Reaktif Depresyon

"Garbage in, garbage out", bilgisayar girdileri ve çıktıları için kullanılan bir deyimdir, ancak depresyonu tanımlamak için de işe yarar . Genellikle hayatımızda dışarıda meydana gelen kötü veya olumsuz olaylar - çöpler - içimiz üzerinde bir etkiye sahiptir. Çöp içeri girdikçe sağlık zarar görür, uyku bozulur ve beyin değişir - tıpkı bir bilgisayara veri girişi gibi. Beynimiz, hayatımızın tüm olaylarının işlenmesiyle ilgilenir ve bizden çıkan şey, bu çöpün bir kısmının sağlıklı bir şekilde salınması olabilir.

Ancak bazen depresyonda ortaya çıkar veya kendini gösterir. O kadar çok şey oldu ya da alındı ​​ki beyin ve vücut depresif bir duruma yerleşti ve kısa ya da uzun vadede orada kalabilir. Depresyonun birçok nedeni, semptomu ve şekli vardır ve hatta bazen hayatımızda meydana gelen iyi olayların bir sonucudur. Örneğin, bir bebeğin doğumu hem neşeli hem de bunaltıcı olabilir ve bu çok fazla bir "çöp" olayı değil, daha çok bebek sahibi olmakla birlikte gelen tüm yaşam değişikliklerine uyum sağlar. Başa çıkacak bir sürü yeni "şey" var.

Reaktif depresyon kısa vadeli bir çeşittir ve aynı zamanda durumsal depresyon veya uyum bozukluğu olarak da adlandırılır . Bu tür depresyona atıfta bulunmanın üç yolu da - "ilişkisel", "durumsal" ve "uyum" - bunun nasıl ve ne olduğunu açıklamaya yardımcı olur: meydana gelen bir durumdan kaynaklanan veya bir kişinin yaşadığı olaylarla ilgili olan depresyon. hayat, bu değişikliklerin ve sonuçların üstesinden gelmek için bir ayarlama zamanı gerektirir.

Klinik veya majör depresyon genellikle kimyasaldır; beyin kendini düzeltmek için gereken kimyasal dengeye sahip değildir. Ruh hallerini ve düzeltmeyi kontrol eden bileşenlerin çok fazla veya çok azı, dengeyi sağlamak ve depresyonu yenmek için ilaç ve / veya profesyonel terapi gerektirir. Bazen, bir kişinin hayatındaki diğer faktörlere bağlı olarak depresyonu uzak tutmak için depresyonun uzun vadeli olarak sürekli ilaç ayarlamaları ve psikoterapi ile yönetilmesi gerekir.

Örneğin, klinik depresyondan muzdarip bir kişi, işini kaybetmesi, bir aile üyesini kaybetmesi veya bir sağlık sorunu veya yaralanması olması durumunda muhtemelen daha fazla engelle karşılaşacaktır. Spesifik stresörlere karşı reaktif depresyon, klinik depresyonun üstüne çökebilir ve yeni veya muhtemelen daha agresif bir tedavi planına ihtiyaç duyulabilir. Herhangi bir depresyon türü yaşamı değiştirse de, klinik depresyon günlük yaşamın tüm alanlarını etkileyerek her şeyi tüketen ve güçten düşürücü olabilir. Çoğu zaman intihar düşünceleri de kalıcıdır. Reaktif depresyon, klinik depresyon gibi görünen ve aynı semptomlara ve hatta kimyasal tetikleyicilere sahip dönemlere sahip olabilir, ancak neyse ki, genellikle daha az şiddetlidir ve yaklaşık altı ay veya daha kısa sürede seyrini sürdürür [kaynak: Hall-Flavin ].

Reaktif depresyon ile klinik depresyon arasındaki farkı nasıl anlayabilirsiniz? Şimdi bazı nedenlere ve semptomlara bakacağız.

1. Reaktif Depresyonun Nedenleri
2. Reaktif Depresyonu Teşhis Etmek
3. Reaktif Depresyon Tedavileri

Reaktif depresyon, "stresle ilişkili bir akıl hastalığı" olarak kabul edilir; boşanma, işini kaybetme veya ailede ölüm gibi durumların getirdiği strese bir tepkidir . Üniversiteye gitmek, yeniden yerleştirmek veya küçülmek ve evden uzun vadeli bir yaşlı bakım tesisine taşınmak, çok fazla strese neden olabilecek diğer önemli yaşam olaylarıdır. Çoğu zaman, büyük yaşam değişikliklerine doğal olarak uyum sağlayabiliriz ve duygular ve stres seviyeleri birkaç ay içinde normale döner. Depresyon devam ettiğinde veya kendine zarar veren veya kendi kendini sabote edici davranışlar getirdiğinde, muhtemelen bir uyum bozukluğu ortaya çıkmıştır ve ilaç ve tedaviye ihtiyaç duyulabilir. Bu tedavi genellikle kısa sürelidir [kaynak: Mayo Clinic ].

Reaktif depresyon belirtileri, onları tetikleyen olaylardan sonraki üç ay içinde ortaya çıkar ve bunlar davranışsal veya duygusal olabilir. Davranış değişiklikleri, hayatınızı yönetmede genel bir yetersizliğe neden olur ve aşağıdakileri içerebilir:

Duygusal değişiklikler genel olarak depresyondakilere benzer ve şunları içerir:

Her iki cinsiyetten yetişkinler, gençler ve çocuklar reaktif depresyondan muzdarip olabilir. Her yaştan insan stresli olaylar yaşar. Örneğin, bir aile yeni bir eve ülke çapında veya uluslararası bir taşındığında, çocukların ve yetişkinlerin aileyi, arkadaşları veya okulları ve kiliseleri geride bırakıp baştan başlamaya alışmaları gerekir. Herkes için bunaltıcı olabilir, ancak her kişi kendi hızına ve farklı stres seviyelerine uyum sağlayacaktır. Kadınların durumsal bozukluklara veya reaktif depresyona sahip olma olasılıkları iki kat daha fazladır ve ergenlerin uzun vadeli sorunlar geliştirme riski daha yüksektir, ancak ciddiyet kişiye [kaynak: Mayo Clinic ] bağlı olacaktır .

Depresyonun uzun vadede yerleşip yerleşmediğini veya tepkisel olup olmadığını nasıl anlarsınız? Doktorunuzla birlikte çalışarak. Şimdi semptomları nasıl izleyeceğimize ve reaktif depresyonu nasıl teşhis edeceğimize bakacağız.

Travmatik stres bozukluğu sonrası

Reaktif depresyon, travma sonrası stres bozukluğu veya TSSB'ye benzer şekilde, bir kişinin hayatında meydana gelen olaylardan kaynaklanır. Bununla birlikte, çoğu zaman, TSSB, önemli, korkunç derecede korkutucu veya şiddetli bir saldırıyı veya bunların bir dizisini içerir - örneğin ev içi istismar vakalarında. TSSB erken ele alındığında kısa ömürlü olabilir ve hatta zamanla kendi kendine çözülebilir, ancak bazı vakalar bireyleri aylarca veya yıllarca etkiler ve kalıcı hale gelebilir. Reaktif bozukluk da farklıdır çünkü tezahürü genellikle daha az şiddetlidir. TSSB, korkunç kabuslar, geri dönüşler ve olayları tekrar tekrar yaşama duygularını içerebilir ve mağdura orijinal olayları [kaynak: Mayo Clinic ] hatırlatan kişiler veya nesneler tarafından tetiklenebilir .

Reaktif depresyon üzerine yapılan araştırmalar, nedeni veya neden bazı bireylerin diğerlerine göre bozukluğu geliştirdiğini daraltmadı, ancak bir kişinin yaşam deneyimleri, genetiği ve hatta genel ruh hali veya mizacı muhtemelen etkili. Daha önce, uyum bozukluklarına neden olabilecek bazı tekil veya tek seferlik stresli olaylardan bahsetmiştik, ancak aynı zamanda devam eden stresin bir sonucu olarak da yerleşebilir. Uzun süreli finansal sorunlar, tehlikeli bir mahallede yaşamak veya kronik hastalıklarla mücadele etmek , bir kriz anından sonra veya bir arıza sırasında aniden reaktif depresyona neden olabilir. Ayrıca, istismarcı ailelerde veya madde bağımlılığı [kaynak: Mayo Clinic ] gibi zor koşullar altında büyümüş kişilerde ortaya çıkması daha olası olabilir .

Depresif bozuklukları teşhis etmek için eğitilmiş bir uzmana veya sizi bir psikiyatrist veya danışmana sevk edebilecek bir doktora tüm bu faktörlerden bahsetmeye değer. Bazı durumlarda, özellikle siz, bir arkadaşınız veya sevdiğiniz biri intihar düşüncesi varsa, hemen yardım almanız çok önemlidir. Kısaca bahsedildiği gibi, gençler aynı zamanda hormonlarla bir ilgisi olabilen daha uzun süreli reaktif depresyon için ve ayrıca genç olmanın ve okulun iniş çıkışlarını deneyimlemenin ve okulun iniş çıkışlarını deneyimlemenin genel stresi ile ilgili risk altındadır. genç yetişkinliğe doğru sonraki adımlar. Durumsal depresyon aslında bipolar bozukluk ve şizofreni riskini artırabilir, ayrıca gençlerde antisosyal davranışlar veya geri çekilme [kaynak: Mayo Clinic ].

Siz veya tanıdığınız birinin intihar düşüncesi varsa, derhal 911'den veya yerel acil durum müdahale kurumunuzdan yardım alın.

Reaktif depresyon genellikle zamanla azalır, ancak semptomlar bir iyileşme olmadan devam ediyor gibi görünüyorsa, bir doktordan yardım isteyin ve randevu almadan önce, sorunu teşhis etmeye yardımcı olabilecek düşünceleri, ruh hallerini ve davranışları takip edin. Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve Sayımsal El Kitabına göre, reaktif depresyon tüm bu faktörleri içerecektir: Stresli bir olay yaşadıktan sonraki üç ay içinde davranışsal veya duygusal problemler yaşamak; bir soruna veya olaya yanıt olarak normal kabul edilenden daha fazla strese sahip olmak; ve stresli bir olaydan sonra altı ay içinde semptomların azalması veya kaybolması [kaynak: Mayo Clinic]. Semptomların bir zaman çizelgesi ve hatta ne kadar süredir korkak olduğunuza veya çıkamadığınız bir ruh halinize ilişkin genel bir açıklama tanıya yardımcı olabilir. Depresyon altı aydan fazla sürerse, bozukluk muhtemelen kroniktir ve reaktif değildir.

Bir hekim veya akıl sağlığı uzmanıyla ilgili tüm ayrıntılı sorular ve cevaplar reaktif depresyonu doğrularsa, beklemeli veya tedavi görmeli misiniz? Şimdi seçeneklere bakacağız.

Reaktif depresyona neden olan olaylar ve yaşam değiştikçe, genellikle reaktif depresyon da çözülür. Kısa süreli ilaç tedavisi veya antidepresanlar , depresif semptomları azaltmada çok etkili olabilir ve strese bağlı hastalık iyileşme belirtileri gösterdikten sonra kesilir. Depresyonun ciddiyetine, mevcut sürenin uzunluğuna ve doktorunuzun tavsiyesine bağlı olarak, tedavi veya tedavisiz yönetim şunları içerebilir:

Stresli bir olayın veya büyük bir yaşam değişikliğinin geldiğini biliyorsanız ve planlamak için biraz zamanınız varsa, reaktif depresyona yakalanma şansınızı azaltmak için de çalışabilirsiniz. Bir yöntem, stres faktörünün hayatınızı olumsuz yönde etkileyeceğinden en çok korktuğunuz veya korktuğunuz tüm yönlerini kaydetmeyi ve bunlar için önceden planlama yapmayı içerir. Dış olayların zihnimizi etkilemesi gibi, fiziksel ortamlarımızı önceden düzenleyebilmek ve hazırlayabilmek stresi oluşmadan önce hafifletebilir . Yeni bir eyalete taşınan bir aile, okul çağındaki çocukların odağını arkadaşlarını ve öğretmenlerini geride bırakmaktan ve yeni evdeki ilgi çekici yerlere çevirmeyi deneyebilir.

Herhangi bir türden büyük değişiklik varsa ve plan yapabiliyorsanız, ayrıntılarda yıpranmamaya çalışın. Yorgunluk yerine yeterli dinlenme, stres başladığında ne kadar sinirleneceğinizi ve neşesiz olacağınızı büyük ölçüde etkileyebilir. Beklenmedik büyük bir yaşam değişikliği ile karşı karşıya kalırsa, birçok kişi bununla yüzleşmeyi tavsiye eder, ancak büyük bir haber almadan önce oturmamızın söylenmesinin bir nedeni muhtemelen vardır: Bu bize durup bedenimizi dinlendirir. Yıkıcı haberler veya olaylar reaktif depresyonu tetikleyebilir, ancak planlama ve iyileşme stresine girmek yerine duymak ve değişimin çökmesine izin vermek için bir ara vermek bedeni ve zihni gelecek strese ve nihai iyileşmeye daha iyi hazırlamaya yardımcı olabilir.

İlgili Makaleler

Daha Harika Bağlantılar