Yaş, uyarı vermeden üzerimize sürünüyor gibi görünüyor. Yaşlandıkça vücudunuzu ve zihninizi nasıl sağlıklı tutacağınızı görün.
Neden bir doğum günü daha kutlamıyorsunuz? Sosyal katılım, sizi aktif tutmanıza yardımcı olur ve iyi bir zihinsel sağlığı destekler. Bir sonraki resimde yaşlanmanın bir başka olumlu yönünü görün.
Bilgelik , genç nesillere önemli bir hediyedir. Yaşlandıkça anılar bulanıklaşabilir, ancak beyin kapasitenizi korumak için yapabileceğiniz şeyler var.
Hafızanızı geliştirmenin ve bunamayı önlemenin birçok yolu vardır . Bir sonraki beyin geliştirici aktiviteye bakın.
Yeni bir beceri öğrenmek zihninizi aktif tutar ve bunamayı geciktirmeye yardımcı olabilir . Ancak fiziksel sağlığınızı da unutmayın.
Diyet ve egzersiz önemlidir, ancak kahkaha aynı zamanda sizin ve kalbinizin daha iyi hissetmesine yardımcı olabilir. Ardından, kalbe (ve ruha da) iyi gelen başka bir şey görün...
Evcil hayvan beslemenin daha uzun bir yaşam sürebileceğini biliyor muydunuz ? Son resmimizde, Japonya, İtalya, Kosta Rika ve Amerika Birleşik Devletleri'nin belirli bölgelerinin yaşlanmayla ne ilgisi olduğunu görün.
105 yaşındaki Ushi Okushima, uzun yaşam beklentileriyle bilinen birkaç "mavi bölgeden" biri olan Okinawa'da yaşıyor. Mavi bölgenin ne olduğunu ve neden daha uzun yaşamı desteklediğini öğrenin .