10 Surf-Tipps für Anfänger

Das Problem ist, dass es wie bei jeder Sportart auch Zeit, Geduld und grundlegende körperliche Koordination braucht, um zu lernen, wie man es macht. Wenn Sie neu von der Idee des Surfens begeistert sind, welches Board sollten Sie kaufen, welche Kleidung sollten Sie tragen und wie sollten Sie sich gegenüber den erfahrenen Surfern am nächsten Strand verhalten? Außerdem, wie um alles in der Welt taucht man auf seinem Board auf, um eine Welle zu erwischen? Klicken Sie weiter, um Tipps zu erhalten, wie Sie mit diesem geliebten Sport von Anfang an beginnen können.

1. Surfschulen vergleichen
2. Für den Erfolg kleiden
3. Wählen Sie das richtige Brett
4. Wählen Sie den richtigen Ort
5. Lernen Sie die Lage des Landes
6. Lerne das Wetter zu lesen
7. Machen Sie sich fit fürs Surfen
8. Lernen Sie zu krabbeln, bevor Sie stehen
9. Schauen Sie vor dem Sprung
10. Befolgen Sie die Surf-Etikette

Der Besuch einer guten Surfschule oder eines guten Surfcamps bietet zwei Vorteile gegenüber dem Lernen von gut gemeinten Surfkumpels. Erstens haben professionelle Instruktoren wahrscheinlich mehr Erfahrung als Ihre Freunde, wenn nicht in Jahren, dann in der Vielfalt der Bedingungen und Situationen, denen sie begegnet sind. Außerdem weiß ein Profi, wie man unterrichtet und was man unterrichtet. Sie lernen sicher und effizient die richtigen Techniken.

Aber wie entscheidet man sich für die richtige Surfschule? Empfehlungen von anderen Profis, wie Surfshop-Besitzern, können hilfreich sein. Suchen Sie auch nach einer Akkreditierung durch die International Surfing Association (ISA), den Weltverband des Sports. Akkreditierte Schulen verpflichten sich, strenge Standards in Bezug auf Sicherheit und Unterricht einzuhalten. Zum einen sind ISA-anerkannte Ausbilder in lebensrettenden Fähigkeiten zertifiziert . Und die Schüler werden mit Ausrüstung ausgestattet, die ihren Fähigkeiten entspricht.

Nicht zertifizierte Ausbilder können natürlich genauso kompetent und effektiv sein. Wie bei jedem Dienstleister ist es ratsam, beim Better Business Bureau nach Referenzen zu fragen und Aufzeichnungen zu überprüfen. Sie können auch die ISA-Kriterien für anerkannte Schulen von ihrer Website als Leitfaden für die Bewertung herunterladen. Fragen Sie zum Beispiel: Ist der Unterricht auf acht Schüler pro Lehrer begrenzt? Beginnen die Schüler auf Softboards (die für zusätzliche Sicherheit und Auftrieb aus Schaumstoff bestehen)? Stellen die Ausbilder sicher, dass die Schüler bestimmte Fähigkeiten beherrschen, bevor sie sie an eine fortgeschrittenere Klasse weitergeben?

Berücksichtigen Sie auch persönliche Vorlieben. Möglicherweise fühlen Sie sich mit Gruppenunterricht besser als mit Einzelunterricht oder beispielsweise mit einem weiblichen oder männlichen Lehrer.

Die Wassertemperatur ist der wichtigste Faktor, den es bei der Zusammenstellung einer Surfgarderobe zu berücksichtigen gilt. Angenommen, Ihr Heimatstrand ist Gabun in Äquatorialafrika, wo die Wassertemperatur das ganze Jahr über um die 27 Grad Celsius liegt. Dann brauchst du vielleicht nur ein Paar Boardshorts und einen Rashguard , ein Shirt, das Reizungen durch Sonne und Surfbrettwachs verhindert. Beide Artikel sind aus einem dehnbaren Polyestergewebe wie Spandex für eine bequeme Passform gefertigt. Rash Guards tragen eine UPF-Bewertung (Ultraviolet Protection Factor), ähnlich der SPF-Bewertung von Sonnenschutzmitteln. Ein UPF von 25 bis 39 gilt als sehr gut; 40 und höher ist ausgezeichnet. Sonnencreme solltest du trotzdem auftragen.

Wenn sich die Wassertemperaturen dort, wo du surfst, mit den Jahreszeiten ändern und du vorhast, dies zu einem dauerhaften Hobby zu machen, solltest du vielleicht in eine Auswahl an Surfbekleidung investieren: eine ärmellose Weste, eine langärmlige Jacke und ein Kopf-an-Kopf-Kleid. Zehe, Neoprenanzug mit Kapuze. Neopren ist der Stoff der Wahl. Dieser synthetische Gummi ist nicht nur warm, sondern auch robust und langlebig. Es ist beständig gegen Sonnenlicht, Chemikalien und Abrieb.

Keine Garderobe ist komplett ohne Accessoires. Eine Leash ist ein Knöchelriemen, der Sie an Ihrem Board sichert. Das erspart Ihnen die Mühe, es über die Bucht zu jagen, wenn und wenn Sie ausradieren, und verhindert gleichzeitig Unfälle, die durch ein unberechenbares Surfbrett verursacht werden. Und wir empfehlen dringend einen gepolsterten Kunststoffhelm. Es mag nerdy aussehen, aber weniger nerdy als eine rasierte Haarsträhne und 13 Heftklammern, um die Wunde zu schließen, die verursacht wird, wenn Sie Ihren Kopf auf Felsen oder Korallen schlagen – oder ein loses Surfbrett.

Ein erstes Surfbrett sollte wie ein erstes Auto sein: ein einfaches Modell, einfach zu handhaben und so lange zu halten, bis Sie bereit sind für etwas mit mehr PS. Wie bei Autos sind Größe und Konstruktion zwei Faktoren, die sich am stärksten auf das Handling und die Haltbarkeit auswirken.

Von den beiden Elementen ist die Größe wichtiger. Ein Surfbrett sollte der Größe des Benutzers entsprechen: kürzere Bretter für kleinere Surfer. Längere, breitere Boards sind jedoch stabiler, sodass selbst ein zierlicher, 50 Kilogramm schwerer Surfer ein Board wählen sollte, das mindestens 2,25 Meter lang und 55 Zentimeter breit ist. Ein 9-Fuß-Board (2,7 Meter) ist besser geeignet für einen Anfänger, der etwa 200 Pfund (91 Kilogramm) wiegt [Quelle: On the Edge Surfing ].

Was den Aufbau betrifft, sind Softboards , die für zusätzlichen Auftrieb aus Schaumstoff bestehen, eine gute Wahl für echte Anfänger. Schnelle Lerner könnten sich jedoch für eine Epoxidplatte entscheiden . Epoxidplatten bestehen aus einem mit Epoxidharz umhüllten Schaumkern. Diese Konstruktion macht sie sowohl schwimmfähig als auch robust. Das hilft beim Erlernen des Wellenreitens und minimiert Schäden am Board durch einen Wipeout. Fortgeschrittene Surfer bevorzugen oft Glasfaserboards, die reaktionsschneller, aber weniger haltbar sind als Epoxidboards, so etwas wie ein sportliches Coupé im Vergleich zu einer Familienlimousine.

As you gain skill and confidence, you can modify the board via the fin setup. Fins are prongs attached to the underside of the board that act as rudders. You can change out your fins, varying them by size, number and placement to increase speed, make tighter turns, and surf in a wider range of conditions.

Name That Surfboard!

Surfboard sizes and shapes go by a dizzying array of names. Shortboards and longboards are self-explanatory terms. Shortboards start at around 5.5 feet (1.65 meters); longboards, which are also known as malibus, top out at around 12 feet (3.6 meters) [sources: On the Edge Surfing; Parmenter]. The midsize models recommended for beginners are called hybrids, minimals or funboards. A wide shortboard with a pointed nose and V-shaped tail or swallowtail is a fish. It's good for the intermediate surfer. A narrow longboard with a pointed nose and tail is a gun. Its streamlined design allows elite surfers to ride the biggest waves.

The ideal beginner's surf spot is the oceanic equivalent of the kiddie pool. It's a straight, sandy shoreline, free from hazardous rocks and reefs, with a few strategically placed sandbars. What makes this arrangement advantageous? Think of waves as energy plus water, just as a log fire is energy plus wood. In the same way a fire dies down when it runs out of wood, waves die when they run out of water. A sandy, gently rolling bottom gradually reduces the water available. It also creates friction at the base of the wave, slowing the water beneath the surface and allowing the water on top to catch up. The wave thus gains height, but not much: A wave's crest at its height is equal to the depth of the water below it, or less. In the shallow zone described here, waves might build to about 3 feet (1 meter) high.

Veteran surfers bypass these feeble waves, called "crumbly" or "mushy" because they break up quickly. That's fine: You can learn and make mistakes in relative safety, without feeling self-conscious or pressured. And anyway, surfers can be very territorial. They sometimes look at newcomers as a nuisance and a danger, and sometimes they're right. (That's why they're also the best people to ask when looking for a spot for beginners.)

For safety's sake, however, never surf alone. Even if you become a master of the waves, make sure there are always at least a few other people within hailing -- and helping -- distance.

Surfing on Lakes and Rivers

Wenn Sie nicht in der Nähe eines Ozeans leben, können Sie die Wellen in einem See oder Fluss ausprobieren. Wie ein Ozean haben die Großen Seen starke Winde und weite Strecken mit offenem Wasser, um beeindruckende Wellen zu ermöglichen. Die Saison beginnt jedoch ungefähr im November, wenn Stürme aus Kanada die stabilsten, vorhersehbarsten Wellen erzeugen – und wenn Lufttemperaturen unter dem Gefrierpunkt üblich sind. Eine weitere Option sind Flüsse, die durch Berge fließen, wo starke Strömungen, felsige Flussbetten und Hochwasser, die durch Tauwetter im Frühjahr verursacht werden, die Bedingungen des Ozeans simulieren. Denken Sie daran, dass die Felsen, die wellenförmige Stromschnellen bilden, weniger nachsichtig sind als die sandigen Untiefen von Waikiki.

Wenn Sie die Geographie Ihres Heimatstrandes kennenlernen, werden Ihre Sitzungen nicht nur sicherer und unterhaltsamer, sondern Sie können auch Punkte bei den Einheimischen gewinnen. Nehmen Sie zum Beispiel Sandbänke. Wir haben bereits erklärt, wie Sandbänke dabei helfen, gute Anfängerwellen zu erzeugen. Aber Sandbänke können auch dazu beitragen, starke seewärts gerichtete Strömungen zu erzeugen, die als Rissströmungen bezeichnet werden. Surfer können sich bis zur Erschöpfung erschöpfen, wenn sie versuchen, gegen diese Strömungen zu paddeln, um zum Strand zurückzukehren. Sicherer ist es, sie herauszuarbeiten, indem man parallel zum Ufer paddelt. Felsen, Korallenriffe und Stege können ebenfalls zu Rissströmungen beitragen.

Es ist auch hilfreich zu wissen, wann Ebbe und Flut auftreten. Der Wasserstand beeinflusst die Wellenhöhe und wo sich Wellen in Bezug auf das Ufer bilden. Sie können lokale Gezeitentabellen in Surfshops und Zeitungen in der Umgebung finden. Tabellen für die Vereinigten Staaten und andere Länder sind auf der Website der National Oceanic and Atmospheric Administration (NOAA) und anderswo online verfügbar.

Lernen Sie die einheimischen Pflanzen und Tiere und ihre Gewohnheiten zu erkennen und zu respektieren und wissen Sie, ob sie eine Bedrohung für Sie darstellen. Zum Beispiel neigen Rochen dazu, sich in sandigen Küstenböden niederzulassen. Sie sind nicht aggressiv, aber ihre stacheligen Stacheln scheiden starkes Gift aus. Die tödliche Würfelqualle schwärmt während bestimmter Mondphasen in der Nähe einiger hawaiianischer Inseln aus .

Sie würden nicht vorhaben, Golf zu spielen , wenn die Vorhersage starke Winde und Gewitter ankündigt. Zumindest würde der Wind den Ball verwüsten. Im schlimmsten Fall könnten Sie einen Stromschlag erleiden.

Ebenso müssen Surfer Surfberichte und Surfvorhersagen überprüfen, bevor sie den Strand erreichen. Wellenhöhe, Ebbe und Flut und andere klimatologische Daten beeinflussen die Surfbedingungen in einem bestimmten Gebiet. Um die Informationen anwenden zu können, müssen Sie die Schlüsselbegriffe und einige grundlegende Meteorologien verstehen. Nehmen wir zum Beispiel an, eine Brandungsvorhersage fordert eine „Mischung aus SE-Groundswell und lokalem Windswell heute Morgen“. Klingt das für Sie nach Kauderwelsch? Hier ist der Knüller: Groundswells sind hochenergetische Wellen, die von starken Winden weit draußen auf dem Meer erzeugt werden. Windschwellungenschwächer sind, die Produkte lokaler Winde. SE steht natürlich für Südosten, die Richtung aus der die Wellen kommen. Wenn Sie die Geographie Ihres Strandes kennen (weil Sie unseren vorherigen Tipp beachtet haben), können Sie vorhersagen, welche Art von Wellen Sie heute an Ihrem Strand haben werden.

Wie Gezeitentabellen sind Surfberichte und Vorhersagen online verfügbar. Und wie für die meisten Informationen heutzutage gibt es dafür eine App – sogar mehrere. Grafiken, Diagramme und Live-Stream-Videos des Strandes sind so nah wie Ihr Smartphone oder Tablet.

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass die Surfbedingungen weniger vorhersehbar sein können als das Wetter im Allgemeinen. Daher hilft es, klimatologische Anzeichen von Veränderungen lesen zu können. Zum Beispiel ist ein aufsteigender Nordwind (der von Norden nach Süden weht) an nach Süden ausgerichteten Stränden willkommen. Der Wind bietet den ankommenden Wellen Widerstand, wodurch sie an Höhe gewinnen.

Um für seinen Sport fit zu bleiben, lebt der professionelle Surfer Mark Healey von einem Programm, das Speerfischen, Jiu-Jitsu und gemischte Kampfkünste umfasst [Quelle: Murphy ]. Anfänger – tatsächlich die meisten Surfer – müssen nicht zu diesen Extremen gehen. Aber in Form zu sein, macht das Lernen leichter. Im Gegensatz dazu kann der Versuch, ohne irgendeine Art von Konditionierungsprogramm zu lernen, entmutigend, schmerzhaft und sogar gefährlich sein.

Surfen ist ein Ganzkörpersport, aber bestimmte Muskelgruppen werden mehr beansprucht als andere. Es braucht starke Arme zum Paddeln und Kernkraft zum Auftauchen , die Bewegung, die Sie vom Liegen auf Ihrem Brett zum Stehen bringt. Sit-ups, Liegestütze und Kniebeugen helfen, diese Bereiche zu straffen. Armübungen mit Handgewichten können die Rotatorenmanschettenmuskulatur in der Schulter stärken, die beim Paddeln besonders beansprucht wird.

Sie brauchen auch einen feinen Gleichgewichtssinn. Um das Gleichgewicht zu verbessern, versuchen Sie, die Planke zu gehen – buchstäblich. Legen Sie ein zwei mal vier Stück Holz auf Ziegelsteine, die 15 Zentimeter über dem Boden liegen, und gehen Sie darauf. Arbeiten Sie sich bis zu einem starken Holzdübel oder Besenstiel vor.

Verständlicherweise finden manche Surfer das Training langweilig im Vergleich zum Nervenkitzel beim Wellenreiten. Wenn Sie zu dieser Gruppe gehören, sollten Sie Skateboarding oder Snowboarding in Erwägung ziehen . Du trainierst nicht nur die richtigen Muskeln, sondern übst auch die gleichen Techniken, die du auf dem Meer benötigst – einschließlich einer anmutigen Art, mit einem Wipeout umzugehen.

Normaler Fuß oder Goofy-Fuß?

Das Auftauchen ist ein einfaches, aber herausforderndes Surfmanöver . Wenn Sie bereit sind, eine Welle zu reiten, platzieren Sie Ihre Hände auf dem Brett in der Nähe Ihrer Rippen und heben Brust und Oberkörper an, während Sie gleichzeitig mit einem Fuß vor dem anderen auf die Füße springen. Welcher Fuß geht nach vorne? Wenn Sie natürlich mit dem linken Fuß nach vorne landen, wie es die meisten Menschen tun, sind Sie ein normaler Fuß. Wenn du mit deinem rechten Fuß voraus landest, bist du ein doofer Fuß. Trotz des Namens ist technisch gesehen nichts falsch daran, ein alberner Fuß zu sein.

Das Erlernen einer Fertigkeit von Anfang an kann frustrierend langsam sein, insbesondere für Erwachsene. Das Beste, was man tun kann, ist einen Zen-Ansatz zu wählen. Nehmen Sie die Grundlagen auf und unternehmen Sie kleine Schritte, um eine solide Grundlage für fortgeschrittenes Lernen zu schaffen.

Beachten Sie, wie die Nase des Boards auf dem Wasser ruht, bevor Sie aufsteigen. Es sollte genauso aussehen, wenn Sie darauf liegen, aber etwas niedriger. Wenn die Nose höher steigt oder unter die Oberfläche eintaucht, haben Sie den Schwerpunkt des Boards verändert . Sie müssen vorwärts oder rückwärts schieben, um es wiederherzustellen. Achten Sie auch auf Ihren Paddelschlag. Bemühen Sie sich, lange, gleichmäßige Schläge mit hohlen Handflächen zu machen, während Sie den Rest Ihres Körpers ruhig halten.

Nutzen Sie das Lernen als Gelegenheit, Geduld zu entwickeln. Wenn Sie geduldig mit sich selbst sind, wird das Erlernen der technischen Fähigkeiten einfacher und lohnender. Geduld führt auch zu Gelassenheit, die in einem Sport mit so vielen potenziellen Gefahren wie dem Surfen lebensrettend sein kann .

Wie die Baseball- Legende Yogi Berra sagte: „Man kann viel beobachten, indem man einfach zuschaut“ [Quelle: Baseball Almanac ]. Surfer können und sollten vom Strand aus viel beobachten, bevor sie sich in die Brandung stürzen. Achten Sie auf physische Merkmale und Objekte wie Stege, Piers und Fischerboote, die ein Sicherheitsrisiko darstellen könnten. Das Erkennen von Orientierungspunkten hilft Ihnen auch, sich zu orientieren, sodass Sie weniger wahrscheinlich die Orientierung im Wasser verlieren. Suchen Sie den Rettungsschwimmer, falls es einen gibt. Achten Sie auf Flaggen und Schilder. An Stränden in den Vereinigten Staaten warnt zum Beispiel eine einzelne rote Flagge normalerweise vor gefährlich hoher Brandung und starker Strömung. Eine lila Flagge weist auf gefährliche Meerestiere hin.

Achten Sie auch auf das Line-Up , den Bereich vor der Küste, wo Surfer darauf warten, Wellen zu fangen. Vermeiden Sie es, den Weg zwischen wartenden Surfern und der Brandung zu kreuzen.

Mit etwas Erfahrung werden Sie in der Lage sein, andere aufschlussreiche Details zu erkennen. Sie werden die Wellen aus der Ferne lesen können und den durchscheinenden Film, der auf der Oberfläche auf und ab schaukelt, als Qualle erkennen.

Auch wenn Surfen ein individueller Sport ist, sind Surfer eine Gemeinschaft von Menschen, die sich die Wellen teilen. Das Erlernen und Befolgen des ungeschriebenen Verhaltenskodex ist besonders für Anfänger wichtig und gewinnbringend. Es hilft nicht nur, Unfälle zu vermeiden, sondern zeigt auch deinen Respekt für deine Mitsurfer.

Bei einigen Regeln des Kodex geht es einfach darum, höflich zu sein. Warten Sie zum Beispiel, bis Sie in der Aufstellung an der Reihe sind. Anfänger, die normalerweise Longboards fahren, könnten versucht sein, diese Regel zu brechen und den Paddel- und Geschwindigkeitsvorteil ihres größeren Boards zu nutzen, um Surfer auf Shortboards zur Startzone zu überholen. Tu das nicht.

Außerdem sind Wellen One-to-a-Customer. Es gilt als schlechter Stil, in eine Welle einzutauchen oder sie zu reiten, wenn ein anderer Surfer bereits darauf reitet. Manchmal kommen Anfänger vorbei, ohne zu bemerken, dass die Welle bereits benutzt wird; achte darauf, was um dich herum passiert.

Andere Regeln sind der Surfkultur eigen. Respektiere zum Beispiel den Platz und das Dienstalter eines etablierten Surfers . Folgen Sie der Stimmung der Aufstellung. Surfer am frühen Morgen, die versuchen, in eine Session zu kommen, bevor sie zur Arbeit gehen, sind möglicherweise weniger tolerant gegenüber Anfängern. Seien Sie dieser Menge gegenüber besonders ehrerbietig. Das After-Work-Publikum ist vielleicht entspannter und ausgelassener. Machen Sie mit, aber achten Sie besonders auf den Verkehr. Eine Surf-Community ist wie eine Nachbarschaft. Freundlichkeit mit Verantwortung in Einklang zu bringen, ist der beste Weg, um in ihre Gunst zu kommen und zu bleiben.

Anmerkung des Autors: 10 Surf-Tipps für Anfänger

Ich bin im landumschlossenen Kernland der Vereinigten Staaten aufgewachsen und war überrascht, wie ernst Surfer ihren Sport nehmen. Es ist nicht nur ein Hobby, sondern gibt den Anhängern auch ein Gefühl der Identität. Und ihre athletischen Fähigkeiten und ihre schiere Nerven sind erstaunlich.

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