Ne kadar temizler ve fırçalarsanız fırçalayın, toz akarlarından kurtulmak zordur. Bir gram (1/2 çay kaşığı) toz, 500'e kadar toz akarı içerebilir! Evinizde yaşayan milyonlarca toz akarına ek olarak, her dişi akar 3 haftada bir 25 ila 50 yumurta bırakabilir.
Toz akarları yastıklarda, yatak örtülerinde, şiltelerde, döşemeli mobilyalarda, halılarda ve hatta giysilerde yaşar. En sevdikleri yerlerden biri yataktır. Ortalama bir yatak 10.000 ila 100.000 toz akarı içerir.
Sıcak ve nemli yerleri severler. Alçak tavanlı, küçük odalara ve çok sayıda yalıtıma sahip daha yeni evler ve ofisler, zayıf hava sirkülasyonu ve yüksek nem oluşturur - toz akarları için mükemmel koşullar. Toz akarları alerjinizi tetikliyorsa, evinizdeki tozu azaltmak ve alerjik reaksiyonları önlemek veya en aza indirmek için adımlar atın.
Alerjileri Azaltmak için Ortamınızı Toz Koruması
Nemi kontrol edin. Açık sulardan ve yeraltı sularından uzak, kuru bir ev veya daire seçin. Evinizin her yerinde nemi %50'nin altında tutun. Özellikle yatak odanızda iyi havalandırma sağlayın. Bir nem giderici veya klima kullanın, ancak özellikle küf alerjiniz varsa, bunları üreticinin talimatlarına göre iyice temizleyin.
Özel hava filtreleri kullanmayı düşünün. Fırınınıza veya klimanıza eklenen elektrostatik veya yüksek enerjili partikül emme (HEPA) filtreleri, havadaki toz akarlarını gidermeye yardımcı olur. Ancak astımınız varsa, elektrostatik filtreleri kullanmadan önce doktorunuzla konuşun. Doğru çalışmazlarsa, ciğerlerinize zarar verebilecek bir çevre kirleticisi olan ozon yayabilir.
Mobilyaları minimumda tutun. Bu, toz akarlarının toplandığı yüzeylerin sayısını azaltır. Bibloları ve diğer "toz tutucuları" ayıklayın. Toz toplama eğiliminde oldukları için döşemeli mobilyalardan ve jaluzilerden kaçının. Ağır perdeler yerine, haftada bir veya iki kez sıcak suda (130 derece F veya daha yüksek) yıkanabilen hafif perdeleri tercih edin. Veya nemli bir bezle silinebilecek gölgelikler veya dikey jaluziler kullanın. Özellikle yatak odasında, toz topladıkları için açık dolaplarda gazete, kağıt, kitap veya dergi yığınlarından kaçının.
Yatak odanızda sadece düzenli olarak giydiğiniz kıyafetleri bulundurun. Bunları da vinil, fermuarlı torbalara koyun. Yatak odanızda çok fazla başka kıyafet saklamayın.
Halısız gidin. Sert ahşap, fayans veya muşamba zemin kaplamalarının temizlenmesi daha kolaydır. Yatak odasındaki halıları kaldırmak, toz akarlarına maruz kalmanızı azaltmak için yapabileceğiniz en etkili şeydir. Shag, toz akarlarına alerjisi olan bir kişi için en kötü halı türüdür.
Düzenli olarak vakumlayın. Halıları ve döşemeli mobilyaları haftada en az bir kez vakumlayın. Yatak odasını her gün süpürün. Elektrikli süpürgenizde yüksek verimli filtreler kullanmak, daha fazla toz akarı yakalamanıza yardımcı olur. Tozları karıştırdıkları için süpürge ve kuru toz bezleri kullanmaktan kaçının.
Doldurulmuş hayvanlar gibi toz toplayan oyuncakları yatak odanızdan uzak tutun. Yalnızca ahşap, kauçuk, metal veya plastikten yapılmış yıkanabilir oyuncaklar kullanın. Bunları kapalı bir oyuncak kutusunda saklayın. Doldurulmuş oyuncakları düzenli olarak çok sıcak suda (130° F veya daha yüksek) yıkayın ve kurutucuda döndürerek kurutun. Sevilen bir doldurulmuş hayvanı plastik bir torbaya koymak ve birkaç haftada bir gece boyunca dondurucuya koymak da toz akarlarının öldürülmesine yardımcı olur.
Yatağınızı hava geçirmez bir plastik veya poliüretan örtü ile kaplayın. Doktorunuza bu tür örtülerin nereden satın alınabileceğini sorun.
Yatağınızda sadece yıkanabilir malzemeler kullanın. Tüy veya kuş tüyü dolgulu yastık veya yorganların yanı sıra yün battaniye ve yorganlardan kaçının.
Çarşaf, battaniye, yatak örtüsü ve yatak örtüsünü en az haftada bir kez sıcak suda (130° F veya daha yüksek) yıkayın. Güvenlik ve enerji tasarrufu için sıcak su ısıtıcı termostatınızı daha düşük ayarladıysanız, yatak takımlarınızı suyun daha sıcak olduğu ticari bir çamaşırhanede yıkamayı düşünün. Ayrıca çamaşırları sıcak suda yıkamak, kuru temizlemeye göre daha fazla toz akarlarından kurtulur.
Tüm evi haftada bir, yatak odasını her gün temizleyin. Temizlik yaparken daima bir yüz maskesi takın veya daha iyisi, sizin için başkası temizlerken evden çıkın. Temizliği kendiniz yapmanız gerekiyorsa, nemli bir bez veya toz çekmek için özel olarak işlenmiş elektrostatik bir bez kullanın. Mobilyaları, kapı üstlerini, pencere çerçevelerini, pencere pervazlarını vb. silmek için bunları kullanın. Zeminleri su, cila veya yağ ile temizleyin. Odayı tamamen havalandırın. Ardından, odayı işgal etmeye hazır olana kadar kapıları ve pencereleri kapatın.
Fırın filtrelerini temiz tutun. Sıcak havalı fırın sistemleri sadece havayı ısıtmakla kalmaz, aynı zamanda evinizin her yerine toz ve küf sporları da taşır. Fırın filtrelerini her 3 ila 6 ayda bir temizlediğinizden emin olun.
Özellikle uyuduğunuz yerde fan kullanmaktan kaçının. Fanlar tozu karıştırır. Hem merkezi hem de pencere üniteleri olan klimalar, havanın serin, kuru kalmasına ve toz gibi havayla taşınan alerjenlerden arındırılmasına yardımcı olabilir.
Daha Fazla Bilgi
İlgili Makaleler
- Alerji ve Astım Testi
- Gıda alerjileri konusunda olmamız gerekenden daha mı endişeliyiz?
- Alerjik reaksiyonlara ne sebep olur?
- Alerjiler Nasıl Çalışır?
- Bahçeniz için Alerjik Olmayan Bitkiler
- Evinizi Alerjiden Nasıl Koruyabilirsiniz?
YAZAR HAKKINDA
Wisconsin-Madison Üniversitesi'nde Acil Tıp asistanı olan Karen Serrano tarafından yazıldı.
İnceleme, MD, Lisa V. Suffian tarafından yapılmıştır
Washington Üniversitesi Tıp Fakültesi, Saint Louis Çocuk Hastanesi Alerji ve Akciğer Tıbbı Anabilim Dalı Klinik Pediatri Eğitmeni
Saint Louis Üniversitesi Kardinal Glennon Çocuk Hastanesi Pediatri Bölümünde Yardımcı Klinik Profesör
Alerji ve İmmünoloji alanında kurul onaylı
Son güncelleme Haziran 2008
