İlaç Sandığınızdan En İyi 10 Eşya

Baş ağrısı , mide rahatsızlığı, sinüs sorunları, adet ağrısı , atlet ayağı, kepek, dudak rahatsızlıkları, kuru cilt ve soğuk algınlığı - birden fazla değilse de bir tanesine sahip olma ihtimaliniz var. Bunlar en yaygın, günlük sağlık şikayetleridir ve bunları evde küçük bir hazırlıkla önleyemeseniz de, her birini saymak için devre dışı bırakabilir ve belki de doktorunuzu ziyaret etmekten kaçınabilirsiniz. Sır? İyi stoklanmış bir ilaç sandığı.

İlk önce ilk şeyler: Orada bulunanların stokunu almalısınız - ve ardından her yıl temizleyip yeniden stoklamalısınız. Eski malzemeleri ve hasarlı (hasarlı kap, okunamayan veya eksik etiketler, kırılmış veya rengi bozulmuş haplar) veya son kullanma tarihi geçmiş her şeyi atın. Bu aynı zamanda reçeteli ve reçetesiz ( OTC ) ilaçlarınızı oradan almanın da tam zamanıdır ve sadece misafirlerinizin gizlice bakabileceği için değil. Bir "ilaç" sandığı aslında ilaçlarınızı saklamak için değildir, ancak kulağa ne kadar karmaşık gelse de. Banyonuzdaki nem ilaç için iyi değildir, çoğu nemde hızla bozulabilir - buharlı bir duşu sevebilirsiniz, ancak haplarınız sevmez. Bunun yerine serin, karanlık ve kuru bir yerde başka bir odada saklayın.

İlaç, ecza dolabında değilse ne işe yarar? Semptomların giderilmesinden ilk yardıma kadar 10 temel ihtiyacın bir listesini ve ayrıca çocuklu ve evcil hayvanlı evler için ipuçları derledik.

1. Yara bandı
2. Tırnak makası
3. Antiseptik
4. Kas kremi
5. Cımbız
6. Steril Gazlı Bez ve Tıbbi Bant
7. mantar ilacı
8. Diş ipi
9. Kalibre Ölçü Kaşığı
10. Termometre

Yapışkanlı bandajlar şeffaftan kamuflaja kadar çeşitli şekil ve renklerde gelir ve ilaç sandığınızın içinde bir zula bulunmalıdır.

Çoğu sıyrık açıkken gayet iyi olur, ancak kendinizi yaranın kirlenebileceği bir yerde (örneğin elinizdeki kağıt kesiği) veya giysilerinizin sürtüneceği bir yerde (örneğin, sıyrık bir diz) keser veya kazırsanız, Yapışkanlı bir bandajla örtecek kadar akıllısın.

Derin bir kesik var mı veya kanamayı durduramıyor musunuz? Bir doktora görün.

Sık tırnak bakım alışkanlıklarını benimsemek tırnakları sağlıklı ve enfeksiyondan uzak tutar . Sağlıklı tırnaklar ve ayak tırnakları temiz, kuru ve kısa tutulur. Tırnak batmasını önlemek için tırnaklar düz kesilmeli, uçları hafifçe yuvarlatılmalı ve takılma ve yırtılmayı önlemek için tırnak kenarları pürüzsüz olmalıdır.

Rutin bakımınızı gerçekleştirirken birkaç yararlı ipucu: Tırnakları tırnak yatağının altında kesmediğinizden veya tırnaklarını çekmediğinizden emin olun; bu tırnaklar kesilmeli, çiğnenmemelidir - her ikisi de bakteri, mantar ve viral enfeksiyonlara (siğillere) kapı açabilir. Ve batık bir ayak tırnağı kazmayın - tedavi için bir dermatoloğa gidin.

Küçük bir kesik veya sıyrık olduğunda, nasıl temizlersiniz? Sabun ve su çoğu kesik ve sıyrıkların temizliğini halledebilirken, bir antiseptik enfeksiyon riskini azaltmaya yardımcı olabilir . Piyasada pek çok çeşidi vardır, bazıları ağrıyı azaltmak için hafif anestezikler içerir . Bununla birlikte, iki yaygın bekleme durumu, temas halinde bakterileri öldüren, sürtünme alkolü olarak da bilinen hidrojen peroksit ve izopropil alkoldür .

Ve etrafta bir şişe izopropil alkol bulundurmak diğer kullanımlar için de kullanışlıdır - banyo armatürlerinizi, cımbızlarınızı ve termometrelerinizi temizleyecek, banyo aynasındaki saç spreyini çıkaracak ve hatta yakanın etrafındaki halkaları önleyecektir.

Ağrıyan kasları yatıştırmak veya bel ağrısını hafifletmek için elinizde bir kas kremi, balsam, kendiliğinden ısınan sargı veya ısıtma yastığı bulundurmak şarttır. Yakın tarihli bir çalışmada, anti-inflamatuar cilt kremi , ağrı kesici haplar üzerinde egzersiz yaptıktan sonraki 48 saat içinde ağrıyı yüzde 45 oranında azalttı [kaynak: WebMD ].

Icy Hot ve Bengay gibi topikal kremlerdeki ve yapışkan bantlardaki bileşenler cildiniz aracılığıyla kan dolaşımınıza emilir, bu da onları ne sıklıkta uyguladığınız konusunda cimri olmanız gerektiği anlamına gelir. Birçoğu aspirine benzer metil salisilat adı verilen bir bileşen içerir ve tıpkı aspirin gibi yüksek dozlarda toksik olabilir. Güvende olun - anti-inflamatuar tedavileri ölçülü kullanın. Veya bunun yerine Tiger Balm veya masaj gibi ilaçları deneyin.

Bir çift ince uçlu cımbız, cildinizin altına sıkışmış şeyleri çıkaracak ve sizi güzel tutacaktır - çok görevlidir.

Cımbızlar, başıboş tüyleri hızla alabilir ve kaşları şekillendirebilir . Yüzdeki fazla kılları tıraş etmek yerine cımbızla almak, bunları cilt yüzeyinin altından alır ve sonuçların birkaç hafta daha uzun sürmesini sağlar.

Daha da önemlisi, evde tedavi kitinizde cımbız bulundurmak, cildinizdeki yabancı cisimleri, yani kıymıkları ve keneleri temizlemenizi sağlar .

Çoğu kıymıkların bir ucu cildinizden dışarı çıkar. O ucundan cımbızla tutun ve geride herhangi bir parça bırakmadığından emin olmak için yavaşça dışarı çekin.

Kene çıkarma işlemi biraz daha zordur. Cımbızla kenenin başından tutun ve cildinizden çekin. Keneyi ezmekten kaçınmak için yavaş ve nazik olun. Keneleri çıkarmak için oje, petrol jölesi veya sıcak kibrit kullanma hakkındaki efsaneleri görmezden gelin - bu görev için cımbıza ihtiyacınız var.

Steril gazlı bez (ped veya rulo şeklinde) ve tıbbi bant, yapışkan bir bandajdan daha büyük bir şey gerektiren yaralanmalar içindir. Gazlı bez ve bant kombinasyonu ile bir yarayı sarmak için, önce yaranın boyutuna uyacak şekilde malzemeden bir parça kesin veya rulodan gazlı bezle sarın. Ardından malzemeyi bantla yerine sabitleyin.

Bandaj ıslanırsa veya kirlenirse bandajı değiştirmeyi unutmayın - ve gazlı bez yaranın bir kısmına veya bir kısmına yapışırsa, gevşetmek için bölgeyi ılık suyla ıslatın.

Evcil Hayvan Dostu Bir İlaç Sandığı Tutmak

Bu sıradan insan ilaçları (ve bir tanesi yalnızca evcil hayvanlar için), küçük evcil hayvan sıyrıklarını ve hastalıklarını tedavi etmek için de kullanılabilir - evcil hayvanınızı tedavi etmeden önce daima veterinerinize danışın: antibiyotik merhem, Benadryl, gazlı bez ve tıbbi bant, hidrojen peroksit, izopropil alkol, Pepto-Bismol ve bir hap tabancası (veterinerinizden bir tane isteyin)

Kendinizi atlet ayağı ile bulursanız, kaşıntıya yayılmasına izin vermeyin. Bunu önlemeye yardımcı olmak için önce kasıklarınıza verin: Gösterdikten sonra, ayaklarınızı kurutmadan önce kasıklarınızı kurulayın (havlunuzun üzerinden geçmesine izin vermeyin).

Mantar enfeksiyonlarından kurtulmak zor bir iştir. Tedaviler zaman alıcı olabilir ve genellikle semptomlar ortadan kalktıktan sonra devam edilmesi gerekir - ve yeniden enfeksiyon olasılığı yüksektir. Mantarların aşırı büyümesi cilt ve tırnaklarda , vajinada, ağızda ve sinüslerde enfeksiyonlara neden olabilir . Bunların hepsi doktorunuz tarafından tedavi edilmelidir. Bununla birlikte, atlet ayağını genellikle evde reçetesiz mantar ilaçları (krem, sprey, jel ve tozlar gibi çeşitli şekillerde gelir) ile tedavi edebilirsiniz.

Fırçalar ama diş ipi kullanmazsanız, bakterilerin yüzde 100'ünü ağzınızdan temizlemiyorsunuz - aslında, yüzde 40'ını kaçırıyorsunuz [kaynak: Family Gentle Dental Care ]. Tek başına fırçalamak, plağı temizler, ancak yalnızca dişlerinizin yüzeyinden. Diş ipi, onu dişlerin arasından ve diş eti çizgisinin altından çıkarır ve diş eti iltihabını önlemenin en kolay yoludur - diş etlerinizi tahriş etmekten fazlasını yapan bir enfeksiyondur. Kalp krizi ve felç riskinizi artırabilir.

Diş eti hastalığı önlenebilir, ancak yetişkinlerin dişlerini kaybetmelerinin 1 numaralı nedenidir [kaynak: Lewis ]. Dişlerinizi koruyun: yemeklerden sonra her gün diş ipi kullanın.

Doğrudan şişeden veya bir çorba kaşığı ile mutfağınızdan bir yudum öksürük kesici almak, soğuktan başınız bulanıklaştığında kötü bir fikir gibi görünmeyebilir. Ancak ilacı doğru dozda vermek ve almak her zaman önemlidir - sonuçlar farklı dozlarda aynı olmayabilir ve kullanmanız gerekenden daha fazla ilaç alırsanız ciddi sağlık sorunlarıyla karşılaşabilirsiniz. Bazı ilaçlar bir ölçüm kabı ile birlikte gelir, ancak bu standart bir uygulama olmadığı için kalibre edilmiş bir ölçüm kaşığı (veya kalibre edilmiş ölçüm kabı ), yetişkinler ve çocuklar için her seferinde doğru ilaç dozunu uygulamayı kolaylaştırır.

Banyoda İlaç Saklamayın

Banyonun ısısı ve nemi haplarınızın bozulmasını hızlandırır. Bu 10 ilacı - reçetelerinizle birlikte - serin ve kuru bir yerde saklayın: ağrı kesiciler, antibiyotik merhemler, antihistaminikler, aspirin, doğum kontrolü, yanık giderici krem, ateş düşürücüler, hidrokortizon, mide rahatsızlığı ve ishal önleyici ilaçlar ve vitaminler .

Ateşi kontrol etmek için herkes bir termometre bulundurmalıdır . Bilmediğiniz şey, ne tür bir termometreye sahip olmanız gerektiğidir.

Ülke çapındaki zehir kontrol merkezleri, kırık cam cıva termometreleri nedeniyle her yıl 15.000 telefon görüşmesi alıyor [kaynak: Zararsız Sağlık Bakımı ]. Cıva, sinir sistemlerimizi zehirleyen, beyne , omuriliğe, böbreklere ve karaciğere zarar veren bir nörotoksindir . Aynı zamanda işitme , konuşma ve görüşümüzün yanı sıra nasıl düşündüğümüzü ve hissettiğimizi de etkiler . Cıva ile ilgili tek endişe insan sağlığı değildir: Aynı zamanda çevremizin sağlığı için de kötüdür.

Hala bir tane varsa, değiştirme zamanı. Birçok eyalet cıva termometresi değişim programları sunmaktadır. Kendinize dijital elektronik termometre, cam alkol termometresi, cam galyum-indiyum-kalay (galinstan) termometresi, kulak kanalı termometresi veya esnek alın termometresi gibi daha güvenli bir alternatif edinin .

İlgili Makaleler

Daha Fazla Harika Bağlantı