları için, yeni ebeveynler veya emekliler gibi birbirlerine çekilirler. Benzer geçmişlere ve kültürlere sahip insanlar da ortak yaşam boyu deneyimler üzerinden bağ kurarak bir araya gelme eğilimindedir. Bu ilişkilerin çoğunun gerçekten derinleşmesi zaman alsa da, bazen arkadaşlık daha çok yıldırım çarpması gibidir. "Bazen büyük bir yeni insan grubunda olabilirsiniz ve birinin gözünü yakalarsınız ve bu 'boom!' gibi olur. - anında arkadaşlık," diyor Degges-White, yaşadığı bir deneyim hakkında"tıklama fenomeni" olarak adlandırılır. "İlk görüşte aşk patlaması gibi bir şey ama bu bir dostluk, romantizm değil."

Gerçekten de kaliteli arkadaşlıklar genel mutluluğumuz için son derece önemlidir. Personal Relationships dergisinde 2017 yılında yapılan bir araştırma , güçlü arkadaşlıkların varlığının aslında genel sağlık ve mutluluğun yaşlılıkta aile katılımı ve desteğinden bile daha fazla göstergesi olduğunu buldu! Bununla birlikte, genel olarak arkadaşlığın faydaları ömür boyu sürer. Araştırmalar, iyi arkadaşları olan insanların, olmayanlara göre daha mutlu, daha az stresli ve daha çok ait olduklarını hissettiklerini göstermiştir. Güçlü bir arkadaş ağına sahip olmak da özgüveni artırır, ayrıca hastalık, sevilen birinin kaybı veya boşanma gibi deneme zamanlarında çok ihtiyaç duyulan duygusal desteği sağlar [kaynak: Mayo Clinic Staff ].

Başka bir deyişle, arkadaşlık harikadır ve arkadaş sahibi olmanın erdemlerinden bahsederek çok fazla mürekkep dökülmüştür. Yine de bu, arkadaşlığın kolay olduğu anlamına gelmez. Zaman ve çaba ister ve bazen insanların kendilerinden başka birini ön plana koymasını gerektirir. Ancak bu iş karşılığında bir arkadaş, iyi ve kötü günde muazzam miktarda destek ve rahatlık sağlayabilir. Çeşitli arkadaşlık türleri hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Yine, nadiren bir kişi sanal yabancıdan insta-bestie'ye geçer. "Arkadaşlıklar, her insan kendisi hakkında biraz daha fazla şey ortaya koydukça gelişir ve 'yapmakta olan arkadaş', kendini ifşa etme ile kendi ifşaatlarını eşleştirir. İnsanlar arasında güven bu şekilde inşa edilir - giderek daha samimi veya kişisel bilgiler," diyor Degges-White. Aslında, araştırmalar, yalnızca bir tanıdığın sıradan bir arkadaş olabilmesi için yaklaşık 50 saatlik yüz yüze kalma süresinin, ardından standart bir arkadaş statüsüne yükselmesinin 90 saat sürdüğünü ortaya koydu. Ardından, "yakın bir arkadaşlığın" gelişmesi için yaklaşık 200 saatlik ek etkileşim gerekir! [kaynak: Hellman ].

Bireysel arkadaş türlerinin özüne girmeden önce, Contexts dergisinin 2016 sayısında yayınlanan araştırmaya göre, bireyler olarak farklı sosyal yapı türlerini tercih ettiğimizi belirtmek önemlidir . Dar örücüler , herkesin birbiriyle arkadaş olduğu yoğun bir sosyal ağ sürdürme eğilimindedir; oysa compartmentalizers genellikle hayatlarının farklı dönemden dolu veya tavsiye veya eğlence gibi farklı işlevlere arkadaş birden küme grupları var. Örnekleyicilerin bire bir arkadaşlıkları vardır, ancak gruplardan uzak durun [kaynak: Wang ].

Degges-White'a göre, dört temel arkadaşlık türü vardır: tanıdık , arkadaş , yakın arkadaş ve en iyi arkadaş . “Karşılıklılık düzeyi, karşılıklı saygı ve sevgi arttıkça dostluk düzeyi derinleşir” diye açıklıyor. Tanıdıklar kategorize etmek için yeterince kolaydır. Onlar tamamen yabancı olmayan, kahve dükkanı veya iş kafeteryası gibi bir yerde düzenli olarak karşılaştığınız, ama gerçekten bilmediğiniz insanlar. "Onlar, düzenli olarak küçük konuşmalar yapabilecek kadar iyi tanıdığımız insanlar, ancak gerçekten bir akşam yemeğine davet edeceğimiz veya yardıma ihtiyacımız olursa arayacağımız insanlar değil" diyor.

Buna karşılık, standart sorunlu "arkadaşlar", karşılaşmaya veya karışmaya çalıştığımız kişilerdir. "Çocuk sporları için birlikte araba paylaşımı yaptığınız, oyunlarda sık sık birlikte vakit geçirdiğiniz ya da birlikte vakit geçirdiğiniz kadınlar. düzenli olarak" diye açıklıyor.

Bu arkadaşlar kesinlikle değerlidir, ancak işler zorlaştığında, yardım veya destek için "yakın bir arkadaşınıza" ulaşma olasılığınız daha yüksektir. Onlar aynı zamanda sırlarınızı paylaştığınız kişilerdir. Degges-White şöyle açıklıyor: "Bu arkadaşlar arasında yalnızca güçlü bir güven düzeyi değil, aynı zamanda bir sürü koşulsuz saygı ve yakınlık da var. Yakın bir arkadaşınızın seçimlerini beğenmeyebilirsiniz, ancak onun bunları yapma hakkını savunursunuz."

Son fakat en az değil, "en iyi arkadaş" fenomeni gerçekten az ve uzaktır. "En iyi arkadaşlar, en ender arkadaş türüdür ve hepimizin hayatında sahip olması gereken türden bir arkadaştır. Bu, sen kendini açıklamana gerek kalmadan seni anlayan arkadaştır. Seni ne olursa olsun seven arkadaş türüdür." Deggs-White diyor. Ve mutlaka her gün konuştuğunuz insanlar değiller. "Bağlanmadan haftalar veya aylar geçirebilirsiniz, ancak yeniden bağlantı kurduğunuzda, sanki hiç zaman geçmemiş gibi olur. Bu arkadaşlıklar, hayat geçici olarak yoluna girse bile esneme ve dayanma yetenekleri bakımından farklıdır. Bunlar, 'kalpten kalbe' veya 'ruh arkadaşları' ve bu arkadaşınızla bağlantınız kopsa bile size rahatlık verebilirler."

Günümüzün sosyal medya ağırlıklı toplumunda, insanların genellikle arkadaş durumları konusunda kafalarının karıştığını belirtmek önemlidir . Degges-White, "Gerçekten 'gerçek arkadaşlar edinme' süreci değişmedi! Değişen şey, tanıdıkların, tanıdıkların tanıdıklarının ve yakın arkadaşların hepsinin aynı başlıkla, 'arkadaş' olarak etiketlenmesi oldu. takipçiler, FB arkadaşları vs. hepsi 'gerçek arkadaş adayları' bile olmayacak, çünkü muhtemelen çok az ortak noktanız var, nadiren (eğer varsa) onları yüz yüze görüyorsunuz ve muhtemelen onları çok fazla arayamazsınız. destek yolunda."

Bazen, görünüşte gerçek dostluklar bile bozulabilir. Toksik bir arkadaşlığın belirtileri ve nasıl önlem alınacağı hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Erkek ve Kadın Arkadaşlıkları

Her iki arkadaşlık türü arasında pek çok benzerlik olmasına rağmen, uzmanlar kadınların yakınlık ve sırları paylaşmaktan daha çok bağ kurma eğiliminde olduklarını gözlemlediler. Erkekler, örneğin spor izlemek gibi ortak bir etkinlik üzerinden bağ kurma eğilimindedir. Bununla birlikte, erkek arkadaşlıklar, diğer kişiden kadın arkadaşlıklardan daha az talep ettikleri için daha dayanıklı olabilir [kaynak: Bates-Duford ].

Üç tür arkadaş olduğunu söyleyen bilge, eski bir sözün bir sürü versiyonu vardır - bir sebepten dolayı arkadaşlar (büyürken yan yana yaşadınız), bir sezonluk arkadaşlar (lise, kolej, yeni ebeveynlik) ve bir ömür boyu arkadaşlar. Bazen hayatın mevsimi geçer ve belirli bir sorun nedeniyle arkadaşlar iletişimden düşer. Ancak bazen, bir zamanlar sağlıklı olan bir arkadaşlık zehirli hale gelir . Degges-White'a göre, sözde arkadaşlığın yıldızlardan daha az olduğuna dair altı ortak işaret var:

Her arkadaşlık uğruna savaşmaya değmez. Degges-White, "Bir ilişkinin sizi geride tuttuğunu veya sizi dibe çektiğini hissettiğinizde, bu arkadaşlığın gitmesine izin vermek kesinlikle sorun değil" diyor. "Arkadaşlıkların en güzel yanı, gönüllü ilişkiler olmalarıdır - ve artık bunu yatırıma değmez buluyorsanız, ilişkiyi bırakma seçeneğiniz vardır."

Bununla birlikte, ilişkinin hala değer taşıdığını düşünüyorsanız, onu denemek ve onarmak tamamen sorun değil. Ancak Degges-White, bu durumdaki insanlara bazı temel kurallara uymalarını tavsiye ediyor. İlk olarak, kişiyle arkadaşlık hakkında konuşmak istediğinizi açıkça belirtin. "Hiç kimse bu tür bir konuşmanın 'üzerlerine yayılmasından' hoşlanmaz, bu yüzden arkadaşınıza önceden haber verin" diyor. Ayrıca konuşmayı tarafsız bir zeminde, hatta park veya kahve dükkanı gibi halka açık bir yerde yapın, böylece doğası gereği aşırı duygusal veya öfkeli olma olasılığı daha düşük olur. Ayrıca, sorunları "I ifadeleri" kullanarak ele almanız önerilir. Örneğin, "Her zaman önerilerimi geri çekiyorsun" demeyin. Bunun yerine, "Önerilerimi göz ardı ettiğinizde, kendimi incinmiş veya değersiz hissediyorum" deyin.

Degges-White, "Nasıl hissettiğinize veya davranışlarına yanıt olarak ne düşündüğünüze odaklanmanız önemlidir" diye açıklıyor. Endişelerinize verdiği yanıtları dikkatlice dinlediğinizden emin olun. Eylemlerinden tamamen habersiz olabilir veya sizinle tartışmak için kendi geçerli endişeleri olabilir.

Ardından, ikinizin de mutlu olabileceği bir uzlaşma bulmaya çalışın. Degges-White, "Ne yazık ki, bazı insanlar uzlaşmanın bir kaybetme/kaybet durumu anlamına geldiğine inanıyor, çünkü her insan bir şeyi kabul etmek zorunda" diyor Degges-White, "Bu doğru olsa da, her sağlıklı ilişki genellikle uzlaşmayı ve başkalarının ihtiyaçlarına veya isteklerine uyum sağlamayı içerir. Arkadaşlıklar da farklı değildir - bir ilişkinin gelişmesi için gerçekten iki kişi gerekir. Arkadaşınızın 'biraz almasına' izin vermek için 'biraz vermeye' istekli olun."

Kim bilir? Her iki taraf için de biraz çaba sarf ederek belki işleri tersine çevirebilirsiniz ve ölümsüz Altın Kızlar tema şarkısının deyimiyle belki de "arkadaş olduğunuz için teşekkür eder".

İlk Yayınlanma: 20 Tem 2010

Arkadaşlık gerçekten ne anlama geliyor?

Dört tür arkadaşlık nedir?

Arkadaşlık neden önemlidir?